Mất ngủ

Dưới Mất ngủ bác sĩ hiểu điều đó Nghiện ngủ. Nghiện ngủ biểu hiện ở việc bạn có nhu cầu ngủ ban ngày quá mức, có thể biểu hiện theo những cách rất khác nhau. Nó chủ yếu ảnh hưởng đến đàn ông trung niên. Thông thường chứng mất ngủ xảy ra liên quan đến các bệnh tâm thần khác, chủ yếu là hoặc với chứng ngưng thở khi ngủ.

Chứng mất ngủ là gì?

Các Mất ngủ biểu hiện ở việc tăng nhu cầu ngủ vào ban ngày mà không có giai đoạn tỉnh táo thường xuyên hoặc kéo dài, có ý thức trong giấc ngủ ban đêm.

Giấc ngủ ban ngày có thể tự biểu hiện rất khác nhau và bao gồm từ những cơn ngủ ngắn, khiến người bị ảnh hưởng như bị tấn công, đến mệt mỏi vĩnh viễn suốt cả ngày. Những người bị ảnh hưởng bị ảnh hưởng rất nhiều từ hình ảnh lâm sàng, vì hiệu suất bị suy giảm. Chẳng hạn, việc tham gia giao thông đường bộ thường không còn nữa.

Chứng mất ngủ được chia thành chứng mất ngủ nhẹ, vừa và nặng dựa trên mức độ nghiêm trọng của nó. Trong tình trạng mất ngủ nhẹ, giấc ngủ không tự chủ không xảy ra hàng ngày, trong tình trạng mất ngủ vừa phải hàng ngày và trong tình trạng mất ngủ nặng nhiều lần trong ngày.

nguyên nhân

Nguyên nhân của Nghiện ngủ vẫn chưa được biết rõ ràng. Tuy nhiên, điều đáng chú ý là sự xuất hiện đồng thời thường xuyên của các bệnh khác, chẳng hạn như trầm cảm, tâm thần phân liệt, ung thư, Parkinson hoặc đa xơ cứng.

Mối liên quan giữa lạm dụng ma túy và rượu và chứng mất ngủ cũng đã được quan sát thấy. Nguyên nhân phổ biến nhất - như nhiều hồ sơ phòng thí nghiệm về giấc ngủ đã chỉ ra - là chứng ngưng thở khi ngủ. Nếu bệnh nhân bị ngưng thở khi ngủ, khi ngủ đêm thường ngừng thở. Điều này có thể xảy ra vài lần một giờ và kéo dài trong vài phút.

Việc ngừng thở dẫn đến tình trạng cơ thể bị thiếu oxy. Giấc ngủ vào ban đêm sẽ không được thư giãn cho lắm nếu người liên quan nhận ra. Tình trạng thức trắng liên tục cũng gây ra căng thẳng vô cùng lớn.

Các triệu chứng, bệnh tật & dấu hiệu

Triệu chứng trung tâm của chứng mất ngủ là buồn ngủ vào ban ngày. Tình trạng mệt mỏi trong ngày rất rõ rệt và không xảy ra một lần mà thường xuyên hoặc lâu dài. Những người bị ảnh hưởng thường cảm thấy khó khăn hoặc không thể giữ được tỉnh táo.

Ngoài ra, khó tập trung có thể là một dấu hiệu của chứng mất ngủ. Kết quả là, hiệu suất công việc có thể giảm và khả năng xảy ra sai sót tăng lên. Sự thiếu tập trung và mệt mỏi cũng có thể được biểu hiện ở tình trạng mất an toàn khi vận động.

Một triệu chứng khác của chứng mất ngủ là các vấn đề về trí nhớ. Một số trong số này có liên quan đến việc khó tập trung. Tùy thuộc vào bệnh cơ bản của chứng mất ngủ, giấc ngủ có thể được coi là yên giấc hoặc không sảng khoái. Thuốc gây ngủ thường cảm thấy sảng khoái trong ngày sau một giấc ngủ ngắn, trong khi các dạng gây ngủ quá mức khác có thể không.

Tình trạng buồn ngủ ban ngày thường ảnh hưởng đến khả năng lái xe của các tài xế. Tùy thuộc vào loại chứng mất ngủ, phổ dao động từ mất chú ý nói chung và thiếu tập trung đến các cơn ngủ mê. Ngay cả với chứng hypersomnias không phải chứng ngủ rũ, người lái xe có thể ngủ gật.

