Hội chứng mệt mỏi

Nhiều người bị mệt mỏi do chì không thể xác định được mà không thể tìm ra nguyên nhân chính xác. Tình trạng kiệt sức mãn tính này được gọi là Hội chứng kiệt sức hoặc là Hội chứng mệt mỏi được chỉ định.

Hội chứng mệt mỏi là gì?

Nhiều bệnh nhân phàn nàn về tình trạng kiệt sức liên tục về thể chất và tinh thần lần đầu tiên sau khi bị nhiễm trùng. Ngay cả khi gắng sức nhẹ cũng dẫn đến mệt mỏi và mệt mỏi.
© Monet - stock.adobe.com

Thuật ngữ hội chứng mệt mỏi (tiếng Pháp là "mệt mỏi", "kiệt sức") là một thuật ngữ chung để chỉ một số khiếu nại khác nhau mà không tìm ra được nguyên nhân rõ ràng. Nó được coi là một bệnh toàn thân. Các triệu chứng về cơ bản là cảm giác mệt mỏi mãn tính, bơ phờ và kiệt sức dai dẳng, điều này hạn chế nghiêm trọng chất lượng cuộc sống của những người bị ảnh hưởng.

Các bác sĩ phân biệt giữa các loại mệt mỏi khác nhau:

• Mệt mỏi như một triệu chứng đi kèm của các bệnh mãn tính khác nhau (ví dụ như đa xơ cứng, Parkinson, thấp khớp, lupus ban đỏ, AIDS)

• Mệt mỏi do rối loạn giấc ngủ dai dẳng, ngưng thở khi ngủ, đau mãn tính, thiếu máu chảy máu, bệnh tuyến giáp, suy dinh dưỡng, điều trị interferon cho bệnh đa xơ cứng, viêm gan C, các bệnh ung thư khác nhau, hóa trị

• Mệt mỏi như một bệnh cảnh lâm sàng độc lập, ví dụ hội chứng mệt mỏi mãn tính, nhưng phải được phân biệt với hội chứng mệt mỏi

nguyên nhân

Nguyên nhân chính xác của hội chứng mệt mỏi vẫn chưa được nghiên cứu đầy đủ chi tiết, nhưng trong một số trường hợp có thể tìm thấy các yếu tố kích hoạt, chẳng hạn như thiếu máu dẫn đến mệt mỏi và giảm hiệu suất do giảm cung cấp oxy. Trong nhiều trường hợp, hội chứng mệt mỏi là một triệu chứng đi kèm của các bệnh mãn tính khác nhau và do đó rất khó thu hẹp.

Các chuyên gia thường nghi ngờ không chỉ một nguyên nhân, mà thường là sự kết hợp của nhiều nguyên nhân khác nhau như thay đổi hệ thần kinh trung ương, thay đổi nội tiết tố, trục trặc trong hệ thống miễn dịch, chẳng hạn như trong các bệnh tự miễn dịch và viêm. Nghiên cứu tốt nhất là hội chứng mệt mỏi trong ung thư và điều trị của nó.

Ung thư gây căng thẳng cho cơ thể và tâm hồn và làm bệnh nhân suy yếu sau các cuộc phẫu thuật, hóa trị, xạ trị và cấy ghép tủy xương, bởi vì không chỉ thoái hóa mà các tế bào khỏe mạnh cũng bị tiêu diệt bởi quá trình điều trị ung thư. Ngoài ra, các vấn đề tâm thần, trầm cảm và sợ hãi cũng đóng một vai trò nào đó. Tác dụng phụ của thuốc, chế độ ăn uống và lười vận động cũng có thể thúc đẩy hội chứng mệt mỏi.

Bạn có thể tìm thấy thuốc của mình tại đây

➔ Thuốc chống mệt mỏi và suy nhược

Triệu chứng, Dấu hiệu & Bệnh tật

Nhiều bệnh nhân phàn nàn về tình trạng kiệt sức liên tục về thể chất và tinh thần lần đầu tiên sau khi bị nhiễm trùng. Ngay cả khi gắng sức nhẹ cũng dẫn đến mệt mỏi và mệt mỏi. Nghỉ giải lao không mang lại sự phục hồi thực sự và mặc dù mệt mỏi dai dẳng, giấc ngủ cũng không được yên giấc và có thể xảy ra rối loạn giấc ngủ.

