Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Trà cỏ thi được pha từ một loại dược liệu phổ biến .
Yarrow (Achillea millefolium) đã được sử dụng hàng ngàn năm vì những lợi ích sức khỏe tiềm tàng của nó. Trên thực tế, tên chi của nó, Achillea, đề cập đến chiến binh Achilles trong thần thoại Hy Lạp, khi anh ta sử dụng cỏ thi để chữa trị vết thương cho binh lính của mình.
Có 140 loài khác nhau Achillea, có đặc điểm là hoa mọc thành chùm và lá có lông, thơm.
Các nghiên cứu chỉ ra rằng loại cây này có thể có nhiều lợi ích khác nhau như một loại trà thảo mộc, chiết xuất hoặc tinh dầu.
Dưới đây là 5 lợi ích và công dụng mới nổi của trà cỏ thi.
1. Có thể tăng cường chữa lành vết thương
Từ thời Hy Lạp cổ đại, cỏ thi đã được sử dụng trong thuốc đắp và thuốc mỡ để điều trị vết thương.
Một nghiên cứu trên động vật cho thấy chất chiết xuất từ lá cỏ thi có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa, cả hai đều hỗ trợ chữa lành vết thương.
Hơn nữa, nghiên cứu này lưu ý rằng chiết xuất lá cỏ thi có thể làm tăng nguyên bào sợi, là những tế bào chịu trách nhiệm tái tạo mô liên kết và giúp cơ thể bạn phục hồi sau chấn thương.
Trong khi đó, một nghiên cứu kéo dài 2 tuần ở 140 phụ nữ đã quan sát thấy rằng một loại thuốc mỡ làm từ loại thảo mộc này và St. John’s wort giúp chữa lành các vết cắt tầng sinh môn, là những vết mổ trên thành âm đạo được thực hiện trong quá trình sinh nở.
Mặc dù những kết quả này đầy hứa hẹn, nhưng vẫn chưa rõ liệu trà cỏ thi có tác dụng tương tự hay không. Vì vậy, nhiều nghiên cứu hơn là cần thiết.
Tóm lượcCác nghiên cứu cho thấy chiết xuất lá cỏ thi và thuốc mỡ có thể thúc đẩy quá trình chữa lành vết thương. Tuy nhiên, cần có các nghiên cứu bổ sung về bản thân trà cỏ thi.
2. Có thể giảm bớt các vấn đề tiêu hóa
Yarrow từ lâu đã được sử dụng để điều trị các vấn đề tiêu hóa như loét và hội chứng ruột kích thích (IBS), các triệu chứng bao gồm đau dạ dày, tiêu chảy, đầy hơi và táo bón.
Trên thực tế, loại thảo mộc này có chứa một số flavonoid và alkaloid, là những hợp chất thực vật được biết đến để làm giảm các vấn đề về tiêu hóa.
Trong một nghiên cứu trên chuột, một loại thuốc bổ chiết xuất từ cỏ thi đã bảo vệ khỏi tác hại của axit dạ dày và chứng minh các đặc tính chống loét.
Một nghiên cứu khác trên động vật cho thấy chất chống oxy hóa flavonoid trong trà cỏ thi có thể chống lại co thắt tiêu hóa, viêm và các triệu chứng IBS khác.
Tất cả đều giống nhau, nghiên cứu thêm là cần thiết.
tóm lượcCác nghiên cứu trên động vật cho thấy trà cỏ thi có thể cung cấp một số lợi ích về tiêu hóa, chẳng hạn như chống loét và các triệu chứng IBS.
3. Có thể giúp giảm các triệu chứng trầm cảm và lo lắng
Các flavonoid và alkaloid trong trà cỏ thi có thể làm giảm các triệu chứng trầm cảm và lo lắng.
Các nghiên cứu chứng minh rằng các ancaloit có nguồn gốc thực vật như trong trà cỏ thi làm giảm sự tiết corticosterone, một loại hormone tăng cao trong thời kỳ căng thẳng mãn tính.
Một nghiên cứu cho thấy rằng tinh dầu cỏ thi được sử dụng bằng đường uống cho chuột làm giảm lo lắng và khuyến khích hoạt động tinh thần và thể chất hàng ngày.
Tuy nhiên, những kết quả này chỉ là sơ bộ và không nhất thiết phải áp dụng cho chứng lo âu ở người. Hơn nữa, bạn không nên ăn tinh dầu.
Vì vậy, nghiên cứu của con người về trà cỏ thi là cần thiết.
tóm lượcTrà cỏ thi có chứa flavonoid và ancaloit có thể làm giảm các triệu chứng trầm cảm và lo lắng. Tất cả giống nhau, nghiên cứu con người là cần thiết.
4. Có thể hỗ trợ sức khỏe não bộ
Yarrow đã được chứng minh là có thể hỗ trợ một số chứng rối loạn não, chẳng hạn như bệnh đa xơ cứng, Alzheimer, Parkinson và viêm cơ não - tình trạng viêm não và tủy sống do nhiễm virus.