Họ ngủ quên trong tay lái trong vài giây, đôi khi không nhận ra. Hơn nữa, các triệu chứng tâm lý như [Tâm trạng chán nản trầm cảm]] có thể xảy ra. Ngược lại, chứng quá mất ngủ cũng có thể do trầm cảm, tâm thần phân liệt hoặc các bệnh tâm thần khác.

Chẩn đoán & khóa học

Để có thể đưa ra chẩn đoán đáng tin cậy, bạn nên ở lại phòng thí nghiệm về giấc ngủ. Giấc ngủ ban đêm của bệnh nhân được theo dõi trong phòng thí nghiệm giấc ngủ. Vì mục đích này, nó được kết nối với điện não đồ và điện não đồ, cho phép theo dõi sóng não và hoạt động của tim.

Hoạt động chuyển động và lưu lượng thở cũng được ghi lại. Bệnh nhân cũng nhận được một số bảng câu hỏi và được làm các xét nghiệm khác nhau - ví dụ: kích thước đồng tử được đo vào ban đêm hoặc khả năng tập trung trong các hoạt động đơn điệu - cũng cung cấp thông tin về giấc ngủ ban đêm và ban ngày của trẻ. Nếu tất cả các kết quả đều có sẵn, một chuyên gia về giấc ngủ có kinh nghiệm có thể chẩn đoán "chứng mất ngủ".

Nếu một nguyên nhân hữu cơ được xem xét, các xét nghiệm trong phòng thí nghiệm giấc ngủ sẽ được theo sau bởi chẩn đoán nội khoa hoặc tâm thần. Quá trình mất ngủ thay đổi rất nhiều. Trong trường hợp mất ngủ nhẹ, bệnh nhân thường không buồn ngủ, và thậm chí không nhận thức được đó là một bệnh.

Chỉ khi nhịp điệu hàng ngày của cá nhân liên quan bị xáo trộn hoặc các bệnh thứ phát - chẳng hạn như các vấn đề về tim mạch - xảy ra do giấc ngủ bị xáo trộn vào ban đêm, thì đương sự mới nhận ra bệnh.

Các biến chứng

Trong hầu hết các trường hợp, chứng mất ngủ xảy ra ở nam giới trung niên. Những người bị ảnh hưởng mắc chứng nghiện ngủ. Nếu nhu cầu ngủ cao hàng ngày không được đáp ứng, bệnh nhân sẽ cảm thấy buồn nôn hoặc cáu kỉnh hơn. Chứng mất ngủ cũng có tác động tiêu cực đến tinh thần của bệnh nhân và thường liên quan đến các than phiền tâm lý khác.

Giấc ngủ của bệnh nhân rất sâu và kéo dài. Đứng dậy thường khó khăn. Không có gì lạ khi những người bị ảnh hưởng bị rối loạn giấc ngủ và do đó họ cần ngủ vào những thời điểm bất thường khác. Cuộc sống hàng ngày bị gián đoạn bởi chứng mất ngủ và gây khó khăn hơn cho bệnh nhân. Trong nhiều trường hợp, không còn có thể thực hiện một công việc hoặc một hoạt động bình thường.

Hơn nữa, cũng có thể có những phàn nàn đối với tim hoặc hệ tuần hoàn của bệnh nhân, trong trường hợp xấu nhất có thể dẫn đến tử vong. Điều trị chứng mất ngủ thường có nguyên nhân và không dẫn đến bất kỳ biến chứng cụ thể nào. Tuy nhiên, không thể dự đoán được căn bệnh tiềm ẩn có thể được điều trị dễ dàng như thế nào. Tuy nhiên, trong hầu hết các trường hợp, tuổi thọ không bị giảm.

Khi nào bạn nên đi khám?

Trong giai đoạn nhu cầu thể chất hoặc cảm xúc cao hơn, nhu cầu ngủ tăng lên là điều hoàn toàn tự nhiên. Không cần thiết phải đến gặp bác sĩ trong những trường hợp này, vì thông thường hành vi ngủ bình thường sẽ tự động bắt đầu sau khi đối phó thành công với tình huống. Miễn là nhu cầu ngủ không quá chín đến mười giờ một ngày thì không có lý do gì phải lo lắng. Việc thăm khám của bác sĩ là cần thiết nếu nhu cầu ngủ tăng lên hoặc nếu nó xảy ra mà không có lý do rõ ràng.

