Tắm thư giãn

A Tắm thư giãn là một ứng dụng chăm sóc sức khỏe sử dụng nước tắm với các chất thư giãn. Tinh dầu và các chất nuôi dưỡng được thêm vào nước tắm như phụ gia tắm; ngoài ra, có thể sử dụng các phương pháp chăm sóc sức khỏe thư giãn khác trong bồn tắm thư giãn.

Tắm thư giãn là gì?

Hầu hết các bồn tắm thư giãn có ít hoặc không có lợi ích về mặt y tế. Bồn tắm thư giãn chủ yếu xuất phát từ lĩnh vực ứng dụng chăm sóc sức khỏe và được sử dụng để thư giãn thể chất và tinh thần. Thành phần cảm xúc được bao phủ bởi những mùi hương dễ chịu có thể được chuyển hóa thành liệu pháp hương thơm. Ví dụ, nhiều phòng tắm thư giãn sử dụng hoa oải hương và các mùi hương tương tự khác được cho là có tác dụng thư giãn. Trong khi người đó nằm trong bồn tắm thư giãn, anh ta hít thở những mùi hương này một cách mãnh liệt.

Phụ gia tắm của bồn tắm thư giãn cũng thường chứa các thành phần nuôi dưỡng cho da, nhằm mục đích tái tạo và phục hồi da sau những ảnh hưởng điển hình hàng ngày. Tắm thư giãn là một ứng dụng mà bất cứ ai có phụ gia tắm phù hợp đều có thể làm tại nhà. Nó cũng được cung cấp như một dịch vụ trong các studio chăm sóc sức khỏe và khách sạn chăm sóc sức khỏe, nơi nó chủ yếu được kết hợp với các liệu pháp chăm sóc sức khỏe khác.

Chăm sóc da, lột da trước hoặc sau khi tắm cũng như các kỹ thuật massage khác nhau có thể được sử dụng để tắm thư giãn. Ở nhà, mọi người có thể tăng cường thư giãn khi tắm bằng âm nhạc, nến hoặc một ly rượu vang.

Chức năng, tác dụng và mục tiêu

Một lĩnh vực ứng dụng trong lĩnh vực y tế là bồn tắm thư giãn trong sản khoa. Là một phần của ca sinh tự nhiên, nữ hộ sinh cho phụ nữ tại các phòng khám, bệnh viện và trung tâm đỡ đẻ tắm thư giãn trong những cơn co thắt đầu tiên của họ, nếu cô ấy muốn. Tắm thư giãn giúp thư giãn các cơ nhờ độ ấm của nước tắm và có thể làm dịu cơn đau đẻ.

Trong trường hợp căng, đau cơ hoặc bị bệnh như thấp khớp, bạn nên tắm thư giãn với nước ấm để giảm đau tại nhà mà không cần dùng thuốc hoặc dùng thuốc hỗ trợ. Tuy nhiên, trong trường hợp mắc các bệnh hiện có, nên hỏi ý kiến ​​của bác sĩ chăm sóc về thời gian có thể tắm và liệu có nên tắm hay không. Tắm thư giãn với các chất phụ gia tắm phù hợp cũng được khuyến khích cho những người bị cảm lạnh. Các bồn tắm lạnh tương ứng thường chứa các loại tinh dầu giúp làm thông thoáng đường hô hấp cùng với hơi nước ấm.

Những bồn tắm thư giãn như vậy giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn và dễ thở hơn vào ban ngày, tùy thuộc vào các thành phần, thậm chí có thể được sử dụng cho trẻ sơ sinh. Ngoài các ứng dụng y tế hoặc ít nhất là được khuyến nghị về mặt y tế, bồn tắm thư giãn chủ yếu được sử dụng để điều trị sức khỏe. Ví dụ, nó là lý tưởng cho liệu pháp hương thơm vì các thành phần có mùi thơm có thể dễ dàng được phân phối khắp phòng trong bồn tắm thư giãn. Ngoài ra, hương thơm lưu lại trên da một thời gian sau khi tắm thư giãn và có thể được hít vào. Nhiều người sử dụng bồn tắm thư giãn tại nhà như một cơ hội để thư giãn vào buổi tối sau giờ làm việc, khi họ cần các kỹ thuật thư giãn.

Về vấn đề này, việc tắm bồn thậm chí có thể được các nhà tâm lý học hoặc các nhà thực hành thay thế khuyên dùng khi bệnh nhân đang điều trị do căng thẳng. Tắm thư giãn đơn giản tại nhà có thể giảm căng thẳng hiệu quả. Cuối cùng, bồn tắm thư giãn tất nhiên cũng được sử dụng để vệ sinh cá nhân và làm sạch. Làm sạch kỹ lưỡng có thể được thực hiện trong nước tắm cũng như dưới vòi hoa sen, gội đầu có thể được thực hiện trong bồn tắm thư giãn và cạo râu dưới nước thường dễ dàng hơn tùy thuộc vào độ dày của tóc.

Bạn có thể tìm thấy thuốc của mình tại đây

Rủi ro, tác dụng phụ và nguy hiểm

Vì phụ gia tắm để tắm thư giãn thường không chứa bất kỳ thành phần dược lý nào nên hầu như không có bất kỳ rủi ro, nguy hiểm hoặc tác dụng phụ nào. Về cơ bản, việc tắm toàn thân cho người lớn không nên kéo dài hơn cho đến khi da trên đầu ngón tay hơi nhăn lại, ngắn hơn. Khoảng nửa giờ được khuyến nghị là tối đa. Đối với trẻ em nên từ 10 - 20 phút, tùy theo tình trạng sức khỏe của trẻ.

Về phụ gia tắm cho bồn tắm thư giãn, độ dài khuyến nghị của bồn tắm thường được chỉ định, cần tuân thủ, vì điều này cũng phụ thuộc vào các thành phần. Đặc biệt không nên tắm nước lạnh và liệu pháp thơm trong nhiều giờ, ngay cả khi nước tắm ấm dễ chịu khi chạm vào trong thời gian dài. Vì các thành phần hoạt tính có thể xâm nhập vào da, chúng cũng có thể gây kích ứng da sau một thời gian trong nước tắm, ngay cả khi điều đó hiếm khi xảy ra - để ngăn ngừa hoàn toàn, bạn không nên ở quá lâu trong nước tắm. Hơn nữa, trong một số trường hợp hiếm hoi và với nồng độ cao của các thành phần hoạt tính, các phản ứng dị ứng hoặc nhạy cảm với bồn tắm thư giãn trên da sẽ xảy ra.

Điều này có thể được nhận biết bởi da mẩn đỏ, sưng nhẹ và ngứa. Tốt nhất là nên thử phụ gia tắm trước trên một vùng da nhỏ - nếu không có gì xảy ra, bạn có thể sử dụng bồn tắm thư giãn mà không cần do dự. Trong một số trường hợp hiếm hoi, phụ gia tắm để tắm thư giãn cũng có thể làm da hơi đổi màu nếu các thành phần hoạt tính được chứa ở nồng độ đặc biệt cao. Điều này đặc biệt đúng với trường hợp tắm nước lạnh. Thường là tắm sạch da sau khi tắm để loại bỏ bất kỳ dư lượng phụ gia tắm nào.

Đặc biệt, các chất phụ gia tạo dầu có thể gây cảm giác khó chịu trên da. Các vết đổi màu nhẹ của da sẽ tự biến mất theo thời gian, thông thường chúng sẽ không còn nhìn thấy trên da muộn nhất là một ngày sau khi tắm thư giãn. Trong mọi trường hợp, chúng vô hại.