Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Tinh dầu tràm là gì?
Tinh dầu tràm được làm từ lá và cành cây tràm đã được chưng cất. Một loại phụ của cây tràm, tràm là bản địa của các vùng nhiệt đới ở Úc và Đông Nam Á.
Cajeput còn có tên là tràm, kajuput, tràm cajuputi, và minyak kayu putih.
Dầu chủ yếu được biết đến với chất khử trùng và giảm đau. Nó cũng được coi là một chất chống viêm, đôi khi được sử dụng để giúp điều trị các vết thương nhỏ trên da, cảm lạnh và các bệnh viêm da.
Mặc dù được sử dụng như một sản phẩm tự nhiên, dầu tràm có thể mạnh như thuốc truyền thống. Giống như tất cả các loại tinh dầu khác, nó nên được pha loãng trong dầu nền trước khi thoa lên da. Nó cũng có thể nguy hiểm đối với một số người.
Tìm hiểu thêm về công dụng của dầu tràm và các biện pháp phòng ngừa trước khi tự mình thử loại tinh dầu này.
Lợi ích của dầu tràm
Giống như các loại tinh dầu khác, dầu tràm không được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA) quản lý. Điều quan trọng là phải cân nhắc cẩn thận bất kỳ lợi ích dự kiến nào của tràm với các nghiên cứu có sẵn. Đây là những gì chúng tôi biết cho đến nay.
Dầu tràm cho làn da của bạn
Dầu tràm chủ yếu được thành lập để làm chất khử trùng. Nghiên cứu cũ cho thấy nó có chất kháng khuẩn, có thể làm cho dầu có lợi cho các vết cắt và vết xước nhỏ, giúp ngăn ngừa nhiễm trùng. Nó cũng có thể có tác dụng kháng nấm và kháng vi-rút trên da.
Mặc dù không được xác định rõ ràng, nhưng tràm cũng có thể có tác dụng chống viêm giúp điều trị các bệnh về da như bệnh vẩy nến và mụn trứng cá.
Dầu tràm cho tóc
Tính chất chữa bệnh của dầu tràm cũng được phát huy trong việc chăm sóc tóc. Chăm sóc da đầu và tăng trưởng tóc có thể là hai trong số những lợi ích này. Tuy nhiên, thiếu bằng chứng chứng minh rằng tràm có thể điều trị rụng tóc hoặc bất kỳ tình trạng da đầu nào.
Các lợi ích có mục đích khác
Dầu tràm cũng được quảng cáo trong các cơ sở y tế tự nhiên khác nhau vì hữu ích cho các tình trạng sau:
- đau cơ và khớp
- răng
- viêm xoang
- cảm cúm
- ho và các bệnh đường hô hấp khác
- lo lắng và căng thẳng
Tuy nhiên, không có đủ bằng chứng khoa học để hỗ trợ bất kỳ công dụng nào trong số này. Nói chuyện với bác sĩ trước khi sử dụng dầu tràm cho bất kỳ mục đích y học nào.
Nghiên cứu dầu tràm và COVID-19
Trong khi các nhà nghiên cứu trên toàn thế giới tiếp tục thử nghiệm các loại vắc-xin khả thi cho COVID-19, thì có một số người đang xem xét các biện pháp khả thi khác để ngăn ngừa nhiễm coronavirus mới.
Một nghiên cứu năm 2020 đã xem xét khả năng sử dụng dầu tràm để ngăn chặn sự phát triển COVID-19. Các nhà nghiên cứu đã trích dẫn các đặc tính khử trùng và chống viêm được thiết lập của dầu là nguồn gốc khiến họ quan tâm đến việc nghiên cứu đặc biệt về loại virus này ở cây tràm.
Sau đó, các nhà nghiên cứu lấy chiết xuất từ dầu tràm để xem nó sẽ phản ứng như thế nào trong các protein của con người thường bị tấn công bởi loại coronavirus này.
Kết quả của nghiên cứu cho thấy hoạt động ức chế "mạnh". Tuy nhiên, dầu tràm không được chứng minh là có tác dụng ngăn chặn vi rút coronavirus mới xâm nhập vào cơ thể.
Các nghiên cứu bổ sung là cần thiết để giúp xác định cách mọi người có thể sử dụng dầu tràm theo cách như vậy và bất kỳ tác dụng tiềm ẩn nào có thể khác nhau giữa các nhóm tuổi và nhân khẩu học khác nhau.
Điều quan trọng là phải tuân theo các hướng dẫn mới nhất của Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) về phòng ngừa COVID-19, chẳng hạn như cách xa cơ thể, rửa tay, đeo khăn che mặt và khử trùng bề mặt.
Bạn có thể muốn bổ sung chiến lược phòng ngừa của mình bằng tinh dầu, nhưng không thay thế các biện pháp đã được chứng minh bằng tinh dầu và các phương pháp thay thế khác cần các nghiên cứu lâm sàng và thử nghiệm trên người.
