Làm thế nào để đối phó với cơn giận dữ ở trẻ 3 tuổi

Khi con bạn lên 3, bạn có thể trở thành người chuyên nghiệp trong chuyện nóng nảy nóng nảy này. Rốt cuộc, những cơn giận dữ có thể ập đến cho dù bạn đang ở nhà hay đi ra ngoài và đôi khi khi bạn ít mong đợi nhất. Việc đề phòng trong những năm đầu là điều tự nhiên.

Tuy nhiên, khi con bạn lớn hơn, bạn có thể tự hỏi cơn giận kéo dài bao lâu và - quan trọng hơn - liệu hành vi của con bạn có được coi là bình thường hay không.

Tuổi 3 vẫn còn là thời điểm nóng nảy, nhưng bạn có thể bắt đầu nhìn thấy ánh sáng cuối đường hầm. Dưới đây là thông tin thêm về những cơn giận dữ ở độ tuổi này - chúng trông như thế nào, cách bạn có thể đối phó với chúng và khi nào bạn có thể muốn đặt lịch hẹn với bác sĩ nhi khoa của mình.

Tại sao nó lại xảy ra

Trẻ mẫu giáo của bạn có rất nhiều cảm xúc và ý kiến ​​lớn, cũng như mong muốn tự lập ngày càng lớn.

Cơn giận dữ xảy ra khi họ không biết cách thể hiện hoàn toàn bản thân hoặc khi họ không biết cách làm điều gì đó mà họ rất muốn làm. Bạn cũng có thể nhận thấy những cơn bùng phát khi con bạn đặc biệt mệt mỏi, đói hoặc ốm.

Trẻ có thể bắt đầu nổi cơn thịnh nộ vào khoảng sinh nhật đầu tiên của mình và những cơn giận dữ thường kéo dài cho đến khi 2 hoặc 3 tuổi - đôi khi lâu hơn. Tuy nhiên, bạn có thể lo lắng rằng con của bạn có vẻ mất kiểm soát hoặc những cơn giận dữ có thể dẫn đến tổn hại. Bạn thậm chí có thể lo lắng rằng những cơn giận dữ của đứa trẻ 3 tuổi của bạn là một dấu hiệu cho thấy điều gì đó khác đang xảy ra.

Phần lớn, những cơn giận dữ là một phần hoàn toàn bình thường trong cuộc sống của trẻ nhỏ. Chúng sẽ mất dần khi con bạn có thể truyền đạt cảm xúc và nhu cầu của chúng tốt hơn.

Liên quan: Cách tôi dạy con gái mầm non của mình đứng lên trước những kẻ bắt nạt

Các loại cơn giận dữ

Sẽ rất hữu ích nếu bạn hiểu về các loại cơn giận dữ khác nhau để bạn có thể giải mã những gì con bạn đang cố gắng nói với bạn.

Barton Schmitt, MD, tác giả của "Con tôi bị ốm!" Đã phân loại chúng như sau:

