Thiếu sắt

Thiếu sắt hoặc thiếu sắt phát sinh khi một người không thể hấp thụ đủ sắt từ thực phẩm. Sự thiếu hụt đi kèm với các triệu chứng khó chịu, một số triệu chứng thậm chí có thể đe dọa.

Thiếu sắt là gì?

Chúng ta nói đến tình trạng thiếu sắt khi mức ferritin trong máu quá thấp. Ferritin là một chất dự trữ sắt. Nếu không có đủ nó, có nghĩa là thiếu sắt.

Da của người bị ảnh hưởng trở nên nhợt nhạt, móng tay trở nên giòn và có rãnh, tóc ngày càng rụng và có thể xuất hiện các mụn nhỏ màu trắng ở khóe miệng, được gọi là các vết nứt.

Các dấu hiệu thường gặp cũng là đau đầu, chóng mặt, khó tập trung, tăng cảm giác mệt mỏi và tâm thần không ổn định.

Bệnh nhân thiếu sắt không còn khả năng đối phó với căng thẳng về thể chất và cảm xúc, vì sắt đóng vai trò quan trọng trong việc vận chuyển oxy - nó được kết hợp vào hemoglobin. Nếu không có oxy, cơ thể thường không còn hoạt động bình thường.

nguyên nhân

Thông thường, sự thiếu hụt sắt là do chế độ dinh dưỡng kém ở người bị ảnh hưởng. Anh ta không ăn đủ thức ăn có chứa sắt ở dạng mà cơ thể có thể kết hợp nó vào quá trình trao đổi chất.

Thực phẩm tiện lợi công nghiệp thường thiếu sắt, do lượng sắt chứa trong đó thường không đủ cho nhu cầu hàng ngày và không còn được hấp thụ đúng cách do quá trình chế biến nhiều.

Trẻ sơ sinh bú sữa pha sẵn không được bổ sung sắt có nguy cơ bị thiếu sắt một ngày nào đó. Những người ăn chay và ăn chay thuần chay hoặc lacto cũng có nguy cơ đặc biệt cao, vì họ chỉ đơn giản là thiếu thịt giàu chất sắt và không phải lúc nào cũng có thể đáp ứng nhu cầu của họ bằng rau.

Cũng có thể bị chảy máu trong trong một thời gian dài, chẳng hạn như do loét hoặc khối u. Phụ nữ mang thai cũng thường bị thiếu sắt, và phụ nữ nói chung bị kinh nguyệt ra nhiều.

Các triệu chứng, bệnh tật & dấu hiệu

Thiếu sắt trong thời gian ngắn thường không gây ra bất kỳ triệu chứng lớn nào. Những người bị ảnh hưởng cảm thấy mệt mỏi và kiệt sức, nhưng các triệu chứng này lại biến mất ngay sau khi cơ thể được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng. Thiếu sắt mãn tính biểu hiện bằng việc giảm hiệu suất, thường liên quan đến chứng hay quên, rối loạn tập trung và đau đầu.

Điều này thường đi kèm với lo lắng và bồn chồn nội tâm. Ngoài ra, những người bị ảnh hưởng không còn cảm thấy thèm ăn và mắc các chứng bệnh về đường tiêu hóa. Ngoài ra còn có khó nuốt, ợ chua và rát lưỡi. Trong trường hợp nghiêm trọng, các cơn ngất xỉu có thể xảy ra. Rối loạn điều hòa nhiệt cũng là dấu hiệu điển hình. Ngoài ra, có sự gia tăng tính nhạy cảm với nhiễm trùng.

Bên ngoài có thể thấy tình trạng thiếu sắt trên da và niêm mạc nhợt nhạt. Da cũng khô bất thường và các vết thương xảy ra nhanh hơn. Điều này dễ nhận thấy ở dạng vết nứt, chấn thương và viêm nhiễm trên môi và khóe miệng.

