Quên

Quên là một quá trình tự nhiên tăng lên theo tuổi tác. Quên cũng giúp duy trì sức khỏe tinh thần, bởi vì chúng ta không thể nhớ tất cả những gì chúng ta nhìn, nghe, nếm, ngửi và cảm nhận.

Cái gì đang quên?

Có hai giả thuyết về sự lãng quên: Một giả thuyết rằng theo thời gian tất cả hình ảnh và thông tin được lưu trữ sẽ mờ dần và cuối cùng biến mất hoàn toàn. Điều đó có nghĩa là thời gian trôi qua càng nhiều, chúng ta càng quên. Lý thuyết này chưa được chứng minh. Thứ hai là chúng ta quên bởi vì những thứ nhất định được phủ lên bởi những ấn tượng mới và thú vị hơn. Việc tiếp cận thông tin cũ sau đó ngày càng trở nên khó khăn.

Một số vùng não chịu trách nhiệm về hiệu suất ghi nhớ, chủ yếu là vỏ não trước trán (thùy trán) và hồi hải mã. Hồi hải mã được sử dụng để lưu trữ nội dung bộ nhớ. Thùy trán ở phía trước của não liên kết nội dung bộ nhớ với các đánh giá cảm xúc.

Hiệu suất ghi nhớ của mỗi người có thể rất khác nhau và phụ thuộc vào độ tuổi, quá trình đào tạo và sự sẵn sàng học hỏi. Hiệu suất trí nhớ được cải thiện liên tục cho đến năm 20 tuổi. Nó giảm dần từ năm 30 tuổi và có thể dẫn đến các vấn đề về trí nhớ khi về già. Trí nhớ cũng bị ảnh hưởng bởi tai nạn hoặc phẫu thuật não.

Việc chúng ta quên điều gì đó không nhất thiết có nghĩa là nội dung đó bị mất đi trong bộ nhớ một cách không thể phục hồi. Đôi khi họ có thể được hồi sinh, họ chỉ bị "chôn vùi".

Các kích thích chính tạo điều kiện cho việc truy cập thông tin trong bộ nhớ. Các nghệ sĩ trí nhớ làm cho kiến ​​thức này của riêng họ và kết hợp các con số với hình ảnh, chẳng hạn, để có thể ghi nhớ nội dung tốt hơn.

Chức năng & nhiệm vụ

Quên là một quá trình tự nhiên và xảy ra thường xuyên đối với tất cả mọi người trong suốt cả ngày. Chúng ta quên để có thể tập trung vào những điều cần thiết. Tuy nhiên, quên cũng có thể đồng nghĩa với việc đánh mất tài sản trí tuệ và do đó mất liên lạc với thực tế, như trường hợp của một số bệnh về não.

Có nhiều lý thuyết khác nhau về chức năng và quá trình quên. Quên xảy ra một lần bởi vì một thời gian nhất định đã trôi qua giữa quan sát và ghi nhớ mọi thứ. Mọi lời nói, mọi cảm giác và mọi suy nghĩ đều neo lại trong trí nhớ của chúng tôi. Nếu không có sức mạnh của trí nhớ, ý thức của chúng ta sẽ chỉ bao gồm những khoảnh khắc được chọn. Quên cũng bảo vệ chúng ta khỏi bị kích thích quá mức, bởi vì nếu chúng ta nhớ tất cả thông tin, chúng ta sẽ không thể xử lý được nữa.

Cho đến ngày nay, ngôn ngữ của não chúng ta vẫn chưa thực sự được giải mã. Nó bao gồm 100 tỷ tế bào thần kinh được kết nối với nhau để tạo thành một mạng lưới tế bào thần kinh dày đặc.

