Nhạy cảm với thời tiết

Nhiều người phàn nàn về sự khó chịu khi có sự biến động nhiệt độ mạnh do thời tiết. Khoảng một phần ba tổng số người Đức phải vật lộn với những ảnh hưởng từ môi trường và điều kiện khí hậu. Nhạy cảm với thời tiết là tên gọi cho các bệnh tật và phàn nàn do nhiệt độ dao động mạnh và điều kiện khí hậu tương ứng.

Nhạy cảm với thời tiết là gì?

Sự nhạy cảm với thời tiết đôi khi dễ nhận thấy qua các biểu hiện về thể chất như nhức đầu, đau khớp và đau các chi. Tuần hoàn dao động và huyết áp thay đổi rất nhiều. Về nguyên tắc, đây là những khó khăn trong việc thích nghi của từng người sau khi thay đổi thời tiết.

Cơ thể chỉ có thể làm quen với điều kiện thời tiết thay đổi từ từ. Các khiếu nại kết quả có bản chất khác nhau. Đau đầu và áp lực, đau nửa đầu, mất ngủ, đau khớp và cơ, và tâm trạng cáu kỉnh hoặc chán nản. Không có bệnh trực tiếp làm cơ sở cho các triệu chứng.

Nhạy cảm với thời tiết không nên nhầm lẫn với nhạy cảm với thời tiết. Với khuynh hướng này, đến lượt người có liên quan mắc bệnh mãn tính. Các triệu chứng xấu đi hai ngày trước khi thời tiết thay đổi và cải thiện từ hai đến ba ngày sau khi thời tiết thay đổi. Ở đây có thể phát sinh các phàn nàn cũng là điển hình cho sự nhạy cảm với thời tiết.

nguyên nhân

Nguyên nhân của phản ứng đôi khi gây đau đớn đối với điều kiện khí hậu thay đổi có thể do các điều kiện thời tiết khác nhau. Điều này bao gồm tất cả các điều kiện thời tiết khắc nghiệt với độ ẩm tăng lên.

Đây là không khí ẩm ướt và ấm áp vào mùa hè và mùa xuân và điều kiện lạnh và ẩm ướt vào mùa thu và mùa đông. Yếu tố quyết định là mức độ ẩm cao. Mặt khác, nhiệt độ cực cao trên 30 độ hoặc cực lạnh dưới 0 độ không nhất thiết dẫn đến khó chịu nếu độ ẩm thấp. Mặt khác, các khuynh hướng di truyền và các bệnh tiềm ẩn của cá nhân là một trong những lý do khiến chúng ta nhạy cảm với thời tiết.

Ngoài ra, việc nhiều người làm việc trong phòng máy lạnh không phải là không đáng kể. Không thể hoàn toàn thích nghi nhanh chóng với các kích thích thời tiết. Người ta đã chứng minh rằng những người dành cả ngày trong không khí trong lành, chẳng hạn như công nhân xây dựng, người làm vườn và công nhân rừng, người quét đường hoặc những người làm nghề tương tự phản ứng ít dữ dội hơn nhiều với những thay đổi của thời tiết.

Các triệu chứng, bệnh tật & dấu hiệu

Các dấu hiệu nhạy cảm với thời tiết là khác nhau. Phần lớn bệnh nhân bị ảnh hưởng là những người mắc các bệnh tiềm ẩn khác. Chúng bao gồm trên tất cả bệnh nhân thấp khớp và bệnh nhân tim. Họ đau khổ khi thời tiết thay đổi. Nhiệt độ giảm hoặc mưa là nguyên nhân gây ra. Những người trẻ tuổi bị ảnh hưởng ít hơn nhiều so với những người lớn tuổi. Dấu hiệu chủ yếu xảy ra ở người cao tuổi.

Các triệu chứng phổ biến nhất ảnh hưởng đến đầu. Bệnh nhân thường kêu đau đầu và đau nửa đầu. Ngoài ra, rối loạn tập trung xảy ra. Chóng mặt cũng có thể xảy ra. Tâm thần đau khổ. Đàn ông và phụ nữ bơ phờ và chán nản. Cuộc sống dường như đơn điệu và xám xịt. Ngay cả với những bất thường nhỏ, một trong những biểu hiện kích thích.

