Hội chứng chân không yên (chân không yên)

Các Hội chứng chân tay bồn chồn, RLS hoặc thông tục quá chân không yên được gọi là một căn bệnh, nguyên nhân của nó phần lớn vẫn chưa được biết. Các triệu chứng có thể được đối phó bằng nhiều phương pháp y tế khác nhau.

Hội chứng chân không yên là gì?

Triệu chứng là cảm giác đau đớn muốn di chuyển ở chân trong tư thế nghỉ ngơi. Điều này có thể xảy ra dưới dạng rách, kéo hoặc cảm giác nóng rát khi các cử động cơ không kiểm soát được.
© Antonioguillem - stock.adobe.com

Tại Hội chứng chân tay bồn chồn là một chứng rối loạn thần kinh chủ yếu ảnh hưởng đến chân và bàn chân của bệnh nhân. Trong một số trường hợp hiếm hơn, hội chứng chân không yên ảnh hưởng đến cánh tay. Được dịch sang tiếng Đức, Restless Legs Syndrome có nghĩa là 'hội chứng của đôi chân không yên'.

Các triệu chứng của bệnh bao gồm cảm giác muốn di chuyển mạnh và rối loạn cảm giác ở chân hoặc tay. Ngoài ra, hội chứng chân không yên có thể dẫn đến các cử động không tự chủ ở những người bị ảnh hưởng, thường tăng lên trong các tình huống nghỉ ngơi hoặc trong khi ngủ.

Một sự phân biệt được thực hiện, ví dụ, giữa dạng vô căn (độc lập) và thứ phát (phát triển trên cơ sở các rối loạn khác) của hội chứng chân không yên.

Theo ước tính, Hội chứng Chân không yên xảy ra ở khoảng 5-10% dân số ở Đức; Phụ nữ có xu hướng thường xuyên bị ảnh hưởng bởi hội chứng chân không yên hơn nam giới.

nguyên nhân

Điều gì gây ra Hội chứng chân tay bồn chồn cơ sở vẫn chưa được kết luận rõ ràng trong khoa học; Ngoài ra, người ta còn nghi ngờ ảnh hưởng của việc thiếu nồng độ chất dẫn truyền thần kinh dopamine (một chất truyền tin của hệ thần kinh, còn được gọi thông tục là hormone hạnh phúc) và ảnh hưởng của rối loạn vận động (rối loạn hệ thống cơ xương) đến hội chứng chân không yên.

Cũng có thể là các vùng thần kinh khác nhau ở những người bị ảnh hưởng bởi Hội chứng Chân không yên phản ứng với độ nhạy cảm trên mức trung bình hoặc quá kích thích.

Hội chứng chân không yên ở dạng thứ phát có thể do các bệnh thần kinh (như bệnh Parkinson), các triệu chứng thiếu hụt hoặc nhiều loại thuốc khác nhau gây ra. Nếu hội chứng chân không yên là vô căn (độc lập), nguyên nhân di truyền được giả định trong y học.

Các triệu chứng, bệnh tật & dấu hiệu

Triệu chứng là cảm giác đau đớn muốn di chuyển ở chân trong tư thế nghỉ ngơi. Điều này có thể xảy ra dưới dạng rách, kéo hoặc cảm giác nóng rát khi các cử động cơ không kiểm soát được. Co giật cơ không tự chủ xảy ra cả khi bạn thức và khi bạn đang ngủ. Các bắp chân thường bị ảnh hưởng.

Chuyển động chân định kỳ xảy ra trong khi ngủ, dẫn đến việc thức giấc thường xuyên. Các triệu chứng xuất hiện ngày càng nhiều vào buổi tối và ban đêm và có thể xuất hiện ở một hoặc cả hai bên. Khó có thể cảm nhận được những cảm giác bất thường, nhưng cũng có thể xuất hiện dữ dội trong thời gian ngắn hoặc dài. Trong những trường hợp nghiêm trọng hơn, Hội chứng Chân không yên (RLS) có thể dẫn đến rối loạn giấc ngủ đáng kể mặc dù có biểu hiện mệt mỏi.

