Từ những thực phẩm bạn không thể ăn đến những loại thuốc bạn không thể sử dụng, bạn có thể cảm thấy như có một danh sách giặt ủi gồm những thứ mà bạn cần phải loại bỏ khi mang thai. Khi cảm thấy khó chịu, bạn có thể tự hỏi liệu có an toàn để thực hiện một số biện pháp tự nhiên nhất định để tăng tốc độ phục hồi hay không.
Nhiều người đang mang thai bắt đầu tìm kiếm các biện pháp vi lượng đồng căn hoặc không dùng thuốc có nguồn gốc từ các nguyên liệu tự nhiên. Và nếu bạn đang chiến đấu với cảm lạnh hoặc cúm, một lựa chọn đặc biệt phổ biến là cơm cháy.
Nhưng có an toàn để dùng quả cơm cháy khi bạn đang mang thai không? Câu trả lời ngắn gọn là, chúng tôi không biết. Và chỉ vì lý do đó, bạn có thể muốn tránh nó. Đây là những gì bạn cần xem xét.
Cơm cháy là gì?
Quả cơm cháy thường được quảng cáo là một phương thuốc thảo dược hoàn toàn tự nhiên và là một loại thuốc thay thế cho các loại thuốc cảm cúm và cảm lạnh không kê đơn (OTC) truyền thống. Nó là một loại cây được sử dụng cho mục đích y học trong nhiều thế kỷ, có niên đại từ thời Ai Cập cổ đại.
Trong một phân tích tổng hợp năm 2019 về các nghiên cứu được thực hiện trên những người không mang thai bị cúm và cảm lạnh, những người dùng cơm cháy đã giảm các triệu chứng hô hấp trên. Và một nghiên cứu năm 2016 cho thấy quả cơm cháy làm giảm thời gian và mức độ nghiêm trọng của cảm lạnh ở những người đi máy bay.
Nhưng mặt khác, một nghiên cứu khác gần đây cho rằng cơm cháy không phải hiệu quả trong việc rút ngắn cơn cảm cúm hoặc thậm chí giảm các triệu chứng.
Vì vậy, mặc dù có bằng chứng cho thấy quả cơm cháy có thể hữu ích, nhưng các nghiên cứu mâu thuẫn cho thấy rằng cần phải nghiên cứu thêm.
Nó có an toàn khi mang thai không?
Thật không may, không có đủ dữ liệu khoa học để xác nhận liệu cơm cháy có đặc biệt an toàn để bạn tiêu thụ khi mang thai hay không. Vì vậy, chúng tôi khuyên bạn nên nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi thêm quả cơm cháy vào danh sách các biện pháp khắc phục của bạn.
Nhưng chúng tôi làm biết rằng cách bạn tiêu thụ quả cơm cháy cũng có thể ảnh hưởng đến việc nó có an toàn hay không.
Cây cơm cháy có chứa lectin và xyanua, hai chất hóa học có thể gây buồn nôn, tiêu chảy và nôn mửa. Nếu bạn ăn cơm cháy ở dạng sống hoặc chưa nấu chín, bạn có thể gặp các triệu chứng này. Nhưng nếu bạn nấu chín cây - hoặc sử dụng một phương thuốc được chuẩn bị sẵn trên thị trường - thì bạn sẽ ít có những tác dụng phụ đó hơn.
Điều đó đang được nói, chúng tôi có một nghiên cứu cũ hơn - thực tế là một cuộc khảo sát - về những phụ nữ mang thai đã sử dụng chất bổ sung (bao gồm cả quả cơm cháy) trong thời kỳ mang thai. Một người tham gia khảo sát đã báo cáo rằng bị đau bụng khi dùng cơm cháy. Bên cạnh vấn đề rõ ràng về những con số nhỏ, chúng ta cũng cần nhiều nghiên cứu gần đây hơn.
Các biện pháp phòng ngừa khác
Một trong những lý do chính tại sao bạn nên xem xét cây cơm cháy một cách thận trọng là loại cây này được phân loại là một loại thực phẩm bổ sung. Điều này có nghĩa là nó không được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA) phê duyệt và không được giám sát giống như thuốc OTC hoặc thuốc kê đơn.
Do đó, nếu bạn đang mua các sản phẩm cơm cháy được chế biến sẵn trên thị trường, bạn sẽ cần đảm bảo rằng công ty bạn mua là có uy tín. Một cách để làm điều này là xem liệu nó có tuân theo các nguyên tắc Thực hành Sản xuất Tốt hay không.
