Rối loạn điều chỉnh

bên trong Rối loạn điều chỉnh Đây là một bệnh tâm thần, trong đó người có liên quan phản ứng với các triệu chứng tâm lý khác nhau sau một thay đổi quyết định trong cuộc sống, ví dụ như thay đổi công việc, chuyển nhà, nhận lương hưu, v.v. hoặc sau những sự kiện căng thẳng trong cuộc sống như mất mát, tai nạn, ly hôn hoặc tương tự.

Rối loạn điều chỉnh là gì?

Mọi người thường có thể thích ứng với các tình huống hoặc sự kiện thay đổi. Nó khác với rối loạn điều chỉnh, có thể ảnh hưởng đến tất cả các nhóm tuổi.
© olly - stock.adobe.com

Rối loạn điều chỉnh có nghĩa là người đó phản ứng với một sự kiện căng thẳng trong cuộc sống. Điều này có thể được thể hiện qua sự thay đổi tiêu cực trong trạng thái tâm trí của anh ta hoặc trong một hành vi rối loạn giữa các cá nhân. Rối loạn xảy ra khi anh ta không thể thích nghi với tình huống khó khăn mới nảy sinh trong một thời gian dài vì anh ta không thể chấp nhận nó về mặt tâm lý hoặc thể chất.

Đặc điểm là anh ta cảm thấy bị áp bức về mặt chủ quan và bị suy giảm cảm xúc. Các mối quan hệ xã hội và năng suất bị hạn chế trong một rối loạn điều chỉnh. Điều này có thể dẫn đến mức độ đau khổ cao cho đương sự.

nguyên nhân

Mọi người thường có thể thích ứng với các tình huống hoặc sự kiện thay đổi. Nó khác với rối loạn điều chỉnh, có thể ảnh hưởng đến tất cả các nhóm tuổi, bởi vì người bị ảnh hưởng không thể làm như vậy. Các triệu chứng tâm lý xảy ra, mà nguyên nhân có nhiều lý do khác nhau, chẳng hạn nếu những thay đổi xảy ra quá căng thẳng hoặc nếu một số thay đổi xảy ra cùng một lúc dẫn đến quá tải về tinh thần.

Đôi khi người bệnh không có các chiến lược đối phó thích hợp. Các yếu tố gây căng thẳng có thể là, ví dụ, xung đột kéo dài trong môi trường riêng tư hoặc nghề nghiệp, bệnh tật, cái chết, vấn đề tài chính, chuyển nhà, sinh con và nhiều hơn nữa. Nó có thể là hầu hết mọi sự kiện căng thẳng có thể xảy ra trong cuộc sống. Điều này bao gồm các tình huống tiêu cực, nhưng cũng tích cực.

Không quan trọng sự kiện đó khó khăn đến mức nào, mà là cảm nhận căng thẳng một cách chủ quan như thế nào, có bao nhiêu sự kiện khó khăn có thể đã xảy ra trước đó, mức độ kiên cường của người có liên quan và cách họ xoay sở để đối phó với tình huống. Nó phụ thuộc vào việc có rối loạn điều chỉnh hay không và mức độ nghiêm trọng của kết quả. Nguy cơ mắc chứng rối loạn điều chỉnh cũng có thể cao hơn nếu người bệnh bị căng thẳng trong thời thơ ấu. Rối loạn điều chỉnh thường kéo dài tối đa là sáu tháng.

Bạn có thể tìm thấy thuốc của mình tại đây

➔ Thuốc giúp trấn tĩnh và tăng cường thần kinh

Các triệu chứng, bệnh tật & dấu hiệu

Các triệu chứng của rối loạn điều chỉnh có thể rất đa dạng và tự biểu hiện, ví dụ, dưới dạng tâm trạng trầm cảm. Sợ hãi, lo lắng, tức giận, cay đắng, bồn chồn, buồn bã, tuyệt vọng, rối loạn cảm xúc, tâm trạng không ổn định và các vấn đề về giấc ngủ là những phàn nàn điển hình.

