Thuốc kích dục là một loại thực phẩm hoặc thuốc kích thích bản năng tình dục, mang lại ham muốn hoặc làm tăng khoái cảm hoặc hiệu suất tình dục.
Vô số loại thuốc dược phẩm có sẵn và được bán trên thị trường đặc biệt với tác dụng tăng cường ham muốn tình dục của chúng.
Tuy nhiên, một số cá nhân thích các lựa chọn thay thế tự nhiên, vì chúng thường an toàn hơn và có xu hướng ít tác dụng phụ hơn.
Cần lưu ý rằng nhiều loại thuốc kích dục không có bằng chứng khoa học và một số sản phẩm tự nhiên có thể có tác dụng tiêu cực. Nếu bạn đang nghĩ đến việc thử một loại thực phẩm bổ sung, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn trước.
Bài báo này đánh giá 7 loại thuốc kích thích tình dục được khoa học chứng minh có thể tăng cường ham muốn tình dục của bạn.
1. Maca
Maca là một loại rau củ ngọt có một số lợi ích cho sức khỏe.
Ở Nam Mỹ, mọi người thường sử dụng nó để tăng cường khả năng sinh sản và biệt danh của nó là “Viagra của Peru”. Nó mọc chủ yếu ở vùng núi miền trung Peru và có liên quan đến các loại rau họ cải, bao gồm bông cải xanh, súp lơ, cải xoăn và bắp cải.
Các nghiên cứu trên động vật cho thấy sự gia tăng ham muốn tình dục và chức năng cương dương ở loài gặm nhấm sau khi tiêu thụ maca. Bốn nghiên cứu khác cho thấy nó cũng có thể thúc đẩy ham muốn tình dục ở người.
Một nghiên cứu nhỏ đã chỉ ra rằng maca có thể giúp làm giảm sự mất ham muốn tình dục thường xảy ra như một tác dụng phụ của một số loại thuốc chống trầm cảm.
Hầu hết các nghiên cứu cung cấp 1,5–3,5 gam maca mỗi ngày trong 2–12 tuần.
Những người tham gia thường dung nạp tốt và ít gặp tác dụng phụ. Tuy nhiên, cần nhiều nghiên cứu hơn để xác định liều lượng an toàn và hiệu quả lâu dài.
Tóm lượcMaca là một loại rau củ ngọt có thể giúp tăng cường ham muốn.
2. Bạch tật lê
Tribulus terrestris, còn được gọi là bindii, là một loại cây hàng năm mọc ở vùng có khí hậu khô.
Các nhà sản xuất thực phẩm chức năng thường tuyên bố rằng nó có thể thúc đẩy ham muốn tình dục.
Các nghiên cứu đã gợi ý rằng nó có thể làm tăng mức testosterone ở một số loài động vật, nhưng khoa học đã không chứng minh rằng nó có thể làm tăng mức testosterone hoặc khả năng sinh sản ở người.
Bằng chứng hạn chế cho thấy nó có thể giúp tăng cường chức năng và ham muốn tình dục ở nam và nữ.
Tóm lượcCác Tribulus terrestris thực vật có thể tăng cường chức năng tình dục, nhưng cần nghiên cứu thêm.
3. Ginkgo biloba
Ginkgo biloba là một chất bổ sung thảo dược có nguồn gốc từ một trong những loài cây lâu đời nhất - Bạch quả cây.
Y học cổ truyền Trung Quốc sử dụng nó để điều trị nhiều bệnh, bao gồm cả trầm cảm và chức năng tình dục kém.
Ginkgo biloba được cho là hoạt động như một chất kích thích tình dục bằng cách giúp thư giãn các mạch máu và tăng lưu lượng máu.
Tuy nhiên, các nghiên cứu đã đưa ra các kết quả khác nhau.
Ví dụ, vào năm 1998, một nghiên cứu nhỏ báo cáo rằng ginkgo biloba làm giảm sự mất ham muốn tình dục mà việc sử dụng thuốc chống trầm cảm gây ra cho khoảng 84% người tham gia.
