Giảm cân và duy trì nó có thể khó khăn, và nhiều người cố gắng tìm ra các giải pháp nhanh chóng cho vấn đề cân nặng của họ.
Điều này đã tạo ra một ngành công nghiệp bùng nổ cho các chất bổ sung giảm cân được khẳng định là làm cho mọi thứ dễ dàng hơn.
Một trong những điểm gây chú ý là một chất bổ sung tự nhiên có tên Meratrim, một sự kết hợp của hai loại thảo mộc được cho là ngăn chặn chất béo được lưu trữ.
Bài viết này đánh giá bằng chứng đằng sau Meratrim và liệu nó có phải là một chất bổ sung giảm cân hiệu quả hay không.
Meratrim là gì và nó hoạt động như thế nào?
Meratrim được tạo ra như một chất bổ sung giảm cân bởi InterHealth Nutraceuticals.
Công ty đã thử nghiệm các loại dược liệu khác nhau về khả năng thay đổi sự trao đổi chất của các tế bào mỡ.
Chiết xuất từ hai loại thảo mộc - Sphaeranthus indicus và Garcinia mangostana - được phát hiện có hiệu quả và được kết hợp trong Meratrim theo tỷ lệ 3: 1.
Cả hai loại thảo mộc đã được sử dụng cho các mục đích y học cổ truyền trong quá khứ.
Interhealth Nutraceuticals tuyên bố rằng Meratrim có thể:
- làm cho các tế bào mỡ khó nhân lên
- giảm lượng chất béo mà các tế bào mỡ lấy từ máu của bạn
- giúp các tế bào mỡ đốt cháy chất béo dự trữ
Hãy nhớ rằng những kết quả này dựa trên các nghiên cứu trong ống nghiệm. Cơ thể con người thường phản ứng khá khác so với các tế bào bị cô lập.
TÓM LƯỢCMeratrim là sự pha trộn của hai loại thảo mộc - Sphaeranthus Indicus và Garcinia mangostana. Các nhà sản xuất của nó tuyên bố rằng những loại thảo mộc này có tác động tích cực khác nhau đối với sự trao đổi chất của các tế bào mỡ.
Nó có hoạt động không?
Một nghiên cứu được tài trợ bởi InterHealth Nutraceuticals đã điều tra tác dụng của việc dùng Meratrim trong 8 tuần. Tổng cộng có 100 người lớn mắc bệnh béo phì đã tham gia.
Nghiên cứu là một thử nghiệm ngẫu nhiên, mù đôi, có đối chứng với giả dược, đây là tiêu chuẩn vàng của các thí nghiệm khoa học ở người.
Trong nghiên cứu, những người tham gia được chia thành hai nhóm:
- Nhóm Meratrim. Những người trong nhóm này uống 400 mg Meratrim, 30 phút trước bữa sáng và bữa tối.
- Nhóm giả dược. Nhóm này đã uống một viên giả dược 400 mg cùng một lúc.
Cả hai nhóm đều tuân theo một chế độ ăn kiêng 2.000 calo nghiêm ngặt và được hướng dẫn đi bộ 30 phút mỗi ngày.
Vào cuối nghiên cứu, nhóm dùng Meratrim đã giảm được 11 pound (5,2 kg), so với chỉ 3,3 pound (1,5 kg) ở nhóm dùng giả dược.
Những người dùng chất bổ sung cũng giảm 4,7 inch (11,9 cm) từ vòng eo của họ, so với 2,4 inch (6 cm) ở nhóm dùng giả dược. Tác động này rất đáng kể, vì mỡ bụng có liên quan mật thiết đến nhiều bệnh.
Nhóm Meratrim cũng có những cải thiện lớn hơn nhiều về chỉ số khối cơ thể (BMI) và chu vi vòng hông.
Mặc dù giảm cân chủ yếu được xem là một lợi ích cho sức khỏe thể chất của bạn, nhưng một số lợi ích bổ ích nhất của việc giảm cân có liên quan đến chất lượng cuộc sống.
Những người dùng chất bổ sung cho biết đã cải thiện đáng kể chức năng thể chất và lòng tự trọng, cũng như giảm sự lo lắng trước công chúng, so với nhóm dùng giả dược.
Các dấu hiệu sức khỏe khác cũng được cải thiện:
- Tổng lượng chất béo. Mức cholesterol đã giảm 28,3 mg / dL ở nhóm Meratrim, so với 11,5 mg / dL ở nhóm giả dược.
- Chất béo trung tính. Nồng độ trong máu của chất chỉ điểm này giảm 68,1 mg / dL ở nhóm Meratrim, so với 40,8 mg / dL ở nhóm chứng.
- Đường huyết lúc đói. Mức độ trong nhóm Meratrim giảm 13,4 mg / dL, so với chỉ 7mg / dL ở nhóm giả dược.
Những cải thiện này có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường và các bệnh nghiêm trọng khác về lâu dài.
Mặc dù những kết quả này rất ấn tượng, nhưng điều quan trọng cần lưu ý là nghiên cứu được tài trợ bởi công ty sản xuất và bán chất bổ sung. Nguồn kinh phí của một nghiên cứu thường có thể ảnh hưởng đến kết quả.
TÓM LƯỢCMột nghiên cứu chỉ ra rằng Meratrim có thể làm giảm cân đáng kể và cải thiện các dấu hiệu sức khỏe khác nhau. Tuy nhiên, nghiên cứu đã được trả tiền bởi công ty sản xuất và bán chất bổ sung.
Tác dụng phụ, liều lượng và cách sử dụng
Chưa có nghiên cứu nào báo cáo bất kỳ tác dụng phụ nào khi dùng Meratrim với liều khuyến cáo 800 mg mỗi ngày, chia làm 2 lần. Nó dường như là an toàn và dung nạp tốt.
Các tác dụng phụ có thể xảy ra khi dùng liều cao hơn chưa được nghiên cứu ở người.
Đánh giá an toàn và độc tính trên chuột kết luận rằng không có tác dụng phụ nào được phát hiện ở liều thấp hơn 0,45 gam trên pound (1 gam trên kg) trọng lượng cơ thể.
Nếu bạn định dùng thử chất bổ sung này, hãy đảm bảo chọn Meratrim 100% nguyên chất và đọc kỹ nhãn để đảm bảo chính tả.
TÓM LƯỢCMeratrim dường như an toàn và không có tác dụng phụ ở liều lượng khuyến cáo 800 mg mỗi ngày.
Điểm mấu chốt
Meratrim là một chất bổ sung giảm cân kết hợp chiết xuất của hai loại dược liệu.
Một nghiên cứu kéo dài 8 tuần do nhà sản xuất trả tiền cho thấy nó có hiệu quả cao.
Tuy nhiên, các giải pháp giảm cân ngắn hạn không hiệu quả về lâu dài.
Như với tất cả các chất bổ sung giảm cân, dùng Meratrim không có khả năng dẫn đến kết quả lâu dài trừ khi được theo sau bởi những thay đổi vĩnh viễn trong lối sống và thói quen ăn uống.