Những ảnh hưởng cũng có thể được nhìn thấy vào ban đêm: những người bị ảnh hưởng không thể ngủ được, điều này làm cho bệnh nặng hơn vào ngày hôm sau. Các vấn đề về tuần hoàn sau đó có thể xảy ra. Ngoài ra, các triệu chứng thực thể cũng xảy ra: Các chi cá nhân như chân bị đau. Đôi khi bệnh nhân cho biết xương và sẹo lâu lành gây đau đớn.

Mức độ nhạy cảm khác nhau. Có người chỉ bị một đến ba ngày. Đối với những người khác, bệnh kéo dài miễn là điều kiện thời tiết mới thịnh hành. Nếu bạn đi du lịch đến một vùng có điều kiện khí hậu khác nhau, những lời phàn nàn thường xuyên biến mất.

Chẩn đoán & khóa học

Những cơn mưa rào mát mẻ xen kẽ với nhiệt độ ấm và ẩm trong thời gian rất ngắn. Nhiều người phản ứng với những điều kiện khí hậu khác nhau này bằng những cơn đau đầu và đau nhức cơ thể, hệ tuần hoàn hoạt động điên cuồng hoặc những lời phàn nàn tương tự.

Hệ thống thần kinh và não của chúng ta phản ứng trực tiếp với các ảnh hưởng từ môi trường. Cơ thể con người đặc biệt gặp khó khăn bởi độ ẩm. Tâm trạng thay đổi, thần kinh căng thẳng và toàn bộ chất lượng cuộc sống có thể giảm xuống. Các triệu chứng nhạy cảm với thời tiết xuất hiện từ 24 đến 48 giờ trước khi thay đổi thời tiết. Người bị ảnh hưởng “cảm nhận” thời tiết mới nổi và phản ứng theo đó.

Điều này có thể dẫn đến đau đầu foehn trong không khí lạnh hoặc thời tiết foehn, đau thắt ngực khi thời tiết xấu dai dẳng hoặc không khí lạnh Đại Tây Dương, thay đổi huyết áp trong thời tiết ấm và ẩm ướt cũng như không khí lạnh tới cao, các vấn đề tim mạch ở trung tâm khu vực áp suất thấp, chuột rút hoặc đau bụng trong không khí lạnh Đại Tây Dương, Biểu hiện kích thích, hung hăng và rối loạn tập trung trong không khí lạnh và với máy sấy tóc.

Đau khớp và thấp khớp cũng như xương cũ bị gãy dễ nhận thấy khi thời tiết xấu ẩm ướt và lạnh. Rối loạn giấc ngủ thường biểu hiện khi trời có gió hoặc khi điều kiện thời tiết chung thay đổi.

Các biến chứng

Sự nhạy cảm rõ rệt với thời tiết có thể gây ra nhiều phàn nàn về thể chất và cảm xúc. Rối loạn giấc ngủ và thay đổi tâm trạng là điển hình của sự nhạy cảm với thời tiết - các triệu chứng có ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe trong trường hợp thời tiết thay đổi thường xuyên hoặc đặc biệt gay gắt và đôi khi cũng để lại hậu quả vĩnh viễn.

Các bệnh thấp khớp, bệnh khớp hiện nay thường tăng cường khi thời tiết thay đổi đột ngột và sau đó gây ra những cơn đau dữ dội thường kéo dài trong vài ngày. Các biến chứng nghiêm trọng có thể phát sinh nếu người bệnh đột ngột cảm thấy chóng mặt và ngã. Chuột rút, rối loạn tập trung và đau đầu đột ngột cũng làm tăng nguy cơ tai nạn trong cuộc sống hàng ngày và trong công việc.

Những người nhạy cảm với thời tiết đôi khi cũng nảy sinh những đau khổ về tinh thần. Nó có thể dẫn đến tâm trạng chán nản, mà còn dẫn đến chứng trầm cảm và rối loạn lo âu rõ rệt. Việc điều trị nhạy cảm với thời tiết được thực hiện thông qua các biện pháp tự nhiên và do đó không có bất kỳ rủi ro lớn nào.