Những điều này có thể kéo dài đến sáng sớm. Do quá mệt mỏi trong ngày, nên những vấn đề đáng kể trong cuộc sống hàng ngày có thể nảy sinh vào ngày hôm sau. Chúng bao gồm kém tập trung, tâm trạng xấu, cáu kỉnh và tâm trạng trầm cảm. Microsleep trong khi lái xe có thể chỉ ra nguyên nhân của hội chứng chân không yên. Ngứa, đau và tê cũng có thể là dấu hiệu của hội chứng chân không yên.

Ngoài ra, một chiếc giường quá gập ghềnh vào buổi sáng, thường xuyên thức dậy và ngủ dậy cho thấy bệnh cảnh lâm sàng này. Một dấu hiệu của bệnh RLS cũng có thể làm suy giảm sức khỏe khi ngồi trong ngày. Rối loạn cảm giác ở chân cũng có thể bao gồm cảm giác lạnh hoặc nóng không tự nhiên. Đặc điểm điển hình của hội chứng chân không yên là sự cải thiện các triệu chứng thông qua tập thể dục.

Chẩn đoán & khóa học

Đó là chẩn đoán Hội chứng chân tay bồn chồn thường là bởi một nhà thần kinh học (còn được gọi là một nhà thần kinh học). Một chẩn đoán nghi ngờ tương ứng thường được thực hiện trước tiên trên cơ sở các triệu chứng có thể quan sát được hoặc các triệu chứng được mô tả bởi bệnh nhân.

Ngoài ra còn có các xét nghiệm khác nhau dành cho bác sĩ thần kinh có thể xác định chẩn đoán Hội chứng Chân không yên: Ví dụ, một xét nghiệm tương ứng bao gồm một lần sử dụng L-Dopa (một hoạt chất được sử dụng, trong số những thứ khác, để điều trị thiếu dopamine); nếu các triệu chứng cải thiện do dùng thuốc này, điều này nói lên hội chứng chân không yên.

Diễn biến của hội chứng phụ thuộc vào dạng hội chứng chân không yên: Nếu là dạng tự phát (độc lập), sự khởi phát của bệnh thường có thể được quan sát thấy ở những người bị ảnh hưởng trong thập kỷ thứ ba của cuộc đời. Trong hội chứng chân bồn chồn vô căn, có thể quan sát thấy sự gia tăng các triệu chứng vừa phải (nhưng thường không liên tục) trong suốt cuộc đời của một người.

Nhìn chung, các triệu chứng của hội chứng chân không yên tương đối nhẹ, do đó có thể điều trị bằng thuốc trong hầu hết các trường hợp.

Các biến chứng

Hội chứng chân không yên không gây ra bất kỳ biến chứng thể chất nào. Tuy nhiên, cảm giác ngứa ran khó chịu, đau và bồn chồn chủ yếu xảy ra trong thời gian bình tĩnh. Bởi vì điều này, sinh vật không thể thư giãn. Hơn nữa, các triệu chứng tăng lên vào buổi tối trước khi đi ngủ, do đó không thể ngủ được và ngủ tiếp.

Kết quả là nhiều người bị thiếu ngủ và cảm thấy vô cùng mệt mỏi và suy nhược trong ngày. Thông thường họ cảm thấy khó khăn trong cuộc sống hàng ngày vì họ kiệt sức, chán nản và thiếu động lực. Điều này có nghĩa là bệnh nhân RLS có thể mất toàn bộ tiềm năng. Kết quả là, những người bị ảnh hưởng thường phải chịu các tác động xã hội tiêu cực do họ mệt mỏi và liên tục muốn di chuyển.

Ngồi lâu với bạn bè, người quen thì không được vì cứ loanh quanh mãi không thôi. Vì bạn bè và gia đình thường cũng không hiểu hành vi này, nên việc cô lập xã hội xảy ra không phải là hiếm. Trên cơ sở này, tâm lý của người bệnh bị suy giảm nghiêm trọng.