Một nghiên cứu trên động vật gần đây ghi nhận rằng chiết xuất cỏ thi làm giảm mức độ nghiêm trọng của bệnh viêm não tủy, cũng như chứng viêm não, tủy sống và tổn thương não mà nó gây ra.
Thêm vào đó, một nghiên cứu trên chuột cho thấy chất chống oxy hóa của cỏ thi có tác dụng chống co giật, khiến loại thảo mộc này trở thành một phương pháp điều trị đầy hứa hẹn cho những người mắc bệnh động kinh.
Các nghiên cứu bổ sung trên chuột chỉ ra rằng loại cây này có thể ngăn ngừa các triệu chứng của bệnh Alzheimer và Parkinson, chẳng hạn như mất trí nhớ và suy giảm vận động thể chất và trương lực cơ.
Tuy nhiên, những nghiên cứu này chỉ là sơ bộ và giới hạn trên động vật.
tóm lượcNghiên cứu cho thấy cỏ thi có thể làm giảm các triệu chứng của một số rối loạn não, chẳng hạn như động kinh, đa xơ cứng, Alzheimer và Parkinson.
5. Có thể chống lại chứng viêm
Trong khi viêm là một phản ứng tự nhiên của cơ thể, viêm mãn tính có thể dẫn đến tổn thương tế bào, mô và cơ quan.
Cỏ thi có thể làm giảm viêm da và gan, có thể giúp điều trị nhiễm trùng da, các dấu hiệu lão hóa da và bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu.
Một nghiên cứu trong ống nghiệm đã xác định rằng chiết xuất cỏ thi không chỉ giảm viêm mà còn tăng độ ẩm cho da.
Các nghiên cứu khác trên ống nghiệm cho thấy chiết xuất này có thể làm giảm chứng viêm gan - cũng như chống lại các cơn sốt.
Mặc dù những kết quả này là đầy hứa hẹn, nhưng nghiên cứu của con người là cần thiết.
tóm lượcTrà cỏ thi có thể làm giảm cả viêm gan và da, nhưng nghiên cứu hiện còn hạn chế.
Các biện pháp phòng ngừa và các mối quan tâm tiềm ẩn
Mặc dù cỏ thi có thể an toàn cho hầu hết mọi người, nhưng một số người nên thận trọng.
Phụ nữ đang mang thai hoặc đang cho con bú không nên ăn cỏ thi vì nó có thể gây sẩy thai và ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt.
Hơn nữa, những người bị rối loạn chảy máu hoặc những người dùng thuốc làm loãng máu nên tránh cỏ thi vì nó có thể làm tăng nguy cơ chảy máu.
Đồng thời, lưu ý rằng loại thảo mộc này không nên được tiêu thụ trong 2 tuần trước và sau khi phẫu thuật do nguy cơ chảy máu cao hơn.
Hơn nữa, cỏ thi có thể gây ra phản ứng dị ứng ở những người dị ứng với cỏ phấn hương và các loại cây có liên quan khác.
tóm lượcYarrow an toàn cho hầu hết các cá nhân. Tuy nhiên, bạn nên tránh nó nếu bạn bị rối loạn chảy máu hoặc đang mang thai, cho con bú, trải qua phẫu thuật hoặc dị ứng với cỏ phấn hương.
Cách thêm nó vào chế độ ăn uống của bạn
Yarrow có nhiều dạng, bao gồm bột, thuốc mỡ, cồn thuốc, chiết xuất, lá và hoa khô.
Lá và hoa có thể được pha thành trà bằng cách ngâm 1–2 thìa cà phê (5–10 gam) trong nước sôi trong 5–10 phút. Bạn có thể mua thảo mộc khô, cũng như túi trà pha sẵn, từ các cửa hàng sức khỏe khác nhau hoặc trực tuyến.
Bạn cũng có thể thêm bột cỏ thi vào sinh tố, nước và nước trái cây - và sử dụng tinh dầu của nó trong bồn tắm, kem dưỡng da hoặc máy khuếch tán.
Hãy nhớ rằng không có đủ bằng chứng để thiết lập hướng dẫn về liều lượng cho trà cỏ thi hoặc các sản phẩm khác. Do đó, bạn nên luôn tham khảo nhãn sản phẩm và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng loại thảo mộc này.
tóm lượcBạn có thể mua cỏ thi khô hoặc túi trà bào sẵn trực tuyến hoặc tại các cửa hàng y tế khác nhau. Loại thảo mộc này cũng có các dạng khác, chẳng hạn như cồn thuốc, thuốc mỡ, chất chiết xuất và bột.
Điểm mấu chốt
Yarrow đã được sử dụng trong y học từ thời cổ đại, bao gồm cả như một loại trà thảo mộc.
Nghiên cứu cho thấy rằng các hợp chất thực vật của nó có thể có lợi cho việc chữa lành vết thương, các vấn đề tiêu hóa, bệnh não và các tình trạng khác. Tuy nhiên, các nghiên cứu sâu hơn ở người là cần thiết.
Nếu bạn muốn uống trà cỏ thi, hãy tham khảo ý kiến chuyên gia y tế để đảm bảo nó phù hợp với bạn.
