Sự bắt buộc của sự hoàn hảo: Khi chủ nghĩa hoàn hảo khiến bạn không hạnh phúc

Chủ nghĩa hoàn hảo là hành vi ép buộckhông có chỗ cho sai sót. Đó là một gánh nặng cho cả môi trường và những người bị ảnh hưởng. Dù bạn có cố gắng cũng không thể ngăn cản được. Thông thường những nỗi sợ hãi hay mặc cảm tự ti đều ẩn sau nó. Những người theo chủ nghĩa hoàn hảo không thể hành động một cách tự phát và phải lên kế hoạch cẩn thận cho từng hành động của mình. Đối với họ, sai lầm đồng nghĩa với thất bại và các tiêu chuẩn cao không chỉ áp dụng cho bản thân họ mà còn cho tất cả những người sống với họ.

Rối loạn nhân cách bắt buộc: Bị ám ảnh bởi sự hoàn hảo

Chắc chắn có những tình huống mà bạn phải làm việc hoàn hảo. Chúng bao gồm can thiệp phẫu thuật hoặc làm việc trong một tàu thăm dò không gian. Đây là những điều cần thiết thực tế không để xảy ra sai sót. Mặt khác, các hành vi cưỡng chế được đặc trưng bởi chứng nghiện ẩn giấu để nhận ra và sợ mất mát là không cần thiết. Nếu Chủ nghĩa hoàn hảo bộc lộ rõ ​​đến mức khiến người liên quan không hài lòng, có nói về một tình trạng bệnh lý.

Bản thân những người này không tin tưởng vào các quy trình bình thường của cuộc sống hàng ngày và phải tự kiểm soát chúng trong mọi hoàn cảnh. Bản ngã đòi hỏi sự kiểm soát và theo cách này, muốn ngăn chặn bất kỳ tác nhân nào bên ngoài. Hành vi bắt buộc bao gồm, ví dụ, gấp đồ giặt hoặc lập danh sách các loại.

Chiếc áo sơ mi được xử lý cho đến khi nó tương ứng chính xác với kích thước của các món đồ giặt khác. Trong danh sách, những người theo chủ nghĩa hoàn hảo ghi lại những gì họ nhất định phải làm trong ngày hoặc trong tuần. Họ chiếm giữ bản thân bằng những thứ này cho đến khi họ hài lòng với chính mình. Họ thường chỉ trích đối tác của mình nếu họ không làm việc theo cùng một kế hoạch.

Trong hầu hết các trường hợp, điều này gây ra rắc rối. Trong cuộc sống nghề nghiệp, những người bị ảnh hưởng luôn kiểm tra với cấp trên xem họ có hài lòng với công việc của mình không. Vì họ liên tục sửa chữa bản thân nên họ làm việc chậm hơn đồng nghiệp của mình. Nếu họ được hỏi về nó, họ không hiểu những lời chỉ trích. Ngược lại. Bạn cảm thấy bị hiểu lầm và rất bất an.

Tôi có phải là người cầu toàn không?

Không có câu trả lời chung cho câu hỏi liệu ai đó có phải là người cầu toàn hay không. Tuy nhiên, một vài sự thật chỉ ra xu hướng cầu toàn. Trước hết, không có khả năng ủy quyền các hoạt động cho người khác. Nó không chỉ như vậy trong công việc. Nó cũng bao gồm các bà mẹ tự làm tất cả các công việc nhà. Họ nghĩ rằng chồng hoặc con của họ không làm việc nhà đúng cách.

Khi hoạt động thể thao, họ luôn muốn mình là người giỏi nhất và rất khó chịu khi chỉ về nhì hoặc ba. Chơi với họ rất khó vì họ không thể thua. Ngay cả khi đó, sự đau khổ của họ vẫn thể hiện ở sự buộc phải luôn giành chiến thắng. Những yêu cầu cao đối với bản thân cũng được phản ánh trong mối quan hệ với cơ thể của chính mình.

Nếu điều này không đúng với mong đợi, rối loạn ăn uống và suy giảm đời sống tình dục sẽ xảy ra. Không có cảm giác an lành vì bên ngoài không được thiết kế hoàn hảo. Tập thể dục quá mức và ăn kiêng nhịn đói là hậu quả của việc này.

Sự hoàn hảo không làm bạn hạnh phúc hơn

Không ai là hoàn hảo cả. Điều này áp dụng cho cả các giáo chủ của các tôn giáo khác nhau và những người ít trách nhiệm hơn. Mỗi người đều có những phẩm chất đáng yêu của riêng mình. Những sai lầm được cho là biến họ thành một cá nhân và chỉ điều đó mới phân biệt họ với tư cách là con người. Những người phấn đấu cho sự hoàn hảo bất chấp điều kiện tự nhiên.