Cả nam và nữ tham gia cho biết họ cảm thấy tăng ham muốn, hưng phấn và khả năng đạt cực khoái sau khi tiêu thụ 60–240 mg chất bổ sung mỗi ngày, mặc dù tác dụng có vẻ mạnh hơn ở những người tham gia là nữ. Tuy nhiên, đây là một nghiên cứu chất lượng thấp và những phát hiện của nó có thể không đáng tin cậy.
Một nghiên cứu theo dõi nghiêm ngặt hơn đã được xuất bản vào năm 2004. Nghiên cứu này không tìm thấy sự cải thiện nào trong một nhóm tương tự những người tham gia đã dùng ginkgo biloba.
Ginkgo biloba thường được dung nạp tốt, nhưng nó có thể hoạt động như một chất làm loãng máu. Do đó, nếu bạn đang dùng thuốc làm loãng máu, hãy nhớ kiểm tra với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn trước khi dùng ginkgo biloba.
Tóm lượcGinkgo biloba có thể có tác dụng kích thích tình dục, nhưng kết quả nghiên cứu không nhất quán. Loại thảo mộc này cũng có thể tương tác với chất làm loãng máu, vì vậy hãy tham khảo ý kiến nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn trước khi sử dụng.
4. Hồng sâm
Nhân sâm là một loại thảo mộc phổ biến khác trong y học Trung Quốc.
Một loại đặc biệt - nhân sâm đỏ - thường được sử dụng để điều trị nhiều loại bệnh ở nam giới và phụ nữ, bao gồm cả ham muốn tình dục thấp và chức năng tình dục.
Một số nghiên cứu đã quan sát thấy rằng nhân sâm đỏ có hiệu quả hơn giả dược trong việc cải thiện chức năng cương dương.
Ngoài ra, một nghiên cứu nhỏ cho thấy rằng nhân sâm đỏ có thể cải thiện kích thích tình dục trong thời kỳ mãn kinh.
Tuy nhiên, những kết quả này không phổ biến, và một số chuyên gia đặt câu hỏi về sức mạnh của những nghiên cứu này. Họ cảnh báo rằng cần phải nghiên cứu thêm trước khi đưa ra kết luận mạnh mẽ.
Hầu hết các nghiên cứu đều cho người tham gia uống 1,8–3 gam hồng sâm mỗi ngày trong vòng 4–12 tuần.
Mọi người thường dung nạp nhân sâm tốt, nhưng nó có thể gây trở ngại cho các loại thuốc làm loãng máu và điều trị ung thư nhạy cảm với hormone.
Trong một số trường hợp, nhân sâm cũng có thể gây đau đầu, táo bón hoặc khó chịu ở dạ dày.
Tóm lượcNhân sâm đỏ là một loại thảo mộc phổ biến có thể giúp tăng cường ham muốn tình dục và chức năng cương dương ở nam giới và kích thích tình dục ở phụ nữ. Tuy nhiên, cần có những nghiên cứu mạnh mẽ hơn để xác nhận những tác dụng này.
5. Cỏ cà ri
Cỏ cà ri là một loại cây được trồng hàng năm trên toàn thế giới.
Hạt của nó được sử dụng phổ biến nhất trong các món ăn Nam Á, nhưng nó cũng phổ biến trong y học Ayurvedic như một phương pháp điều trị chống viêm và tăng cường ham muốn tình dục.
Và có lẽ đây là lý do chính đáng - loại thảo mộc này dường như chứa các hợp chất mà cơ thể có thể sử dụng để tạo ra các hormone sinh dục, chẳng hạn như estrogen và testosterone.
Trong một nghiên cứu nhỏ, những người đàn ông dùng 600 mg chiết xuất cỏ ca ri mỗi ngày trong 6 tuần cho biết họ cảm thấy tăng kích thích tình dục và đạt cực khoái nhiều hơn.
