Bấm bụng

Các Bấm bụng đóng một vai trò quan trọng trong cơ thể con người vì nó tham gia vào nhiều quá trình đào thải. Việc cơ thể kích hoạt được động tác bấm bụng chủ yếu là nhờ vào cơ bụng và cơ vùng chậu và cơ hoành. Tuy nhiên, nếu máy ép bụng được sử dụng một cách không kiểm soát, các khiếu nại và bệnh tật ở đường tiêu hóa có thể phát sinh.

Bấm bụng là gì?

'Ấn bụng' là một thuật ngữ y tế mô tả việc áp dụng áp lực trong bụng. Sự co lại của một số nhóm cơ tạo ra áp lực tăng lên trong khoang bụng. Cơ bụng và cơ sàn chậu cũng như cơ hoành tham gia vào quá trình trong bụng này.

Trong khi ép bụng tạo ra áp lực tăng lên trong bụng, tất cả các cơ quan đều bị dồn nén ở đây.Bằng cách này, nội dung của một cơ quan rỗng sẽ được tống ra ngoài. Đó là trường hợp, ví dụ, khi phân được đào thải khỏi trực tràng hoặc khi một bà mẹ tương lai đẩy đứa trẻ ra khỏi tử cung trong khi sinh.

Vì các cơ bụng chịu lực nhiều nhất trong quá trình ấn bụng tự nhiên, các bài tập để rèn luyện các cơ này thường được gọi là 'bấm bụng' trong tiếng Đức.

Chức năng & nhiệm vụ

Trong cơ thể con người, ấn bụng được sử dụng đặc biệt khi đi đại tiện và sinh con. Sự gia tăng áp suất trong khoang bụng dẫn đến việc di tản qua trực tràng được kích hoạt. Trong quá trình sinh nở, gập bụng liên quan đến quá trình sinh nở, trong đó người phụ nữ cố gắng đẩy đứa trẻ ra bằng cách ấn.

Tuy nhiên, ấn bụng còn có vai trò quan trọng trong các quá trình khác: Khi ho, khi nôn và để ổn định cột sống khi phải tác động nhiều lực. Nhờ máy ép bụng, cột sống được giải tỏa tới 50% khi nâng tạ nặng. Máy ép bụng cũng được kích hoạt nếu bạn gặp khó khăn khi đi tiểu. Trong nhiều trường hợp, chỉ có thể thông tiểu với sự hỗ trợ của ấn bụng. Để tạo đủ áp lực trong ổ bụng, trước tiên, cơ bụng và sàn chậu được căng ra.

Ngoài ra, các cơ quan và nhóm cơ khác cũng được sử dụng trong máy ép bụng. Vì vậy, các nếp gấp thanh quản được đóng lại trong quá trình bấm bụng. Các cơ thở cũng được căng ra để chống lại thanh môn đóng lại. Đồng thời, sự hạ thấp của cơ hoành được kích hoạt.

Việc kích hoạt các nhóm cơ khác nhau là nguyên nhân dẫn đến một số chuyển động nhất định có thể được bắt đầu. Đối với nhiều quá trình vận động trong cơ thể, cơ bụng và cơ sàn chậu phải hoạt động cùng nhau. Trong trường hợp ép bụng, chúng thậm chí phải tương tác với các nhóm cơ khác để kích hoạt áp lực trong khoang bụng và tăng nó.

Bạn có thể tìm thấy thuốc của mình tại đây

Bệnh tật & ốm đau

Trong bộ máy tiêu hóa của con người, ấn bụng là một trong những điều kiện để làm rỗng ruột hoàn toàn, tuy nhiên, nếu sử dụng quá nhiều, nó có thể dẫn đến các bệnh về đường tiêu hóa hoặc các chứng than phiền. Đây là trường hợp của bệnh trĩ chẳng hạn. Về nguyên tắc, các vấn đề mãn tính về đường ruột không nguy hiểm đến tính mạng, nhưng chúng có thể gây đau đớn cho những người bị ảnh hưởng. Thường thì họ cũng cảm thấy chất lượng cuộc sống bị suy giảm nghiêm trọng. Các chứng bệnh thoát vị, táo bón và chứng tắc ruột chỉ là ba ví dụ từ vô số những phàn nàn về đường ruột.

Thoát vị là một đường đi của các phủ tạng trong ổ bụng qua một lỗ mở trên thành bụng. Nếu áp lực trong ổ bụng tăng quá mức do ép bụng, các cơ quan có thể bị ép vào các khoảng trống trên thành bụng. Có thể xảy ra trường hợp một cơ quan hoặc thậm chí một số cơ quan bị đẩy vào khoảng trống này.

Thường thì ấn bụng cũng đảm bảo rằng phúc mạc quay từ trong ra ngoài. Điều này tạo ra một kênh mà từ đó các vòng ruột có thể xuất hiện. Nhìn chung, bệnh này xảy ra ở nam nhiều hơn nữ do họ phải làm những công việc nặng nhọc thường xuyên hơn trong công việc. Các triệu chứng được biểu hiện bằng các cơn đau kéo tại điểm gãy. Phúc mạc bị kích thích cũng có thể gây buồn nôn và nôn.

Trong trường hợp táo bón, còn được gọi là táo bón trong thuật ngữ y tế, ruột chỉ có thể được làm sạch một lần trong vài ngày hoặc vài tuần. Người có liên quan hiếm khi cảm thấy thôi thúc đi vệ sinh. Đi vệ sinh cũng có thể là một nỗ lực cực độ đối với người đó mỗi lần. Sự chuyển động của ruột thực sự là tự động. Ngay sau khi trực tràng đầy, hậu môn sẽ tự mở ra, lúc này người ta dùng máy ép bụng để đẩy các chất trong ruột ra ngoài. Tuy nhiên, nếu bạn ấn với lực quá mạnh dù đang bị táo bón thì bạn vẫn có nguy cơ mắc bệnh trĩ. Táo bón và bệnh trĩ thường có liên quan mật thiết với nhau. Bệnh nhân mắc bệnh trĩ thường có cảm giác muốn đại tiện dai dẳng mặc dù không có phân. Cảm giác này khiến anh ấy phải đẩy mạnh hơn. Điều này dẫn đến việc các triệu chứng trở nên tồi tệ hơn.

Đi vệ sinh là tình trạng đại tiện ra phân ở trẻ em từ bốn tuổi đã thực sự học đi đại tiện. Các nguyên nhân của căn bệnh này được nghi ngờ là do căng thẳng tâm lý hoặc do trẻ chậm phát triển. Sau này có thể ảnh hưởng đến sự phát triển tâm lý và thể chất của trẻ. Không hiếm trường hợp trẻ bị đau khi đi tiêu, chẳng hạn như bị táo bón hoặc trĩ. Sau đó, trẻ tránh đi vệ sinh hoặc rặn cho đến khi không thể cầm phân được nữa và cuối cùng đi tiêu một cách mất kiểm soát.