Tôi đã đợi cả đời mình để ai đó nói điều đó với tôi, vì vậy tôi đang nói điều đó với bạn.
Tôi biết rằng tôi đã vô số lần “hỗ trợ con của cha mẹ biếng ăn” trên Google. Và, hãy thử xem, kết quả duy nhất dành cho các bậc cha mẹ có con biếng ăn.
Và nhận ra rằng về cơ bản bạn đang ở một mình, như thường lệ? Nó có thể khiến bạn thậm chí cảm thấy giống như “cha mẹ” mà bạn đã cảm nhận được.
(Nếu đây là bạn, vì tình yêu của Chúa, Gửi thư điện tử cho tôi. Tôi nghĩ chúng ta có rất nhiều điều để nói.)
Nếu không ai dành thời gian để làm chậm lại và xác thực những trải nghiệm của bạn, hãy để tôi là người đầu tiên. Đây là bảy điều tôi muốn bạn biết - bảy điều tôi thực sự ước ai đó đã nói với tôi.
1. Cảm thấy bất lực cũng không sao
Đặc biệt tốt nếu cha mẹ của bạn phủ nhận hoàn toàn về chứng biếng ăn của con. Có thể đáng sợ khi nhìn thấy một thứ gì đó quá rõ ràng nhưng không thể để ai đó nhìn thấy nó. Tất nhiên bạn cảm thấy bất lực.
Ở cấp độ cơ bản, cha mẹ phải tự nguyện đồng ý thực hiện các bước để chữa bệnh (trừ khi, như đã xảy ra với tôi, họ không tự nguyện cam kết - và đó là một cấp độ hoàn toàn khác của sự bất lực). Nếu họ không thực hiện ngay cả một bước nhỏ, bạn có thể cảm thấy hoàn toàn bế tắc.
Bạn có thể thấy mình đang tạo ra các kế hoạch phức tạp để thay đổi lựa chọn sữa tại Starbucks (họ sẽ dành cho bạn) hoặc rắc dầu CBD vào một loại nước ngọt dành cho người ăn kiêng (OK, vì vậy tôi không biết cách đó sẽ hoạt động như thế nào, nhưng tôi đã dành vài giờ của cuộc đời tôi khi nghĩ về nó. Liệu nó có bay hơi không? Nó sẽ đông lại?).
Và bởi vì mọi người không nói về việc hỗ trợ cho trẻ em của các bậc cha mẹ biếng ăn, nó thậm chí có thể cô lập hơn. Không có bản đồ đường đi cho việc này và đó là một loại địa ngục đặc biệt mà rất ít người có thể hiểu được.
Cảm xúc của bạn là hợp lệ. Tôi cũng đã ở đó.
2. Cảm thấy tức giận và thất vọng - hoặc không có gì cả
Mặc dù thật khó để cảm thấy tức giận với cha mẹ và ngay cả khi bạn biết đó là người biếng ăn nói chuyện và ngay cả khi họ cầu xin bạn đừng giận họ, vâng, bạn vẫn có thể cảm nhận được cảm giác của mình.
Bạn tức giận vì sợ hãi và đôi khi bực bội vì bạn quan tâm. Đó là những cảm xúc rất con người.
Bạn thậm chí có thể cảm thấy tê liệt về mối quan hệ cha mẹ - con cái. Tôi đã không cảm thấy như mình có cha mẹ trong nhiều năm. Sự vắng mặt của điều đó đã trở thành “bình thường” đối với tôi.
Nếu cảm giác tê là cách bạn đã đối phó, xin vui lòng biết rằng bạn không có vấn đề gì. Đây là cách bạn sống sót khi không có sự nuôi dưỡng mà bạn cần. Tôi hiểu điều đó, ngay cả khi người khác không hiểu.
Tôi chỉ cố gắng nhắc nhở bản thân rằng đối với một người mắc chứng biếng ăn, tâm trí của họ bị mắc kẹt trong sự tập trung giống như tia laser vào thức ăn (và sự kiểm soát của chúng). Đôi khi, đó là một tầm nhìn tiêu tốn toàn bộ sức lực của đường hầm, như thể thức ăn là thứ duy nhất quan trọng.