Tuy nhiên, thực phẩm bổ sung này cũng chứa 17 mg magiê, 15 mg kẽm và 5 mg pyridoxine, có thể góp phần vào kết quả. Kẽm là một chất dinh dưỡng đóng một vai trò quan trọng trong khả năng sinh sản của nam giới.
Tương tự, một nghiên cứu nhỏ đã điều tra tác động của liều 600 mg chiết xuất cỏ ca ri hàng ngày ở những phụ nữ đã báo cáo có ham muốn tình dục thấp.
Kết quả nghiên cứu cho thấy sự gia tăng đáng kể về ham muốn và kích thích tình dục ở nhóm cỏ ca ri vào cuối nghiên cứu kéo dài 8 tuần, so với nhóm dùng giả dược.
Cỏ ca ri thường được dung nạp tốt, nhưng nó có thể tương tác với thuốc làm loãng máu và có thể gây khó chịu nhẹ ở dạ dày.
Hơn nữa, do ảnh hưởng đến hormone giới tính, cỏ ca ri cũng có thể cản trở việc điều trị các bệnh ung thư nhạy cảm với hormone.
Tóm lượcCỏ ca ri có thể giúp tăng cường ham muốn và kích thích tình dục ở cả nam và nữ. Những người dùng thuốc làm loãng máu nên tránh.
6. Hạt dẻ cười
Mọi người đã ăn hạt hồ trăn từ năm 6.000 trước Công nguyên.
Chúng có giá trị dinh dưỡng và giàu protein, chất xơ và chất béo lành mạnh.
Hạt dẻ cười có thể có nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm giúp giảm huyết áp, kiểm soát cân nặng và giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
Chúng cũng có thể giúp giảm các triệu chứng của rối loạn cương dương.
Trong một nghiên cứu nhỏ, những người đàn ông tiêu thụ 3,5 ounce (100 gram) hạt hồ trăn mỗi ngày trong 3 tuần đã tăng lưu lượng máu đến dương vật và cương cứng hơn.
Các chuyên gia đã gợi ý rằng những tác dụng này có thể là do khả năng cải thiện cholesterol trong máu của hạt dẻ cười và kích thích lưu lượng máu tốt hơn trong cơ thể.
Tuy nhiên, nghiên cứu này không sử dụng nhóm giả dược, điều này gây khó khăn cho việc giải thích kết quả. Cần có thêm nhiều nghiên cứu trước khi có thể đưa ra kết luận chính xác.
Tóm lượcHạt dẻ cười có tác dụng làm tăng lưu lượng máu, góp phần vào việc cương cứng. Tuy nhiên, cần có thêm nhiều nghiên cứu trước khi có thể đưa ra kết luận chắc chắn.
7. Saffron
Saffron là một loại gia vị có nguồn gốc từ Crocus sativus bông hoa. Nó có nguồn gốc từ Tây Nam Á và là một trong những loại gia vị đắt nhất tính theo trọng lượng.
Loại gia vị này thường được sử dụng như một phương thuốc thay thế giúp điều trị trầm cảm, giảm căng thẳng và nâng cao tâm trạng.
Hơn nữa, nghệ tây cũng phổ biến vì đặc tính kích thích tình dục tiềm năng của nó, đặc biệt là ở những người dùng thuốc chống trầm cảm.
Một nghiên cứu đã quan sát thấy rằng một nhóm đàn ông dùng 30 mg nghệ tây mỗi ngày trong 4 tuần đã có những cải thiện lớn hơn về chức năng cương dương so với những người đàn ông được dùng giả dược.
Một nghiên cứu tiếp theo ở phụ nữ báo cáo rằng những người trong nhóm sử dụng nghệ tây có mức độ kích thích cao hơn và tăng khả năng bôi trơn, so với những người trong nhóm dùng giả dược.
Tuy nhiên, các nghiên cứu về đặc tính kích thích tình dục của nghệ tây ở những người không bị trầm cảm mang lại kết quả không nhất quán.