Lợi ích tiềm năng của quả cơm cháy
Nếu bác sĩ đồng ý và bạn quyết định dùng quả cơm cháy, bạn có thể nhận được những lợi ích khác ngoài việc giảm cảm lạnh hoặc cảm cúm.Mặc dù không được chứng minh về mặt y học để giúp ích trong tất cả các lĩnh vực này, cơm cháy theo truyền thống đã được sử dụng để giảm các triệu chứng cho:
- nhiễm trùng đường hô hấp trên
- răng
- viêm xoang
- nhức đầu kèm theo các triệu chứng giống như cảm cúm
- đau thân kinh toạ
- sốt mùa hè
- Hội chứng mệt mỏi mãn tính
- táo bón
Hình thức nó đi kèm
Quả cơm cháy có thể được thực hiện dưới nhiều hình thức, bao gồm:
Tự làm
Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước. Nếu họ đồng ý với việc bạn thử dùng cơm cháy để chữa các triệu chứng của mình, bạn có thể lấy quả cơm cháy tươi hoặc khô và tự làm xi-rô cơm cháy tự làm đơn giản bằng cách nấu chúng với chất làm ngọt, chẳng hạn như đường. Nấu chín quả mọng sẽ loại bỏ xyanua và lectin, do đó bạn có thể tránh được các tác dụng phụ bất lợi.
Nếu bạn làm xi-rô sử dụng mật ong làm chất ngọt tự nhiên, hãy nhớ không cho trẻ dưới 1 tuổi dùng để tránh nguy cơ ngộ độc ở trẻ sơ sinh.
Chuẩn bị thương mại
Có rất nhiều sản phẩm cơm cháy được chế biến thương mại ở nhiều dạng:
- xi-rô
- trà
- bột
- kẹo cao su
Mặc dù có nhiều sự lựa chọn, hãy nhớ rằng những sản phẩm này có thể ẩn chứa những rủi ro đặc biệt đối với người mang thai. Kiểm tra với bác sĩ của bạn trước khi chọn ngay cả các dạng cơm cháy được chế biến sẵn trên thị trường.
Thay thế trong mùa lạnh và cúm
Nếu bạn lo ngại (chính xác) về việc thiếu nghiên cứu về quả cơm cháy trong thời kỳ mang thai, thì bạn có thể muốn hỗ trợ hệ thống miễn dịch của mình theo những cách khác, dựa trên bằng chứng hơn.
Ví dụ, bổ sung kẽm có thể giúp tăng cường sức khỏe miễn dịch của bạn và giúp bạn đáp ứng nhu cầu chất dinh dưỡng trong thai kỳ.
Chế độ ăn uống được khuyến nghị bổ sung kẽm cao hơn khi mang thai - 11 miligam (mg) so với 8 miligam khi bạn không mang thai. Nhưng hãy nhớ rằng lượng tiêu thụ hàng ngày của bạn không được vượt quá 40 mg, thấp hơn mức mà nhiều chất bổ sung được bán cụ thể là thuốc chữa cảm lạnh và cúm có chứa.
Các cách khác để giữ cho bản thân khỏe mạnh khi mang thai bao gồm:
- ăn một chế độ ăn uống cân bằng bao gồm ngũ cốc nguyên hạt, protein nạc, trái cây và rau quả và hạn chế đường
- uống bổ sung dinh dưỡng đầy đủ trước khi sinh
- tham gia vào hoạt động thể chất
- nghỉ ngơi nhiều
Luôn nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi dùng bất kỳ loại thuốc hoặc chất bổ sung nào.
Từ cuối cùng
Không ai thích bị ốm, và điều đó càng đúng hơn khi bạn mang thai. Mặc dù một số biện pháp tự nhiên an toàn cho người mang thai, nhưng hiện chưa có đủ bằng chứng để chứng minh việc sử dụng an toàn các chất bổ sung quả cơm cháy trong thời kỳ mang thai.
Nếu bạn đang tìm kiếm một giải pháp thay thế tự nhiên an toàn cho các loại thuốc OTC khi cảm nắng, bạn nên luôn trao đổi với bác sĩ để đảm bảo rằng bất cứ thứ gì bạn đang dùng đều an toàn cho cả bạn và con bạn.
.jpg)
.jpg)