(Theo nghĩa đó, bạn có thể cảm thấy như thể bạn không quan trọng, hoặc bằng cách nào đó thức ăn còn quan trọng hơn đối với họ. Nhưng bạn thực sự quan trọng, tôi hứa.)
Tôi ước tôi có một phaser. Có lẽ họ cũng vậy.
3. Có thể hiểu và không hiểu cùng một lúc
Tôi có kinh nghiệm làm việc trong thế giới sức khỏe tâm thần. Nhưng chưa có gì chuẩn bị cho tôi khi có bố hoặc mẹ mắc chứng biếng ăn.
Ngay cả khi biết rằng biếng ăn là một bệnh tâm thần - và có thể giải thích chính xác cách mà chứng biếng ăn đang kiểm soát các kiểu suy nghĩ của cha mẹ - vẫn không làm cho việc hiểu những cụm từ như “Tôi không bị nhẹ cân” hoặc “Tôi chỉ ăn đường là dễ dàng hơn. - miễn phí và không có chất béo vì đó là thứ tôi thích. ”
Sự thật là, đặc biệt là nếu cha mẹ đã biếng ăn trong một thời gian dài, thì việc hạn chế này đã làm tổn hại đến thể chất và tinh thần của họ.
Không phải mọi thứ sẽ trở nên có ý nghĩa khi ai đó đang phải chịu đựng những tổn thương như thế - đối với họ hoặc với bạn - và bạn không có trách nhiệm phải ghép tất cả các mảnh lại với nhau.
4. Đặt tên cho nó cũng được, ngay cả khi bạn sợ nó sẽ đẩy cha mẹ ra xa
Sau nhiều thập kỷ trốn tránh và từ chối - và sau đó là bí mật tiếp theo về "chuyện này là giữa chúng ta" và "đó là bí mật của chúng ta", khi đột nhiên nó bạn trở nên tức giận với những người bày tỏ sự lo lắng - cuối cùng nói ra điều đó có thể là một phần quan trọng trong việc chữa lành vết thương của bạn.
Bạn được phép đặt tên cho nó: chán ăn.
Bạn được phép chia sẻ cách các triệu chứng không thể phủ nhận và có thể nhìn thấy được, định nghĩa không còn nghi ngờ gì nữa và cảm giác như thế nào khi chứng kiến điều này. Bạn có thể thành thật. Để chữa bệnh cho chính bạn, bạn có thể phải như vậy.
Làm như vậy đã giúp tôi tiết kiệm cảm xúc và cho phép tôi rõ ràng hơn một chút trong giao tiếp. Viết thì dễ hơn nói rất nhiều, nhưng tôi mong muốn nó dành cho tất cả trẻ em của các bậc cha mẹ biếng ăn.
5. Thử bất cứ điều gì cũng được - ngay cả khi một số điều bạn thử kết thúc bằng việc "thất bại"
Bạn có thể đề xuất những thứ không thành công.
Bạn không phải là một chuyên gia, điều đó có nghĩa là đôi khi bạn sẽ gặp rắc rối. Tôi đã thử các lệnh và chúng có thể phản tác dụng. Tôi đã cố khóc và điều đó cũng có thể phản tác dụng. Tôi đã thử đề xuất tài nguyên và đôi khi nó hoạt động, đôi khi nó không.
Nhưng tôi chưa bao giờ hối hận khi thử bất cứ điều gì.
Nếu bạn là người mà cha mẹ có thể nhờ một phép màu nào đó chấp nhận lời khẩn cầu khẩn cấp của bạn rằng họ tự chăm sóc bản thân, cho mình ăn, v.v., bạn có thể thử điều đó miễn là bạn có đủ sức mạnh và băng thông.
Họ có thể nghe bạn nói vào một ngày nào đó và bỏ qua lời nói của bạn vào ngày hôm sau. Điều đó có thể thực sự khó giữ. Bạn chỉ cần dùng nó một ngày một lần.