Các hoạt động thể chất nhẹ nhàng hàng ngày được coi là vất vả và có thể dẫn đến rối loạn khả năng tập trung và trí nhớ. Ngoài các triệu chứng này, có thể xảy ra các khiếu nại khác như nhức đầu, đau cơ và khớp, chóng mặt, sưng hạch bạch huyết và chán ăn.

Những người bị ảnh hưởng cảm thấy kiệt sức quá mức và tình trạng kiệt sức này ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống hàng ngày và chất lượng cuộc sống. Kết quả là nhiều người rút tiền. Các triệu chứng có thể xuất hiện lâu dài và nghiêm trọng đến mức dẫn đến tàn tật ở những người bị ảnh hưởng.

Chẩn đoán & khóa học

Việc chẩn đoán hội chứng mệt mỏi thường được thực hiện thông qua việc loại trừ. Trong cuộc phỏng vấn tiền sử, trước tiên bác sĩ sẽ nhận được một bức tranh về các tình huống xảy ra kiệt sức, suy giảm trong cuộc sống hàng ngày, dùng thuốc, các mối liên hệ có thể có với việc tiêu thụ caffeine, nicotine hoặc ma túy hoặc căng thẳng trong gia đình, công việc hoặc giải trí.

Vì kiệt sức quá mức có thể là một triệu chứng đi kèm của nhiều bệnh khác nhau như viêm gan, trầm cảm và các loại ung thư khác nhau, nên trước tiên phải loại trừ những bệnh này để có thể chẩn đoán hội chứng mệt mỏi. Vẫn chưa có dấu hiệu chắc chắn về hội chứng mệt mỏi.

Tuy nhiên, các bác sĩ có kinh nghiệm về bệnh thường có thể chẩn đoán nhanh chóng. Đối với nhiều người, các triệu chứng bắt đầu sau khi bị nhiễm trùng. Các chỉ định khác cho bác sĩ là sự gia tăng các khiếu nại khi gắng sức về thể chất hoặc tinh thần và thời gian kéo dài ít nhất sáu tháng.

Quá trình phụ thuộc vào các bệnh cơ bản. Trong trường hợp phàn nàn về thể chất như rối loạn giấc ngủ hoặc thiếu máu, các triệu chứng sẽ biến mất sau khi điều trị thành công. Đối với bệnh ung thư, tiến triển của nó phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của ung thư và hậu quả của việc điều trị. Ở một số bệnh nhân, các triệu chứng giảm dần trong thời gian dài, một số thì vẫn tồn tại.

Các biến chứng

Trong hầu hết các trường hợp, bệnh nhân mắc hội chứng mệt mỏi bị mệt mỏi nghiêm trọng mà chủ yếu không tìm ra nguyên nhân. Sự mệt mỏi này thường không thể bù đắp được bằng giấc ngủ hoặc nghỉ ngơi và kéo dài trong một thời gian dài. Trong nhiều trường hợp, nó cũng dẫn đến rối loạn giấc ngủ và do đó dẫn đến các vấn đề tâm lý và trầm cảm.

Do mệt mỏi, bệnh nhân không còn có thể tổ chức cuộc sống hàng ngày bình thường, vì điều này bị hạn chế nghiêm trọng trong các hoạt động thể chất của anh ta. Nhiều bệnh nhân bị chóng mặt, nôn, buồn nôn. Rối loạn tập trung và phối hợp cũng có thể xảy ra và do đó ảnh hưởng đến công việc đang được thực hiện.

Trong nhiều trường hợp, hội chứng mệt mỏi đi kèm với chán ăn, có thể dẫn đến thiếu cân. Đối với cơ thể, nhẹ cân là một triệu chứng rất có hại. Chất lượng cuộc sống bị suy giảm do hội chứng mệt mỏi, hầu hết những người bị ảnh hưởng không còn tham gia các sự kiện xã hội.

