Theo dõi mạch của bạn. Nhịp tim tăng đồng nghĩa với việc tăng nguy cơ.
Trong y học, nhịp đập mô tả các tác động chủ yếu về mặt chất lượng của các hoạt động của tim đối với môi trường trực tiếp và các vùng xa cơ thể, đến lượt nó lại được truyền qua hệ thống mạch máu. Điều này cho phép rút ra kết luận về hiệu quả của các hoạt động của tim và tính đều đặn của chúng, cũng như về thể tích lấp đầy của các mạch và áp suất tuyệt đối trong chúng. Không chỉ phân biệt xung thành tổng cộng ba biến thể, các bác sĩ còn phân biệt giữa chất lượng và số lượng của xung.
Các loại xung và các biến thể
Để có thể phân biệt giữa các biến thể và loại mạch, người ta phải hiểu rằng điều này luôn mô tả sự truyền các hoạt động của tim qua các mạch - còn được gọi là những người không phải y tế thông qua tiếng động đập và gõ. Nếu các hoạt động của tim chuyển tiếp về phía sau hoặc ngược lại với dòng máu, người ta nói về một xung ngược dòng, trong khi chuyển động về phía trước với dòng máu được gọi là xung ngược dòng.
Dẫn truyền ngược dòng có ảnh hưởng trực tiếp đến mạch tĩnh mạch, trong khi xung động mạch được xác định bởi dẫn truyền ngược dòng. Trong y học, mạch được chia thành ba biến thể chính thức.
Xung tĩnh mạch yếu hơn một cách tự nhiên và được xác định bởi một số yếu tố, chẳng hạn như vị trí của cơ thể, nhịp thở và khối lượng công việc của cơ thể. Mạch nghịch thường hiếm hơn và chỉ xảy ra khi có thể phát hiện được biên độ huyết áp giảm bất thường. Đây có thể là dấu hiệu của một tình trạng nguy hiểm đến tính mạng. Nhịp tim lúc nghỉ ngơi là biến thể "giảm" nhiều nhất của nhịp tim. Tần suất của nó thay đổi tùy thuộc vào tuổi, hình ảnh lâm sàng và khối lượng công việc.
Một người trưởng thành khỏe mạnh có nhịp tim khi nghỉ ngơi trung bình khoảng 60 đến 80 nhịp mỗi phút. Ở các vận động viên được đào tạo, con số này là khoảng 40 nhịp mỗi phút, vì thể tích phổi tăng lên rất nhiều do hoạt động thể chất thường xuyên.
Đo mạch của bạn - và tại sao nó đáng giá
Xung có thể được đo bằng nhiều cách khác nhau và bằng các thiết bị khác nhau. Phép đo truyền thống diễn ra trên cổ tay bên ngón cái hoặc trên động mạch cảnh. Các phép đo ở hõm đầu gối, trên háng hoặc trên động mạch chủ bụng ít phổ biến hơn.
Bằng cách sử dụng máy theo dõi nhịp tim, có thể thực hiện cả phép đo vĩnh viễn và đo điểm. Ưu điểm tuyệt vời của những chiếc đồng hồ thực tế, nhìn bề ngoài hầu như không khác với một chiếc đồng hồ đeo tay cổ điển, là sự tiện dụng và trọng lượng nhẹ của chúng. Vì lý do này, máy đo nhịp tim của Beurer, chẳng hạn, được các vận động viên đặc biệt ưa chuộng trong quá trình luyện tập để đo cả nhịp tim trung bình và nhịp tim tối đa của họ. Các kết quả cung cấp, trong số những thứ khác, một cái nhìn tổng quan về mức độ hoạt động thể chất và đốt cháy chất béo.
Máy đo nhịp tim cũng được khuyên dùng cho những người có vấn đề về tim để phát hiện sớm những thay đổi lớn của nhịp tim. Đồng hồ chất lượng cao cung cấp phép đo nhịp tim chính xác theo EKG và được coi là cực kỳ đáng tin cậy. Nếu bạn nhận thấy nhịp tim của bạn quá cao, mà không phải là kết quả của hoạt động thể chất cao, nó phải được khắc phục bằng một số phương pháp hiệu quả. Ví dụ: có sẵn các phương tiện sau:
- Nằm xuống, giảm hoạt động thể chất đến mức tối thiểu và thư giãn
- xoa dịu tâm trí thông qua những ý tưởng thú vị
- Làm chậm nhịp thở theo cách có chủ đích
Nếu mạch vẫn ở mức mạnh, nên đến bác sĩ tư vấn. Cần đặc biệt thận trọng ở những bệnh nhân có vấn đề về tim (hoặc các vấn đề như vậy trong cây gia phả).
Máy theo dõi nhịp tim sau đó có thể được sử dụng như một yếu tố phòng ngừa và như một công cụ theo dõi bổ sung. Ngay cả khi chúng không thể thay thế cho việc giám sát y tế, chúng vẫn cung cấp cho người mặc sự an toàn bổ sung và có thể cung cấp những dấu hiệu đầu tiên khi các vấn đề về tim có thể trở nên cấp tính.
Nếu không có vấn đề gì về tim và không thể chẩn đoán được thì nên khám thêm bởi bác sĩ. Căng thẳng hoặc các vấn đề tâm lý cũng có thể dẫn đến tăng nhịp tim. Mặc dù máy đo nhịp tim chủ yếu được công chúng biết đến như một công cụ bổ sung cho các vận động viên, đặc biệt là những vận động viên chạy bộ và vận động viên nặng nhọc, thì những thiết bị trợ giúp hữu ích trên cổ tay chắc chắn còn cung cấp nhiều lợi thế khác. Phép đo gần như chính xác về mặt y tế của đồng hồ góp phần đáng kể vào việc này.
.jpg)
