Đột quỵ nhiệt có thể do tiếp xúc với ánh sáng mặt trời hoặc các nguồn nhiệt khác. Quá trình chuyển đổi từ quá nóng sang say nóng ban đầu khá lỏng lẻo, nhưng rất dễ nhận biết từ các triệu chứng khá rõ ràng. Đột quỵ do nhiệt nặng là một trường hợp cấp cứu y tế nghiêm trọng cần can thiệp điều trị ngay lập tức dưới hình thức hạ nhiệt độ cơ thể. Với những phương tiện đơn giản bạn có thể điều trị đột quỵ nhiệt.
Bạn nhận ra cơn say nóng là gì
Sức khỏe nói chung bị suy giảm đáng kể do sự tích tụ nhiệt trong cơ thể khi bị say nóng. Cơ chế điều nhiệt của cơ thể, đặc biệt là bài tiết mồ hôi qua da, bị quá tải theo thời gian do phải tiếp xúc liên tục với nhiệt từ bức xạ mặt trời. Nhiệt độ cơ thể cốt lõi, bình thường là 37 độ C, có thể tăng lên hơn 41 độ C trong trường hợp bị đột quỵ do nắng nóng.
Do đó, dấu hiệu chẩn đoán quan trọng nhất là sốt. Nhiệt độ cơ thể cao có thể làm tổn thương não và các cơ quan nội tạng khác một cách không hồi phục. Các triệu chứng điển hình là da đỏ, khô và nóng, nôn mửa, chóng mặt, nhức đầu, có thể thở gấp hoặc mất ý thức kèm theo co giật và ảo giác.
5 mẹo để làm mát cơ thể bị nóng
Biện pháp quan trọng nhất trong trường hợp bị say nắng là hạ nhiệt độ cơ thể. Điều này được thực hiện bằng cách chườm mát các chi hoặc bằng cách cẩn thận phun nước lạnh vào nước ấm. Thuốc hạ sốt, chẳng hạn như paracetamol hoặc axit acetylsalicylic, vì chúng nên có trong mọi tủ thuốc, cũng rất hữu ích.
Trong trường hợp bất tỉnh hoặc có triệu chứng sốc, phải tìm kiếm lời khuyên y tế trong mọi trường hợp. Nếu xảy ra co giật, thuốc gọi là benzodiazepine thường được dùng. Những người bị ảnh hưởng nên đi đến bóng râm ngay lập tức và thường cảm thấy tốt hơn khi phần trên của cơ thể được nâng lên một chút. Nước trong, không có ga hoặc nước táo pha loãng chỉ nên được phục vụ nếu bạn còn tỉnh táo. Tuy nhiên, đồ uống không nên quá lạnh, nhưng phải ấm.
1. Di chuyển đến nơi râm mát
Đột quỵ nhiệt thường bị nhầm lẫn với say nắng, nhưng theo quan điểm y tế thì nguy hiểm hơn nhiều. Tất cả các biện pháp điều trị chỉ nên bắt đầu khi người bị ảnh hưởng đã tự mình di chuyển đến nơi râm mát hoặc với sự trợ giúp của bên thứ ba. Tốt nhất, tất cả các biện pháp tiếp theo nên được thực hiện trong phòng kín, mát mẻ.
Nếu không thể thực hiện được, việc sơ cứu cũng có thể diễn ra bên ngoài, nơi râm mát, nhưng trong mọi trường hợp, loại trừ ánh nắng xa hơn. Sự khởi đầu của các triệu chứng sốc có thể được nhận biết bởi da khô và nóng, kết hợp với nhịp tim khi nghỉ ngơi cao và đồng thời, huyết áp thấp. Cần vận chuyển bệnh nhân đến bệnh viện gần nhất để được theo dõi y tế chuyên sâu hơn.
2. Uống đủ
Theo định nghĩa, nhiệt miệng xảy ra khi sốt từ 40 độ C trở lên đo ở trực tràng hoặc dưới nách. Các cơ chế điều tiết của cơ thể cố gắng hạ nhiệt độ cơ thể bằng cách giải phóng chất lỏng qua da, tức là đổ mồ hôi. Nếu lượng chất lỏng được cung cấp quá ít, sự sản sinh nhiệt tăng lên, đặc biệt là trong quá trình làm việc đòi hỏi thể chất, không thể bù đắp được nữa.