Trong nhiều trường hợp ung thư dẫn đến mệt mỏi và do đó cần điều trị chính. Tuy nhiên, điều này có thể dẫn đến các biến chứng khác nhau và tử vong. Ngoài các vấn đề về thể chất, những phàn nàn về tâm lý hoặc căng thẳng cũng có thể dẫn đến hội chứng mệt mỏi. Những điều này phải được điều trị bởi một nhà tâm lý học.

Khi nào bạn nên đi khám?

Bất kỳ ai bị mệt mỏi mãn tính và kiệt sức mà không có lý do rõ ràng đều có thể bị hội chứng mệt mỏi. Cần phải thăm khám bác sĩ nếu các triệu chứng kéo dài trong một thời gian dài hơn (ít nhất bốn tuần) hoặc nếu các triệu chứng mới xuất hiện.

Các dấu hiệu như đau đầu, đau cơ và khớp hoặc chán ăn cho thấy ít nhất một tình trạng cơ bản nghiêm trọng. Một bác sĩ phải làm rõ liệu đây có phải là hội chứng mệt mỏi mãn tính hay không. Nếu tình trạng thiếu sức lực dai dẳng và bơ phờ hạn chế đáng kể sức khỏe và chất lượng cuộc sống, bạn nên đi khám sức khỏe.

Hội chứng mệt mỏi chủ yếu ảnh hưởng đến những người đang gặp khủng hoảng trong cuộc sống hoặc những người đang phải đối mặt với một nhiệm vụ đặc biệt khó khăn. Một bệnh truyền nhiễm trước đó cũng có thể là một yếu tố khởi phát. Tương tự như vậy, rối loạn nội tiết tố và rối loạn hệ thống miễn dịch cũng như rối loạn thần kinh.

Tốt nhất nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ đa khoa nếu áp dụng các yếu tố này. Nếu có những phàn nàn về tâm lý, chúng tôi khuyên bạn nên đến gặp nhà trị liệu. Về nguyên tắc, lối sống cần được điều chỉnh trong trường hợp hội chứng mệt mỏi mãn tính - điều này thường chỉ có thể thực hiện được khi hỗ trợ. Do đó những thay đổi về thể chất hoặc tinh thần cần được bác sĩ khám và điều trị nếu cần thiết.

Bác sĩ & nhà trị liệu trong khu vực của bạn

Điều trị & Trị ​​liệu

Vì nguyên nhân không rõ ràng, vẫn chưa có liệu pháp điều trị cụ thể cho hội chứng mệt mỏi; y học đang theo đuổi các phương pháp điều trị khác nhau. Đối với các nguyên nhân hữu cơ như thiếu máu, rối loạn giấc ngủ, rối loạn tuyến giáp và đau, điều trị bằng thuốc sẽ giúp ích trong hầu hết các trường hợp.

Nếu việc chẩn đoán khó khăn do nguyên nhân không rõ ràng hoặc các triệu chứng xảy ra song song, như trường hợp bệnh mãn tính thường xảy ra, các phương pháp điều trị bằng thuốc và không dùng thuốc thường được kết hợp với lời khuyên cá nhân để bệnh nhân có thể đối phó với cuộc sống hàng ngày của mình theo cách tốt nhất có thể Nên. Thuốc được điều chỉnh cho phù hợp với bệnh cơ bản. Họ được bổ sung thuốc hướng thần và khuyến cáo người bệnh tập thể dục vừa phải vì tập thể dục rất tốt cho thể chất và tâm hồn.

Trong trường hợp mắc hội chứng mệt mỏi, lười vận động có thể phản tác dụng, bởi vì dễ dãi thì thể lực càng giảm sút, trong khi tập thể dục lại là biện pháp bảo vệ tốt. Ngoài ra, liệu pháp tâm lý, đặc biệt là liệu pháp hành vi có thể hữu ích, đối với bệnh nhân ung thư, tốt nhất nên tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ tâm lý có kinh nghiệm điều trị ung thư kèm theo.

Triển vọng & dự báo

Hầu hết mọi bệnh nhân ung thư đều trải qua các giai đoạn kéo dài với các triệu chứng của hội chứng mệt mỏi trong quá trình điều trị. Việc thiếu các giai đoạn ngủ sâu liên quan đến hành vi thức dậy thường xuyên dẫn đến giảm sức mạnh cơ bắp, suy nhược chung, chóng mặt, bơ phờ và các vấn đề về tập trung, do đó có ảnh hưởng tiêu cực đến việc điều trị và tuân thủ.