Được phép mắc sai lầm hoàn toàn không phải là dấu hiệu của sự yếu kém. Ngược lại là trường hợp. Một người chỉ thể hiện sự vĩ đại khi anh ta thừa nhận một hành vi sai trái bị cáo buộc. Đồng thời nó chứng minh rằng anh ta chỉ là con người và do đó không hoàn hảo. Hạnh phúc là một trạng thái để được làm việc. Thường những người hời hợt nhìn nhận nó trong bối cảnh độc lập về tài chính.

Những người theo chủ nghĩa hoàn hảo không hài lòng với điều đó. Kế hoạch cuộc sống của họ phải hoàn hảo. Nó bắt đầu với việc mua nhà của riêng bạn và kết thúc với giới tính của con cái bạn. Ngay khi họ phải đối mặt với một sự kiện bất thường, thực tế sẽ bắt kịp họ và trong nhiều trường hợp, họ tuyệt vọng về nó.

Những người theo chủ nghĩa hoàn hảo thường rất căng thẳng và nhiều người mong đợi những người xung quanh hành động giống như họ, điều này thường dẫn đến những bất đồng trong gia đình và nơi làm việc. Cha mẹ nào cũng muốn hoàn hảo trong việc nuôi dạy con cái làm việc với nhiều áp lực.

Họ mong muốn con cái của họ luôn cư xử hoàn hảo. Thông thường, họ sử dụng nó để thỏa mãn cái tôi của mình và bỏ qua những tương tác bình thường trong gia đình. Nếu bọn trẻ thể hiện ý chí của bản thân và những sai lầm, khiếm khuyết được cho là của chúng, thì một thế giới sụp đổ đối với những người cầu toàn.

Bạn không hạnh phúc và bạn nghi ngờ bản thân, nó giống như một vòng xoáy không thể xoay chuyển được khi không tìm được sự giúp đỡ. Những đứa trẻ vẫn tiếp tục không hài lòng và không có động lực tích cực nào cho cả hai bên.

Bạn có thể làm gì về chủ nghĩa hoàn hảo

Bước đầu tiên để từ bỏ chủ nghĩa hoàn hảo của bạn là nhận ra căn bệnh này. Rất khó để nhìn thấy bạn như vậy và điều đó thường chỉ có thể được thực hiện với sự trợ giúp chuyên nghiệp. Các bài tập nhỏ tự động đi vào cuộc sống hàng ngày theo thời gian cũng có ích. Người nội trợ hoàn hảo có thể buộc mình ngừng lau cửa sổ hàng tuần hoặc hút bụi mỗi ngày.

Bạn nên cố tình không làm điều này. Khó khăn thế nào đối với tất cả mọi người chỉ có thể cảm nhận được với những người bị ảnh hưởng. Trong cuộc sống chuyên nghiệp, sẽ hữu ích nếu công việc đã bắt đầu bị bỏ lại và không làm thêm giờ. Nếu có những việc quan trọng cần làm, một số việc cũng có thể được thực hiện bởi nhân viên hoặc đồng nghiệp.

Nó cũng là một thực hành tốt để chơi Monopoly với con bạn và thua trong quá trình này. Vâng, điều đó cũng phân biệt một người. Vui vẻ với người khác và không tức giận về "thất bại" của chính mình. Điều này tiếp tục diễn ra ở các câu lạc bộ bóng đá hoặc câu lạc bộ bowling và được mọi người đón nhận. Bạn sẽ sớm nhận thấy rằng cựu cầu toàn đang nỗ lực và hỗ trợ anh ta trong dự án của mình.

Đối phó với anh ta trở nên dễ dàng hơn và bản thân anh ta cũng trở nên hài lòng hơn. Tuy nhiên, điều quan trọng là mong muốn từ bỏ các hành động cưỡng bách không phải là cực điểm của chủ nghĩa hoàn hảo. Ở đây cần rất nhiều kiên nhẫn. Căn bệnh này không phát triển trong một ngày và cũng không kết thúc trong khoảng thời gian ngắn này.

Bạn có thể tìm thấy thuốc của mình tại đây

Hạnh phúc nằm trong sự thanh thản

Hạnh phúc là một thuật ngữ tương đối. Mọi người đều có cảm nhận riêng của họ về nó. Điều này không có nghĩa là toàn bộ tài khoản ngân hàng hoặc một ngôi nhà lớn. Được nghỉ ngơi trong chính mình và đi theo con đường của chính mình với nhiều thanh thản, đó là hạnh phúc. Khi làm như vậy, quan tâm đến những người xung quanh của bạn và cũng thừa nhận sai lầm với họ, mang lại sự bình tĩnh trong mọi mối quan hệ. Vâng, chính sự bình yên với bản thân và những người thân yêu của bạn mới khiến bạn hạnh phúc.