Theo thời hạn thất vọng trở thành một trạng thái khó chịu và do đó không thoải mái và một hạnh phúc nhuốm màu thù hận, phần lớn xảy ra do xung đột và thất bại.
Thất vọng là gì?
Thuật ngữ này quay trở lại ngôn ngữ Latinh, "bực bội" có nghĩa là "vô ích". Một thuật ngữ tiếng Latinh khác là "bực bội" và được dịch là "đánh lừa một kỳ vọng". Đối với hầu hết mọi người, sự thất vọng luôn nảy sinh khi một mục tiêu đã đặt ra và sự hài lòng và thành công như mong đợi không thành hiện thực. Đó là về sự không thỏa mãn các động cơ, thúc giục và nhu cầu, mà hầu hết là do hoàn cảnh bên ngoài áp đặt. Tuy nhiên, các trạng thái thất vọng cũng có thể nảy sinh thông qua hành vi cá nhân đi chệch hướng khỏi mong đợi của môi trường xã hội và bị xử phạt tương ứng.
Giả thuyết gây thất vọng cho rằng sự gây hấn chủ yếu xảy ra do trạng thái thất vọng.
Chức năng & nhiệm vụ
Thất vọng là một trạng thái cảm xúc phát sinh khi mong muốn hoặc kỳ vọng của một người không được đáp ứng, hoặc khi mục tiêu không đạt được hoặc không đạt được đủ nhanh. Nếu một người không đạt được các mục tiêu mà bản thân đã đặt ra và kết hợp với những kỳ vọng thành công nhất định, thì thất bại này thường được hiểu là thất bại. Đương sự có thể đã đánh giá sai về bản thân và khả năng của mình. Có lẽ anh ta cũng đã đánh giá sai môi trường xã hội của mình và đồng loại và gắn những kỳ vọng sai lầm vào họ mà không được thực hiện. Một số người mắc sai lầm khi kỳ vọng quá nhiều từ bản thân và đặt mục tiêu quá cao ngay từ đầu và khó hoặc không thể đạt được.
Giả thuyết gây thất vọng dựa trên mối quan hệ nhân quả chặt chẽ giữa thất vọng và gây hấn, theo đó trạng thái thất vọng có thể (không nhất thiết phải) thường xuyên dẫn đến hành vi hung hăng. Ngược lại, các trạng thái gây hấn được cho là do trạng thái thất vọng.
Ngoài giả thuyết này, thuật ngữ “thất vọng” không thể được định nghĩa một cách thuyết phục, bởi vì mỗi người trải qua một trạng thái thất vọng khác nhau. Khả năng chịu đựng sự thất vọng là một đặc điểm cá nhân quyết định mức độ nhanh chóng của một người trở nên thất vọng hay không do một số trải nghiệm bị coi là tiêu cực. Tùy thuộc vào ngưỡng này cao hay thấp, những người thất vọng sẽ phản ứng tức giận, cay đắng, thất vọng hoặc hung hăng. Bạn mất tinh thần, chán nản hoặc chán nản.
Sự thất vọng được chia thành hai trạng thái, thất vọng bên trong và bên ngoài. Sự thất vọng bên ngoài luôn nảy sinh khi một người nhận thức các chòm sao của thế giới bên ngoài, bao gồm cả môi trường xã hội trực tiếp, là không đầy đủ và không thỏa mãn. Có một sự sai lệch mạnh mẽ từ nhận thức của chính mình. Sự thất vọng bên trong được kiểm soát bởi tiềm thức. Người có liên quan xây dựng các mối liên hệ khác nhau giữa nguyên nhân và kết quả. Anh ta tầm thường hóa tình huống (phản ứng thất vọng vô can), coi bản thân là nguyên nhân (phản ứng thất vọng nội bộ) hoặc đổ lỗi cho môi trường xã hội của anh ta (phản ứng thất vọng ngoại vật).