• Những cơn bực bội có thể xảy ra vào những thời điểm trong ngày khi con bạn thất vọng vì chúng không thể làm được điều gì đó. Hãy nghĩ theo cách này - Trẻ 3 tuổi là những người tí hon với những ý tưởng lớn. Khi họ không thể thể hiện bản thân một cách đầy đủ thông qua lời nói hoặc viết - hoặc không thể hoàn thành nhiệm vụ mà họ muốn hoàn thành - thì điều đó có thể khiến bạn vô cùng khó chịu. Kết quả: Tantrum!
• Những cơn mệt mỏi, như tên của nó, liên quan đến mọi thứ đến mức độ nghỉ ngơi của con bạn. Con của bạn có thể đặc biệt dễ nổi cáu nếu chúng mệt mỏi và cáu kỉnh. Mệt mỏi - hoặc đói, ốm, v.v., vì vấn đề đó - có thể dẫn đến bất kỳ loại cơn giận dữ nào khác.
• Những cơn giận dữ tìm kiếm sự chú ý xảy ra khi con bạn muốn theo cách riêng của chúng trong một tình huống. Đây cũng có thể được mô tả là những cơn giận dữ kiểu đòi hỏi bởi vì con bạn có thể rên rỉ, khóc hoặc đóng sầm cửa lại khi chúng muốn những gì chúng muốn. Ví dụ: muốn chơi ngoài trời bất chấp giông bão hoặc muốn cùng bạn đi làm thay vì ở nhà với người chăm sóc trẻ của họ.
• Những cơn cáu kỉnh lảng tránh sinh ra từ việc con bạn không chịu làm điều gì đó - cho dù đó là điều quan trọng, chẳng hạn như đánh răng hay không, chẳng hạn như ăn một bữa ăn nhẹ.
• Những cơn thịnh nộ gây rối là nhằm thu hút sự chú ý của bạn bằng mọi giá. Chúng có thể bao gồm bám vào bạn hoặc đánh bạn hoặc người khác, làm hỏng môi trường xung quanh theo một cách nào đó hoặc ném đồ đạc. Con bạn có thể la hét hoặc la hét trong thời gian dài. Và, tất nhiên, điều này có thể xảy ra ở một không gian công cộng, chẳng hạn như nhà hàng hoặc cửa hàng.
• Những cơn giận dữ có thể khiến cả bạn và con bạn khó chịu nhất. Các tính năng bao gồm mất kiểm soát, la hét và có thể tự làm hại bản thân (ví dụ: nếu con bạn đột ngột ném về phía sau và đập đầu xuống đất trước).

Có thể khó giải mã cơn giận chỉ bằng cách nhìn vào một cơn giận. Tuy nhiên, theo thời gian, bạn có thể nhận thấy các mô hình về thời gian (trước khi đi ngủ hoặc giữa các bữa ăn) hoặc các tình huống (đi học mầm non hoặc ở cửa hàng đồ chơi) sẽ giúp bạn tiếp cận.

Phải làm gì khi một sự cố đang xảy ra

Trước bất kỳ điều gì khác, bạn cần đảm bảo rằng con mình được an toàn. Đặc biệt khi nói đến những cơn giận dữ, điều này có thể có nghĩa là phải loại bỏ con bạn khỏi khu vực mà chúng đang nổi cơn thịnh nộ.

Và nếu thương tích là một vấn đề đáng lo ngại, bạn có thể muốn ôm con vào lòng.

Nhìn đi

Một trong những cách tốt nhất để đối phó với cơn giận dữ là giữ bình tĩnh và phớt lờ hành vi đó. Nếu con bạn đang nổi cơn thịnh nộ để thu hút sự chú ý của bạn, thì việc phớt lờ nó sẽ làm mất đi khán giả của chúng. Đồng thời, bạn sẽ muốn “phớt lờ” trong khi vẫn chú ý để đảm bảo con bạn được an toàn.

Chuyển hướng

Nếu bạn nổi cơn thịnh nộ đủ sớm, bạn có thể chuyển hướng sự chú ý của con bạn sang một nhiệm vụ hoặc hoạt động khác. Điều này hoạt động tốt với những cơn giận dữ.

Nếu bạn nhận thấy con mình đang gặp khó khăn với một món đồ chơi, hãy cân nhắc hướng sự chú ý của chúng đến một món đồ chơi, câu đố hoặc trò chơi phù hợp với lứa tuổi khác. Nếu đang ở nơi công cộng, bạn cũng có thể thử thay đổi vị trí của mình để tránh xa môi trường, chẳng hạn như xích đu, đang gây ra những cơn giận dữ.

Mô hình bày tỏ cảm xúc bằng lời nói

Trẻ ba tuổi có lợi thế hơn trẻ ở chỗ bạn có thể bắt đầu dạy chúng cách đối phó với những cảm xúc rất lớn của chúng. Sau khi con bạn bình tĩnh lại một chút, hãy thử nói điều gì đó như: “Những cơn giận dữ không phải là cách để thu hút sự chú ý của mẹ. Hãy cố gắng sử dụng lời nói của chúng tôi để chia sẻ cảm nhận của chúng tôi. "

Mặc dù điều này sẽ không ngay lập tức dẫn đến việc con bạn bộc lộ những cảm xúc sâu sắc nhất của mình một cách dễ hiểu, nhưng bạn sẽ bắt đầu công việc quan trọng cần thiết để con bạn thể hiện cảm xúc của mình bằng lời nói.

