Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Saw Palmetto là một chất bổ sung được làm từ trái cây Serenoa lặp lại cây.
Nó thường được sử dụng để điều trị tuyến tiền liệt mở rộng, cải thiện chức năng tiết niệu và tăng cường sự phát triển của tóc. Một số cũng sử dụng chất bổ sung để tăng cường ham muốn tình dục và khả năng sinh sản và giảm viêm. Cuối cùng, palmetto cưa được khẳng định là có tác dụng chống ung thư.
Tuy nhiên, không phải tất cả các công dụng và lợi ích sức khỏe của nó đều được khoa học chứng minh.
Bài báo này xem xét nghiên cứu đằng sau palmetto cưa, bao gồm lợi ích của nó, tác dụng phụ tiềm ẩn và khuyến nghị về liều lượng.
Palmetto cưa là gì?
Palmetto cưa, hoặc Serenoa lặp lại, là một cây cọ lùn có nguồn gốc từ các khu vực phía đông nam của Bắc Mỹ và đặc biệt có nhiều ở Florida, Georgia, Cuba và Bahamas.
Nó mọc ở đất cát và được đặt tên từ những chiếc răng nhọn, giống như răng cưa trên thân cây gắn lá cây vào thân của nó. Cây palmetto bị cưa tạo ra những quả mọng sẫm màu có chứa một hạt lớn.
Quả palmetto cưa từ lâu đã được thổ dân châu Mỹ sử dụng vì các đặc tính dinh dưỡng, lợi tiểu, an thần, kích thích tình dục và giảm ho.
Ngày nay, quả mọng được dùng để ăn cả quả hoặc phơi khô và dùng để pha trà. Palmetto cưa khô và xay cũng có thể được mua ở dạng viên nang hoặc viên nén. Nó có sẵn rộng rãi, bao gồm cả trực tuyến.
Tuy nhiên, dạng phổ biến nhất trên thị trường là chiết xuất dầu từ các phần béo của quả mọng khô.
Các chất bổ sung này chứa 75–90% chất béo tùy thuộc vào phương pháp chiết xuất. Chúng thường cung cấp một lượng lớn các hợp chất thực vật có lợi như vitamin E và các chất chống oxy hóa khác so với trái cây sống.
Tóm lượcSaw Palmetto là một chất bổ sung được làm từ quả của cây Palmetto đã cưa. Các chất bổ sung có nhiều dạng khác nhau, trong đó chiết xuất từ dầu là phổ biến nhất.
Có thể có lợi cho sức khỏe tuyến tiền liệt và chức năng tiết niệu
Saw palmetto có thể giúp điều trị tăng sản tuyến tiền liệt lành tính (BPH) - một tình trạng y tế được đặc trưng bởi sự phì đại chậm, không phải ung thư nhưng bất thường của tuyến tiền liệt.
BPH thường gặp ở nam giới lớn tuổi, ảnh hưởng đến 75% nam giới ở độ tuổi 70.
Nếu không được điều trị, tuyến tiền liệt có thể phì đại đến mức cản trở khả năng làm rỗng bàng quang. Nó cũng có thể làm tăng tần suất và cảm giác muốn đi tiểu, thường gây ra tình trạng đi tiểu nhiều vào ban đêm có thể làm gián đoạn giấc ngủ.
BPH là một phần của nhóm các triệu chứng đường tiết niệu dưới (LUTS) lớn hơn, một nhóm các triệu chứng thường liên quan đến bàng quang, niệu đạo và tuyến tiền liệt. Không giống như BPH, LUTS có thể ảnh hưởng đến cả nam và nữ.
Một số nghiên cứu đã xem xét hiệu ứng của palmetto trên LUTS - với các kết quả khác nhau.
Các nghiên cứu ban đầu báo cáo rằng palmetto xẻ có thể giúp tăng lưu lượng nước tiểu và giảm đi tiểu ban đêm ở nam giới mắc BPH - cả khi được sử dụng một mình hoặc kết hợp với điều trị bằng thuốc truyền thống.
Tuy nhiên, đánh giá mới nhất của Cochrane - tiêu chuẩn cao nhất trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe dựa trên bằng chứng - kết luận rằng khẩu hình răng cưa cung cấp ít cải thiện trong LUTS.
Mặt khác, hai bài đánh giá lưu ý rằng liều hàng ngày 320 mg Permixon - một chiết xuất từ cây cọ lùn cụ thể - có hiệu quả hơn giả dược trong việc cải thiện lưu lượng nước tiểu và giảm đi tiểu đêm.
Có thể các hiệu ứng khác nhau dựa trên độ mạnh của công thức riêng lẻ. Nhìn chung, cần có thêm nhiều nghiên cứu trước khi có thể đưa ra kết luận chính xác.
