Căng cơ

Với Căng cơ là thuật ngữ dùng để chỉ trạng thái căng của các cơ hay còn gọi là “trương lực”. Điều này được gây ra bởi các kích thích của hệ thần kinh và tính đàn hồi của mô. Sự căng cơ có thể được chia thành chủ động và thụ động, theo đó, quá trình này luôn thể hiện lực phản lực của trọng lượng kéo căng. Sự tương tác giữa trạng thái chủ động và bị động có v.d. B. Ảnh hưởng đến tư thế tổng thể và chu kỳ co dãn. Nếu trương lực cơ trở nên đau đớn, có hiện tượng căng thẳng, thường liên quan đến tư thế không đúng, được kích hoạt bởi căng thẳng hoặc các yếu tố khác.

Căng cơ là gì?

Cơ là một cơ quan co bóp để thiết lập toàn bộ cơ thể chuyển động thông qua sự co thắt và thư giãn của các cấu trúc bên ngoài và bên trong. Do quá trình vật lý này, sự vận động hoàn toàn có thể xảy ra, cũng như chức năng của các cơ quan riêng lẻ. Nếu không có căng cơ, mọi người thậm chí sẽ không thể duy trì tư thế bình thường của họ. Không ngồi cũng không đứng, đi bộ sẽ ít hơn nhiều.

Sự co cơ là một quá trình cơ học được kích hoạt bởi xung động từ các dây thần kinh. Nếu bạn quan sát kỹ, các phân tử protein khác nhau sẽ chuyển dịch sang nhau. Ngay sau khi các dây thần kinh ngừng đập cơ bằng các xung động, nó sẽ thư giãn trở lại.

Về cơ bản, ban đầu các cơ ở trạng thái được gọi là giai điệu nghỉ ngơi. Điều này có nghĩa là các cơ thể hiện sự căng thẳng của chính chúng mặc dù đang ở trạng thái nghỉ ngơi, cũng như khả năng chống lại các kích thích bên ngoài. Do đó, cơ nghỉ về cơ bản tiếp xúc với lực và sức căng. Mặt khác, có giai điệu hoạt động được kích hoạt bởi các cơn co thắt. Điện áp này cũng có thể được đo.

Điều này được thực hiện thông qua điện cơ, một phương pháp thần kinh để nghiên cứu hoạt động của cơ. Điện cực kim đồng tâm được sử dụng để lấy các dao động điện thế của các đơn vị vận động, để ghi lại các sợi cơ riêng lẻ và ghi lại điện thế hoạt động thực tế (hoạt động điện của một cơ co lại). Một phép đo cũng có thể được thực hiện qua da bằng cách sử dụng điện cực bề mặt, nhưng điều này hơi kém chính xác hơn.

Chức năng & nhiệm vụ

Trong y học, sự phân biệt giữa căng cơ chủ động và thụ động được thực hiện. Các đặc tính vật chất, cấu trúc và vị trí giải phẫu của mô, cũng như thành phần của các sợi cơ đóng một vai trò trong việc xác định giai điệu thụ động, cũng như tình trạng lấp đầy của các không gian dịch trong và ngoài tế bào. Cung cấp oxy, nhiệt độ và lưu lượng máu, mức độ mệt mỏi và loại căng thẳng trên cơ bắp cũng có ảnh hưởng.

Sự căng cơ trong cơ xương được tạo ra bởi sự co của các sợi cơ riêng lẻ. Điều này duy trì mức độ căng thẳng ngay cả khi các cơ ở trạng thái nghỉ ngơi. Tình hình khác với các tế bào cơ của cơ trơn, chúng liên tục co lại và gây căng cơ liên tục.

Với sự căng cơ trong giai điệu nghỉ ngơi có nghĩa là lực mà cơ bắp chống lại một lực tác động. Toàn bộ sự việc được kiểm soát bằng cách vát các vòng cung phản xạ trên cơ, do đó là các quá trình thần kinh kích hoạt phản xạ cơ thể, tức là căng cơ.

Bạn có thể tìm thấy thuốc của mình tại đây

Bệnh tật & ốm đau

Việc đo bằng điện cơ là cần thiết để kiểm tra độ căng cơ ở một người, có thể tăng hoặc giảm, vì điều này có ảnh hưởng lớn đến các khu vực khác nhau trong cơ thể, cũng như não, hoạt động và cảm xúc. Không có gì lạ khi các triệu chứng xuất hiện dưới dạng đau, chuột rút, căng thẳng hoặc yếu cơ.

Có rất nhiều tác nhân gây ra điều này, có thể ít nhiều vô hại nhưng cũng có tính chất nghiêm trọng hơn. Tăng căng cơ có thể dẫn đến đau, ví dụ: B. trong tủy sống. Đau lưng nói riêng là một gánh nặng lớn trong cuộc sống hàng ngày và đôi khi có thể xảy ra do những kích thích nhỏ nhất mà không rõ nguyên nhân. Thông thường, căng cơ tăng lên có liên quan đến sự gấp gáp, căng thẳng, lười vận động hoặc sai tư thế.

Bất cứ khi nào cơ thể tiếp xúc với một tình huống căng thẳng, nó sẽ phản ứng với những phản ứng căng thẳng nhất định, điều này ban đầu có ý nghĩa vì cơ thể được cung cấp năng lượng. Các cơ có nhiều nhiệm vụ và do đó cũng cần rất nhiều năng lượng. Trong quá trình vận động tích cực, nhu cầu năng lượng tăng lên gấp nhiều lần. Nhiệt là sản phẩm phụ của quá trình tiêu hao năng lượng của cơ, vì vậy nhiệt cơ thể cũng đóng một vai trò trong việc căng cơ.

Nếu tình trạng căng thẳng vẫn tiếp tục, các cơ vẫn bị căng và căng liên tục, mạch máu giãn nở, nhịp thở trở nên nông hơn, tim đập nhanh hơn, trương lực cơ tăng lên rất nhiều. Không chỉ lưng mà cổ và vai cũng bị ảnh hưởng. Nếu tình trạng căng cơ tăng lên không giảm bớt, hiện tượng căng cơ sẽ xuất hiện, gây đau.

Khả năng chú ý của một người cũng liên quan đến tình trạng căng cơ. Để nhận thức được con người, môi trường và bản thân đồng thời, các cơ phải thả lỏng và căng ra. Vì chúng nằm giữa da và xương, nên có thể nói, giữa vùng bên trong và bên ngoài cơ thể, thế giới của cảm giác cũng phụ thuộc vào nó và xác định mối quan hệ giữa điều kiện bên ngoài và bên trong, do đó tạo ra cảm giác và khả năng chú ý ngay từ đầu.

Thực tế, căng cơ cũng ảnh hưởng đến cảm xúc của con người. Khi các cơ cứng lại, người bệnh cảm thấy căng thẳng. Sự căng thẳng này dẫn đến căng thẳng và thậm chí tạo ra nỗi sợ hãi, vì các sự kiện và tình huống không còn có thể được giải quyết và phản ứng một cách bình tĩnh. Với sự căng thẳng lớn hơn, hơi thở sẽ nông hơn và não và toàn bộ sinh vật phải hoạt động với lượng oxy ít hơn.

Mặt khác, thư giãn các cơ sẽ giúp ích, trong đó có một số phương pháp, bao gồm cả kỹ thuật thư giãn tiến bộ theo Edmund Jacobsen. Vận động nhiều, có ý thức và hít thở sâu hoặc tắm nước nóng cũng đủ để giảm tình trạng căng cơ gia tăng trở lại và do đó xây dựng sự bình an nội tâm hơn.