Để đảm bảo đầy đủ chức năng của tất cả các cơ quan, cơ thể phụ thuộc vào nguồn cung cấp năng lượng bên ngoài. Một sự khác biệt được thực hiện giữa bán hàng cơ bản và dịch vụ. Kết quả cùng nhau Tổng doanh số, cũng đóng một vai trò trong việc giảm trọng lượng cơ thể.
Tổng doanh thu là bao nhiêu?
Tỷ lệ trao đổi chất cơ bản thể hiện năng lượng cần thiết để cung cấp năng lượng cho tất cả các cấu trúc cơ thể. Điều này ban đầu được sử dụng để duy trì chức năng của các cơ quan. Nó là năng lượng cơ bản để đảm bảo các chức năng ở trạng thái nhàn rỗi. Vòng quay hiệu suất bao gồm nhu cầu phát sinh từ hoạt động thể chất. Điều này không chỉ bao gồm thể thao, mà còn mọi hoạt động liên quan đến tay và chân. Tổng doanh thu bao gồm doanh thu cơ bản và doanh thu hoạt động.
Vì vậy, nó là về năng lượng hàng ngày cần thiết để duy trì các chức năng cơ thể và đảm bảo tất cả các chuyển động. Tổng doanh thu dao động do nhiều yếu tố khác nhau như độ tuổi và giới tính. Trung bình, nam giới tiêu thụ nhiều năng lượng hơn phụ nữ, mặc dù điều này khác nhau ở mỗi người, vì họ thường có tỷ lệ cơ bắp cao hơn. Tuổi tác cũng đóng một vai trò nhất định. Khi cuộc sống ngày càng tiến bộ, cơ thể con người cần ít năng lượng hơn vì sự mất cơ xảy ra. Các tế bào cũng trở nên không hoạt động hơn.
Nói chung, tổng doanh thu cao hơn có thể được quan sát thấy ở những người có cơ bắp trên trung bình. Điều này cũng đáng chú ý bên ngoài tập luyện và do đó có thể hữu ích trong bối cảnh giảm trọng lượng theo kế hoạch.
Chức năng & nhiệm vụ
Cơ thể cần năng lượng không chỉ khi chạy hoặc các hoạt động khác, mà trong bất kỳ hoạt động nào. Các chức năng khác nhau của các cơ quan cũng hoạt động trơn tru nhờ năng lượng được bổ sung.
Các yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến tốc độ trao đổi chất cơ bản cũng là kích thước và trọng lượng. Trên hết, tỷ lệ cơ bắp và chất béo cuối cùng quyết định mức độ của tỷ lệ trao đổi chất cơ bản. Tốc độ trao đổi chất cơ bản được đo trong môi trường không đổi, trong đó nhiệt độ không thay đổi.
Thông qua tỷ lệ trao đổi chất cơ bản, các quá trình quan trọng của cơ thể có thể giữ cho con người sống sót. Điều này bao gồm, ví dụ, thở, trao đổi chất, tuần hoàn và điều hòa nhiệt độ cơ thể. Chỉ thông qua tốc độ trao đổi chất cơ bản, tim mới thường xuyên bơm máu qua các tĩnh mạch và quá trình trao đổi khí ở phổi mới có thể diễn ra.
Nếu năng lượng cung cấp thấp hơn mức trao đổi chất cơ bản trong một thời gian dài hơn, quá trình chuyển hóa đói xảy ra đầu tiên. Tuy nhiên, nếu không tiêu thụ nhiều calo hơn, các cơ quan có thể bị tổn thương hoặc mất chức năng.
Bất kỳ năng lượng nào phải được sử dụng cho hoạt động thể chất đều là một phần của hiệu suất. Điều này bao gồm việc rời khỏi giường vào buổi sáng hoặc buộc dây giày của bạn. Vòng quay hiệu suất cho phép tất cả các chuyển động. Theo đó, phép đo tổng doanh thu dùng để chỉ ra năng lượng cần thiết mà cơ thể cần một mặt trong giai đoạn nghỉ ngơi và mặt khác cho các hoạt động thể chất.