Dầu tràm so với dầu bạch đàn
Dầu bạch đàn là một loại tinh dầu được biết đến nhiều hơn. Dầu tràm có mùi thơm tương tự như mùi bạch đàn, có mùi thơm dược liệu mạnh.
Cả hai cũng được sử dụng tại chỗ cho các mục đích khử trùng và giảm đau.
Dầu khuynh diệp cũng đã được nghiên cứu lâm sàng để giúp chữa ho và cảm lạnh, trong khi nhiều nghiên cứu hơn cần được tiến hành để chứng minh tính an toàn và hiệu quả của dầu tràm cho các mục đích tương tự.
Bạn đang cố gắng quyết định giữa dầu tràm và dầu khuynh diệp? Cả hai đều có tác dụng và lợi ích tương tự, nhưng khuynh diệp được phổ biến rộng rãi hơn.
Tác dụng phụ tiềm ẩn
Mặc dù được coi là tự nhiên nhưng dầu tràm vẫn có thể gây ra các tác dụng phụ tương tự như các loại tinh dầu khác. Các triệu chứng có thể bao gồm:
- phát ban da
- đỏ
- kích thích
- đốt cháy
- tổ ong
Nếu sử dụng tại chỗ trên da và tóc của bạn, điều quan trọng là phải pha loãng tràm với dầu vận chuyển trước. Hiệp hội Quốc gia về Liệu pháp Hương thơm Toàn diện khuyến nghị những điều sau để sử dụng tại chỗ: Bắt đầu với ba đến sáu giọt mỗi ounce dầu vận chuyển. Nếu bạn không có làn da nhạy cảm, bạn có thể tăng dần lượng này lên đến 15 giọt.
Bạn cũng nên tiến hành kiểm tra miếng dán trước khi sử dụng dầu tràm trên da hoặc tóc. Để làm điều này, hãy kiểm tra một pha loãng một phần dầu ở bên trong khuỷu tay của bạn và đợi đến 48 giờ. Nếu bạn phát triển một phản ứng dị ứng, hãy ngừng sử dụng.
Thận trọng khi sử dụng tràm trong liệu pháp hương thơm. Tránh hít phải trực tiếp vì dầu này đủ mạnh để có thể gây ra hoặc làm trầm trọng thêm các vấn đề về hô hấp. Bạn cũng nên lưu ý những người khác có thể hít phải dầu này. Một số loại tinh dầu nguy hiểm cho phụ nữ mang thai và cho con bú, trẻ em và vật nuôi.
Dầu tràm cũng có thể gây ra tương tác thuốc. Nếu bạn hiện đang dùng bất kỳ loại thuốc kê đơn hoặc không kê đơn nào, hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi sử dụng tràm.
Cách sử dụng dầu tràm
Khi được pha loãng đúng cách và được kiểm tra các phản ứng dị ứng, dầu tràm có thể được sử dụng an toàn cho tóc và da của bạn. Không sử dụng tinh dầu qua đường miệng.
Để chăm sóc da
Sau khi tiến hành kiểm tra miếng dán, bạn có thể thoa dầu tràm đã pha loãng lên một vùng da lớn hơn. Bạn có thể thoa trực tiếp lên vết thương nhỏ, vết trầy xước và mẩn ngứa. Một lựa chọn khác là thêm một vài giọt vào một ounce kem dưỡng thể.
Cho tóc
Bạn cũng có thể sử dụng dầu tràm pha loãng cho tóc giống như cách bạn dùng để bôi da. Một lựa chọn khác là thêm vài giọt tinh dầu vào dầu gội trước khi xoa bóp lên da đầu.
Trong liệu pháp hương thơm
Mặc dù không nên hít trực tiếp dầu tràm từ chai nhưng bạn có thể cân nhắc việc khuếch tán dầu để làm thơm. Bạn có thể thấy giảm bớt tắc nghẽn và đau đầu tạm thời, nhưng vẫn chưa rõ liệu liệu pháp hương thơm có thể có tác dụng đáng kể đối với chứng đau và viêm theo cách này hay không.
Lấy dầu tràm ở đâu
Dầu tràm có bán ở các cửa hàng y tế, cửa hàng thực phẩm tự nhiên và trực tuyến.
Mua dầu tràm trực tuyến.
Lấy đi
Dầu tràm được sử dụng trong y học thay thế cho các vấn đề như vết thương, cảm lạnh và viêm. Giống như các loại tinh dầu khác, tràm không gây hại khi sử dụng làm hương liệu, nhưng nó có thể gây phản ứng bất lợi khi hít trực tiếp hoặc sử dụng tại chỗ trên da hoặc da đầu của bạn. Nói chuyện với bác sĩ trước khi sử dụng nó.