Khi thiếu sắt, móng tay cũng giòn và có những đốm trắng điển hình. Có hiện tượng rụng tóc nghiêm trọng và phần tóc còn lại bị xỉn màu và dễ gãy. Nói chung, thiếu sắt gây ra cảm giác ốm yếu, đi kèm với một số dấu hiệu bên trong và bên ngoài.

Chẩn đoán & khóa học

Thiếu sắt được chẩn đoán thông qua nồng độ ferritin trong máu: do đó bác sĩ sẽ chỉ định lấy một lượng máu nhỏ. Giá trị sắt sẽ quá không ổn định để thực sự chẩn đoán sự thiếu hụt.

Mặt khác, Ferritin chỉ có sẵn như một chất dự trữ với số lượng lớn khi cần thiết. Tất nhiên, mức độ ferritin khác nhau ở những người ở các độ tuổi và giới tính khác nhau. Thiếu sắt thường xảy ra rất chậm nên các triệu chứng và dấu hiệu bệnh lý chỉ được nhận thấy khi tình trạng thiếu hụt đã tiến triển.

Ngoài ra, các triệu chứng chỉ đe dọa nếu có một cơn ngất xỉu - điều này không thường xuyên, nhưng nó chỉ đánh thức hầu hết những người bị ảnh hưởng khi được bác sĩ kiểm tra.

Các biến chứng

Thiếu sắt có thể gây ra các biến chứng khác nhau. Một bệnh thứ phát có thể xảy ra là bệnh thiếu máu, chủ yếu xảy ra trong trường hợp mất sắt nghiêm trọng hoặc bệnh mãn tính. Thiếu máu như vậy dẫn đến giảm sản xuất các tế bào hồng cầu và kết quả là, mệt mỏi nghiêm trọng và đau đầu.

Ngoài ra, có thể xảy ra những thay đổi rõ rệt trên da như móng tay giòn và khóe miệng bị rách. Các vấn đề về tim mạch như hồi hộp, đau ngực cũng nảy sinh nếu bệnh kéo dài. Hiếm khi, các cấu trúc dạng màng hình thành trong thực quản, có liên quan đến khó nuốt và khó thở.

Kết quả của việc thiếu sắt, cái gọi là hội chứng pica cũng có thể xảy ra, trong đó có chuột rút cơ về đêm, móng tay mỏng và khao khát mạnh mẽ đối với trái đất hoặc sức mạnh. Ở phụ nữ, thiếu sắt có thể dẫn đến không có kinh nguyệt và do đó gây ra các biến chứng nặng hơn. Phụ nữ mang thai bị thiếu sắt có nhiều nguy cơ sinh non hoặc thai chết lưu.

Ở trẻ em và người già, có thể thiếu máu cũng dẫn đến trụy tuần hoàn. Điều trị thiếu sắt với sự trợ giúp của chất bổ sung sắt có thể khiến phân tạm thời chuyển sang màu đen. Ngoài ra còn có nguy cơ dị ứng và không dung nạp với các chất bổ sung được chỉ định.

Khi nào bạn nên đi khám?

Nếu nhận thấy các triệu chứng như nhức đầu, tay hoặc chân lạnh và huyết áp thấp, thì vấn đề có thể là do thiếu sắt. Nên đến gặp bác sĩ nếu các triệu chứng không biến mất mặc dù đã thay đổi chế độ ăn uống. Nếu các triệu chứng nghiêm trọng, bạn nên nói chuyện với bác sĩ ngay lập tức. Các dấu hiệu cảnh báo như co thắt cơ, mệt mỏi và các vấn đề về thị lực cho thấy tình trạng thiếu sắt ở mức độ nặng - nếu có, hãy nói chuyện với bác sĩ ngay lập tức. Nếu các biến chứng như đánh trống ngực, đau ngực hoặc khó thở xảy ra, cần cấp cứu y tế. Phòng khám gần nhất phải được tư vấn ngay lập tức.