Người có liên quan thường có cảm giác rằng anh ta không còn có thể đương đầu với hoàn cảnh của cuộc sống hàng ngày và không thể tiếp tục bởi vì anh ta tin rằng anh ta không còn đủ sức làm những công việc hàng ngày. Cảm giác bị cô lập và đau khổ cũng có thể phát sinh khi mắc chứng rối loạn điều chỉnh. Sự thiếu quan tâm, các vấn đề về khả năng tập trung cũng như mất niềm đam mê cuộc sống ngày càng tăng có thể dẫn đến hành vi xã hội và hiệu suất của người bị ảnh hưởng bị hạn chế đáng kể.

Hậu quả thường là xã hội rút lui và thậm chí là hung hăng. Ngoài các vấn đề tâm lý, rối loạn điều chỉnh cũng có thể gây ra các vấn đề về thần kinh, chẳng hạn như rối loạn tiêu hóa và căng thẳng.

Chẩn đoán & khóa học

Nếu nghi ngờ có rối loạn điều chỉnh, bác sĩ tâm thần và nhà trị liệu tâm lý hỏi trước hết những triệu chứng nào đang có, tần suất xảy ra và mức độ nghiêm trọng của chúng. Sau đó, anh ta xác định xem liệu người có liên quan có thể đối phó với cuộc sống hàng ngày của họ hay không hoặc liệu chứng rối loạn đã có những chiều hướng đến mức anh ta không thể theo đuổi công việc hoặc chăm sóc con cái, chẳng hạn.

Chuyên gia y tế sử dụng kết quả của cuộc trò chuyện làm cơ sở để kiểm tra xem đó là phản ứng bình thường trước một sự kiện căng thẳng hay rối loạn điều chỉnh cần điều trị. Điều này cũng cung cấp kết quả về nguồn lực nào có sẵn để đối phó với căng thẳng, tức là rối loạn điều chỉnh, ở người bị ảnh hưởng.

Các biến chứng

Rối loạn điều chỉnh thường được điều trị bởi nhà tâm lý học hoặc bác sĩ tâm thần và không phải là một bệnh thực thể. Với chứng rối loạn điều chỉnh, người có liên quan thường cảm thấy cô đơn và không an toàn, điều này thường dẫn đến cảm giác đau khổ. Những người bị ảnh hưởng thường để lại cảm giác này cho bạn bè và người thân của họ.

Điều này dẫn đến thay đổi hành vi xã hội và rút lui khỏi xã hội. Những người bị rối loạn điều chỉnh thường bị cản trở bởi cảm giác trống rỗng hoặc gia tăng lo lắng về một vấn đề cụ thể trong quá khứ hoặc tương lai. Vui mừng, đau buồn và sợ hãi cũng là những biến chứng phổ biến của rối loạn điều chỉnh. Các dấu hiệu khác nhau rất nhiều, và hầu hết đều dẫn đến tâm trạng chán nản, lo lắng và lo lắng.

Điều trị diễn ra thông qua các cuộc nói chuyện trong trị liệu hoặc thông qua một loại thuốc. Liệu pháp thường không có hiệu lực ngay lập tức; cần thời gian trước khi có thể điều trị chứng rối loạn điều chỉnh. Người có liên quan phàn nàn về cảm giác sợ hãi và không còn có thể đương đầu với cuộc sống hàng ngày một mình. Điều này ảnh hưởng đến hành vi xã hội, đặc biệt là ở giới trẻ.

Trong một số trường hợp, những người bị ảnh hưởng cũng mất việc làm, rơi vào tình trạng trầm cảm nặng và cũng bắt đầu có ý định tự tử. Bạn bè và người thân chắc chắn nên đứng về phía họ nếu họ bị rối loạn điều chỉnh và cũng thông báo cho bác sĩ về điều đó.

Khi nào bạn nên đi khám?

Nhiều người bị rối loạn điều chỉnh trong quá trình sống của họ - gây ra bởi điều kiện sống căng thẳng và những thay đổi nghiêm trọng trong cuộc sống. Nếu các triệu chứng của rối loạn điều chỉnh nghiêm trọng đến mức không thể thực hiện được cuộc sống hàng ngày bình thường nữa, những người bị ảnh hưởng nên đi khám bác sĩ ngay lập tức.

Nếu bạn không thể tìm thấy con đường của mình trong cuộc sống hiện tại và các triệu chứng như bồn chồn, lo lắng, thu mình với xã hội, trầm cảm và rối loạn giấc ngủ làm giảm đáng kể chất lượng cuộc sống của bạn, chúng tôi khuyên bạn nên đi khám bác sĩ gia đình.