Tuy nhiên, một số ứng dụng nhất định như châm cứu hoặc các biện pháp vi lượng đồng căn có thể gây khó chịu. Châm cứu có thể dẫn đến nhiễm trùng và hiếm khi làm tổn thương các mạch máu lớn hơn. Nếu sử dụng không đúng cách, các biện pháp tự nhiên có thể gây đau đầu và các khiếu nại về đường tiêu hóa, và đôi khi xảy ra các phản ứng dị ứng nghiêm trọng.

Khi nào bạn nên đi khám?

Nếu bạn nhạy cảm với thời tiết thì bình thường không cần đến bác sĩ. Đó là một hiện tượng tạm thời và không cần phải hành động thêm. Ngoài ra, nó không phải là một căn bệnh tự nó cần đến sự can thiệp của y tế. Không có liệu pháp cho các cảm giác. Đúng hơn, nguyên nhân của các nhận thức phải được xem xét.

Sự nhạy cảm với thời tiết có thể được quan sát thấy ở nhiều người đã từng mắc các bệnh khác nhau và vẫn đang trải qua các hậu quả. Người có liên quan nên phát triển một cách đối phó với những bất thường đang nổi lên có ích cho anh ta. Mọi người đều tìm ra các chiến lược khác nhau để đối phó với cảm giác. Bác sĩ chỉ nên được tư vấn nếu có các suy giảm sức khỏe khác ngoài nhạy cảm với thời tiết.

Trong một số trường hợp rất hiếm, có thể có các yếu tố khác cần được bác sĩ điều tra hoặc theo dõi chặt chẽ hơn. Nếu dù đã cố gắng hết sức mà các triệu chứng vẫn không thuyên giảm thì phải kiểm tra xem có nên sử dụng biện pháp điều trị bệnh hay không. Do đó, cần phải có bác sĩ nếu trải qua tình trạng đau khổ lâu dài, chất lượng cuộc sống bị giảm vĩnh viễn và không có cơ chế đối phó nào được thể hiện theo sáng kiến ​​của riêng họ để nhận thấy sự cải thiện tình hình. Ngoài ra, bạn nên đi khám định kỳ với bác sĩ.

Điều trị & Trị ​​liệu

Chế độ ăn uống lành mạnh, uống nhiều, tập thể dục trong không khí trong lành, thường xuyên đi tắm hơi, áp dụng Kneipp hoặc thể thao ngoài trời là tất cả những cách giúp ngăn ngừa nhạy cảm với thời tiết. Những biện pháp này có thể rất hữu ích, hệ thống miễn dịch được đào tạo và tăng cường và cơ thể tập thích ứng với điều kiện khí hậu thay đổi.

Nếu cơn đau đáng chú ý bất chấp mọi thứ, có rất nhiều biện pháp khắc phục tại nhà. Tắm xen kẽ với dầu hương thảo hoặc tắm xen kẽ giúp chống lại tình trạng chùng nhão. Uống nhiều là điều cần thiết; trái cây, rau và thực phẩm lành mạnh nên có trong thực đơn. Những người nhạy cảm với thời tiết nên tránh những thực phẩm xa xỉ. Rượu, nicotine và cà phê thường là nguyên nhân góp phần gây ra đau đầu và có thể làm cho các triệu chứng tồi tệ hơn.

Điều quan trọng là phải có một thói quen hàng ngày đều đặn, đi ngủ, thức dậy và các bữa ăn nên được thực hiện cùng một lúc nếu có thể. Nếu tình trạng suy giảm do nhạy cảm với thời tiết quá mạnh và ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày thì chắc chắn nên đi khám. Các biện pháp vi lượng đồng căn hoặc châm cứu là những cách sử dụng hữu ích. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nghệ thuật chữa bệnh của Trung Quốc này có thể làm giảm sự khó chịu.

Phòng ngừa

Muốn chống mẫn cảm với thời tiết, bạn thường xuyên tập thể dục nơi không khí trong lành. Đi dạo, đi bộ, chạy bộ, tập thể dục ngoài trời và đạp xe là những lựa chọn có thể áp dụng trong cuộc sống hàng ngày.

