Trị liệu tâm lý cơ thể

Theo thời hạn Trị liệu tâm lý cơ thể các phương pháp trị liệu tâm lý khác nhau được tóm tắt. Những thứ này đối xử bình đẳng với trải nghiệm tâm lý và thể chất của con người.

Liệu pháp tâm lý cơ thể là gì?

Thuật ngữ tâm lý trị liệu cơ thể phục vụ như một thuật ngữ chung cho các phương pháp tâm lý trị liệu trong đó cơ thể được đưa vào điều trị.

Thuật ngữ tâm lý trị liệu cơ thể phục vụ như một thuật ngữ chung cho các phương pháp tâm lý trị liệu trong đó cơ thể được đưa vào điều trị. Cảm xúc được thể hiện qua cơ thể. Liệu pháp tâm lý cơ thể cũng mang tên Liệu pháp tâm lý hướng vào cơ thể.

Trong liệu pháp tâm lý cơ thể, người ta cho rằng tâm lý và cơ thể không thể tách rời nhau và đại diện cho một đơn vị. Các quy trình trị liệu tâm lý định hướng cơ thể khác nhau có điểm chung là định hướng tâm lý hoặc nhân văn sâu sắc. Vì vậy, họ sử dụng nhận thức về cơ thể như một cơ hội để khám phá các quá trình vô thức của tâm hồn. Khi làm như vậy, các quá trình này được nhận biết. Trọng tâm của việc điều trị là cơ thể cảm thấy như thế nào trong suốt quá trình trị liệu.

Liệu pháp tâm lý cơ thể có nguồn gốc từ phân tâm học đầu thế kỷ 20 và trong các phong trào cải cách của khiêu vũ và thể dục dụng cụ. Giáo viên thể dục người Đức Elsa Gindler (1885-1961) có ảnh hưởng mạnh mẽ đến quá trình này. Điều này cũng đúng với nhà phân tâm học người Áo Wilhelm Raich (1897-1957), người đặt nền móng cho liệu pháp tâm lý cơ thể với sự phát triển của liệu pháp thực dưỡng. Tuy nhiên, cho đến những năm 1990, liệu pháp tâm lý hướng vào cơ thể có xu hướng dẫn đến một sự tồn tại mờ mịt trong thế giới y tế. Tuy nhiên, nhờ những kết quả nghiên cứu khoa học thần kinh mới, sự quan tâm đến liệu pháp tâm lý cơ thể đã tăng lên trong những năm gần đây.

Chức năng, tác dụng và mục tiêu

Liệu pháp tâm lý cơ thể nhằm mục đích điều trị tâm trí và cơ thể cùng một lúc. Bằng cách này, những xung đột nội tâm của bệnh nhân có thể được giải quyết hiệu quả hơn.

Theo liệu pháp tâm lý định hướng cơ thể, cơ thể, tâm trí và linh hồn con người không tồn tại tách biệt với nhau, mà là một đơn vị. Các hướng trị liệu chịu ảnh hưởng của tâm lý học chiều sâu dựa trên tác động của các quá trình tâm lý vô thức lên suy nghĩ, cảm giác và hành động của con người. Nếu một người thành công trong việc làm cho các quá trình vô thức có ý thức, thì điều này tạo thành một yêu cầu cơ bản quan trọng cho quá trình chữa bệnh. Liệu pháp tâm lý cơ thể muốn tiếp cận với vô thức thông qua cơ thể.

Trong liệu pháp tâm lý định hướng cơ thể, người ta cho rằng có những dữ liệu cảm xúc trong cơ thể của một người trưởng thành bắt nguồn từ thời thơ ấu. Đây có thể là những niềm tin cốt lõi, chẳng hạn như niềm tin rằng bạn không đủ tốt. Theo liệu pháp tâm lý cơ thể, cơ thể con người lưu trữ những niềm tin cốt lõi này, chúng quyết định niềm tin xa hơn của con người đối với thế giới. Niềm tin cốt lõi này vẫn tồn tại bất kể những dịch vụ mà người đó đã đạt được hoặc những gì đã được nhìn thấy trong tâm trí của họ.

