Mặc dù bình đẳng, hay đúng hơn là vì bình đẳng, người ta không được quên rằng cơ thể và thể chất của phụ nữ khác biệt đáng kể so với đàn ông. Bài viết về bệnh đau lưng và đau lưng dưới ở phụ nữ của chúng tôi nhằm chỉ ra những điểm khác biệt này, chính vì hầu hết phụ nữ ngày nay đều phải “bênh vực bạn đời” trong công việc.
Mối liên hệ giữa đau lưng và các bệnh
Bạn có thường nghe các bác sĩ đa khoa trong các giờ tư vấn rằng đau lưng và đau thắt lưng không. Chỉ vì lý do này, nhiều phụ nữ đến gặp bác sĩ phụ khoa (bác sĩ phụ khoa). Bác sĩ sẽ luôn đánh giá cao nếu bạn đến gặp bác sĩ để giải đáp thắc mắc của mình, trước khi bạn trì hoãn sự đau khổ của mình hoặc cố gắng giảm bớt đau đớn bằng thuốc giảm đau, thuốc xoa bóp, tắm không phù hợp và những thứ tương tự. Đầu tiên và quan trọng nhất, điều quan trọng là phải loại trừ các quá trình bệnh nghiêm trọng và xác định nguyên nhân của các khiếu nại.
Nhưng các bác sĩ phụ khoa khẳng định rằng chỉ có khoảng một nửa số phụ nữ phàn nàn về chứng đau thắt lưng là bị đau bụng dưới. Và những người còn lại sẽ hỏi. Nếu đau lưng và đau thắt lưng xảy ra, trước tiên phải tiến hành kiểm tra y tế và các phát hiện, phù hợp với tình trạng khoa học của các phương pháp kiểm tra của chúng tôi, được làm rõ ở mức độ có thể bắt đầu điều trị đầy hứa hẹn. Không có cơ quan nào có thể được coi là một cấu trúc hiện có, ít nhất là không liên quan đến chức năng của nó và ảnh hưởng của quá trình bệnh tật đối với phần còn lại của cơ thể.
Đau lưng như một triệu chứng
Tất cả các bệnh diễn ra ở khung chậu nhỏ đều gây kích thích thần kinh. Tùy thuộc vào cơ quan bị ảnh hưởng chủ yếu, triệu chứng đầu tiên có thể là đau lưng hoặc đau lưng dưới. Điều này cũng áp dụng cho các bệnh của các phần riêng lẻ của ruột hoặc cơ quan tiết niệu cũng như các tác động gây viêm, tổn thương mãn tính hoặc phá hủy các bộ phận xương và các mô kết nối với chúng trong khu vực này. Đau lưng thường bị phụ nữ hiểu sai và gán cho các cơ quan trong ổ bụng. Có thể cực kỳ khó khăn cho bác sĩ để xác định nguyên nhân.
Ở những cô gái trẻ mới bắt đầu sự nghiệp, đau lưng đôi khi được cho là do thay đổi thể chất một cách sai lầm. Ở những bệnh nhân lớn tuổi với những phát hiện về đường tiêu hóa bình thường, nó thường được hiểu là thoái hóa đốt sống, thường xuất hiện mà không cần phải là nguyên nhân của các triệu chứng.
Nhìn chung, khung xương của phụ nữ kém chắc và khỏe hơn so với nam giới.Cột sống thắt lưng của người phụ nữ có độ cong lớn hơn về phía trước, được gọi là chứng cong vẹo.
Bạn có thể tìm thấy thuốc của mình tại đây
➔ Thuốc trị đau lưngCác bệnh có triệu chứng này
- Béo phì
- Hội chứng ruột kích thích
- Bệnh thoát vị đĩa đệm
- Hẹp ống sống
- Sỏi thận
- Lưng phẳng
- loãng xương
- đau thân kinh toạ
- Hội chứng khía cạnh
- viêm cột sống dính khớp
- Viêm vùng chậu
- Cơn đau thắt ngực
- Xơ khớp đốt sống
- Tắc nghẽn đốt sống
- Hội chứng ISG
- Bệnh zona
- Lordosis
- viêm màng phổi
Vóc dáng & khả năng phục hồi cho chứng đau lưng
Xương chậu của phụ nữ có xương có hình dạng thuôn rộng với các phiến chậu phẳng và các phiến xương mu thấp và xương mu thấp, tạo ra một ống chậu rộng.