Do đó, cung cấp đủ chất lỏng dưới dạng đồ uống không quá lạnh, giàu chất điện giải, ví dụ như nước khoáng hoặc nước ép trái cây, là điều cần thiết. Nếu ở ngoài nắng lâu, bạn nên uống liên tục từng ngụm nhỏ chất lỏng.
3. Mặc quần áo rộng
Quần áo không thoáng khí, tức là quần áo không thoáng khí cũng có thể thúc đẩy sự tích nhiệt trong cơ thể, do đó, các triệu chứng của đột quỵ nhiệt xuất hiện sớm hơn. Trong mọi trường hợp, quần áo rộng là một lợi thế nếu muốn tránh bị đột quỵ do nhiệt.
Tất cả các vùng da lộ ra ngoài nên được che kín hết mức có thể để không gây nguy cơ cháy nắng thêm. Các mặt hàng có thương hiệu làm từ bông nhuộm trắng, dệt mỏng, nguyên chất đã tự chứng minh là quần áo rộng, vì chúng đặc biệt thoáng khí và thân thiện với da.
4. Tắm xen kẽ
Với bất kỳ loại đột quỵ nhiệt nào, điều quan trọng là phải làm mát cơ thể cẩn thận. Do đó, vòi hoa sen xen kẽ rất thích hợp để điều trị các cơn đột quỵ do nhiệt nhẹ hơn, nhưng cũng để dự phòng nếu chúng được thực hiện thường xuyên vào buổi sáng và buổi tối. Việc thay đổi từ âm ấm sang lạnh và ấm sang nước nóng không chỉ rèn luyện hệ thống miễn dịch mà còn đảm bảo rằng nhiệt có thể được vận chuyển tốt hơn ra khỏi cơ thể.
5. Kem chăm sóc da
Các loại kem dưỡng da không thích hợp để điều trị trực tiếp chứng say nắng mà nên dùng để tái tạo da sau khi các triệu chứng đầu tiên đã thuyên giảm. Tuy nhiên, các loại kem chăm sóc da dựa trên chất béo là không phù hợp, vì làn da căng thẳng cần độ ẩm trên hết dưới dạng kem hoặc gel có hàm lượng nước cao và các chất làm dịu.
Khi nào bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ?
Sự trợ giúp y tế luôn được yêu cầu trong trường hợp bị đột quỵ do nhiệt nếu các triệu chứng không cải thiện nhanh chóng hoặc thậm chí trầm trọng hơn mặc dù các biện pháp làm mát. Ngay cả khi các triệu chứng nghiêm trọng, nếu bị sốt cao hoặc nếu bệnh nhân không thể dung nạp một lượng lớn nước do những lần mắc bệnh trước đó, thì cần phải được tư vấn y tế. Điều này cũng áp dụng cho tất cả các dạng của triệu chứng sốc với suy tuần hoàn hoặc suy giảm ý thức.
Làm gì để ngăn ngừa đột quỵ do nhiệt
Để ngăn ngừa sự tích tụ nhiệt nguy hiểm trong cơ thể, nên luôn mặc quần áo thoáng khí khi nhiệt độ bên ngoài cao và tránh các hoạt động thể chất gắng sức. Đảm bảo rằng bạn uống đủ nước cũng như liên tục làm mát tay và chân bằng cách dội nước lạnh ở nhiệt độ cao bên ngoài. Không nên tiến hành các hoạt động thể thao vào lúc nắng nóng gay gắt giữa trưa mà nên tiến hành vào buổi sáng hoặc buổi tối.
Tận hưởng ánh nắng mặt trời một cách điều độ
Sự phát triển của đột quỵ nhiệt, như thường được giả định, không phụ thuộc vào loại da. Các triệu chứng đầu tiên của say nóng thường chỉ được nhận thấy sau nhiều giờ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Nói chung, nên tránh các hoạt động gắng sức với nhiệt độ bên ngoài cao hoặc tăng bức xạ mặt trời. Biết về sự nguy hiểm của việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá lâu và để ngăn ngừa đột quỵ do nắng nóng, chỉ nên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời ở mức độ vừa phải, ngay cả với biện pháp bảo vệ da khỏi tia cực tím.
