Tình yêu lãng mạn có thể cảm thấy khá tuyệt vời. Có một lý do tại sao tình yêu trở thành chủ đề trung tâm trong rất nhiều câu chuyện trong suốt nhiều thế kỷ của lịch sử loài người.
Tuy nhiên, tình yêu không phải lúc nào cũng tuyệt vời. Trong cuộc sống thực, điều đó thường không thể đoán trước, khiến bạn thất vọng, thậm chí là đau đớn.
Mặc dù nó chắc chắn có thể mang lại nhiều phần thưởng, nhưng những lợi ích này thường không đến nếu không có một số nỗ lực chuyên dụng và sẵn sàng chấp nhận một số thách thức như một phần của quá trình.
Khi bạn yêu ai đó, bạn chọn nuôi dưỡng những rung động đầu tiên của sự hấp dẫn, nuôi dưỡng những cảm xúc ban đầu đó và củng cố họ trước những tác nhân gây căng thẳng do thời tiết sắp xảy ra.
Công việc liên quan có thể không phải lúc nào cũng cảm thấy dễ dàng. Tuy nhiên, nhiều người nhận thấy phần thưởng - tình yêu bền vững, đôi bên - rất đáng để đầu tư.
Mọi người thường nói rằng bạn sẽ chỉ biết rôi khi ai đó yêu bạn. Có một số sự thật cho điều đó, mặc dù nó có thể không hiển thị trong những cử chỉ xa hoa mà bạn thấy trên các phương tiện truyền thông.
Bạn thường có thể nhận ra tình yêu thực sự qua 12 dấu hiệu này.
Bạn cảm thấy an toàn khi ở bên họ
An toàn là nền tảng của các mối quan hệ yêu thương. Một người bạn đời yêu thương bạn sẽ không làm tổn thương bạn về mặt thể xác hoặc làm hỏng tài sản của bạn. Họ cũng sẽ không đe dọa hoặc áp lực bạn làm những việc bạn không muốn làm, đưa ra quyết định cho bạn hoặc cắt đứt sự hỗ trợ xã hội của bạn.
Cảm thấy an toàn cũng có nghĩa là cảm thấy tự do đưa ra quyết định của riêng bạn và thể hiện bản thân mà không sợ phản ứng của họ. Khi bạn chia sẻ ý kiến và mục tiêu, bạn sẽ nhận được sự khích lệ chứ không phải là sự thất vọng hay chỉ trích.
Mọi người đều có lúc cảm thấy khó chịu và tức giận, nhưng có thể bộc lộ sự tức giận theo những cách an toàn và lành mạnh. Người bạn đời yêu bạn sẽ không đe dọa bạn hoặc dùng sự tức giận để trừng phạt bạn hoặc khiến bạn sợ hãi.
Nếu họ làm có cơn tức giận bộc phát, họ có thể đồng ý ngay lập tức để được giúp đỡ - không chỉ để cải thiện bản thân mà còn vì họ đã nhìn thấy nỗi sợ hãi của bạn và muốn giúp bạn cảm thấy an toàn trở lại.
Họ nghe
Một đối tác yêu bạn sẽ tích cực quan tâm đến các chi tiết trong cuộc sống của bạn.
Họ sẽ lắng nghe một cách tích cực bằng cách đặt câu hỏi và chờ đến lượt họ chia sẻ thay vì chuyển hướng cuộc trò chuyện ngay lập tức sang trải nghiệm của chính họ. Bạn có cảm giác họ thực sự quan tâm, thay vì cảm thấy bị đánh lạc hướng với câu “Uh huh” hoặc “Chà, thật tệ.”
Mặc dù họ có thể không nghe hoặc không nhớ mỗi từ bạn nói, họ thường sẽ có nhận thức khá vững chắc về những điều quan trọng nhất: bạn thích và không thích, hy vọng và sợ hãi, tình bạn và mối quan hệ gia đình, v.v.
Trong một mối quan hệ lành mạnh, các đối tác thừa nhận điều xấu cũng như điều tốt. Khi bạn đưa ra mối quan tâm hoặc vấn đề trong mối quan hệ, họ sẽ xem xét cảm xúc của bạn thay vì phớt lờ bạn hoặc cố gắng giảm thiểu sự đau khổ của bạn.
Họ thừa nhận sự khác biệt của bạn thay vì cố gắng thay đổi bạn
Bất kể bạn và đối tác của bạn chia sẻ bao nhiêu, bạn là những người khác nhau, vì vậy bạn sẽ không cảm thấy giống nhau về mọi thứ.
