Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Nutrition for Long Thọ là dịch vụ giao hàng tận nơi giúp bạn dễ dàng thưởng thức những bữa ăn hữu cơ tươi ngon ngay tại nhà.
Nó cung cấp cả bữa ăn được chuẩn bị đầy đủ và bộ dụng cụ để bạn tự chế biến các món ăn tại nhà, với các chương trình có sẵn cho 3 hoặc 5 ngày mỗi tuần.
Với một số gói đăng ký và bữa ăn để lựa chọn, bạn cũng có thể dễ dàng tìm thấy một tùy chọn phù hợp với hầu hết mọi người.
Bài viết này đánh giá mọi thứ bạn cần biết về Dinh dưỡng để trường thọ, bao gồm cách thức hoạt động và những ai nên thử.
Pro
- Cung cấp cả kế hoạch ăn chay và ăn chay với các món ăn được chuẩn bị đầy đủ và bộ dụng cụ ăn uống
- Sử dụng các nguyên liệu chất lượng cao, bao gồm cả sản phẩm có nguồn gốc từ trang trại của công ty
- Tư vấn dinh dưỡng miễn phí có sẵn
Con
- Không có tùy chọn để chọn bữa ăn cụ thể hoặc thay thế
- Đắt hơn một số dịch vụ khác
- Có thể không phù hợp với những người kén ăn hoặc những người có chế độ ăn kiêng nhất định
Làm thế nào nó hoạt động
Dinh dưỡng để trường thọ là một chương trình cung cấp bữa ăn dựa trên các nguyên tắc của Chế độ ăn uống trường thọ.
Ban đầu được phát triển bởi Tiến sĩ Valter Longo, Chế độ ăn uống Trường thọ là một chương trình nhằm làm chậm quá trình lão hóa, chống lại bệnh tật và tăng cường sức khỏe tổng thể bằng cách sửa đổi chế độ ăn uống của bạn.
Dinh dưỡng để Trường thọ là một dịch vụ dựa trên đăng ký có sẵn một số gói với tuyển chọn các món ăn và bộ dụng cụ ăn uống được chuẩn bị đầy đủ.
Cả hai chương trình thuần chay và pescatarian của họ đều bao gồm các món ăn chuyển tiếp từ thực vật, có các sản phẩm được trồng trực tiếp tại trang trại của công ty.
Thực đơn của họ được thiết kế để đảm bảo rằng bạn nhận được ít nhất 10 phần trái cây và rau và 25 gam chất xơ mỗi ngày.
Họ cũng có một đội ngũ chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký và cung cấp một buổi tư vấn dinh dưỡng miễn phí cho tất cả khách hàng mới.
Lựa chọn bữa ăn
Dinh dưỡng để trường thọ cung cấp 3 hoặc 5 ngày bữa ăn mỗi tuần và cung cấp thực đơn lập sẵn luân phiên được thiết kế với các tùy chọn để phù hợp với chế độ ăn thuần chay hoặc pescatarian.
Mỗi ngày bao gồm bữa sáng và bữa trưa được chuẩn bị đầy đủ, bao gồm một ly sinh tố với yến mạch ngũ cốc cổ xưa và một món salad tươi ngon và tốt cho sức khỏe.
Bộ khởi động của họ cũng cung cấp các nguyên liệu cho bữa tối dễ nấu, có thể được chuẩn bị trong 30 phút hoặc ít hơn bằng cách sử dụng một công thức đơn giản mà họ cung cấp.
Bộ khởi động bao gồm 3 ngày ăn cho 1 hoặc 2 người mỗi tuần, với 1.600 hoặc 2.000 calo mỗi ngày.
Họ cũng cung cấp các gói bữa ăn Heat & Serve, bao gồm các bữa ăn được chuẩn bị đầy đủ sẵn sàng để thưởng thức chỉ sau 5 phút.
Bộ dụng cụ bữa ăn Heat & Serve có sẵn cho 3 hoặc 5 ngày mỗi tuần và chứa 1 hoặc 2 phần ăn mỗi loại. Bạn cũng có thể chọn 2 hoặc 3 bữa ăn mỗi ngày và có thể chọn các bộ dụng cụ cung cấp 1.200 hoặc 1.600 calo.
