Bệnh zona là một tình trạng xảy ra khi vi-rút varicella zoster (VZV) tái hoạt động. VZV là vi rút gây bệnh thủy đậu. Một triệu chứng của bệnh zona là phát ban phồng rộp thường gây đau đớn hoặc ngứa ran. Các triệu chứng khác có thể bao gồm:
- đau đầu
- sốt
- mệt mỏi
Đôi khi, cảm giác mệt mỏi có thể kéo dài trong một thời gian dài - ngay cả sau khi các triệu chứng khác của bệnh zona đã biến mất. Điều này có thể xảy ra vì một vài lý do khác nhau.
Hãy tiếp tục đọc để tìm hiểu lý do tại sao sự mệt mỏi có thể kéo dài, cũng như những gì có thể làm với nó.
Tại sao bệnh zona khiến bạn mệt mỏi sau khi hồi phục
Có một số lý do khiến bệnh zona có thể là lý do khiến bạn cảm thấy mệt mỏi sau khi khỏi bệnh.
Đau dây thần kinh sau herpetic
Đau dây thần kinh sau herpes (PHN) là một biến chứng tiềm ẩn của bệnh zona. Những người bị PHN bị đau trong 3 tháng trở lên sau khi họ bị bệnh zona.
PHN xảy ra do tình trạng viêm hoặc chấn thương xảy ra đối với các dây thần kinh trong quá trình mắc bệnh zona.
Không rõ tại sao một số người phát triển PHN trong khi những người khác thì không. Một số yếu tố nguy cơ bao gồm tăng tuổi và có các triệu chứng nghiêm trọng trong thời gian mắc bệnh zona.
Nỗi đau từ PHN có thể được mô tả như những cú sốc mà chúng có cảm giác như sau:
- đâm
- đốt cháy
- điện
Cơn đau được mô tả ở trên xảy ra ở khu vực bị ảnh hưởng bởi phát ban bệnh zona. Các triệu chứng của PHN cuối cùng có thể giảm bớt. Tuy nhiên, điều này có thể mất vài tháng đến vài năm ở một số người.
PHN và mệt mỏi
PHN có thể là nguyên nhân gián tiếp gây mệt mỏi ở những người đã bị zona. Khu vực bị PHN tác động thường nhạy cảm hơn bình thường và có thể chỉ cần một cái chạm rất nhẹ cũng có thể dẫn đến đau.
Điều này có thể bao gồm cảm giác hoặc chuyển động của ga trải giường đối với khu vực bị ảnh hưởng. Trên thực tế, các triệu chứng của PHN có thể tăng lên vào ban ngày và trở nên tồi tệ hơn vào ban đêm.
Do đó, nhiều người bị PHN bị mất ngủ. Những đêm mất ngủ này có thể dẫn đến cảm giác mệt mỏi gia tăng trong ngày.
Hội chứng mệt mỏi mãn tính
Hội chứng mệt mỏi mãn tính (CFS) là một tình trạng được đặc trưng bởi mức độ mệt mỏi cực độ. Những cảm xúc này:
- 6 tháng qua hoặc lâu hơn
- trở nên tồi tệ hơn sau khi tập thể dục thể chất hoặc tinh thần
- không cải thiện khi nghỉ ngơi
Nguyên nhân chính xác của CFS hiện vẫn chưa được biết. Các nhà khoa học tiếp tục điều tra một số lĩnh vực là nguyên nhân tiềm ẩn của CFS, một trong số đó là nhiễm trùng.
Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC), khoảng 1/10 người mắc một số bệnh nhiễm trùng nhất định sẽ phát triển các triệu chứng đáp ứng tiêu chuẩn chẩn đoán CFS.Những bệnh nhiễm trùng này là:
- Virus Epstein-Barr
- Vi rút sông Ross
- Sốt Q
CFS và bệnh zona
Ngoài các bệnh nhiễm trùng được đề cập ở trên, các nhà khoa học cũng đang nghiên cứu những bệnh khác là nguyên nhân tiềm ẩn của CFS. Mặc dù khan hiếm, một số nghiên cứu đã được thực hiện trên bệnh zona và CFS.
Một đánh giá nghiên cứu năm 2009 đề nghị điều tra bệnh zona như một nguyên nhân tiềm ẩn của CFS vì VZV nằm im (không hoạt động) trong các tế bào thần kinh của những người đã bị thủy đậu. Khi VZV kích hoạt lại để gây ra bệnh zona, một số triệu chứng trùng lặp với các triệu chứng của CFS.
Trong một nghiên cứu năm 2014, một nhóm các nhà nghiên cứu đã so sánh tỷ lệ mắc CFS ở 9.205 người đã mắc bệnh zona và 36.820 người không mắc bệnh. Họ phát hiện ra rằng những người bị bệnh zona có nhiều khả năng mắc hoặc phát triển CFS hơn.