Điều này cũng áp dụng nếu móng tay bị biến dạng, nhận thấy tiếng động bất thường trong tai hoặc xảy ra đau bụng kinh. Phụ nữ mang thai nên đi khám khi có dấu hiệu thiếu sắt đầu tiên. Tương tự như vậy đối với bệnh nhân tiểu đường, người bị suy giảm miễn dịch và người già hoặc người bệnh. Bất kỳ ai thuộc các nhóm nguy cơ này đều nên nhanh chóng làm rõ tình trạng thiếu sắt. Nếu các triệu chứng phát sinh như một phần của bệnh lý có từ trước, tốt nhất bạn nên liên hệ với bác sĩ chịu trách nhiệm. Thiếu sắt thường không có vấn đề gì miễn là các triệu chứng được điều trị sớm.

Bác sĩ & nhà trị liệu trong khu vực của bạn

Điều trị & Trị ​​liệu

Điều trị lâu dài bao gồm thay đổi chế độ ăn uống. Thiếu sắt liên quan đến chế độ ăn uống được chữa khỏi bằng cách làm cho người bệnh nhận biết được thực phẩm nào chứa nhiều sắt. Anh ta uống nhiều hơn những thứ này và ngăn ngừa tình trạng thiếu sắt xảy ra trở lại.

Các loại gia vị như mùi tây, bạc hà hoặc cỏ xạ hương rất giàu chất sắt ngay khi chúng vừa khô, ngoài ra còn có ca cao, thịt lợn và gan bê, đậu nành hoặc rau dền.

Ngoài ra, tùy theo độ tuổi mà người bệnh được chỉ định bổ sung sắt nhưng không được dùng quá liều lượng. Vitamin C có thể cải thiện sự hấp thụ sắt; do đó sự hấp thụ của cơ thể. Nó đã giúp uống nước cam, không đường và tự nhiên.

Ở những bệnh nhân ung thư thiếu sắt, thường được sử dụng truyền sắt, có thể dẫn đến cải thiện tình trạng bệnh một cách đột ngột. Người ăn chay trường cần phòng tránh thiếu sắt bằng cách chọn đúng loại rau củ nếu không muốn ăn thịt trở lại. Những phụ nữ không mang thai có thể dùng hormone điều hòa.

Triển vọng & dự báo

Tiên lượng tốt cho tình trạng thiếu sắt phụ thuộc vào việc nó được phát hiện càng sớm càng tốt và mặt khác là nguyên nhân. Nếu nguyên nhân đã được điều tra và chẩn đoán thiếu sắt, nó thường có thể được điều trị rất tốt.

Tình trạng thiếu sắt bình thường do chế độ ăn uống không cân bằng, sau khi bị chảy máu hoặc phẫu thuật, trong khi mang thai hoặc trong các môn thể thao cạnh tranh có thể được điều trị bằng các chất bổ sung sắt đặc biệt mà không có vấn đề gì. Nó trở nên khó khăn hơn nếu nó được gây ra bởi một bệnh tiêu hóa mãn tính hoặc một khối u.

Điều trị bằng chất bổ sung sắt thường cải thiện tình trạng thiếu sắt trong vòng 3 đến 6 tuần, nhưng nên uống thuốc bổ sung trong khoảng nửa năm để dự trữ sắt được bổ sung đầy đủ.Trong thời gian này, máu được kiểm tra nhiều lần để kiểm tra nồng độ sắt thường xuyên và xác định bất kỳ chảy máu ẩn nào.

Nếu số lượng hồng cầu tăng nhiều sau khoảng 1 tuần sử dụng thì tiên lượng tốt. Nếu các triệu chứng vẫn tồn tại sau khi uống bổ sung sắt trong vài tuần, phải tiến hành tái khám để xác định xem có các bệnh khác vẫn cần điều trị hay không.