Thành phần
Tất cả các loại trái cây và rau quả được sử dụng trong bộ dụng cụ ăn uống Nutrition for Long thọ đều có nguồn gốc trực tiếp từ trang trại tái sinh của công ty.
Sản phẩm được trồng bằng cách sử dụng hạt giống hữu cơ không biến đổi gen, được chứng nhận từ các nhà cung cấp đặc biệt để cung cấp các thành phần chất lượng cao nhất có thể.
Bộ dụng cụ cho cá Pescatarian cũng chứa các loại cá đánh bắt tự nhiên, giàu chất dinh dưỡng.
Một danh sách đầy đủ các thành phần có sẵn cho mỗi bữa ăn trực tuyến.
Hương vị và độ tươi
Các công thức nấu ăn Nutrition for Long Thọ được tạo ra bởi đội ngũ đầu bếp và chuyên gia dinh dưỡng để cung cấp sự cân bằng cả về hương vị và dinh dưỡng.
Tất cả các món ăn không chỉ có nhiều loại trái cây và rau đa dạng, mà còn chứa nhiều loại thảo mộc và gia vị để giúp tăng hương vị.
Hộp cũng có các túi đá và lớp cách nhiệt để tối đa hóa độ tươi trong quá trình vận chuyển.
Thân thiện với chế độ ăn uống
Dinh dưỡng cho tuổi thọ cung cấp bộ dụng cụ bữa ăn cho cả chế độ ăn thuần chay và pescatarian.
Tất cả các bữa ăn đều không chứa gluten nên phù hợp với những người bị bệnh celiac hoặc nhạy cảm với gluten.
Tuy nhiên, trang web của công ty không nêu rõ liệu họ có thể đảm bảo rằng không có nguy cơ lây nhiễm chéo hay không. Nếu bạn bị dị ứng gluten nghiêm trọng, bạn có thể muốn liên hệ với Nutrition for Long Thọ để tìm hiểu thêm về cách thực hành của họ.
Dịch vụ này cũng là một lựa chọn tuyệt vời cho những người hạn chế lượng natri, vì thực đơn hàng ngày đều chứa ít hơn 2.300 mg natri.
Thêm vào đó, tất cả các bữa ăn đều không có sữa, trứng và đậu phộng. Bộ dụng cụ ăn chay không có cá và động vật có vỏ. Bất kỳ chất gây dị ứng thực phẩm chính nào được tìm thấy trong bữa ăn đều được ghi trong danh sách thành phần.
Tuy nhiên, nhiều bữa ăn có chứa ngũ cốc và các loại đậu, có thể không lý tưởng cho những người theo chế độ ăn kiêng palo, ketogenic hoặc Whole30.
Nó có tác dụng giảm cân không?
Dinh dưỡng để Trường thọ được thiết kế để thúc đẩy giảm cân lâu dài và bền vững một cách tự nhiên.
Trên thực tế, mỗi bộ bữa ăn bao gồm ít nhất 10 phần trái cây và rau mỗi ngày, có thể có lợi cho cả việc giảm cân và sức khỏe tổng thể.
Theo một đánh giá của 10 nghiên cứu, lượng rau ăn vào nhiều hơn có liên quan đến việc tăng giảm cân và giảm nguy cơ tăng cân theo thời gian.
Chế độ dinh dưỡng cho bữa ăn kéo dài tuổi thọ cũng rất giàu chất xơ, chất xơ di chuyển chậm rãi trong cơ thể bạn để giảm cảm giác đói và thúc đẩy cảm giác no.
Một nghiên cứu cho thấy rằng lượng chất xơ có liên quan đến việc tăng giảm cân và thành công hơn khi tuân thủ các khuyến nghị về chế độ ăn uống ở 345 người bị thừa cân hoặc béo phì về chế độ ăn ít calo.
Hơn nữa, giảm lượng calo bạn tiêu thụ mỗi ngày cũng có thể là một chiến lược hiệu quả để giúp thúc đẩy giảm cân.