Điều quan trọng cần nhớ là nghiên cứu về chủ đề này vẫn còn rất hạn chế. Các nhà khoa học cần thực hiện các nghiên cứu bổ sung để xác định xem liệu hai điều kiện này có thực sự liên kết với nhau hay không và nếu có, chúng được kết nối với nhau như thế nào.
Làm gì khi bệnh zona khiến bạn mệt mỏi
Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi trong hoặc sau khi bị zona, hãy thử một số gợi ý dưới đây để giúp bạn đối phó.
- Thiết lập một thói quen ngủ. Đau do bệnh zona hoặc PHN có thể khiến bạn khó ngủ. Tuy nhiên, thiết lập một thói quen ngủ đều đặn có thể giúp bạn dễ ngủ hơn một chút. Cố gắng sắp xếp giờ đi ngủ chắc chắn hoặc làm điều gì đó thư giãn trước khi ngủ.
- Giảm căng thẳng. Căng thẳng thực sự có thể làm tiêu hao năng lượng của bạn. Ngoài ra, nếu bạn bị bệnh zona, căng thẳng có thể làm cho các triệu chứng của bạn tồi tệ hơn. Vì vậy, hãy cố gắng tìm cách để giảm mức độ căng thẳng của bạn một cách hiệu quả.
- Ăn thường xuyên. Ăn thường xuyên có thể giúp bạn duy trì mức năng lượng trong khi cảm thấy mệt mỏi. Cố gắng sắp xếp các bữa ăn chính và đồ ăn nhẹ lành mạnh để bạn ăn thứ gì đó sau mỗi vài giờ.
- Giữ đủ nước. Mất nước có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi hoặc uể oải, vì vậy hãy đảm bảo rằng bạn đang cung cấp đủ nước.
- Đưa tay ra. Cố gắng liên hệ với gia đình và bạn bè để được họ hỗ trợ và thông cảm. Nếu sự mệt mỏi ảnh hưởng đáng kể đến tâm trạng và cuộc sống hàng ngày của bạn, thì việc tham gia với một nhóm hỗ trợ hoặc một chuyên gia sức khỏe tâm thần cũng có thể có lợi.
Nói chuyện với bác sĩ
Điều quan trọng là nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu bạn có các triệu chứng của bệnh zona hoặc PHN. Bác sĩ có thể làm việc với bạn để phát triển một kế hoạch điều trị có thể giúp giải quyết các triệu chứng của bạn.
Thuốc kháng vi-rút có thể giúp điều trị bệnh zona. Khi những điều này được bắt đầu ngay sau khi các triệu chứng xuất hiện, chúng có thể làm giảm các triệu chứng và thời gian mắc bệnh của bạn.
Cũng có một số loại thuốc có thể giúp giảm đau do PHN. Một số ví dụ bao gồm thuốc chống trầm cảm ba vòng (TCA), thuốc chống co giật và thuốc giảm đau tại chỗ.
Ngăn ngừa bệnh zona khiến bạn mệt mỏi
Cách duy nhất để bệnh zona không khiến bạn mệt mỏi là không bị bệnh zona, và cách duy nhất để làm điều đó là tiêm phòng.
Tiêm phòng bệnh zona có thể giúp bạn tránh bệnh zona, PHN và mệt mỏi liên quan đến các tình trạng này. Tiêm phòng rất quan trọng, ngay cả khi bạn đã bị bệnh zona hoặc nếu bạn bị thủy đậu khi còn nhỏ.
CDC khuyến nghị chủng ngừa bệnh zona cho tất cả người lớn khỏe mạnh từ 50 tuổi trở lên. Thuốc chủng này được tiêm 2 liều cách nhau từ 2 đến 6 tháng. Nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu bạn muốn tiêm vắc-xin bệnh zona.
Lấy đi
Bạn có thể cảm thấy mệt mỏi khi bị bệnh zona. Tuy nhiên, bạn cũng có thể cảm thấy mệt mỏi ngay cả sau khi phát ban zona đã biến mất.
Mệt mỏi có thể xảy ra gián tiếp do PHN, một biến chứng của bệnh zona liên quan đến cơn đau kéo dài. Nhiều người bị PHN bị mất ngủ. Bệnh giời leo cũng có liên quan đến CFS, mặc dù vẫn cần nghiên cứu thêm về lĩnh vực này.
Nếu bạn đang gặp phải các triệu chứng của bệnh zona hoặc PHN, hãy nói chuyện với bác sĩ về việc điều trị. Nhìn chung, cách tốt nhất để ngăn ngừa mệt mỏi do bệnh zona hoặc PHN là chủng ngừa bệnh zona.