Ngoài việc tập thể dục, có khuyến cáo không nên mặc đồ quá béo, nhưng cũng không được thả rông khi tập luyện. Quần áo phải luôn thích ứng với thời tiết của mùa tương ứng. Ngủ đủ giấc và nhiều rau và trái cây trong thực đơn có thể giúp kiểm soát độ nhạy cảm với thời tiết.

Chăm sóc theo dõi nếu bạn nhạy cảm với thời tiết không có ý nghĩa và cuối cùng là không thể. Trong trường hợp khiếu nại dựa trên sự thay đổi của thời tiết, chỉ có một biện pháp phòng ngừa là hữu ích. Tuy nhiên, các tùy chọn cũng có giới hạn. Thời tiết không thể được dự đoán một cách chắc chắn tuyệt đối, và điều kiện thời tiết dai dẳng cũng rất hiếm. Do đó, nếu có xu hướng nhạy cảm với thời tiết, không thể đề phòng và chăm sóc sau.

Chăm sóc sau

Người có liên quan vẫn có thể đến gặp bác sĩ để lấy thuốc làm giảm các triệu chứng. Thuốc như vậy thường dựa trên thực vật. Ngoài ra còn có một số phàn nàn liên quan đến thời tiết. Một người nhạy cảm với thời tiết cảm thấy các triệu chứng khác nhau trong mọi điều kiện thời tiết.

Nếu anh ta đang bị đau nửa đầu trong thời gian ấm áp, bác sĩ có thể kê đơn thuốc giảm đau thích hợp. Bác sĩ cũng có thể tư vấn để cháu điều chỉnh phù hợp tình trạng quá mẫn cảm để không gây ảnh hưởng xấu đến chất lượng cuộc sống. Nếu sự nhạy cảm với thời tiết gây căng thẳng bất thường cho người liên quan và dẫn đến nghỉ ốm thường xuyên, thì nên dùng thuốc mạnh hơn.

Chăm sóc theo dõi y tế có thể được cung cấp tại đây, trong đó bệnh nhân có thể được thông báo về tác dụng của thuốc. Nếu có bất kỳ tác dụng phụ nào, người liên quan nói chuyện với bác sĩ gia đình của họ như một phần của quá trình chăm sóc theo dõi. Ở đó các tương tác được xử lý dưới sự giám sát y tế.

Bạn có thể tự làm điều đó

Nhạy cảm với thời tiết đã phát triển thành một loại bệnh văn minh: Nhiều người phàn nàn về đau đầu, chóng mặt và rối loạn giấc ngủ. Những người khác đặc biệt gặp rắc rối vì đau nhức cơ thể tê liệt. Có một số biện pháp khắc phục tại nhà hữu ích mà những phàn nàn về thời tiết khó chịu thường có thể nhanh chóng được xua tan.

Nếu tuần hoàn bị suy yếu, cái gọi là "tắm cánh tay" có thể giúp lấy lại động lực. Để làm được điều này, hãy dội nước lạnh, lý tưởng nhất là trong bồn rửa, sau đó nhúng cả hai cánh tay lên giữa bắp tay. Di chuyển cánh tay qua lại một chút, sau khoảng 30 giây thì lấy ra và lau khô. Y học Ayurvedic cung cấp một phương pháp điều trị tại nhà khác giúp cơ thể tăng cường năng lượng vào buổi sáng: Đun sôi một phần tư lít nước và uống thành từng ngụm nhỏ. Hydrat hóa và ấm áp có tác dụng tiếp thêm sinh lực.

Nếu những người bị ảnh hưởng đôi khi chuyển sang màu đen khi thời tiết thay đổi, họ nên sử dụng các loại thuốc nhỏ có chứa myrtle giả và hoa nhài vàng làm thành phần vi lượng đồng căn. Đồng thời, nên uống nhiều. Nếu những người bị ảnh hưởng cảm thấy buồn nôn, điều này có thể được khắc phục bằng máy nghiền táo - carbon dioxide kích thích tuần hoàn, trong khi đường fructose trong nước trái cây kích thích lượng đường trong máu. Đi bộ ngoài trời cũng hoạt động như một chất tăng cường tuần hoàn. Các biện pháp khắc phục bằng thảo dược với cây nữ lang giúp thúc đẩy một đêm thư thái trong trường hợp mất ngủ do thay đổi thời tiết.