Tóm lượcCác bằng chứng liên quan đến khả năng cải thiện sức khỏe tuyến tiền liệt và chức năng tiết niệu của palmetto là hỗn hợp. Một số nghiên cứu báo cáo rằng nó có thể cải thiện lưu lượng nước tiểu và giảm đi tiểu đêm, nhưng những nghiên cứu khác lại không có tác dụng. Nghiên cứu thêm là cần thiết.
Có thể giảm chứng hói đầu ở nam giới
Saw Palmetto có thể giúp ngăn ngừa rụng tóc nội tiết tố nam - một loại rụng tóc còn được gọi là chứng hói đầu ở nam và nữ ở nam và nữ.
Nó được cho là hoạt động bằng cách ngăn chặn enzym chuyển đổi testosterone thành dihydrotestosterone (DHT), một loại hormone androgen được cho là nguyên nhân gây ra dạng rụng tóc này.
Mức độ cao hơn của nội tiết tố androgen như DHT được cho là sẽ rút ngắn chu kỳ phát triển của tóc và dẫn đến sự phát triển của các sợi tóc ngắn và mỏng hơn.
Một nghiên cứu nhỏ báo cáo rằng liều lượng 200 mg mỗi ngày của cây cọ lùn - được kết hợp với một hợp chất thực vật có lợi khác được gọi là beta-sitosterol - làm giảm rụng tóc ở 60% nam giới bị rụng tóc nội tiết tố nam so với giả dược.
Trong một nghiên cứu kéo dài 2 năm, những người đàn ông bị hói đầu ở nam giới đã được cho uống 320 mg palmetto mỗi ngày hoặc Finasteride, một loại thuốc trị rụng tóc thông thường.
Vào cuối cuộc nghiên cứu, khoảng một phần ba trong số những người được cho đã thấy palmetto báo cáo sự gia tăng sự phát triển của tóc. Điều đó nói rằng, palmetto cưa chỉ có hiệu quả bằng một nửa so với thuốc thông thường.
Một nghiên cứu nhỏ cũng báo cáo một sự gia tăng nhỏ về số lượng tóc ở khoảng một nửa số nam giới được điều trị bằng kem dưỡng tóc palmetto. Tuy nhiên, kem dưỡng da này cũng chứa các thành phần hoạt tính khác, nên rất khó để cô lập tác dụng của palmetto.
Mặc dù đầy hứa hẹn, nhưng nghiên cứu về tác dụng của cây cọ lùn đối với rụng tóc còn hạn chế. Cần có thêm nhiều nghiên cứu trước khi có thể đưa ra kết luận chính xác.
Tóm lượcSaw Palmetto có thể giúp chống lại chứng hói đầu ở nam và nữ. Tuy nhiên, nó có vẻ kém hiệu quả hơn so với các loại thuốc trị rụng tóc thông thường và cần phải nghiên cứu thêm để xác nhận những tác dụng này.
Các lợi ích tiềm năng khác
Saw Palmetto được quảng cáo là cung cấp các lợi ích bổ sung - mặc dù hầu hết không được hỗ trợ bởi khoa học mạnh mẽ.
Ví dụ, nghiên cứu trong ống nghiệm cho thấy Permixon - một công thức cụ thể của palmetto cưa - có thể làm giảm các dấu hiệu viêm trong tế bào tuyến tiền liệt. Tuy nhiên, vẫn chưa rõ liệu các chất bổ sung palmetto khác có tác dụng tương tự hay không.
Permixon cũng có thể bảo vệ ham muốn tình dục và khả năng sinh sản ở nam giới. Điều trị bằng thuốc thông thường cho BPH và LUTS đã được chứng minh là có tác động tiêu cực đến chức năng tình dục ở nam giới.
Một đánh giá của 12 nghiên cứu ngẫu nhiên có đối chứng - tiêu chuẩn vàng trong nghiên cứu dinh dưỡng - đã so sánh Permixon với liệu pháp điều trị bằng thuốc thông thường như một phương pháp điều trị BPH và LUTS.
Mặc dù cả hai đều tạo ra các tác dụng phụ tiêu cực đối với chức năng tình dục của nam giới, bổ sung palmetto đã làm giảm ham muốn tình dục và chứng bất lực thấp hơn so với điều trị bằng thuốc thông thường.
Tuy nhiên, vẫn chưa rõ liệu Permixon có tác dụng tương tự ở những người đàn ông khỏe mạnh hay liệu các công thức cây cọ lùn khác có cung cấp các lợi ích bảo vệ tương tự hay không.
Hơn nữa, các nghiên cứu bổ sung liệt kê việc giảm ham muốn tình dục như là một tác dụng phụ tiềm ẩn của việc dùng các chất bổ sung palmetto - vì vậy, cần có thêm nghiên cứu để xác nhận điều này.
