Tỷ lệ trao đổi chất cơ bản

bên trong tỷ lệ trao đổi chất cơ bản nó là tổng doanh thu của cơ thể người. Để cơ thể có thể duy trì tất cả các chức năng, nó cần một lượng năng lượng nhất định. Nếu không đạt được mức tối thiểu, các cấu trúc quan trọng được tháo dỡ.

Tỷ lệ trao đổi chất cơ bản là gì?

Nhu cầu năng lượng được phân biệt thành tỷ lệ trao đổi chất cơ bản và tỷ lệ trao đổi chất đầu ra. Do đó, cả hai yếu tố đại diện cho một phần của tổng doanh thu. Tỷ lệ trao đổi chất cơ bản mô tả năng lượng cần thiết để tất cả các cơ quan và cơ có thể hoạt động bình thường ở nhiệt độ bên ngoài là 20 độ. Nếu nhiệt kế tăng hoặc giảm, cơ thể cần năng lượng để điều chỉnh thân nhiệt.

Ngược lại với doanh thu đầu ra, nó không thay đổi được và có được do yếu tố di truyền. Phụ nữ thường có tỷ lệ trao đổi chất cơ bản thấp hơn. Hơn nữa, nó dao động trong quá trình sống, tùy thuộc vào độ tuổi, trọng lượng và kích thước. Với sự trợ giúp của một số công thức, có thể tính toán năng lượng quan trọng. Điều này đặc biệt quan trọng khi bạn đang tăng hoặc giảm cân.

Cuối cùng, tỷ lệ trao đổi chất cơ bản có thể được định nghĩa theo hiệu ứng rằng nó là năng lượng mà cơ thể sử dụng để thở, nhịp tim, tiêu hóa, v.v. khi nghỉ ngơi.

Một số bệnh có thể thay đổi nhu cầu để nó được tăng hoặc giảm trên mức trung bình. Tình trạng này thường dẫn đến các triệu chứng khác như tăng cân không tự chủ. Tuy nhiên, trong hầu hết các trường hợp, điều trị thành công là có thể.

Chức năng & nhiệm vụ

Tỷ lệ trao đổi chất cơ bản đóng vai trò rất quan trọng đối với đời sống con người. Nó cho phép chức năng của tất cả các cơ quan và cơ bắp. Nó không bao gồm năng lượng cần thiết cho việc thực hiện các chuyển động. Đây là doanh thu dịch vụ.

Tỷ lệ trao đổi chất cơ bản cao hay thấp phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau. Chúng bao gồm, ví dụ, kích thước và trọng lượng cá nhân. Một người càng lớn và nặng, họ càng có nhiều cấu trúc hoạt động trao đổi chất. Điều này dẫn đến tỷ lệ trao đổi chất cơ bản cao hơn ở một người cao 1,80 mét so với một đứa trẻ cao 1,20 mét.

Đồng thời, tầm vóc như vậy có nghĩa là một bề mặt được mở rộng. Bề mặt càng lớn thì càng phải đầu tư nhiều năng lượng để duy trì thân nhiệt. Hơn nữa, giới tính thường có liên quan khi xác định tỷ lệ trao đổi chất cơ bản. Do yếu tố di truyền, nam giới thường có nhiều cơ bắp hơn nữ giới. Tuy nhiên, do cơ bắp có nhu cầu năng lượng lớn hơn, điều này lại ảnh hưởng đến tỷ lệ trao đổi chất cơ bản.

Những người tập thể thao có cơ bắp phát triển tốt cũng có tác dụng tương tự so với những người không thường xuyên vận động thể thao. Điều này cũng giải thích tỷ lệ trao đổi chất cơ bản giảm theo tuổi tác. Vì khối lượng cơ bắt đầu suy giảm ở một thời điểm nhất định, người già cần ít năng lượng hơn để duy trì mọi chức năng của cơ thể.

Tỷ lệ trao đổi chất cơ bản được phân chia giữa các cơ quan khác nhau và có thể được biểu thị dưới dạng phần trăm trung bình. Đây là cách gan và cơ bắp cần nhiều năng lượng nhất. Nhìn chung, cả hai cấu trúc này chiếm khoảng 26% tỷ lệ trao đổi chất cơ bản. Tiếp theo là não với 18%, tim với 9% và thận với 7%. Phần còn lại của năng lượng được phân phối đến các cơ quan khác như dạ dày và ruột.

Nếu không có tỷ lệ trao đổi chất cơ bản, con người không thể tồn tại bởi vì tất cả các cấu trúc vật chất đều cần năng lượng để hoạt động, bất kể một người đang nghỉ ngơi hay đang hoạt động thể thao. Tỷ lệ trao đổi chất cơ bản đảm bảo rằng tim đập liên tục hoặc oxy được bơm qua phổi và do đó là máu.

Bệnh tật & ốm đau

Có những bệnh khác nhau có thể thay đổi tỷ lệ trao đổi chất cơ bản. Chúng bao gồm, ví dụ, khiếu nại ảnh hưởng đến tuyến giáp. Đây có thể là một cơ quan hoạt động quá mức hoặc hoạt động kém. Tuyến giáp tham gia đáng kể vào quá trình trao đổi chất và điều hòa thân nhiệt. Tuy nhiên, một số điều kiện nhất định khiến tuyến tiết ra quá nhiều hoóc môn quan trọng hoặc quá ít. Trong hầu hết các trường hợp suy giảm chức năng, viêm tuyến giáp là nguyên nhân dẫn đến việc sinh vật này sản xuất sai các kháng thể chống lại cơ quan này. Theo cách này, mô bị phá vỡ và ít hormone được tiết ra hơn, do đó làm giảm tốc độ trao đổi chất cơ bản. Những người bị ảnh hưởng thường cảm thấy cảm giác lạnh dữ dội hơn và tăng cân nhanh hơn do quá trình trao đổi chất diễn ra chậm.

Mặt khác, trong trường hợp cường chức năng, việc sản xuất hormone không được xử lý thông qua các khu vực nhất định trong não. Thay vào đó, cơ quan này có sự tự chủ do có quá nhiều hormone đi vào máu. Thường thì tuyến giáp hoạt động quá mức trở nên rõ ràng thông qua sự mở rộng của cơ quan. Do quá trình trao đổi chất tăng lên nên cũng tăng tiết mồ hôi, hồi hộp và mất ngủ. Thuốc viên điều chỉnh tỷ lệ trao đổi chất cơ bản giúp giảm cả hai bệnh tuyến giáp.