Nếu người có liên quan cảm thấy kiệt sức và mệt mỏi ngay cả khi thực hiện các công việc nhẹ mặc dù đã ngủ đủ giấc vào ban đêm, thì nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ. Nếu các vấn đề về giấc ngủ kéo dài trong vài tháng, bạn cũng nên đến gặp bác sĩ. Nếu bạn bị đột ngột về giấc ngủ, điều này được coi là bất thường. Nếu việc thực hiện các công việc hàng ngày hoặc công việc chuyên môn bị gián đoạn do ngủ bất ngờ, người đó cần được giúp đỡ.

Nếu người có liên quan bị choáng váng, có tâm trạng chán nản, nếu họ thường xuyên bị mất tập trung hoặc nếu họ chỉ nhận thức được mơ hồ về những ảnh hưởng của môi trường, thì phải đến bác sĩ. Nếu rối loạn nhịp thở, gián đoạn giấc ngủ xảy ra thường xuyên hơn hoặc người liên quan không bao giờ cảm thấy thực sự phù hợp mặc dù vệ sinh giấc ngủ tốt, thì nên đi khám. Ngoài sự thiếu hụt dinh dưỡng, kết quả từ phòng thí nghiệm giấc ngủ có thể giúp xác định nguyên nhân.

Bác sĩ & nhà trị liệu trong khu vực của bạn

Điều trị & Trị ​​liệu

Kể từ khi Nghiện ngủ thường là hậu quả của bệnh khác, phải điều trị nguyên nhân. Ngưng thở khi ngủ, một trong những nguyên nhân phổ biến nhất của chứng mất ngủ, thường là do thừa cân hoặc hẹp đường thở.

Nếu đây là nguyên nhân của chứng nghiện ngủ, nó thường giúp giảm cân hoặc điều chỉnh hoặc mở rộng đường thở bằng phẫu thuật. Nó cũng có thể giúp người liên quan đeo mặt nạ thở khi ngủ vào ban đêm, hỗ trợ hô hấp và do đó ngăn ngừa ngừng thở.

Trong một số trường hợp cực kỳ hiếm khi có chứng mất ngủ trầm trọng, có thể dùng thuốc. Thuốc - tất cả các loại amphetamine - có thể khắc phục chứng nghiện ngủ, nhưng chúng cực kỳ gây nghiện. Chúng tôi đặc biệt khuyên không nên tự mua thuốc.

Bạn có thể tìm thấy thuốc của mình tại đây

Triển vọng & dự báo

Tiên lượng của chứng mất ngủ gắn liền với nguyên nhân và chẩn đoán tổng thể của bệnh nhân. Nếu người đó mắc chứng rối loạn tâm thần như sợ hãi, ám ảnh, trầm cảm hoặc nghiện ngập, thì sẽ có nguy cơ mắc bệnh mãn tính. Các triệu chứng thường chỉ thuyên giảm khi bệnh tâm thần được điều trị và có sự cải thiện về ổn định cảm xúc.

Trong trường hợp ung thư, khối u khởi phát cần được chữa lành để giảm chứng mất ngủ hoặc thoái lui hoàn toàn. Sự phục hồi thường chỉ xảy ra sau vài năm điều trị và đi kèm với các giai đoạn tái phát. Nếu bệnh nhân mắc một bệnh mãn tính hoặc tiến triển như Parkinson hoặc bệnh đa xơ cứng, thì triển vọng chữa khỏi chứng mất ngủ là rất mong manh. Khi bệnh cơ bản tiến triển, các triệu chứng kèm theo sẽ biểu hiện. Trong những trường hợp nghiêm trọng, bệnh nhân bị đe dọa với sự gia tăng các triệu chứng.

Nếu chứng mất ngủ được khởi phát do hoàn cảnh sống và hoàn cảnh đi kèm, sự thay đổi trong các quá trình hàng ngày hoặc ảnh hưởng của môi trường có thể dẫn đến bệnh nhân không còn triệu chứng. Vệ sinh giấc ngủ cần được sửa đổi và tối ưu hóa trong những tình huống này. Thông thường, việc điều chỉnh thói quen hàng ngày phù hợp với nhu cầu của con người cũng như thay đổi thái độ tinh thần đối với những thách thức hàng ngày là cần thiết, để giảm bớt các vấn đề về giấc ngủ có thể xảy ra.