Cấu trúc cơ thể cụ thể này được điều chỉnh để phù hợp với hoạt động cụ thể của phụ nữ, cụ thể là mang thai và sinh nở. Do đó, các điều kiện giải phẫu đòi hỏi khả năng chịu tải thấp hơn đối với các công việc nặng nhọc. Đó là lý do tại sao phụ nữ mang thai ở Đức được hưởng sự bảo vệ pháp lý thích hợp, điều này cũng mở rộng cho công việc của họ tại nơi làm việc.
Cơ thể chúng ta không chỉ phải gánh trọng lượng của chính mình mà còn phải chống chọi với nhiều căng thẳng. Vùng thắt lưng có tầm quan trọng lớn như một chỗ dựa cho cơ thể khi đối mặt với nhiều tải trọng khác nhau. Các dây chằng và dây chằng giữ các bộ phận xương riêng lẻ với nhau có thể thay đổi sức mạnh hàng tháng do ảnh hưởng của nội tiết tố, đặc biệt là ở vùng xương chậu nhỏ.
Các kết nối mô đặc biệt thoải mái khi mang thai. Trong trường hợp phụ nữ mang thai, tủy sống vốn đã có sẵn ở vùng thắt lưng tăng lên khi trọng tâm của cơ thể bị dịch chuyển. Để giữ cơ thể thẳng đứng, cơ lưng phải được căng chặt. Sự kích thích cơ liên tục này rất thường dẫn đến đau lưng hoặc đau thắt lưng.
Ngăn ngừa đau lưng
Tương đối thường, mọi người cũng phàn nàn về đau lưng, mà sau khi kiểm tra và đánh giá chi tiết cấu trúc cơ thể của họ phải được hiểu là đau cơ. Nó chủ yếu ảnh hưởng đến các cô gái trẻ mảnh mai, thanh tú với cơ bắp chưa được đào tạo. Các hoạt động đòi hỏi một tư thế làm việc liên tục cũng có thể dẫn đến đau lưng nếu tư thế ép buộc vượt quá khả năng của các cơ.
Có thể làm gì để loại bỏ hoặc ngăn ngừa chứng đau lưng này? Chúng ta đều biết rằng một cơ thể được rèn luyện tốt thì cơ bắp phát triển và mạnh mẽ. Do đó, điều quan trọng là phải tăng cường các cơ phát triển kém về thể chất hoặc những cơ đã trở nên yếu trong những năm cuối đời.
Thông qua các bài tập thể dục và thể dục nhẹ nhàng hoặc tập tạ không chỉ giúp tăng cường sức mạnh chung của toàn bộ cơ thể mà còn giúp lưu thông máu tốt hơn, từ đó có tác dụng tích cực trong việc loại bỏ các sản phẩm trao đổi chất độc hại hoặc không sử dụng được.
Thể dục thể thao chống đau lưng
Do đó, bạn nên cố gắng tăng cường các nhóm cơ kém hiệu quả nói riêng. Đây có thể là cơ bụng nếu chúng trở nên mềm nhão hoặc bị căng ra qua nhiều lần sinh nở.
Các nhóm cơ của cơ lưng hoặc cơ sàn chậu cũng có thể được tăng cường. Tuy nhiên, nếu cơn đau lưng xuất phát từ một tư thế gượng ép trong quá trình làm việc, thì đó chính là những nhóm cơ căng thẳng cần được xoa dịu.
Ở đây, một môn thể thao sức khỏe được tiến hành đúng cách hoặc thể dục bổ sung phải bắt đầu. Thành công của việc tập thể dục hàng ngày thường chỉ có thể được cảm nhận sau nhiều tháng. Nếu các triệu chứng vẫn tiếp tục, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ.
Đặc biệt phải chú ý đến chính nơi làm việc, nơi mà ở nhiều công ty vẫn được thiết kế riêng cho phù hợp với hình thể của người đàn ông. Điều này áp dụng cho ghế văn phòng chẳng hạn. Trung bình, phụ nữ thấp hơn nam giới khoảng 7%. Nếu bạn ngồi trong một tư thế không hợp lý, bạn không thể chạm sàn bằng chân. Rối loạn tuần hoàn của cơ đùi xảy ra và với chúng một số phàn nàn có thể tránh được bằng cách đơn giản là thiết kế lại nơi làm việc.
Điều tương tự cũng áp dụng đối với chiều cao của bàn làm việc, khu vực tay cầm của nhiều máy móc, vị trí quan sát thường không phù hợp và không liên quan đến sinh lý học liên tục đòi hỏi tư thế hơi khom lưng và hơn thế nữa.