Hội chứng chân không yên có thể là nguyên nhân của các bệnh tâm thần khác. Cô lập xã hội làm tăng nguy cơ trầm cảm và ý định tự tử. Để nâng cao chất lượng cuộc sống của những người bị ảnh hưởng, hỗ trợ trị liệu tâm lý từ chuyên gia tâm lý được khuyến khích bên cạnh việc điều trị bằng thuốc đối với hội chứng.

Khi nào bạn nên đi khám?

Chân không yên tự nó không phải là một căn bệnh. Tiêu thụ quá nhiều caffeine hoặc căng thẳng có thể là nguyên nhân.

Tuy nhiên, nếu có hội chứng chân không yên, nó có thể được coi là giá trị bệnh. Nó là một rối loạn thần kinh ít nhiều rõ rệt. Điều này cần phải đến gặp bác sĩ thần kinh. Ví dụ, hội chứng chân không yên có thể xảy ra do tác dụng phụ của việc dùng thuốc chống trầm cảm.

Hội chứng chân không yên ảnh hưởng đến khoảng 5-10 phần trăm dân số. Điều trị y tế chỉ cần thiết cho mỗi người thứ năm bị ảnh hưởng, cụ thể là với các triệu chứng rất mạnh. Nó chủ yếu là mức độ đau khổ nhận thức được khiến mọi người đi khám bác sĩ. Việc thôi thúc vận động mạnh, phần lớn ảnh hưởng đến chân, làm giảm chất lượng cuộc sống.

Nếu ngày càng gia tăng sự cô lập với xã hội và tránh các hoạt động ít vận động là kết quả của hội chứng chân không yên, thì không nên hoãn chuyến thăm khám của bác sĩ nữa. Bác sĩ có thể xác định và điều chỉnh nguyên nhân của hội chứng chân không yên. Ví dụ, nếu có tác dụng phụ của thuốc, các loại thuốc khác có hoạt chất chính giống hệt nhau có thể được kê đơn.

Trong các trường hợp khác, các chế phẩm làm giảm độ ẩm có thể được kê đơn để giảm bớt các triệu chứng của hội chứng chân không yên. Cần lưu ý rằng các loại thuốc khác thường đã được sử dụng. Chúng phải tương thích với nhau. Do đó, bác sĩ nên tìm ra những bệnh mà người đó mắc phải và những loại thuốc họ phải dùng thường xuyên.

Điều trị & Trị ​​liệu

Điều trị y tế tại Hội chứng chân tay bồn chồn thường dựa trên sự đau khổ của từng bệnh nhân. Vì hội chứng chân không yên thường góp phần làm suy giảm chất lượng giấc ngủ, nên trong nhiều trường hợp, liệu pháp bắt đầu với sự cải thiện tương ứng.

Những bệnh nhân mà hội chứng chân không yên có liên quan đến các triệu chứng rõ rệt và mức độ đau khổ cao thường được điều trị bằng thuốc; Điều trị như vậy có thể liên tục hoặc theo nhu cầu, tùy thuộc vào các triệu chứng. Ví dụ, trong hội chứng chân không yên, các hoạt chất được sử dụng đại diện cho tiền chất của chất dẫn truyền thần kinh dopamine và được cơ thể chuyển hóa thành dopamine.

Cái gọi là chất chủ vận dopamine (chất tương tự như dopamine) cũng được sử dụng trong hội chứng chân không yên: Những chất này có thể giúp tế bào thần kinh nhạy cảm với sự hấp thụ dopamine. Nếu hội chứng chân không yên tương đối nhẹ, các thủ thuật không dùng thuốc như mát-xa đôi khi được sử dụng.

Một số bệnh nhân cũng mô tả tắm nước nóng hoặc lạnh làm giảm bớt. Nếu hội chứng chân không yên ở dạng thứ phát, liệu pháp thường bắt đầu trước tiên bằng việc chống lại các bệnh hoặc rối loạn tiềm ẩn tương ứng.