Một người nào đó yêu bạn sẽ chấp nhận những ý tưởng và cảm xúc cá nhân của bạn như một phần của con người bạn. Họ có thể tham gia vào một số cuộc tranh luận tôn trọng, nhưng họ sẽ thể hiện sự quan tâm đến quan điểm của bạn thay vì khăng khăng bạn đứng về phía họ.
Người bạn đời yêu thương có thể đưa ra hướng dẫn và lời khuyên khi được yêu cầu, nhưng họ sẽ không cố gắng kiểm soát lựa chọn hoặc hành vi của bạn. Họ cũng sẽ không giữ tình cảm hoặc chỉ trích bạn cho đến khi bạn đồng ý với họ.
Nói chung, bạn sẽ cảm thấy thoải mái khi đồng ý không đồng ý.
Bạn có thể giao tiếp dễ dàng
Tình yêu đòi hỏi sự giao tiếp cởi mở, trung thực. Điều này không có nghĩa là chia sẻ mọi suy nghĩ của bạn. Mọi người đều có một số cảm xúc riêng tư và không có gì sai khi giữ những điều này cho riêng mình.
Đối tác của bạn có thể sẽ làm một hoặc hai điều khiến bạn thất vọng trong suốt mối quan hệ của mình, cho dù đó là ngáy ngủ hay bị cuốn vào một chương trình truyền hình mà họ quên đón bạn đi làm.
Đôi khi, bạn có thể thấy hiệu quả hơn khi trút bầu tâm sự với một người bạn về những khó chịu nhỏ nhặt này thay vì chỉ trích từng cơn khó chịu nhỏ nhặt.
Tuy nhiên, các bạn có thể không thể đọc được suy nghĩ của nhau, vì vậy, để giúp mối quan hệ của bạn phát triển, bạn phải nói chuyện về những vấn đề thực sự quan trọng. Một đối tác yêu bạn sẽ thừa nhận nhu cầu giao tiếp và thể hiện, về mặt thể chất và về mặt tinh thần, khi đến lúc trò chuyện.
Giao tiếp tốt có thể bao gồm:
- thảo luận về cảm xúc
- xác định và giải quyết các khu vực xung đột
- kết nối thông qua sự thân mật về thể chất hoặc tình cảm
- kiểm tra về ranh giới mối quan hệ
- điều chỉnh các tín hiệu bằng ngôn ngữ cơ thể
Giao tiếp không dễ dàng đến với tất cả mọi người. Thay vì cho rằng một đối tác khó bày tỏ suy nghĩ và cảm xúc không yêu bạn, hãy xem họ sẵn sàng học hỏi và thực hành các kỹ năng giao tiếp tốt hơn.
Họ khuyến khích bạn làm việc của riêng bạn
Chắc chắn, các đối tác nên tận hưởng công ty của nhau. Tuy nhiên, một đối tác yêu thương cũng sẽ nhận ra bạn có một bản sắc riêng bên ngoài mối quan hệ và hỗ trợ bạn khi bạn muốn dành thời gian gặp gỡ bạn bè hoặc theo đuổi sở thích của riêng mình.
Họ cũng sẽ duy trì tình bạn và sở thích của riêng họ thay vì tìm đến bạn để giải trí hoặc đáp ứng mọi nhu cầu xã hội của họ.
Đối tác của bạn có thể không phải lúc nào cũng đồng ý với cách bạn sử dụng thời gian.Khi bạn làm điều gì đó khiến họ lo lắng, chẳng hạn như dành nhiều thời gian với một người bạn độc hại hoặc uống quá nhiều, họ có thể bày tỏ sự quan tâm tôn trọng: “Tôi nhận thấy rằng [X] đôi khi không được tốt với bạn cho lắm”.
Họ cũng có thể đặt ra ranh giới cho chính mình, chẳng hạn như, "Tôi không muốn đi chơi khi bạn say." Tuy nhiên, họ sẽ không cố gắng kiểm soát bạn bè, lựa chọn của bạn hoặc hành vi của bạn.
Bạn tin tưởng lẫn nhau
Niềm tin thường phát triển cùng với tình yêu và bạn thường sẽ không tìm thấy cái này mà không có cái kia.
Một đối tác yêu bạn có thể sẽ tin tưởng bạn, trừ khi bạn phản bội họ. Họ sẽ không đặt câu hỏi cho bạn khi bạn nhìn thấy bạn bè, theo dõi bạn hoặc xem qua điện thoại hoặc máy tính của bạn.