Bạn có thể tìm thấy thuốc của mình tại đây
➔ Thuốc chống lại tâm trạng trầm cảm và làm nhẹ tâm trạngBệnh tật & ốm đau
Nếu một người thường xuyên phải chịu đựng những bất lợi thường xuyên hoặc thường xuyên bị cáo buộc hoặc thực tế, nếu không có cảm giác thành công hoặc nếu kỳ vọng không được hoàn thành, thì trạng thái thất vọng sẽ xuất hiện, có thể dẫn đến kiệt sức và trầm cảm về lâu dài. Những người bị ảnh hưởng nhanh chóng mệt mỏi, kiệt sức và thiếu động lực, họ thiếu động lực để giành lại cuộc sống của họ trong tay và đối mặt với những thách thức và nhiệm vụ đã đặt ra cho họ.
Các phàn nàn về tâm lý, cũng có thể bao gồm các vấn đề về dạ dày, đầu và tim, cũng có thể xảy ra. Chán ăn cũng có thể là một hội chứng thất vọng.
Bác sĩ chăm sóc trước tiên phải kiểm tra xem có thể có nguyên nhân thực thể hay không. Nếu điều này được loại trừ, liệu pháp tâm lý sẽ hữu ích để người bị ảnh hưởng có thể tìm ra nguyên nhân dẫn đến trạng thái thất vọng của họ và có biện pháp đối phó. Tâm sinh lý học giải quyết các mối liên hệ giữa các chức năng vật lý cơ bản và các quá trình tâm lý.
Các trạng thái thất vọng thường liên quan mật thiết đến hành vi, mặt khác là những thay đổi trong ý thức và cảm xúc, mặt khác là tuần hoàn, hoạt động của não, nhịp thở, hoạt động của tim, giải phóng hormone và kỹ năng vận động. Nếu một sự bất công thực sự xảy ra với một người, tình huống này có liên quan đến căng thẳng và dẫn đến phản ứng phòng vệ có chủ đích. Tim đập nhanh hơn, huyết áp tăng và cơ thể được cung cấp oxy tốt hơn. Chất dẫn truyền thần kinh adrenaline được giải phóng thông qua cảm giác tức giận. Các cơ căng vì ở trạng thái này chúng có thể phản ứng tốt hơn với tình huống căng thẳng.
Quá trình cơ thể vô thức này được điều khiển bởi hệ thần kinh giao cảm. Đối kháng là hệ thần kinh phó giao cảm, hệ thần kinh này trở nên tích cực trong các tình huống nhận thức tích cực khi người đó cảm thấy hài lòng với bản thân và môi trường của mình. Nó điều chỉnh các quá trình quan trọng của cơ thể như giấc ngủ, tiêu hóa và chức năng có trật tự của các cơ quan và tinh thần.
Tốt nhất, tình trạng bực bội chỉ diễn ra trong thời gian ngắn để hệ thần kinh phó giao cảm có thể giúp cơ thể bình tĩnh trở lại sau khi cảm thấy căng thẳng. Khả năng chịu đựng sự thất vọng ở mức độ cao sẽ ngăn chặn nhận thức sai lệch về các yếu tố khách quan và các phàn nàn sinh lý liên quan đến căng thẳng bất chấp sự căng thẳng về tâm lý và thể chất.
Để chống chọi với trạng thái cảm xúc khó chịu này tốt hơn, các nhà tâm lý học khuyên bệnh nhân của họ nên đạt được điều gì đó tích cực từ thất bại của họ và do đó giải phóng bản thân khỏi sự thất vọng và tức giận.Họ cũng khuyên bạn chỉ nên đặt ra những mục tiêu thực sự có thể đạt được khi nhìn nhận một cách thực tế và không nên tập trung vào những mong muốn không thể thực hiện được. Họ hướng bệnh nhân của mình theo hướng tích cực bằng cách chỉ ra rằng tình trạng không mong muốn này cũng có thể là một động lực hỗ trợ để tìm kiếm những khả năng và cách thức mới để cuối cùng vẫn đi đến kết quả tích cực hoặc có thể theo một hướng hoàn toàn mới đồng hồ đeo tay.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
