Các biện pháp khắc phục chứng đau bụng kinh tại nhà

Theo thuật ngữ tập thể Đau bụng kinh Các phàn nàn về thể chất, tâm lý và tâm thần khác nhau được tóm tắt, có thể xảy ra ở phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ trước và trong kỳ kinh nguyệt. Phổ biến nhất là PMS, hội chứng tiền kinh nguyệt và đau bụng kinh, được gọi là đau bụng kinh. Để điều trị những chứng này và những phàn nàn khác, có một số phương pháp và loại thuốc trong y học thông thường cũng như y học thay thế và trong lĩnh vực điều trị tại nhà.

Điều gì giúp chống lại những cơn đau bụng kinh?

Trước tiên, điều quan trọng là những người bị ảnh hưởng phải hiểu đau bụng kinh là gì và nguyên nhân gây ra chúng. Đặc biệt là những em gái mới có kinh lần đầu hoặc những phụ nữ thiếu thông tin không phải do tuổi tác mà do các hoàn cảnh khác nên trước tiên cần được thông báo về quá trình hoạt động của cơ thể và các triệu chứng liên quan trong kỳ kinh.

Ví dụ, đau bụng kinh do prostaglandin (loạt 2) xảy ra. Đây là những chất truyền tin do cơ thể sản xuất gây ra các cơn co thắt ở cơ tử cung ngay sau khi niêm mạc tử cung bong ra. Sự co thắt này của cơ làm suy yếu lưu lượng máu đến tử cung, là nguyên nhân gây ra cơn đau. Có nhiều loại thuốc giảm đau khác nhau cho cơn đau thời kỳ này.

Một mặt, thuốc chống viêm không steroid (NSAID), được sử dụng chủ yếu để chống lại bệnh thấp khớp. Mặt khác, thuốc tránh thai (thuốc tránh thai), có chứa hormone chlormadione acetate (CMA). Điều này được cho là có thể ức chế sự hình thành của chuỗi 2 prostaglandin. “Thuốc viên” cũng ức chế sự mất cân bằng nội tiết tố do kinh nguyệt gây ra.

Thuốc không kê đơn có chứa thuốc giảm đau như paracetamol hoặc ibuprofen cũng có thể có tác động tích cực đến cơn đau bụng kinh. Nếu chúng không có tác dụng, nên thảo luận với bác sĩ về liều lượng cao hơn hoặc chuyển sang loại thuốc khác.

Trợ giúp nhanh chóng

Cũng có một số loại thuốc y học thông thường chống lại các triệu chứng chung của cái gọi là PMS, nhưng chúng cũng có thể được giảm bớt bằng lối sống có ý thức và chú ý đến các dấu hiệu của PMS và các biện pháp đối phó hiệu quả.

Các phàn nàn về thể chất được tóm tắt dưới tên PMS, ví dụ, giữ nước trong mô (phù nề), mệt mỏi và kiệt sức, các vấn đề về tuần hoàn, đau đầu và đau lưng, đau nửa đầu, đầy hơi, buồn nôn, nôn và tiêu chảy. Có các loại thuốc thông thường cũng như các biện pháp khắc phục tại nhà cho từng khiếu nại riêng lẻ này. Có thể ngăn ngừa phù nề, mệt mỏi và cảm giác no bằng cách tập thể dục và tránh các bữa ăn mặn, sô cô la, rượu và caffeine.

Các triệu chứng ảnh hưởng đến đường tiêu hóa có thể được giảm bớt bằng cách sử dụng dầu hạt caraway hoặc thảo dược và đặc biệt là trà hoa cúc. Đau dữ dội, không thể ngăn chặn bằng các biện pháp phòng ngừa, hoặc chứng đau nửa đầu thường chỉ có thể được điều trị bằng phương pháp y tế. Các khía cạnh tâm lý của PMS có thể được chống lại bằng cách thực hiện các biện pháp thư giãn như đi bộ, đạp xe, chạy bộ hoặc bơi lội.

Nếu có thể, các hoạt động giải trí nên diễn ra trong không khí trong lành và thiên nhiên. Nên tránh những phòng tối. Các biện pháp thư giãn như tắm, mát-xa, tập luyện tự sinh và yoga cũng có thể giúp chống lại PMS nói chung - cũng như chế độ ăn uống cân bằng và nhịp điệu giấc ngủ lành mạnh.

Bạn có thể tìm thấy thuốc của mình tại đây

Các biện pháp thay thế

Theo đó, các cách chữa đau bụng kinh tại nhà hiệu quả nhất là ủ ấm, thư giãn, mất tập trung và tập thể dục. Để chuẩn bị trà hoa cúc hoặc dịch truyền từ hoa cúc, bạn có thể đi bộ để hái hoa cúc (Matricaria Chamomilla) trong bối cảnh này.

Chúng có thể được tìm thấy ở ven đường, trong các cánh đồng ngũ cốc và các cánh đồng. Nếu bạn có khu vườn riêng hoặc một hộp hoa thảo mộc trong nhà, bạn cũng có thể trồng cây tía tô đất (Melissa officinalis). Có thể thu hái cúc la mã từ tháng 5 đến tháng 8, lá húng chanh thu hái khi bắt đầu ra hoa tháng 6 đầu tháng 7. Cả hai cây đều có thể được dùng làm trà để giúp làm dịu đường tiêu hóa, bụng và đầu óc. Chúng cũng có thể được sử dụng để làm ấm phong bì.

Ngoài ra còn có các biện pháp vi lượng đồng căn chữa đau bụng kinh. Colocynthis giúp điều trị các triệu chứng tâm thần như bồn chồn, cáu kỉnh và trầm cảm. Nhạy cảm với cơn đau và khó chịu được điều trị bằng hoa cúc La Mã, tức là hoa cúc La Mã. China officinalis có thể giúp giảm các rối loạn tuần hoàn và chóng mặt cũng như đau đầu và đau bụng.