A bong gân trong y học còn được gọi là Méo mó được chỉ định. Đây là một trong những chấn thương phổ biến và thường gặp nhất trong thể thao, đi bộ đường dài và tại nơi làm việc. Trong trường hợp bong gân, bao khớp và dây chằng của khớp bị căng quá mức và bị chấn thương. Điều này thường xảy ra do cử động quá mức bất cẩn và vô ý thức của các khớp bị ảnh hưởng. Dấu hiệu điển hình là đau dữ dội, đặc biệt khi gắng sức, bầm tím (bầm tím) và sưng tấy các vùng bị ảnh hưởng.
Bong gân là gì?
A bong gân, từ bác sĩ như Méo mó (Tiếng Latinh có nghĩa là xoắn, biến dạng) là một chấn thương khớp do kéo căng quá mức bao khớp và dây chằng ổn định. Bao khớp là một lớp mô liên kết chặt chẽ bao bọc quanh khớp và giống như một cái túi, ngăn các bề mặt khớp không bị tách rời ra khỏi nhau.
Các khu vực đặc biệt căng thẳng cũng được ổn định bởi các dây chằng. Trong trường hợp nghiêm trọng, dây chằng hoặc bao khớp thậm chí có thể bị rách. Thông thường, bong gân có kèm theo chảy máu trong và xung quanh khớp. Các chấn thương kèm theo có thể xảy ra là: vỡ hoặc di lệch sụn khớp, chấn thương mô mềm kèm theo, tổn thương dây thần kinh.Một lần bong gân mới biểu hiện bằng đau, sưng, đau, bầm tím (có thể xuất hiện đến 12 giờ sau đó).
nguyên nhân
Phổ biến nhất là một bong gân của bàn chân. Kịch bản chấn thương cổ điển ở đây: một cú gấp của bàn chân qua mép ngoài trong khi xoay cơ thể ra ngoài. Bàn chân gấp khúc không thể theo chuyển động quay của cơ thể, do đó bao khớp và dây chằng ổn định bị kéo, ngăn bề mặt khớp của bàn chân và xương cẳng chân bị tách rời.
Bong gân đặc biệt phổ biến trong các môn thể thao như quần vợt, bóng rổ hoặc bóng đá. Đầu gối và bàn tay cũng thường xuyên bị ảnh hưởng, nhưng một chấn thương tương ứng thường có thể xảy ra ở hầu hết các khớp. Các yếu tố nguy cơ gây bong gân là: Tập luyện các môn thể thao có nguy cơ cao, đặc biệt là ở mức độ cao hoặc không có giai đoạn khởi động đầy đủ, thiếu sự phối hợp, trạng thái tập luyện nói chung kém với cơ bắp không phát triển.
Nhưng cũng có những chấn thương trước đó đối với bộ máy dây chằng tại khớp tương ứng. Ngay cả những trường hợp bong gân nhẹ, nếu chúng xảy ra thường xuyên hơn, có thể dẫn đến sự mất ổn định rõ rệt của khớp - một khi đó nói về khớp. Bộ máy bao-dây chằng bị mòn cũng ảnh hưởng đến cơ học khớp, khiến sụn khớp bị gia tăng căng thẳng và có thể đẩy nhanh quá trình hao mòn (viêm xương khớp). Do đó, ngay cả trong trường hợp thương tích không đáng kể, tốt hơn hết bạn nên đi khám bác sĩ chuyên khoa thường xuyên để giảm thiểu thiệt hại do hậu quả.
Các triệu chứng, bệnh tật & dấu hiệu
Bong gân là một tình trạng khá đau đớn và khó chịu, thường đi kèm với các triệu chứng khá điển hình và dễ hiểu. Những người bị ảnh hưởng cảm thấy đau dữ dội ngay sau khi bong gân, tình trạng này vẫn tồn tại ngay cả khi bong gân được nghỉ ngơi. Do đó, một chuỗi cử động bình thường không thể thực hiện được khi bị bong gân.
Trong một số trường hợp đặc biệt nghiêm trọng, có thể nhìn thấy vết sưng tấy bằng mắt thường. Làm mát liên tục có thể loại bỏ các triệu chứng bong gân này. Nếu bạn gặp bác sĩ ngay lập tức khi những triệu chứng này xảy ra, bạn có thể tin tưởng vào việc chữa lành nhanh chóng và hoàn toàn. Tuy nhiên, nếu bạn không đi khám hoặc điều trị y tế, bạn phải mong đợi các triệu chứng riêng lẻ sẽ xấu đi đáng kể.