Dinh dưỡng để trường thọ cho phép bạn chọn từ các kế hoạch bữa ăn với số lượng calo khác nhau khi đặt hàng, giúp bạn dễ dàng điều chỉnh kế hoạch dựa trên mục tiêu của mình.
Hãy nhớ rằng nhu cầu calo khác nhau ở mỗi người. Nếu mục tiêu của bạn là giảm cân, hãy nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe hoặc chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký về nhu cầu calo của bạn hoặc sử dụng máy tính calo để được hướng dẫn.
Giá bán
Giá của Dinh dưỡng để Trường thọ thay đổi tùy thuộc vào chương trình cụ thể và số lượng bữa ăn và khẩu phần mà bạn chọn.
Ví dụ: bộ dụng cụ dành cho người mới bắt đầu 3 ngày có giá $ 113– $ 246 mỗi tuần.
Trong khi đó, các bữa ăn Heat & Serve dao động từ $ 108– $ 195 mỗi tuần.
Mọi chi phí vận chuyển hiện hành cũng được tính khi thanh toán.
So sánh với các đối thủ cạnh tranh
Có một số dịch vụ giao bữa ăn trên thị trường tương tự như Dinh dưỡng để trường thọ.
Ví dụ, Sakara là một dịch vụ giao bữa ăn cao cấp cung cấp các bữa ăn được chế biến hoàn toàn từ thực vật được thiết kế để hỗ trợ sức khỏe.
Giống như Dinh dưỡng để trường thọ, Sakara có thực đơn hàng tuần luân phiên và cho phép bạn chọn số ngày và bữa ăn mà bạn muốn nhận.
Tuy nhiên, Sakara đắt hơn một chút so với Dinh dưỡng để kéo dài tuổi thọ và không cung cấp bất kỳ lựa chọn phù hợp nào.
Daily Harvest là một lựa chọn phổ biến khác cung cấp nhiều loại thực phẩm và đồ uống có nguồn gốc thực vật, bạn có thể đặt hàng riêng lẻ để tạo thực đơn tùy chỉnh của riêng mình.
Mặc dù Daily Harvest không cung cấp bất kỳ món ăn pescatarian nào, nhưng bạn có thể chọn bữa ăn của mình và tất cả các món ăn đều yêu cầu ít hoặc không cần chuẩn bị.
Ai nên thử nó?
Dinh dưỡng để trường thọ là một lựa chọn tuyệt vời cho những người muốn bao gồm nhiều thành phần chất lượng cao hơn trong chế độ ăn uống của họ và tiết kiệm thời gian chuẩn bị bữa ăn mỗi tuần.
Nó cũng có thể là một lựa chọn tốt cho những người hy vọng cải thiện sức khỏe của họ hoặc giảm cân bằng cách sửa đổi chế độ ăn uống của họ.
Tuy nhiên, nó có thể không phù hợp với những người có ngân sách eo hẹp, vì nó đắt hơn một chút so với nhiều dịch vụ tương tự khác.
Bởi vì hiện tại không có tùy chọn nào để chọn bữa ăn cụ thể nào bạn nhận được mỗi tuần, nó cũng có thể không lý tưởng cho những người kén ăn hoặc những người có một số hạn chế về chế độ ăn uống.
Điểm mấu chốt
Nutrition for Long Thọ là dịch vụ giao bữa ăn cung cấp các món ăn bổ dưỡng và có nguồn gốc từ thực vật, với cả các lựa chọn thuần chay và pescatarian.
Có một số lựa chọn đăng ký và các kế hoạch được xây dựng đặc biệt để cung cấp một lượng cân bằng các chất dinh dưỡng quan trọng.
Mặc dù nó có thể không phù hợp với tất cả mọi người, nhưng Dinh dưỡng để Trường thọ là một lựa chọn tuyệt vời cho những người đang tìm kiếm một cách dễ dàng và thuận tiện để thêm các bữa ăn tươi ngon, đầy hương vị và lành mạnh vào thói quen hàng ngày của họ.
Bắt đầu với Dinh dưỡng để Trường thọ tại đây.