Cuối cùng, nghiên cứu trong ống nghiệm cho thấy rằng palmetto cưa có thể giúp tiêu diệt và làm chậm sự phát triển của một số tế bào ung thư, bao gồm cả tuyến tiền liệt. Mặc dù đầy hứa hẹn, nhưng không phải tất cả các nghiên cứu đều đồng ý, và cần phải nghiên cứu thêm.
Tóm lượcSaw Palmetto có thể làm giảm viêm và bảo vệ cơ thể bạn chống lại sự phát triển của các tế bào ung thư. Tuy nhiên, nghiên cứu thêm là cần thiết.
An toàn và tác dụng phụ
Mặc dù những quả dâu tây xẻ khô và sống đã được ăn trong nhiều thế kỷ, nhưng tính an toàn của chúng vẫn chưa được nghiên cứu trực tiếp.
Điều đó nói rằng, các nghiên cứu cho thấy rằng chất bổ sung palmetto nhìn chung là an toàn cho hầu hết mọi người. Các tác dụng phụ thường gặp nhất bao gồm tiêu chảy, nhức đầu, mệt mỏi, giảm ham muốn tình dục, buồn nôn, nôn và chóng mặt. Tuy nhiên, chúng có xu hướng nhẹ và có thể đảo ngược.
Các tác dụng phụ nghiêm trọng hơn như tổn thương gan, viêm tụy, chảy máu não và tử vong đã được báo cáo trong một số trường hợp cá biệt. Tuy nhiên, không phải lúc nào cũng rõ ràng liệu Palmetto bị cưa có phải là nguyên nhân hay không.
Hai nghiên cứu trường hợp báo cáo thêm rằng các cô gái trẻ đã trải qua cơn bốc hỏa khi được cho uống bổ sung palmetto để điều trị rụng tóc hoặc rậm lông - một tình trạng gây ra sự phát triển không mong muốn của kiểu tóc nam ở phụ nữ.
Hơn nữa, có một số lo ngại rằng palmetto bị cưa có thể liên quan đến dị tật bẩm sinh và có thể ngăn cản sự phát triển bình thường của cơ quan sinh dục nam.
Do đó, việc sử dụng không được khuyến khích ở trẻ em, cũng như phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú.
Hơn nữa, việc xem xét nhãn và tài liệu tiếp thị trên internet cảnh báo những người bị rối loạn tuyến tiền liệt hoặc ung thư phụ thuộc vào hormone nên tham khảo ý kiến nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của họ trước khi dùng chất bổ sung này.
Họ cũng cảnh báo rằng palmetto cưa có thể tương tác với các loại thuốc khác, mặc dù các đánh giá bổ sung không tìm thấy bằng chứng về điều này.
Tóm lượcPalmetto cưa thường được coi là an toàn. Tuy nhiên, trẻ em, phụ nữ mang thai và cho con bú, cũng như những người mắc một số bệnh nhất định có thể cần phải hạn chế dùng chất bổ sung này.
Liều lượng tiềm năng hiệu quả
Palmetto cưa có thể được thực hiện dưới nhiều hình thức.
Có rất ít nghiên cứu về liều lượng hiệu quả khi những quả dâu tây đã cưa được ăn toàn bộ hoặc ngâm để pha trà.
Khi được dùng dưới dạng chất bổ sung khô hoặc chiết xuất chất lỏng có dầu, cây cọ lùn có vẻ hiệu quả nhất với liều lượng hàng ngày từ 160–320 mg.
Điều đó nói rằng, hầu hết các nghiên cứu đã được thực hiện riêng ở nam giới, vì vậy vẫn chưa rõ liệu liều lượng tương tự có phù hợp với phụ nữ hay không.
Luôn tham khảo ý kiến nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn trước khi dùng palmetto cưa để đảm bảo an toàn và liều lượng thích hợp.
Tóm lượcSaw Palmetto tỏ ra hiệu quả nhất khi dùng với liều hàng ngày từ 160–320 mg. Tuy nhiên, cần nhiều nghiên cứu hơn - đặc biệt là ở phụ nữ -.
Điểm mấu chốt
Saw Palmetto là một chất bổ sung được làm từ trái cây Serenoa lặp lại cây.
Nó có thể mang lại những lợi ích về sức khỏe như cải thiện sự phát triển của tóc, sức khỏe tuyến tiền liệt và chức năng tiết niệu.
Theo các nghiên cứu trong ống nghiệm, nó cũng có thể có đặc tính chống viêm và chống ung thư, nhưng cần nghiên cứu thêm về những lĩnh vực này.
Tốt nhất là thảo luận về chất bổ sung này với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn trước khi dùng thử. Trẻ em và phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú nên kiêng dùng khẩu trang cưa.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