Nếu một tế bào thần kinh bị kích thích bởi một kích thích tác động vào nó, một xung điện sẽ được truyền sang tế bào lân cận. Ngay sau khi chúng ta học được điều gì đó mới và ghi nhớ nó vào trí nhớ, những kết nối này giữa các tế bào thần kinh sẽ tăng cường, trở nên dày đặc và mạnh mẽ hơn. Chúng ta càng lặp lại điều này, mạng càng trở nên mạnh mẽ hơn.

Tuy nhiên, quá trình ghi nhớ giống như một câu đố. Nhiều khoảng trống được lấp đầy bằng cách đoán. Tuy nhiên, việc quên còn phụ thuộc vào tình trạng thể chất và khả năng hoạt động của não bộ. Sự tham gia vào cảm xúc càng mạnh, thông tin được lưu trữ càng lâu.

Những ấn tượng có liên quan đến tâm trạng tích cực được ghi nhớ tốt hơn những ấn tượng ít gây xúc động. Trí nhớ có thể được rèn luyện rất tốt và do đó tỷ lệ nhớ lại có thể được tăng lên đáng kể.

Bạn có thể tìm thấy thuốc của mình tại đây

Bệnh tật & ốm đau

Hiệu suất trí nhớ là kiến ​​thức mà chúng ta có thể tái tạo một cách có ý thức và vô thức (ví dụ: đi xe đạp hoặc đánh máy). Tính hay quên được củng cố bởi nhiều ảnh hưởng. Ví dụ, căng thẳng là yếu tố nguy cơ lớn nhất gây ra chứng hay quên ở một người khỏe mạnh. Người ta tin rằng hormone căng thẳng cortisol làm hỏng các tế bào thần kinh chịu trách nhiệm về trí nhớ.

Vùng dưới đồi chịu trách nhiệm sản xuất cortisol. Một cơ chế đảm bảo rằng quá nhiều cortisol không được giải phóng và luôn có căng thẳng. Cơ chế kiểm soát này không hoạt động ở những người bị trầm cảm. Ngày càng nhiều cortisol chảy vào não, dẫn đến căng thẳng liên tục và suy giảm trí nhớ.

Ngay cả những người bị tổn thương vùng não chịu trách nhiệm về trí nhớ cũng chỉ có thể lưu giữ thông tin trong một thời gian rất ngắn. Thiệt hại cho vùng hạ đĩa đệm dẫn đến chứng hay quên trầm trọng. Tùy thuộc vào loại bệnh mà trí nhớ ngắn hạn hay trí nhớ dài hạn bị ảnh hưởng.

Các tác động đến hiệu suất trí nhớ rất khác nhau và có thể cải thiện hoặc xấu đi, tùy thuộc vào vùng não bị ảnh hưởng. Nếu không có những khu vực này, việc nhớ lại quá khứ một cách có ý thức là không thể. Nguyên nhân có thể do lạm dụng rượu quá mức, nhiễm trùng não hoặc chấn thương não.

Cũng có một tình huống ngược lại là bệnh tật hoặc tai nạn dẫn đến trí nhớ rất tốt. Tuy nhiên, điều này rất hiếm và có thể thấy, chẳng hạn ở một số người mắc chứng tự kỷ, những người có trí nhớ nhiếp ảnh.

Theo tuổi tác, bộ nhớ lưu trữ ngày càng ít thông tin mới. Sa sút trí tuệ là căn bệnh đáng chú ý nhất có liên quan đến sự thay đổi của não bộ và mất trí nhớ và dẫn đến tử vong ở giai đoạn nặng. Bệnh được chia thành ba giai đoạn, mỗi giai đoạn kéo dài đến bảy năm. Trong một số trường hợp, những người bị ảnh hưởng không còn nhớ tên của họ và dần dần quên các bước đơn giản nhất. Ví dụ, họ không còn biết rằng thìa được đưa lên miệng khi họ ăn.

Khi bệnh trầm cảm được chữa khỏi, trí nhớ bình thường cũng trở lại. Nhưng không giống như trầm cảm, tình trạng suy giảm trí nhớ ở bệnh nhân sa sút trí tuệ không còn hồi phục.