Các nguyên nhân khác của đau lưng
Cột sống được hỗ trợ bởi dây chằng và đĩa đệm, nhưng phần lớn được vận chuyển bởi các cơ. Do đó sự mỏi cơ có vai trò đặc biệt. Vì cơ bụng và cơ lưng được sử dụng nhiều trong thời kỳ mang thai, điều quan trọng là phải rèn luyện các cơ trong thời gian này thông qua các bài tập thể dục phù hợp và do đó chống lại chứng đau lưng. Tuy nhiên, nếu có trực tràng giãn, tức là các cơ bụng trước mềm đi, thì cần phải thực hiện các biện pháp phẫu thuật-chỉnh hình bổ sung.
Thông thường, đau lưng và đau thắt lưng cũng là do cơ thể bị chảy xệ. Khi bạn thở, bình thường sẽ có một lực hút bám vào các cơ quan và sàn chậu. Trong cơ thể treo cổ, trọng lượng của phần bên trong bụng vẫn đè lên sàn chậu, cơ lưng bị suy yếu và sàn chậu bị tổn thương, hoặc tổn thương hiện có trầm trọng hơn. Đau lưng khi đó là điều không thể tránh khỏi. Tư thế cân bằng đạt được, từ đó dẫn đến tăng cột sống thắt lưng.
Vì vậy, chúng ta thấy rằng đau lưng có thể có những nguyên nhân rất khác nhau. Tuy nhiên, ở một mức độ lớn, chúng được kích hoạt bởi sự thư giãn của cơ bụng, cơ lưng và cơ sàn chậu hoặc do tư thế làm việc không đúng. Ở đây, phụ nữ phải tự lấy lại năng suất và sức khỏe của mình thông qua những thay đổi ở nơi làm việc và vận động bù đắp cũng như hoạt động thể thao.
Bạn có thể tìm thấy thuốc của mình tại đây
➔ Thuốc trị đau lưngKhi nào bạn nên đi khám?
Các vấn đề về lưng có thể xảy ra thường xuyên hơn trong thời kỳ mang thai do thay đổi nội tiết tố và tăng thêm trọng lượng do thai nhi gây ra. Cơn đau thỉnh thoảng không phải là không tự nhiên, nhưng luôn phải hỏi ý kiến bác sĩ nếu căng thẳng quá mức. Đau cấp tính thường phản ứng với điều trị bằng nhiệt, thuốc mỡ hoặc mát xa. Nếu tất cả các biện pháp không giúp ích, có nguy cơ các triệu chứng trở nên biểu hiện. Do đó, việc trì hoãn khám một cách không cần thiết sẽ làm cho việc điều trị thành công trở nên khó khăn hơn.
Ngoài ra, còn nghi ngờ bệnh nặng hoặc sai lệch trong trường hợp ngứa ran hoặc tê bì ở tứ chi. Rối loạn chức năng làm rỗng bàng quang hoặc ruột cho thấy một trường hợp khẩn cấp. Tuy nhiên, thông thường, những lý do khác ẩn sau cơn đau lưng. Các vấn đề tái phát ở khu vực cột sống là một chỉ số quan trọng để làm rõ y tế. Chấn thương hoặc hẹp ống sống có thể ảnh hưởng vĩnh viễn đến các dây thần kinh. Nếu khả năng vận động của những người bị ảnh hưởng bị hạn chế đáng kể và cơn đau gần như không thể chịu đựng được, thì có thể đã bị thoát vị đĩa đệm và cần phải làm rõ khẩn cấp.
Đồng thời, các cơn đau dữ dội vùng lưng kết hợp với các triệu chứng khác của bệnh được coi là có khả năng gây nguy hiểm. Sốt hoặc thậm chí sụt cân nghiêm trọng là một dấu hiệu báo động nghiêm trọng và có thể chỉ ra một quá trình viêm ở cột sống. Tâm lý căng thẳng liên tục cũng ảnh hưởng đến xương sống.
Căng thẳng dai dẳng trong công việc và xu hướng trầm cảm dẫn đến tư thế ngồi có hại một cách vô thức. Hơn nữa, trầm cảm có ảnh hưởng đáng kể đến công việc bảo vệ cơ thể của chính mình. Trầm cảm ảnh hưởng đến nhận thức về nỗi đau và chủ quan thúc đẩy mức độ căng thẳng của những người bị ảnh hưởng. Về nguyên tắc, bạn nên đến gặp bác sĩ để làm rõ và tiến hành điều trị tâm lý trong trường hợp tâm trạng tồi tệ vĩnh viễn ngay cả khi không có vấn đề về lưng.
Bác sĩ & nhà trị liệu trong khu vực của bạn
.jpg)