Cơn đau tăng lên đáng kể và trong một số trường hợp nhất định có thể bị viêm các dây thần kinh. Trong những trường hợp đặc biệt xấu, hậu quả vĩnh viễn có thể xảy ra nếu chuyến thăm khám bác sĩ bị hoãn lại. Bong gân thường có các triệu chứng rõ ràng nên thường có thể tự chẩn đoán.
Để cải thiện hoặc loại bỏ các triệu chứng, điều trị thích hợp là điều cần thiết. Nếu không, các triệu chứng sẽ tăng lên và hậu quả vĩnh viễn đe dọa thiệt hại.
Diễn biến của bệnh
Tổn thương hoặc bong gân có một giai đoạn ban đầu, trong đó mô sưng lên, hình thành vết bầm tím, v.v. Giai đoạn này hoàn thành chậm nhất sau 48 giờ. Kiểm tra sức khỏe nên được thực hiện càng sớm càng tốt. Chẳng hạn, chỉ sau 6 giờ, "phơi nhiễm có tổ chức", tức là chụp X-quang trong đó khớp được cố định ở cùng một vị trí mà chấn thương đã xảy ra, không còn ý nghĩa nữa.
Sự căng thẳng bổ sung lên khớp có thể dẫn đến chấn thương thêm. trong 4-6 tuần tiếp theo, mô bị phá hủy hình thành mới, do đó vết thương thường được coi là đã lành sau 6 tuần.
Các biến chứng
Bong gân đơn giản thường không gây biến chứng. Tuy nhiên, sự biến dạng thường xảy ra như một phần của chấn thương kết hợp - điều này làm chậm quá trình chữa lành. Ví dụ, nếu có một dây chằng bị rách hoàn toàn, có thể mất đến mười hai tuần để tình trạng bong gân giảm hẳn.
Nếu dây chằng bao khớp bị rách ngoài bong gân, chúng có thể phát triển cùng nhau như sẹo và dẫn đến tư thế sai và các biến chứng khác. Bản thân bong gân cũng có thể gây ra tư thế xấu. Kết quả là sau đó có thể bị mòn khớp hoặc có thể xuất hiện các cơn đau mãn tính. Nếu không điều trị đầy đủ bong gân có thể dẫn đến bất ổn mãn tính ở khớp.
Hơn hết, bong gân ở bàn chân lặp đi lặp lại gây ra những ảnh hưởng lâu dài, vì chân phải tiếp xúc với căng thẳng hàng ngày và vết thương thường không được chữa lành hoàn toàn. Nhưng phẫu thuật cũng mang theo rủi ro.
Có thể xảy ra chấn thương dây thần kinh, nhiễm trùng và rối loạn chữa lành vết thương. Việc sử dụng thuốc giảm đau và thuốc chống viêm mang lại nhiều rủi ro hơn, vì không thể loại trừ các tác dụng phụ và tương tác. Trong trường hợp xấu nhất, phản ứng dị ứng nghiêm trọng xảy ra sau khi dùng thuốc.
Khi nào bạn nên đi khám?
Nếu có những phàn nàn về chân tay sau một tai nạn hoặc thương tích nhỏ, cần theo dõi thêm tình trạng suy giảm sức khỏe. Nếu tình trạng thuyên giảm sau vài phút hoặc hết triệu chứng trong vòng nửa giờ thì không cần đến bác sĩ.
Trong những trường hợp này, khả năng tự phục hồi của sinh vật đã đóng góp một cách đầy đủ để cải thiện tình hình và phục hồi. Nếu các triệu chứng tăng lên hoặc bất thường vẫn tiếp tục, cần được bác sĩ tư vấn. Các vết sưng tấy, thay đổi bề ngoài của da hoặc suy giảm khả năng vận động phải được khám và điều trị. Sự đổi màu xanh lam của khu vực bị ảnh hưởng là đáng lo ngại.
Mất thể lực, giảm hiệu suất và rối loạn độ nhạy cảm của da là những dấu hiệu khác của một căn bệnh hiện có. Bác sĩ phải được tư vấn để có thể chỉ định và thực hiện các xét nghiệm khác nhau để làm rõ nguyên nhân. Thường chỉ có thể chẩn đoán sau khi các kỹ thuật hình ảnh đã được sử dụng và sự rõ ràng về trạng thái của hệ xương.
Nếu các hoạt động thể thao không còn được tiến hành như bình thường hoặc nếu các vấn đề nảy sinh trong cuộc sống hàng ngày, đương sự cần được giúp đỡ. Những hạn chế trong chức năng cầm nắm của bàn tay, các vấn đề về khớp và rối loạn vận động cho thấy những bất thường trong khung xương. Họ phải được bác sĩ kiểm tra.