Tóm lượcSaffron có thể giúp tăng ham muốn tình dục ở những người dùng thuốc chống trầm cảm. Tuy nhiên, kết quả ở các nhóm khác vẫn trái ngược nhau.
Thực phẩm kích thích tình dục nổi tiếng không được chứng minh bởi các bằng chứng khoa học mạnh mẽ
Một số loại thực phẩm khác được quảng cáo là có đặc tính kích thích tình dục, nhưng có rất ít bằng chứng khoa học chứng minh những tuyên bố này.
Dưới đây là một số ví dụ phổ biến:
- Sô cô la: Các hợp chất trong ca cao thường được quảng cáo là có tác dụng kích thích tình dục, đặc biệt là ở phụ nữ. Tuy nhiên, các nghiên cứu cung cấp rất ít bằng chứng để hỗ trợ niềm tin này.
- Hàu: Trong khi một nghiên cứu báo cáo rằng chúng có thể có một số tác dụng tăng cường ham muốn tình dục ở chuột, không có nghiên cứu nào hỗ trợ các đặc tính tăng cường ham muốn của hàu ở người.
- Chasteberry: Các nghiên cứu cho thấy loại quả này có thể ảnh hưởng đến mức độ hormone và làm giảm các triệu chứng hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS) ở phụ nữ. Tuy nhiên, không có bằng chứng nào cho thấy nó cung cấp bất kỳ lợi ích tăng cường ham muốn tình dục nào.
- Mật ong: Nó được cho là đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ để mang lại sự lãng mạn trong các cuộc hôn nhân. Một loại được gọi là "mật ong điên" thậm chí còn được bán trên thị trường như một chất kích thích tình dục. Tuy nhiên, không có nghiên cứu nào ủng hộ điều này và nó có thể chứa các chất độc nguy hiểm.
- Epimedium: Còn được gọi là cỏ sừng dê, nó phổ biến trong y học cổ truyền Trung Quốc để điều trị các bệnh như rối loạn cương dương. Các nghiên cứu tế bào và động vật cung cấp một số hỗ trợ ban đầu cho việc sử dụng này, nhưng các nghiên cứu trên người là cần thiết.
- Ớt cay: Theo quan niệm của nhiều người, capsaicin, hợp chất làm cho ớt có vị cay, kích thích các đầu dây thần kinh trên lưỡi, gây giải phóng các hóa chất thúc đẩy ham muốn tình dục. Tuy nhiên, không có nghiên cứu nào ủng hộ niềm tin này.
- Rượu: Rượu có thể hoạt động như một chất kích thích tình dục bằng cách giúp cả nam giới và phụ nữ thư giãn và lấy lại tâm trạng. Tuy nhiên, uống nhiều rượu có thể làm giảm kích thích và chức năng tình dục, vì vậy điều độ là chìa khóa.
Tóm lượcCác chất bổ sung được liệt kê ở trên thường được cho là giúp tăng ham muốn tình dục. Tuy nhiên, hiện có rất ít bằng chứng khoa học ủng hộ việc sử dụng chúng làm thuốc kích thích tình dục.
Điểm mấu chốt
Khi nói đến việc tăng cường ham muốn tình dục, danh sách các loại thực phẩm có khả năng kích thích tình dục là rất dài.
Tuy nhiên, chỉ một phần nhỏ trong số những loại thuốc kích dục được cho là thực sự được khoa học chứng minh.
Nếu bạn quan tâm đến việc thử các tùy chọn được khoa học hỗ trợ, bạn có thể muốn bắt đầu với một lượng nhỏ và tăng liều lượng dựa trên khả năng chịu đựng của cá nhân bạn.
Ngoài ra, điều quan trọng cần lưu ý là thuốc kích dục tự nhiên có thể tương tác với một số loại thuốc.
Nếu bạn hiện đang dùng thuốc, hãy nhớ kiểm tra với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn trước khi dùng thử các loại thực phẩm và thảo mộc này.