Mặc dù các mẹo thường có thể được tìm thấy trong ngành công nghiệp ăn kiêng, giúp tăng tỷ lệ trao đổi chất cơ bản, các nhà khoa học cho rằng tổng tỷ lệ trao đổi chất chỉ có thể bị ảnh hưởng bởi việc tăng cường xây dựng cơ bắp. Để giảm cân, tổng số thức ăn nạp vào cơ thể phải có ít năng lượng hơn nhu cầu của cơ thể cho các cơ quan và vận động. Do đó, cần chuyển sang chế độ ăn ít calo hơn hoặc tập thể dục tổng thể hơn. Ai tiêu thụ nhiều năng lượng hơn nó tương ứng với tổng doanh thu, tăng lên.
Theo quy định, trẻ em và thanh niên từ 12 đến 18 tuổi có tổng doanh số cao nhất. Đây là nơi diễn ra những thay đổi lớn nhất về thể chất, chẳng hạn như tăng trưởng về kích thước, đòi hỏi nhiều năng lượng hơn. Điều này cũng tương tự với các bà mẹ đang cho con bú. Ở đây dự kiến sẽ bổ sung thêm 600 calo mỗi ngày.
Bệnh tật & ốm đau
Tổng doanh số có thể bị gián đoạn. Ví dụ, một số phàn nàn về nội tiết tố dẫn đến giảm đáng kể hoặc tăng tỷ lệ trao đổi chất cơ bản. Một bệnh tuyến giáp đặc biệt phổ biến đằng sau hiện tượng như vậy. Sự phân biệt giữa hoạt động quá mức và hoạt động kém. Nếu tuyến hoạt động kém thì thường bị viêm. Trong quá trình tiếp theo, cơ thể hình thành kháng thể để tiêu diệt những kẻ xâm nhập được cho là. Tuy nhiên, thay vào đó, hệ thống miễn dịch chống lại cấu trúc vật lý của chính nó, các bộ phận của tuyến giáp chết. Khi tuyến giáp không có các mô đầy đủ chức năng, nó sẽ sản xuất ít hormone tuyến giáp hơn gây cản trở quá trình trao đổi chất. Suy giảm chức năng được biểu hiện bằng việc tăng cân, thường xuyên đóng băng, rụng tóc và rối loạn giấc ngủ.
Nếu tuyến giáp hoạt động quá mức, nó sẽ sản xuất ra nhiều hormone hơn mức cần thiết. Những người bị ảnh hưởng bị trao đổi chất rất nhanh, tăng tiết mồ hôi và tim đập nhanh. Tuy nhiên, cả hai bệnh hiện có thể được điều trị tốt. Uống thuốc viên thường xuyên là đủ.
Ngoài ra, doanh số bán hàng tổng thể có thể đã bị ảnh hưởng bởi PCO. PCO là đáng chú ý ở phụ nữ và chủ yếu được xác định bởi mức độ tăng của nội tiết tố nam. Ngoài ra, những người bị ảnh hưởng có chu kỳ không đều và không rụng trứng, có thể dẫn đến tình trạng không có con ngoài ý muốn.
Bất kỳ sự tăng hoặc giảm không giải thích được trọng lượng cơ thể luôn phải được bác sĩ kiểm tra. Đôi khi tổng doanh thu có thể bị xáo trộn do một số phàn nàn, dẫn đến các triệu chứng khác.
Các biến chứng
Bản thân tổng doanh thu thường không dẫn đến phức tạp hoặc khiếu nại. Đó là một đặc điểm chung của cơ thể con người, dù không có bất kỳ hoạt động cụ thể nào, cũng cần năng lượng để tất cả các cơ quan hoạt động tốt. Tuy nhiên, các phức tạp có thể phát sinh nếu tổng doanh số thay đổi mà không có lý do cụ thể.
Tổng doanh thu tăng có thể dẫn đến thiếu cân nếu người đó không ăn đủ thức ăn. Thiếu cân là một tình trạng rất không tốt cho cơ thể và trong trường hợp xấu nhất có thể làm hỏng các cơ quan khác nhau hoặc thậm chí dẫn đến tử vong. Tổng doanh thu chính xác cũng rất quan trọng để xây dựng cơ bắp. Nếu điều này không đạt được hoặc quá thấp, chúng không thể được tích lũy.
Nếu người đó tiêu thụ nhiều năng lượng hơn mức cần thiết, hành vi này thường dẫn đến thừa cân và béo phì. Tình trạng này cũng rất không tốt cho sức khỏe và trong trường hợp xấu nhất có thể dẫn đến nhồi máu cơ tim. Trong trường hợp đặc biệt là trẻ em, cha mẹ phải chú ý đến tổng doanh thu cân bằng để không bị gián đoạn trong quá trình phát triển hoặc tăng trưởng.