Nếu họ không có lý do gì để tin rằng bạn không trung thực, họ sẽ không buộc tội bạn nói dối hoặc gian lận, hay đòi bạn đi khắp nơi cùng nhau.
Tin tưởng cũng có nghĩa là họ cảm thấy đủ an toàn để chia sẻ ý kiến và cảm xúc, cởi mở về những thách thức mà họ phải đối mặt và yêu cầu sự giúp đỡ.
Sự tin tưởng này có thể không giữ được nếu bạn lừa dối, lừa dối hoặc phản bội họ. Tình yêu thường vẫn còn ở nơi mà niềm tin đã tan vỡ, vì vậy đôi khi bạn có thể xây dựng lại niềm tin này - nhưng không phải là không có thời gian, sự minh bạch và chăm chỉ.
Họ nỗ lực
Sự hấp dẫn có thể xảy ra ngay lập tức, nhưng tình yêu lâu dài đòi hỏi nhiều thời gian và sự cam kết hơn.
Điều đó có vẻ lãng mạn khi ai đó ngay lập tức quyết định rằng bạn “muốn trở thành” hoặc nói “Tôi nghĩ tôi yêu bạn” chỉ sau một ngày. Nhưng điều này đôi khi cho thấy một tính cách thích kiểm soát hoặc lôi kéo, không phải là sự lãng mạn thực sự.
Với rất nhiều người trên thế giới, ý tưởng về một tình yêu tức thì có vẻ khá mỏng manh. Chắc chắn, bạn tâm giao có thể tồn tại, nhưng điều quan trọng là phải nhận ra rằng tình yêu thường không xảy ra trong nháy mắt.
Một người nào đó thực sự quan tâm sẽ muốn xây dựng tình yêu của bạn từ mặt đất và vun đắp tình yêu bằng cách:
- ưu tiên thời gian cho nhau
- bày tỏ sự quan tâm đến việc làm quen với bạn
- chuẩn bị để nói chuyện thông qua những bất đồng hoặc xung đột
- đồng ý thử những điều mới cùng nhau
- bày tỏ cam kết cùng phát triển với tư cách là đối tác
Bạn biết bạn có thể hợp tác hoặc thỏa hiệp
Xung đột không nhất thiết làm cho một mối quan hệ trở nên không lành mạnh, nhưng cách bạn xử lý nó sẽ tạo nên sự khác biệt.
Một thái độ “đường của tôi hoặc đường cao tốc” không không phải gợi mở mối quan hệ yêu đương. Người nào đó yêu bạn sẽ không nhìn bạn với ánh mắt khinh thường, khẳng định rằng họ đúng hoặc từ chối nghe bạn nói.
Trong các mối quan hệ lành mạnh, cả hai đối tác cùng nhau tìm ra giải pháp cho các lĩnh vực có thể cải thiện, chẳng hạn như giao tiếp hoặc sự thân mật. Bạn có thể hy sinh một vài vì lợi ích của mối quan hệ của mình, nhưng bạn không nên là người duy nhất đưa ra ý kiến.
Một đối tác yêu bạn sẽ hy sinh bản thân của họ để tìm ra giải pháp mà cả hai đều cảm thấy hài lòng.
Có thể cả hai đều không đạt được mọi thứ như mong đợi, nhưng cuộc gặp gỡ giữa chừng có thể khiến cả hai đều mãn nguyện.
Họ giúp bạn đáp ứng nhu cầu của mình
Mặc dù không một ai có thể đáp ứng mọi nhu cầu của bạn, nhưng những người bạn đời lãng mạn sẽ hỗ trợ rất nhiều về mặt tinh thần. Nhiều người tìm kiếm mối quan hệ lãng mạn chỉ vì lý do đó.
Một người bạn yêu thương không thể (và không nên) làm mọi thứ cho bạn, nhưng họ vẫn sẽ cổ vũ cho những thành công của bạn và hỗ trợ bạn khi bạn vấp ngã. Họ sẽ cung cấp hỗ trợ khi họ có thể và các ý tưởng hoặc đề xuất hữu ích khi họ không thể.
Nếu bạn đang gặp khó khăn với điều gì đó mà họ không thể giúp đỡ, chẳng hạn như các triệu chứng sức khỏe tâm thần, căng thẳng tài chính nghiêm trọng hoặc một vấn đề trong công việc, họ sẽ khuyến khích bạn tìm kiếm sự hỗ trợ phù hợp.