Phòng ngừa

Cách tốt nhất để ngăn ngừa thiếu sắt là ăn uống đúng chế độ. Điều này có thể ngăn ngừa tình trạng thiếu sắt do thực phẩm gây ra. Phụ nữ mang thai nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ phụ khoa kịp thời và xét nghiệm máu thường xuyên để phát hiện tình trạng thiếu sắt nhẹ và điều trị trước khi nó gây ra tổn thương nghiêm trọng.

Chăm sóc sau

Chăm sóc theo dõi nhằm ngăn ngừa tình trạng thiếu sắt tái phát. Sau khi điều trị ban đầu thành công, đây thường là trách nhiệm của bệnh nhân. Anh ấy chọn một chế độ ăn uống phù hợp. Cá, thịt, gia cầm và các loại hạt là lý tưởng để đáp ứng nhu cầu. Mặt khác, nên tránh trà đen, cà phê và sữa.

Vitamin cũng là thứ bắt buộc phải có trong thực đơn. Nên tiêu thụ một vài khẩu phần trái cây và rau quả hàng ngày. Tình trạng thiếu sắt do chế độ ăn uống không cân bằng, phẫu thuật, mang thai hoặc chơi thể thao cạnh tranh có thể được khắc phục bằng các biện pháp được liệt kê. Bác sĩ sẽ chẩn đoán tình trạng thiếu sắt thông qua xét nghiệm máu. Cái gọi là giá trị ferritin cho phép đưa ra kết luận đầy đủ.

Ngoài ra, các khiếu nại điển hình cung cấp một dấu hiệu. Việc chăm sóc theo dõi lâu hơn thường là cần thiết nếu bệnh đường tiêu hóa hoặc khối u gây ra tình trạng thiếu sắt. Bổ sung sắt phải được thực hiện theo quy định. Các xét nghiệm máu thường xuyên sẽ theo sau. Tuy nhiên, không thể ngăn ngừa được các biến chứng.

Thời điểm chẩn đoán quyết định đến sự thành công của một ca điều trị. Tình trạng thiếu sắt được phát hiện càng sớm thì tiên lượng càng tốt. Vì vậy, những người bị mệt mỏi dai dẳng, đau đầu liên tục và khó tập trung liên tục thì nhất định nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ. Điều này đặc biệt đúng đối với những bệnh nhân đã bị thiếu sắt.

Bạn có thể tự làm điều đó

Những người bị ảnh hưởng bị thiếu sắt có thể chống lại điều này bằng cách thay đổi chế độ ăn uống của họ. Thức ăn phải chứa đủ chất sắt. Thịt, cá, thịt gia cầm và các loại hạt là lý tưởng. Đặc biệt, nên tiêu thụ thịt và cá chất lượng cao.

Chất sắt tự nhiên trong thịt có thể được hấp thụ tốt hơn chất sắt trong thực phẩm có nguồn gốc thực vật. Tuy nhiên, có rất nhiều loại thực phẩm thực vật có sẵn có ý nghĩa. Các loại thảo mộc và gia vị là điều đáng nói. Ngò tây rất giàu sắt và vitamin C. Vitamin C đảm bảo sự hấp thụ sắt thực vật tốt hơn đáng kể.

Bất kỳ ai bị ảnh hưởng bởi tình trạng thiếu sắt nên tránh hoàn toàn sữa, cà phê và trà đen. Những sản phẩm này cản trở sự hấp thụ sắt. Mặt khác, nước tĩnh là lý tưởng.

Ngoài ra, nên uống hỗn hợp vi chất dinh dưỡng sinh học mỗi ngày. Với sắt và vitamin C, điều này hỗ trợ cung cấp tế bào tối ưu. Lý tưởng nhất là nó cũng chứa tất cả các vitamin B và các nguyên tố vi lượng. Những người bị ảnh hưởng nên chọn một sản phẩm ở dạng lỏng. Điều này nên được làm từ thực phẩm tự nhiên. Đây là cách duy nhất để đảm bảo cung cấp tối ưu các vitamin và khoáng chất cần thiết.