6. Bạn cũng không sao nếu mối quan hệ của bạn với thức ăn hoặc cơ thể bạn bừa bộn
Nếu bạn có cha hoặc mẹ mắc chứng biếng ăn và bạn có mối quan hệ lành mạnh với cơ thể, thức ăn hoặc cân nặng của mình, thì bạn là một con kỳ lân chết tiệt và có lẽ bạn nên viết một cuốn sách hay gì đó.
Nhưng tôi tưởng tượng rằng tất cả chúng ta, con cái của các bậc cha mẹ mắc chứng rối loạn ăn uống đang gặp khó khăn ở một mức độ nào đó. Bạn không thể ở gần như vậy (một lần nữa, trừ khi kỳ lân) và không bị ảnh hưởng.
Nếu tôi không tìm thấy một đội thể thao nơi bữa tối của các đội lớn là một phần quan trọng của sự gắn kết, tôi không biết mình có thể đã kết thúc cuộc hành trình này ở đâu. Đó là ân huệ cứu rỗi của tôi. Bạn có thể có hoặc không có của bạn.
Nhưng chỉ biết rằng những người khác ngoài kia cũng đang đấu tranh, đấu tranh để không đấu tranh, và yêu thương cơ thể của chúng ta và chính bản thân chúng ta và cả cha mẹ của chúng ta nữa.
Trong thời gian chờ đợi, nếu bạn muốn đốt lửa hợp pháp bằng cách nào đó với tất cả các tạp chí “dành cho phụ nữ” ngay giữa Safeway? Tôi cảm thấy chán nản.
7. Đó không phải là lỗi của bạn
Đây là điều khó chấp nhận nhất. Đó là lý do tại sao nó là người cuối cùng trong danh sách này.
Càng khó hơn khi cha mẹ đã biếng ăn trong một thời gian dài. Sự khó chịu của mọi người về khoảng thời gian khiến họ đổ lỗi cho người thân thiết nhất. Và đoán xem, đó là bạn.
Sự phụ thuộc của cha mẹ bạn vào bạn cũng có thể biểu hiện thành trách nhiệm, dịch theo ngôn ngữ cảm giác tội lỗi là “đó là lỗi của bạn”. Cha mẹ của bạn thậm chí có thể trực tiếp nói với bạn như một người cảm thấy phải có trách nhiệm ảnh hưởng đến sự thay đổi, chẳng hạn như bác sĩ, người chăm sóc hoặc quản giáo (điều cuối cùng đã xảy ra với tôi; tin tôi đi, đó không phải là sự ví von mà bạn muốn).
Và thật khó để không nhận những vai đó. Mọi người có thể bảo bạn đừng đặt mình vào vị trí đó, nhưng những người đó chưa từng nhìn một người lớn cao 60 pound trước đây. Nhưng chỉ cần nhớ rằng mặc dù bạn được đặt ở vị trí đó, điều đó không có nghĩa là bạn phải chịu trách nhiệm cuối cùng về họ hoặc những lựa chọn mà họ đưa ra.
Vì vậy, tôi sẽ nói lại điều đó cho tôi ở phía sau: Đó không phải lỗi của bạn.
Không ai có thể loại bỏ chứng rối loạn ăn uống của một người nào đó, cho dù chúng ta muốn tuyệt vọng đến mức nào. Họ phải sẵn sàng cho đi - và đó là hành trình của họ chứ không phải của bạn. Tất cả những gì bạn có thể làm là ở đó, và thậm chí điều đó đôi khi là quá nhiều.
Bạn đang cố gắng hết sức, và bạn biết không? Đó là tất cả những gì bất kỳ ai có thể yêu cầu ở bạn.
Vera Hannush là một nhân viên tài trợ phi lợi nhuận, nhà hoạt động đồng tính, chủ tịch hội đồng quản trị và điều hành viên nhóm đồng đẳng tại Trung tâm Thái Bình Dương (một trung tâm LGBTQ ở Berkeley), kéo vua với Rebel Kings of Oakland (“Armenian Weird Al”), huấn luyện viên khiêu vũ, tình nguyện viên nơi trú ẩn không nhà ở của thanh niên, người điều hành trên Đường dây nóng Quốc gia LGBT, và là người sành sỏi về túi ấm, lá nho và nhạc pop Ukraina.