Theo quan điểm của liệu pháp tâm lý cơ thể, niềm tin đã trở nên cố định về mặt cảm xúc chỉ có thể bị thay đổi bởi những trải nghiệm khác xảy ra ở mức độ thể chất cảm nhận được. Trải nghiệm thay thế liên quan đến thực tế, được cảm nhận trực tiếp cũng được gọi là "thuốc giải độc". Ví dụ, một người trước đây nghĩ rằng anh ta không đủ tốt vì thuốc giải độc tin rằng anh ta đủ tốt.

Có vô số kỹ thuật trong liệu pháp tâm lý cơ thể khiến chúng khó giám sát. Nhìn chung, có sự phân biệt giữa ba loại kỹ thuật khác nhau. Điều này bao gồm làm việc với sự trợ giúp của nhận thức cơ thể, làm việc với các bài tập thể chất và làm việc thông qua tiếp xúc cơ thể. Các kỹ thuật cá nhân khác nhau tùy thuộc vào phương pháp tâm lý trị liệu hướng vào cơ thể. Ví dụ, có những động chạm cơ thể cực kỳ nhẹ nhàng, nhưng cũng có những thủ tục khổng lồ. Tất cả đều phục vụ mục đích thay đổi thể chất và nhận thức. Là một phần của bài tập vật lý, u. a. Các vị trí chịu lực, trong đó có lực căng mạnh, được thực hiện. Cũng có những thí nghiệm tối giản.

Nhà trị liệu xem xét những ảnh hưởng nào ngay cả những thay đổi nhỏ nhất của cơ thể đối với ý thức của con người. Nhận thức về cơ thể được sử dụng khi sự chú ý của bệnh nhân tập trung vào bên trong cũng như trải nghiệm thể chất.Chánh niệm là trạng thái ý thức trong đó bệnh nhân trở thành nhân chứng của trải nghiệm hiện tại mà không cần đánh giá nội tâm.

Có rất nhiều phương pháp hướng về cơ thể là một phần của liệu pháp tâm lý cơ thể. Bao gồm các a. Albert Pesso liệu pháp tâm lý, liệu pháp cấu trúc cơ thể (SKT), tâm lý sinh học và hoạt động cơ thể, phân tích năng lượng sinh học và liệu pháp tâm lý cơ thể tích hợp. Các phương pháp khác bao gồm liệu pháp thực dưỡng, thư giãn chức năng, liệu pháp tâm lý cơ thể phân tích và liệu pháp tâm lý cơ thể tâm lý sâu.

Bạn có thể tìm thấy thuốc của mình tại đây

➔ Thuốc chống căng và đau cơ

Rủi ro, tác dụng phụ và nguy hiểm

Không có tác dụng phụ với liệu pháp tâm lý toàn thân, cũng như các liệu trình trị liệu tâm lý khác trong đó dùng thuốc. Hầu hết các phương pháp không liên quan đến việc dùng thuốc.

Tuy nhiên, một số bệnh nhân có một số nguy cơ tác dụng phụ, chẳng hạn như những người hay lo lắng hoặc trầm cảm. Vì vậy, mọi liệu pháp tâm lý đều can thiệp vào những vướng mắc chủ yếu là phức tạp của bệnh nhân. Điều này có nghĩa là có nguy cơ xuất hiện thêm những phàn nàn về tâm lý hoặc những phàn nàn mới được thêm vào. Đôi khi những người bị ảnh hưởng cảm thấy quá tải hoặc phụ thuộc vào bác sĩ trị liệu của họ. Một số người trở nên bối rối hoặc kiệt sức sau khi tham gia một buổi học.

Một vấn đề khác là hiệu quả của các quy trình trị liệu tâm lý cơ thể cá nhân, tùy theo từng phương pháp mà khác nhau. Ở Đức, liệu pháp tâm lý cơ thể vẫn chưa phải là một trong những quy trình được các công ty bảo hiểm y tế theo luật công nhận tuân thủ các hướng dẫn về tâm lý trị liệu. Vì lý do này, liệu pháp tâm lý hướng vào cơ thể không được coi là một thủ thuật duy nhất ở quốc gia này. Tuy nhiên, các nhà trị liệu được quyền kết hợp các yếu tố riêng lẻ của liệu pháp tâm lý cơ thể vào công việc của họ.