Dù thế nào đi nữa, bạn có thể tin tưởng vào họ để cung cấp lòng từ bi và một đôi tai lắng nghe.
Họ tôn trọng bạn
Mối quan hệ yêu đương không thể phát triển nếu không có sự tôn trọng.
Một đối tác tôn trọng bạn sẽ cho thấy rằng họ coi trọng bạn và thời gian ở bên nhau. Họ cũng sẽ ủng hộ lựa chọn của bạn, ngay cả khi họ không đồng ý.
Các dấu hiệu tôn trọng khác cần tìm bao gồm:
- trung thực
- giao tiếp rõ ràng, nhanh chóng
- ngôn ngữ lịch sự và ân cần, ngay cả khi tranh luận
- không có áp lực để đặt ranh giới của bạn sang một bên
Bạn thấy nó mỗi ngày
Có thể đối tác của bạn không mang bữa trưa đến nơi làm việc cho bạn hoặc làm bạn ngạc nhiên với những món quà lạ mắt.
Nhưng họ giao cho bạn một tách cà phê vào mỗi buổi sáng khi bạn vừa pha vào bếp. Họ không bao giờ quên ngày tháng của bạn, và họ mỉm cười bất cứ khi nào bạn bước vào phòng.
Tình yêu thương hiện rõ nhất trong những khoảnh khắc nhỏ nhặt của cuộc sống hàng ngày. Thay vì phủi chân bạn bằng những cử chỉ xa hoa, một người yêu thương bạn có thể đơn giản đưa ra sự hiện diện ổn định và quan tâm trong cuộc sống của bạn.
Họ thể hiện điều xấu cũng như điều tốt, làm rõ rằng bạn có thể tin tưởng vào sự hỗ trợ liên tục của họ.
Những cách thể hiện tình cảm lặng lẽ hơn này có thể không làm bạn hồi hộp như cách trình diễn trước công chúng bài hát tình yêu yêu thích của bạn, nhưng chúng chắc chắn sẽ tồn tại lâu dài sau khi những nốt cuối cùng của bài hát đã nói ra.
Họ muốn điều tốt nhất cho bạn
Tình yêu không phải lúc nào cũng có nghĩa là “bên nhau mãi mãi”. Bạn thường có thể cứu vãn một mối quan hệ đang rạn nứt khi tình yêu vẫn còn, nhưng những khác biệt không thể hàn gắn có thể có nghĩa là bạn nên tiếp tục tìm một người phù hợp hơn.
Giả sử một trong hai người muốn có con và người kia thì không. Hoặc có lẽ bạn đã luôn có kế hoạch định cư gần gia đình mình ở Bờ Đông, trong khi họ không thể tưởng tượng sẽ sống ở bất kỳ đâu ngoài Tây Bắc Thái Bình Dương.
Một người nào đó thực sự yêu bạn sẽ để bạn ra đi khi mối quan hệ của bạn trở nên rõ ràng.
Tình yêu không phải là tất cả hoặc không là gì cả, và theo thời gian, tình yêu lãng mạn có thể biến thành tình bạn lâu dài. Ngay cả khi bạn không thể duy trì một tình bạn, không bao giờ là sai khi trân trọng sự quan tâm tích cực lâu dài đó.
Điểm mấu chốt
Một đối tác yêu thương sẽ chia sẻ mong muốn của bạn để củng cố mối quan hệ của bạn và cùng nhau phát triển.
Tuy nhiên, kỹ năng quan hệ không dễ dàng đến với tất cả mọi người và một số người cần được hỗ trợ thêm một chút khi học cách thể hiện cảm xúc theo những cách lành mạnh. Tư vấn cho các cặp đôi có thể cung cấp một không gian tuyệt vời để cùng nhau khám phá điều này.
Trong trị liệu, bạn có thể thực hành giao tiếp tốt, khám phá các mục tiêu cho tương lai và xác định bất kỳ khu vực căng thẳng nào, để bạn có thể giải quyết chúng trước khi chúng tạo ra vấn đề.
Crystal Raypole trước đây đã từng là nhà văn và biên tập viên cho GoodTherapy. Các lĩnh vực cô quan tâm bao gồm ngôn ngữ và văn học châu Á, dịch thuật tiếng Nhật, nấu ăn, khoa học tự nhiên, tình dục tích cực và sức khỏe tâm thần. Đặc biệt, cô ấy cam kết giúp giảm kỳ thị về các vấn đề sức khỏe tâm thần.