Mất thời gian

Nếu một cơn giận dữ đặc biệt bạo lực hoặc gây rối, bạn có thể thử cho con mình một chút không gian thông qua thời gian tạm nghỉ.

Khoảng thời gian thích hợp để ngừng hoạt động ở độ tuổi này là từ 2 đến 5 phút hoặc khoảng một phút mỗi tuổi. Bạn có thể có một địa điểm được chỉ định hoặc gửi con bạn đến phòng của chúng, miễn là bạn cảm thấy đó là một môi trường an toàn.

Mô hình kỹ năng đối phó tốt

Bạn cũng có thể muốn xem cách bạn xử lý những rắc rối của riêng mình trong ngày. Con bạn đang quan sát bạn. Vì vậy, nếu bạn thường xuyên bộc phát, hãy thử lùi lại một bước và phản ứng bình tĩnh hơn.

Trong khi bạn đang ở đó, khi con bạn bình tĩnh trở lại sau cơn giận dữ, hãy nhớ khen ngợi sự tiến bộ của chúng (không nhượng bộ bất cứ điều gì đã gây ra cơn giận dữ ngay từ đầu).

Hãy kiên định

Bất kể bạn làm gì, tính nhất quán là chìa khóa. Bạn có thể mệt mỏi khi cảm thấy con mình thường xuyên nổi cơn thịnh nộ, nhưng phản ứng theo cách tương tự sẽ được đền đáp kịp thời.

Con bạn cuối cùng sẽ học được những gì mong đợi từ bạn khi chúng mất bình tĩnh. Và nếu bạn đang sử dụng các kỹ thuật mới, chẳng hạn như những lời động viên, họ sẽ được thực hành và tiếp tục củng cố các kỹ năng giải quyết quan trọng này.

Các bác sĩ nói: Có nhiều phương pháp kỷ luật tốt hơn là đánh đòn

Mẹo để tránh hoặc ngăn chặn những cơn giận dữ trong tương lai

Mặc dù bạn không thể ngăn chặn tất cả những cơn giận dữ, nhưng có một số cách bạn có thể điều chỉnh thói quen của mình để chúng ít có khả năng xảy ra thường xuyên hơn nhiều. Trẻ em có xu hướng nổi cơn thịnh nộ hơn khi chúng mệt mỏi, đói hoặc ốm, vì vậy, hãy cố gắng ban ơn cho con nếu bạn nghi ngờ bất kỳ vấn đề nào trong số này có thể là nguyên nhân.

Nếu không, hãy thử:

• Ưu tiên giấc ngủ. Con bạn có thể ít nổi cơn thịnh nộ hơn nếu chúng được nghỉ ngơi đầy đủ. Điều này bao gồm cả những giấc ngủ ngắn, có thể khó khăn. Nếu con bạn 3 tuổi không còn ngủ trưa nữa, hãy cân nhắc dành ra “thời gian yên tĩnh” vào buổi chiều để nạp năng lượng. Các hoạt động trong thời gian yên tĩnh có thể bao gồm đọc sách hoặc chơi với các đồ chơi có độ bền thấp (nghĩ rằng: không có pin).
• Thiết lập một nhịp điệu. Ví dụ, thức dậy, ăn sáng, đi dạo ngoài trời, chơi trong nhà, ăn trưa, ngủ trưa, v.v. Cố gắng thực hiện thói quen này trong hầu hết các ngày. Ít bất ngờ hơn trong ngày có thể đồng nghĩa với việc ít nổi cơn thịnh nộ hơn.
• Cung cấp nhiều sự lựa chọn. Cơn nổi giận có thể xảy ra khi con bạn cảm thấy mất kiểm soát. Khi được đưa ra các lựa chọn trong suốt cả ngày, họ có thể cảm thấy được trao quyền nhiều hơn và ít thất vọng hơn. Lựa chọn không nhất thiết phải liên quan đến những điều lớn lao. Hãy thử yêu cầu nhập liệu họ sẽ đi tất hoặc giày nào hoặc họ sẽ ăn đồ ăn nhẹ nào.
• Làm dịu môi trường. Kích thích quá mức và thất vọng là hai nguyên nhân nổi tiếng gây ra cơn giận dữ. Chú ý đến con bạn và môi trường xung quanh chúng. Nếu mọi thứ trở nên quá bận rộn, hãy giúp họ tìm không gian để bình tĩnh lại.
• Điều chỉnh các hoạt động của bạn. Trẻ em cảm thấy thất vọng khi chúng không thể tự mình làm mọi việc hoặc khi chúng không thể đạt được sự độc lập mà chúng muốn. Tìm các hoạt động mà con bạn có thể tự làm phù hợp với lứa tuổi và an toàn. Hãy thử để chúng tự chọn quần áo, mặc quần áo và thậm chí làm một số công việc hàng ngày, chẳng hạn như rót sữa vào ngũ cốc bằng một chiếc ly nhỏ.
• Đưa ra những cảnh báo thân thiện. Trước khi chuyển đổi qua các hoạt động trong ngày, hãy thử cho con bạn biết điều gì tiếp theo. Ví dụ: khi gần đến giờ đi ngủ, hãy thử nói điều gì đó như "Đã gần đến giờ đi ngủ, vì vậy hãy chọn một việc nữa để làm!"