Nhưng chỉ trong một số rất ít trường hợp, hội chứng mệt mỏi vẫn tồn tại. Nhiều bệnh nhân đã có thể quan sát hành vi giấc ngủ được cải thiện vài tuần sau khi kết thúc điều trị và cảm thấy tốt hơn. Nếu bệnh nhân ung thư duy trì nhịp điệu ngày đêm đều đặn trong suốt quá trình điều trị, có thể là liệu pháp kìm tế bào, can thiệp bằng sóng vô tuyến hoặc truyền kháng thể, ưu tiên các hoạt động tích cực trong cuộc sống hàng ngày và đảm bảo cung cấp đủ nước, mệt mỏi sau khi điều trị ung thư có thể là dĩ vãng.

Tuy nhiên, trên thực tế, các trường hợp cũng đã được ghi nhận trong đó những người bị ảnh hưởng bị mệt mỏi trong nhiều tháng đến nhiều năm sau khi điều trị ung thư, đôi khi biểu hiện trong bệnh trầm cảm hoặc như một bệnh đồng thời của thoái hóa sa sút trí tuệ. Tuy nhiên, điều này rất hiếm xảy ra, vì vậy bệnh nhân có thể nhìn về tương lai một cách tích cực, đặc biệt là sau liệu pháp kìm tế bào, sau đó, trái ngược với tất cả các phương pháp điều trị ung thư khác, tỷ lệ hội chứng mệt mỏi cao không tương xứng có thể được quan sát thấy.

Tất cả các triệu chứng suy kiệt nghiêm trọng sau khi ung thư di căn, hóa trị, các bệnh do virus nặng, kiệt sức hoặc đa xơ cứng là các triệu chứng của hội chứng mệt mỏi. Hội chứng mệt mỏi mãn tính có cấu trúc tương tự (CFS) là một bệnh riêng ở Đức. Tùy thuộc vào yếu tố khởi phát và tình trạng thể chất, tiên lượng cho các hội chứng mệt mỏi khác nhau.

Hội chứng mệt mỏi không thể được cải thiện bằng cách nghỉ ngơi nhiều hoặc ngủ đủ giấc. Sự kiệt sức được kích hoạt bởi các quá trình phức tạp trong cơ thể bị bệnh hoặc bị tổn thương trước đó. Nếu các trục trặc hoặc thiếu sót có thể được loại bỏ toàn bộ, tiên lượng trung hạn là tốt. Hỗ trợ tâm lý cho những người bị ảnh hưởng được chỉ định, vì hội chứng mệt mỏi có thể cực kỳ căng thẳng cho những người bị ảnh hưởng. Nó thường khiến bạn không thể tham gia vào cuộc sống.

Liệu pháp điều trị mệt mỏi phải bao gồm nhiều lĩnh vực. Chỉ những phương pháp điều trị phức tạp mới có thể cải thiện hội chứng mệt mỏi trong trung và dài hạn. Các mạch điều khiển bên trong cơ thể bị xáo trộn bao gồm sự hình thành máu, hấp thu và sử dụng chất dinh dưỡng, các quá trình trao đổi chất và hệ thống miễn dịch. Nếu có thể tìm thấy các phương án điều trị phù hợp tại đây, hội chứng mệt mỏi có thể được chữa khỏi hoàn toàn về lâu dài. Nếu không đúng như vậy, các triệu chứng ít nhất có thể được cải thiện.

Một số bệnh nhân hồi phục sau CFS. Những người khác ngày càng trở nên tồi tệ hơn. Hội chứng mệt mỏi mãn tính thường chạy theo chu kỳ và từng đợt. Nhiều bệnh nhân không hồi phục hoàn toàn.