Điều trị & Trị liệu
Hành động đầu tiên và quan trọng nhất sau khi Bong gân nên là ứng dụng của quy tắc PECH. Điều này có nghĩa là có tổng cộng 4 biện pháp sơ cứu:
1. Bất động để bảo vệ khớp và tránh chấn thương thêm.
2. Nước đá để làm mát. Nên tránh để đá tiếp xúc trực tiếp thực tế. Nên làm lạnh nhẹ trên điểm đóng băng để giảm sưng và giảm đau. Túi mát nên được bảo quản trong tủ lạnh hơn là trong tủ đông.
3. Nén, cũng để hạn chế sưng tấy. Điều này có thể được thực hiện tại hiện trường vụ tai nạn chỉ bằng cách ấn nhẹ; băng ép nên được áp dụng sau đó.
4. Nâng. Một biện pháp khác chống lại sự sưng tấy. Các bộ phận cơ thể được nâng cao phải ở trên tim của bệnh nhân nếu có thể.
Chăm sóc sau
Thường không cần gặp bác sĩ nếu bị bong gân nhẹ. Phần cơ thể bị ảnh hưởng nên được tha và nâng cao thường xuyên nhất có thể. Băng ép trên khớp bị thương giúp cơ thể đẩy nhanh quá trình chữa lành. Chườm mát hoặc chườm ấm với tinh dầu hoặc trà xanh cũng có tác dụng hỗ trợ làm dịu cơn đau, đôi khi có thể trở nên nghiêm trọng.
Trong hiệu thuốc có bán các loại kem giảm đau không kê đơn, cũng trên cơ sở vi lượng đồng căn, cũng giúp thúc đẩy quá trình chữa lành. Có thể mất vài tháng để khớp có thể đàn hồi hoàn toàn trở lại sau khi bị bong gân. Do đó, khi hoạt động thể chất vừa phải, nên đeo băng hỗ trợ ngay từ đầu để bảo vệ khớp càng nhiều càng tốt.
Nếu đau dữ dội hoặc chảy máu xảy ra khi bị bong gân nghiêm trọng, cần được bác sĩ tư vấn. Sử dụng các phương pháp hình ảnh như chụp X-quang hoặc siêu âm, phương pháp này có thể phát hiện ra khả năng đứt hoặc chấn thương dây chằng, thường phải phẫu thuật.
Các biện pháp mà bệnh nhân có thể tự thực hiện tất nhiên phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của bong gân. Bạn nên tự chăm sóc bản thân, có thể sử dụng dụng cụ hỗ trợ đi bộ hoặc giày thể thao đặc biệt để giúp đỡ. Vật lý trị liệu thích hợp cũng có thể giúp bệnh nhân vận động phần cơ thể bị ảnh hưởng càng nhanh càng tốt.
Bạn có thể tự làm điều đó
Bong gân nên được bác sĩ đánh giá để loại trừ gãy xương nghiêm trọng hoặc tổn thương dây thần kinh. Bong gân nhẹ có thể tự điều trị bằng cách tiết chế phần cơ thể bị ảnh hưởng. Nâng cao thường xuyên và sử dụng băng ép để hỗ trợ quá trình chữa lành của xương.
Chườm mát giúp giảm đau. Sau đó, có thể sử dụng các miếng đệm ấm với tinh dầu hoặc các liệu pháp tại nhà như trà xanh để giảm đau. Ngoài ra, có sẵn các loại kem giảm đau từ hiệu thuốc hoặc tủ vi lượng đồng căn.
Sau khi bị bong gân, phải mất vài tháng khớp mới có thể phục hồi hoàn toàn. Trước khi thực hiện, bạn nên tập luyện nhẹ nhàng và đeo băng hỗ trợ. Bác sĩ được khuyên dùng cho những trường hợp bong gân nặng. Điều này cũng áp dụng nếu xảy ra chảy máu, đau dữ dội hoặc các chấn thương khác.
Nếu dây chằng bị thương, phẫu thuật thường là cần thiết. Những biện pháp mà người bị ảnh hưởng có thể tự thực hiện trong trường hợp này tùy thuộc vào vị trí và mức độ nghiêm trọng của bong gân. Các biện pháp chung như nghỉ ngơi và vật lý trị liệu hỗ trợ được chỉ định. Giày chạy bộ đặc biệt hoặc nẹp hỗ trợ phần chi bị suy giảm và do đó cũng góp phần phục hồi nhanh chóng.