Liên quan: Tại sao kỷ luật tích cực tốt hơn cho con bạn - và bạn

Những dấu hiệu bạn cần nói chuyện với bác sĩ nhi khoa của bạn

Cơn giận dữ sẽ bắt đầu giảm bớt khi con bạn được 3 tuổi rưỡi đến 4 tuổi.

Bất kể tuổi tác, bạn có thể tự hỏi liệu cơn giận dữ của con bạn có đặc biệt nghiêm trọng hoặc đáng lo ngại hay không.

Chắc chắn có một số trường hợp mà vấn đề thể chất hoặc tâm lý có thể là một yếu tố. Ví dụ, những cơn giận dữ gây ra bởi các vấn đề về giao tiếp hoặc nói có thể đáp ứng tốt với sự trợ giúp của Can thiệp sớm. Những lần khác, con bạn có thể đáp ứng tốt cuộc hẹn với chuyên gia tâm lý.

Gọi cho bác sĩ của bạn nếu nổi cơn thịnh nộ:

• xảy ra nhiều lần trong ngày hoặc kéo dài trong thời gian dài
• liên quan đến việc tự làm hại bản thân, chẳng hạn như đập đầu vào tường hoặc nhảy khỏi đồ đạc
• kết quả là con bạn nín thở
• liên quan đến việc phá hủy tài sản hoặc làm tổn thương người khác
• gây đau đầu, các vấn đề về dạ dày hoặc lo lắng
• kéo dài hơn 15 phút, trở nên thường xuyên hơn hoặc bạo lực hơn theo thời gian
• tiếp tục thường xuyên sau 4–5 tuổi.

Và thực sự không có quy tắc khó và nhanh nào về việc liên hệ với bác sĩ của bạn. Nếu bạn cảm thấy mức độ căng thẳng hoặc thất vọng của bản thân đang ở mức cao hoặc bạn không biết cách xử lý những cơn giận dữ, đừng ngần ngại liên hệ để được giúp đỡ.

Điểm mấu chốt

Nuôi dạy trẻ mẫu giáo là một công việc khó khăn. Mặc dù những cơn giận dữ có thể kéo dài vĩnh viễn, nhưng con bạn sẽ bắt đầu lớn hơn chúng khi kỹ năng giao tiếp của chúng được cải thiện và chúng có thể tham gia nhiều hơn vào thói quen hàng ngày của mình.

Bất cứ khi nào bạn có thể, hãy đáp lại bằng năng lượng bình tĩnh và thoải mái. Hãy cố gắng hết sức để nhớ rằng cơn giận dữ là một cách mà con bạn đang cố gắng giao tiếp với bạn. Và nếu bạn có thắc mắc, đừng ngần ngại đặt lịch hẹn với bác sĩ của con bạn để được hỗ trợ và giới thiệu đến các nguồn bổ sung.