Nhiều người có vấn đề về tâm lý mà họ cần được trợ giúp trị liệu tâm lý. A Liệu pháp Gestalt phù hợp với những khách hàng muốn tập trung chủ yếu vào hiện tại và sẵn sàng chịu trách nhiệm cá nhân.
Liệu pháp Gestalt là gì?
Liệu pháp Gestalt là một trong những quy trình toàn diện, tích hợp và hướng đến trải nghiệm của liệu pháp tâm lý nhân văn. Nó được thành lập bởi Fritz Perls, Laura Perls và Paul Goodman và phần lớn đã phát triển từ phân tâm học.
Perls có quan điểm rằng mọi người đều phải chịu trách nhiệm về hành động của mình và cũng có thể sử dụng tiềm năng của họ. Liệu pháp Gestalt chủ yếu giải quyết những cảm xúc và trải nghiệm trong hiện tại, ngay cả khi chúng có thể liên quan đến quá khứ. Mối quan tâm trung tâm đối với công việc điều trị bằng cử chỉ là "Tôi và bạn ở đây và bây giờ". Công việc trị liệu nhằm thúc đẩy các khả năng tâm lý xã hội phục vụ cho việc sống một cuộc sống tự quyết định với các giá trị cá nhân và có liên quan đến môi trường của mỗi người.
Chức năng, tác dụng và mục tiêu
Liệu pháp Gestalt có nhiều ứng dụng và phù hợp với mọi lứa tuổi. Nó có thể được thực hiện như liệu pháp cá nhân, nhóm, cặp vợ chồng hoặc gia đình và giúp giải quyết các vấn đề khác nhau:
- Rối loạn nhân cách
- Thần kinh
- vấn đề tâm lý
- rối loạn ăn uống
- Nghiện ma túy
Nó tự coi mình là một hình thức trị liệu vượt ra ngoài tâm hồn, cơ thể và tinh thần và cũng bao gồm các bối cảnh văn hóa xã hội và sinh thái trong liệu pháp. Cô ấy muốn đạt được một mối quan hệ nhân văn hơn giữa mọi người và khuyến khích nhận thức về môi trường nhiều hơn. Chính vì vậy nó không chỉ là một phương pháp tâm lý trị liệu mà còn là một triết lý sống và thế giới quan. Fritz Perls xem rối loạn tâm thần là kết quả của rối loạn tiếp xúc giữa con người với nhau.
Tất cả mọi người cần tiếp xúc xã hội và gần gũi với người khác, nhưng một số người phát triển cơ chế phòng vệ vì sợ bị từ chối và không thể tận hưởng cảm xúc của họ. Trong liệu pháp thai nghén, mục tiêu trong trường hợp như vậy là có thể cho phép những cảm xúc sống trở lại và làm sống động chúng trong liệu pháp ở đây và bây giờ. Quá khứ cũng quan trọng và có ý nghĩa hình thành, nhưng không giống như phân tâm học, liệu pháp Gestalt không thấy nhiệm vụ của nó trong việc lục lại quá khứ, bởi vì hiểu quá khứ không nhất thiết giúp giải quyết các vấn đề trong hiện tại. Nó hoạt động với 3 nguyên tắc:
- Kinh nghiệm
- Nhận thức
- Tự giải quyết
Để có thể trải nghiệm, con người và môi trường phải được nhận thức một cách có ý thức. Những người có vấn đề về rối loạn thần kinh sợ tham gia vào các cuộc tranh luận và tiếp xúc vì họ sợ bị từ chối. Cơ chế phòng vệ của chúng ngăn cản chúng cảm nhận, trải nghiệm và nhận thức. Để trở nên tự do hơn trong nội tâm, họ cần phải loại bỏ các triệu chứng và vấn đề mà họ buộc người khác phải hành động và thay vào đó tự chịu trách nhiệm về mình.
Trong quá trình cổ điển của một phiên nhóm trị liệu bằng cử chỉ, các thành viên trong nhóm di chuyển qua căn phòng có một chiếc ghế trống ("ghế nóng"). Nếu bạn muốn làm việc theo chủ đề, hãy ngồi vào "ghế nóng" này. Người trị liệu đưa ra những gợi ý tế nhị, nhóm đưa ra hỗ trợ và phản hồi, còn người ngồi "ghế nóng" thì để mọi cảm xúc và không kìm nén bất cứ điều gì. Trong nhóm này trải nghiệm toàn bộ các cảm giác có thể được trải nghiệm, từ cảm kích và an toàn cho đến bị thương và bị chỉ trích.
Những giấc mơ và tưởng tượng cũng đóng một vai trò trong liệu pháp Gestalt. Chúng được sử dụng với các phương pháp sáng tạo. Liệu pháp cá nhân có thể kéo dài từ 20 đến 200 giờ, các liệu pháp nhóm được cung cấp dưới dạng mở hoặc đóng.
Bạn có thể tìm thấy thuốc của mình tại đây
➔ Thuốc giúp trấn tĩnh và tăng cường thần kinhRủi ro, tác dụng phụ và nguy hiểm
Liệu pháp Gestalt có thể là một hình thức trị liệu hiệu quả cho nhiều vấn đề khác nhau, nhưng cho đến nay vẫn chưa có nghiên cứu khoa học nào có thể cung cấp bằng chứng cho thấy các biện pháp trị liệu bằng cử chỉ có tác dụng tích cực và chúng đảm bảo thành công lâu dài.
Bởi vì kỹ thuật kịch được sử dụng, nó ít phù hợp với những người có xu hướng có cấu trúc tính cách cuồng loạn, bởi vì làm việc với "ghế nóng" có thể khuyến khích mọi người chỉ thể hiện cảm xúc của họ. Điều này có thể dẫn đến phản ứng quá mức về cảm xúc. Cần có các nhà trị liệu có kinh nghiệm, những người giải quyết một cách có trách nhiệm với các trải nghiệm của nhóm và giúp thân chủ đặt những trải nghiệm này vào đời sống tinh thần của họ một cách thích hợp. Đôi khi, có những nhà trị liệu được đào tạo không đầy đủ thực hành phong cách đối đầu và do đó khiến thân chủ càng thất vọng hơn.
Cảnh thay thế cũng sử dụng các kỹ thuật để kích thích cảm xúc và một giọng nói được đưa ra cho các phần khác nhau của xung đột cảm xúc trong một "thoại". Những điều này sau đó sẽ đi vào cuộc trò chuyện với nhau. Đối với những người mắc chứng sợ xã hội, trải nghiệm nhóm ngồi trên ghế nóng có thể phản tác dụng, vì trong nhóm, nơi họ luôn bị quan sát, chắc chắn họ không dám để cảm xúc của mình tự do.
Bằng cách đó, họ có thể tự đóng cửa nhiều hơn. Liệu pháp có trách nhiệm phải luôn theo dõi ranh giới xấu hổ cá nhân của các thành viên trong nhóm và không nên muốn vượt qua ranh giới cá nhân. Mọi người đều có cơ chế bảo vệ tình cảm là chính đáng. Do đó, điều rất quan trọng là các nhà trị liệu Gestalt phải hoàn thành một khóa đào tạo nghiêm túc và tiến hành một cách thận trọng và thận trọng để họ không tăng cường cơ chế bảo vệ của thân chủ.
.jpg)