Bác sĩ gia đình, với tư cách là một bác sĩ đáng tin cậy, có thể nhận được hình ảnh ban đầu về các khiếu nại của từng cá nhân và sau đó viết giấy giới thiệu đến một chuyên gia. Chuyên gia tâm thần có thể điều trị các triệu chứng căng thẳng bằng thuốc hoặc đưa ra khuyến nghị về liệu pháp tâm lý. Trong hầu hết các trường hợp, rối loạn điều chỉnh có thể được điều trị tốt bằng liệu pháp tâm lý.

Có thể đạt được giải tỏa cảm xúc bằng cách thảo luận về các vấn đề và suy nghĩ hiện tại. Liệu pháp tâm lý sẽ giúp bạn đối phó tốt hơn với hoàn cảnh mới và tìm ra giải pháp riêng cho các vấn đề của bạn. Các cuộc thảo luận hỗ trợ có thể có tác động tích cực đến tâm trí của bệnh nhân và có tác dụng giảm bớt. Liệu pháp tâm lý cũng có thể được sử dụng để tìm và thực hành những cách mới đối phó tốt hơn với điều kiện sống căng thẳng trong tương lai.

Bác sĩ & nhà trị liệu trong khu vực của bạn

Điều trị & Trị ​​liệu

Lựa chọn quan trọng nhất để điều trị rối loạn điều chỉnh là liệu pháp tâm lý, cũng có tác dụng như tư vấn. Liệu pháp có thể hỗ trợ tinh thần và giúp đưa người bệnh trở lại thói quen bình thường. Ngoài ra, phương pháp điều trị này cung cấp một cơ hội tốt để hiểu tại sao rối loạn điều chỉnh lại xảy ra.

Hiểu được nguyên nhân có thể học cách phát triển các chiến lược đối phó lành mạnh để đối phó tốt hơn với các sự kiện căng thẳng khác có thể phát sinh sau này trong cuộc sống. Điều quan trọng là luôn luôn nhận ra điều này đúng lúc và chống lại.

Trong một số trường hợp, khi cuộc trò chuyện không đủ, thuốc được sử dụng để giúp giảm các triệu chứng như trầm cảm, lo lắng, hoặc thậm chí có ý định tự tử. Thuốc chống trầm cảm cũng như thuốc chống lo âu đã được chứng minh là có hiệu quả trong chứng rối loạn điều chỉnh.

Triển vọng & dự báo

Rối loạn điều chỉnh có thể kéo dài từ vài tuần đến nhiều năm. Một số bác sĩ và nhà tâm lý học có xu hướng xem rối loạn điều chỉnh là “lành tính” vì trong nhiều trường hợp, nó có thể giải quyết hoàn toàn hoặc có thể điều trị thành công. Hầu hết các rối loạn điều chỉnh trở nên tốt hơn hoặc biến mất hoàn toàn trong vòng sáu tháng.

Tuy nhiên, các nhà tâm lý học và bác sĩ không còn nói về chứng rối loạn điều chỉnh nếu các triệu chứng kéo dài hơn sáu tháng. Trong bệnh trầm cảm phản ứng, thời hạn này được kéo dài đến hai năm. Hướng dẫn chẩn đoán này có thể làm sai lệch tiên lượng thực tế cho các rối loạn điều chỉnh.

Cho đến nay, chỉ có một số nghiên cứu đặc biệt giải quyết chứng rối loạn điều chỉnh. Đây là một lý do khác tại sao tiên lượng thường không rõ ràng. Ngoài ra, các rối loạn điều chỉnh rất đa dạng. Vì các rối loạn điều chỉnh bao gồm một phổ rộng và có thể có nhiều yếu tố khởi phát khác nhau, nên tiên lượng phụ thuộc nhiều vào từng trường hợp và tình trạng bệnh tương ứng. Người bị ảnh hưởng càng có nhiều tài nguyên và sử dụng thì tình trạng bệnh càng có nhiều khả năng được cải thiện.