Bạn có thể tìm thấy thuốc của mình tại đây

➔ Thuốc chống mệt mỏi và suy nhược

Phòng ngừa

Vì trong nhiều trường hợp, hội chứng mệt mỏi dựa trên một bệnh mãn tính nên việc phòng ngừa có mục tiêu là rất khó. Một lối sống lành mạnh với một chế độ ăn uống cân bằng và hoạt động thể chất thường xuyên cũng như nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc nói chung là tích cực. Nếu những người bị ảnh hưởng thấy rằng hoạt động thể chất và tinh thần của họ giảm đáng kể trong một thời gian dài và không cải thiện mặc dù đã áp dụng các biện pháp thích hợp, họ nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để làm rõ nguyên nhân.

Chăm sóc sau

Các lựa chọn chăm sóc theo dõi rất hạn chế trong trường hợp hội chứng mệt mỏi. Những người bị ảnh hưởng phụ thuộc vào phương pháp điều trị hoàn toàn thông cảm đối với những phàn nàn này, vì điều trị nhân quả chỉ có thể thực hiện được nếu bệnh ung thư cơ bản cũng có thể được điều trị. Không thể tự chữa lành.

Do đó, trọng tâm là điều trị bệnh cơ bản để hạn chế hoàn toàn hội chứng mệt mỏi. Theo quy định, điều trị được thực hiện với sự trợ giúp của thuốc hoặc phẫu thuật. Khi dùng thuốc, điều quan trọng là phải đảm bảo đúng liều lượng và uống đều đặn để các triệu chứng bệnh thuyên giảm hoàn toàn.

Tương tự như vậy, bác sĩ phải luôn được tư vấn về các tương tác và tác dụng phụ để không có sự tổng hợp. Trong trường hợp tiến hành phẫu thuật, bệnh nhân cần luôn được nghỉ ngơi sau thủ thuật và chăm sóc cơ thể. Nên tránh các hoạt động căng thẳng hoặc gắng sức, và các hoạt động thể thao cũng nên tránh.

Hơn nữa, trong trường hợp mắc hội chứng mệt mỏi, lối sống lành mạnh với chế độ ăn uống lành mạnh thường có tác động tích cực đến quá trình tiến triển thêm của bệnh. Hút thuốc, rượu và các loại thuốc khác cũng nên tránh. Việc tiếp xúc với những người mắc hội chứng mệt mỏi khác cũng rất hữu ích.

Bạn có thể tự làm điều đó

Tập thể dục có thể chống lại các triệu chứng của hội chứng mệt mỏi. Tập thể dục thường xuyên các môn thể thao sức bền như đạp xe, bơi lội và chạy làm tăng hiệu suất thể chất và endorphin được giải phóng trong quá trình này làm giảm bớt tâm trạng trầm cảm. Tập thể dục cũng tạo ra cảm giác thành tích và tăng sự tự tin, có tác động tích cực đến sự cân bằng tinh thần. Việc tập luyện không được quá cường độ cao và phải tăng từ từ: Trước khi bắt đầu, nên thảo luận về thời lượng tập luyện phù hợp với bác sĩ tham gia.

Một chế độ ăn uống cân bằng với nhiều trái cây tươi và rau quả ngăn ngừa các triệu chứng thiếu hụt; trong một số trường hợp, việc sử dụng thực phẩm chức năng có thể được chỉ định. Việc cung cấp đủ nước cũng rất quan trọng để giữ cho tuần hoàn tiếp tục. Tắm xen kẽ và tắm nước lạnh trên cẳng tay cũng kích thích lưu thông máu.

Để đối phó với cuộc sống hàng ngày, những người bị ảnh hưởng nên chú ý đến các tín hiệu từ cơ thể của họ và lên kế hoạch nghỉ ngơi thường xuyên. Ghi nhật ký có thể giúp xác định các giai đoạn có hiệu suất cao và hiệu suất thấp và lập kế hoạch hàng ngày cho phù hợp. Một giấc ngủ ngắn vào buổi chiều thường có tác dụng nâng cao hiệu suất làm việc - tuy nhiên, không nên kéo dài hơn tối đa từ 20 đến 30 phút, vì nếu không, tình trạng mệt mỏi sẽ tăng lên. Tập thể dục trong không khí trong lành và thông gió thường xuyên của không gian sống và làm việc đảm bảo cung cấp đủ oxy.