Bạn có thể tìm thấy thuốc của mình tại đây

➔ Thuốc điều trị dị cảm và rối loạn tuần hoàn

Phòng ngừa

Vì nguyên nhân của Hội chứng chân tay bồn chồn vẫn chưa được kết luận rõ ràng, hiện nay hầu như không có bất kỳ cách nào để ngăn ngừa hội chứng. Để ngăn hội chứng chân không yên phát triển ở dạng thứ phát, liệu pháp nhất quán đối với các bệnh tiềm ẩn có thể có có thể hữu ích.

Chăm sóc sau

Vì hội chứng chân không yên không thể chữa khỏi hoàn toàn nên việc điều trị theo dõi hội chứng chân không yên có liên quan chặt chẽ đến liệu pháp điều trị. Do đó, cần phải dùng thuốc suốt đời ngay cả khi các triệu chứng của Hội chứng Chân không yên đã thuyên giảm. Mục tiêu của việc điều trị theo dõi phải là ngăn ngừa nhu cầu dùng thuốc phiện nếu chúng chưa được sử dụng cho hội chứng chân không yên.

Sử dụng thuốc phiện lâu dài có thể gây hại cho các cơ quan. Do dùng thuốc, nên xét nghiệm máu thường xuyên để điều trị theo dõi. Giá trị chức năng gan và thận nói riêng phải được theo dõi chặt chẽ. Nếu tình trạng này xấu đi nghiêm trọng, bạn phải chuyển sang loại thuốc khác.

Ngoài ra, kiểm tra nồng độ sắt và uống bổ sung sắt nếu cần thiết có thể ngăn bệnh bùng phát trở lại hoặc làm các triệu chứng trầm trọng hơn. Nếu có thể, bạn nên tránh dùng thuốc ngủ (thuốc Z), thuốc chống trầm cảm, thuốc an thần kinh và thuốc chẹn beta, vì những loại thuốc này có thể làm trầm trọng thêm hoặc khiến hội chứng chân không yên bùng phát trở lại.

Vệ sinh giấc ngủ lành mạnh, tức là nhịp điệu giấc ngủ đều đặn với các giai đoạn phục hồi đầy đủ, có lợi về lâu dài để chống lại hội chứng chân không yên. Ngoài ra, hoạt động thể chất gây căng thẳng cho đôi chân sẽ tốt cho quá trình lưu thông máu của chúng. Bằng cách này, các triệu chứng có thể được ngăn ngừa trở nên tồi tệ hơn. Caffeine và các chất kích thích, bao gồm cả nicotine, nên tránh.

Bạn có thể tự làm điều đó

Những người mắc hội chứng chân không yên cũng có thể tự giúp mình ít nhất là giảm bớt các triệu chứng. Ví dụ, khi đôi chân bồn chồn xuất hiện, nhiều người có thể tắm nước lạnh. Cái lạnh khiến mạch máu co lại và thần kinh cũng dịu đi. Ngoài ra, bệnh nhân mô tả một hiệu ứng tích cực từ tập thể dục. Cảm giác bồn chồn có thể được giảm bớt bằng cách đi bộ thường xuyên vào buổi tối. Yoga và Pilates cũng giúp bạn bình tĩnh hơn.

Ngoài ra, một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng là rất quan trọng trong RLS. Thức ăn không tốt thường tạo ra sự thiếu hụt dinh dưỡng trong cơ thể.Thiếu magiê và sắt đặc biệt có liên quan đến đôi chân không yên. Bộ nhớ này tốt nhất có thể được bổ sung thông qua thực phẩm. Tránh rượu và quá nhiều đường. Nhiều bệnh nhân cũng mô tả sự cải thiện các triệu chứng thông qua việc xoa bóp chân có mục tiêu, đặc biệt là các khu vực bị ảnh hưởng.

Vì nguyên nhân của RLS vẫn chưa được nghiên cứu chính xác, các bài tập thư giãn thường xuyên cũng có thể giúp giảm mức độ căng thẳng trong cơ thể và do đó làm dịu thần kinh. Điều quan trọng là các triệu chứng không biến mất trong một sớm một chiều mà chỉ phát huy tác dụng sau vài tuần.