Các phàn nàn tâm lý tạo nên rối loạn điều chỉnh có thể trở thành mãn tính và do đó kéo dài trong vài năm. Một ví dụ của quá trình như vậy là đau buồn mãn tính. Các rối loạn điều chỉnh do di cư và “sốc văn hóa” liên quan thường cải thiện khi người đó đã ổn định với môi trường mới và hòa nhập tốt.

Bạn có thể tìm thấy thuốc của mình tại đây

➔ Thuốc giúp trấn tĩnh và tăng cường thần kinh

Phòng ngừa

Không có cách nào để ngăn chặn dứt điểm chứng rối loạn điều chỉnh, nhưng vẫn có cơ hội để phát triển các chiến lược đối phó lành mạnh, chẳng hạn như để đối phó với nó trong thời điểm căng thẳng cao độ. Nó cũng hữu ích để có một lối sống lành mạnh với đủ các giai đoạn phục hồi để tạo ra sự cân bằng lành mạnh.

Tập thể dục, yoga và thiền cũng rất tốt để có thể giữ thăng bằng, phản ứng thích hợp trong các tình huống khó khăn và do đó ngăn ngừa chứng rối loạn điều chỉnh. Nhiều yếu tố đóng vai trò quan trọng.

Chăm sóc sau

Theo quy định, những người bị ảnh hưởng bởi rối loạn điều chỉnh không có sẵn các tùy chọn theo dõi đặc biệt. Tuy nhiên, những điều này không phải lúc nào cũng cần thiết vì chứng rối loạn điều chỉnh chủ yếu phải được bác sĩ điều trị. Sau khi điều trị thành công, cần cẩn thận để đảm bảo rằng những rối loạn này không tái phát và tránh được.

Trong hầu hết các trường hợp, rối loạn này được điều trị bằng liệu pháp từ chuyên gia tâm lý. Trên hết, nên điều trị sớm để ngăn ngừa các triệu chứng và biến chứng nặng hơn. Bạn bè và gia đình nên làm cho mọi người biết về các triệu chứng của rối loạn điều chỉnh và tìm cách điều trị từ bác sĩ.

Trong một số trường hợp, bệnh còn được hỗ trợ điều trị bằng thuốc nên cần phải uống thường xuyên. Tương tác có thể xảy ra với các thuốc khác cũng có thể xảy ra. Sự hỗ trợ của gia đình và bạn bè thường có tác động rất tích cực đến quá trình tiến triển của bệnh và có thể ngăn ngừa các biến chứng và khiếu nại thêm. Rối loạn điều chỉnh không làm giảm tuổi thọ của người bị ảnh hưởng.

Bạn có thể tự làm điều đó

Ngày càng có nhiều người phải vật lộn với những căng thẳng nghiêm trọng trong cuộc sống hàng ngày, có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến thể chất và tinh thần của con người. Vì rối loạn điều chỉnh thường biểu hiện ở tâm trạng tiêu cực và rối loạn hành vi xã hội giữa các cá nhân nên rất khó để che giấu nó trong đời sống xã hội.

Vì rối loạn điều chỉnh thường là kết quả của thời gian căng thẳng, nó có thể được giảm bớt tốt nhất bằng cách nghỉ ngơi đầy đủ để tái tạo. Những người bị ảnh hưởng nên lên kế hoạch đủ thời gian cho bản thân trong cuộc sống hàng ngày. Vì rối loạn điều chỉnh thường bị giới hạn về thời gian, bạn bè và gia đình có thể hỗ trợ trong thời gian khó khăn này và giúp đỡ người bị ảnh hưởng. Một phương pháp tự giúp khác để điều chỉnh các rối loạn được gọi là các bài tập thư giãn và thiền định, trong đó người bị ảnh hưởng có thể cảm thấy bản thân khỏe mạnh và trút bỏ được những căng thẳng trong cuộc sống.

Mặt khác, một số người cần hoạt động thể chất cường độ cao để giảm bớt căng thẳng và lấy lại cảm giác khỏe khoắn. Vì mỗi người đều là cá nhân, nên mọi người nên tự nghiên cứu xem điều gì tốt cho mình. Với các môn thể thao, các bài tập thư giãn, thời gian nghỉ ngơi, v.v., các triệu chứng của rối loạn điều chỉnh có thể được giảm bớt để người bị ảnh hưởng lấy lại sức mạnh và có thể tham gia tích cực vào cuộc sống.