Phòng ngừa

Một Mất ngủ bản thân nó không thể được giả vờ. Vì nó thường là hậu quả của một căn bệnh khác - thường là chứng ngưng thở khi ngủ do béo phì - bạn nên giữ trọng lượng cơ thể ở mức thấp. Hạn chế uống quá nhiều rượu cũng hữu ích như thường xuyên tránh ma túy và ăn uống lành mạnh.

Chăm sóc sau

Đối với những bệnh nhân mắc chứng quá ngủ, điều đặc biệt quan trọng là phải đảm bảo tuân thủ các quy tắc vệ sinh giấc ngủ khi chăm sóc theo dõi. Trên hết, điều này bao gồm một quá trình kiểm soát nhịp điệu ngày đêm liên quan đến việc tuân theo nhịp điệu ngủ-thức. Cần tránh tình trạng thiếu ngủ và ngủ không đủ giấc. Nhịp điệu ngủ-thức phải được điều chỉnh cho phù hợp với từng bệnh nhân và được điều chỉnh.

Bằng cách này, các giai đoạn ngủ và thức tối ưu có thể được thiết lập vững chắc trong thói quen hàng ngày 24 giờ. Các giai đoạn ngủ trong giai đoạn ban ngày nên là những trường hợp ngoại lệ và cũng được phối hợp với hành vi và thói quen của bệnh nhân. Nên ghi nhật ký khi ngủ hoặc thức khi mệt mỏi. Điều này giúp bệnh nhân dễ dàng hòa nhập các hoạt động của mình vào thói quen hàng ngày một cách có ý nghĩa và hiệu quả.

Ví dụ, các hoạt động và công việc nhà là một phần của thói quen sau đó có thể được chuyển sang giai đoạn buồn ngủ ban ngày. Một lối sống lành mạnh cũng vô cùng quan trọng đối với những bệnh nhân mắc chứng mất ngủ. Nên tránh tuyệt đối rượu do tác dụng gây mệt mỏi của nó. Một chế độ ăn khá nhạt, ít carbohydrate qua nhiều bữa ăn nhỏ trong ngày có ý nghĩa.

Chăm sóc sau cũng bao gồm thông báo cho các thành viên trực tiếp trong gia đình mà còn bao gồm cả môi trường xã hội. Kế hoạch về cuộc sống xa hơn của bệnh nhân, ví dụ liên quan đến đào tạo, đào tạo lại hoặc nghề nghiệp, cũng đóng một vai trò quyết định trong việc sống chung với chứng mất ngủ.

Bạn có thể tự làm điều đó

Nếu có nhu cầu ngủ cao, người bị ảnh hưởng nên thực hiện các biện pháp phòng ngừa khác nhau để tránh các biến chứng hoặc tăng nguy cơ tai nạn. Nhu cầu ngủ làm giảm hiệu suất làm việc bình thường và dẫn đến giảm tham gia vào đời sống xã hội. Để giảm xung đột trong đời sống nghề nghiệp và xã hội, những người ở vùng lân cận cần được thông báo về các vấn đề.

Các triệu chứng của bệnh thường do căng thẳng và bất mãn tăng lên. Nên xem xét lại và tối ưu hóa lối sống chung. Nên cải thiện lượng thức ăn ăn vào và phải giàu vitamin và chất xơ. Nên tránh béo phì và tập thể dục đầy đủ hoặc các hoạt động thể thao thúc đẩy sức khỏe chung. Không uống rượu hoặc nicotin. Các chất kích thích dưới dạng ma túy hoặc sử dụng ma túy quá nhiều cũng nên tránh.

Vệ sinh giấc ngủ phải được thay đổi theo nhu cầu của đương sự. Một chuyến thăm phòng thí nghiệm giấc ngủ rất hữu ích và rất nhiều thông tin. Các nguồn gây nhiễu trong giai đoạn nghỉ và giai đoạn phục hồi phải được loại bỏ. Nếu có thể, thói quen hàng ngày nên được cấu trúc tốt và thiết lập thường xuyên. Nếu cơn ngủ đột ngột xảy ra, các nguồn nguy hiểm phải được loại bỏ. Việc tham gia giao thông đường bộ không được diễn ra nếu không có người đi cùng. Các hoạt động có nguy cơ gây thương tích cao cũng không được thực hiện nếu không có người giám sát và mặc quần áo bảo hộ.