Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi.Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Giác hơi là một phương pháp chữa bệnh truyền thống đã có từ hàng nghìn năm trước.
Phương pháp điều trị bằng cách đặt mặt hở của cốc được làm nóng trực tiếp lên da của bạn. Điều này tạo ra hiệu ứng chân không kéo mô bề mặt vào cốc.
Một học viên được đào tạo có thể sử dụng liệu pháp giác hơi như một phần của kế hoạch điều trị tổng thể.
Cellulite là chất béo tạo má lúm đồng tiền ngay dưới da của bạn. Đó là một tình trạng phổ biến, đặc biệt là ở phụ nữ. Nó có thể hiển thị ở bất cứ đâu, nhưng đặc biệt là trên:
- đùi
- hông
- mông
Nó vô hại đối với sức khỏe của bạn. Nhưng nếu bạn không hài lòng với sự xuất hiện của cellulite, có nhiều kỹ thuật nhằm điều trị nó. Không có cách nào để loại bỏ hoàn toàn cellulite, vì vậy kết quả chỉ là tạm thời.
Giác hơi đối với cellulite nhằm mục đích cải thiện vẻ ngoài của làn da bằng cách loại bỏ chất lỏng và độc tố khỏi cơ thể.
Nghiên cứu về giác hơi còn hạn chế, nhưng dường như giác hơi có thể giúp cải thiện tình trạng cellulite trong thời gian ngắn, ít nhất là đối với một số người.
Hãy cùng tìm hiểu sâu hơn những nghiên cứu hiện có nói về giác hơi để loại bỏ cellulite, cũng như các mẹo về cách thực hiện.
Giác hơi có hiệu quả đối với cellulite?
Không rõ chính xác cách thức hoạt động của liệu pháp giác hơi.
Lý thuyết giác hơi đối với cellulite là áp suất âm thúc đẩy việc thoát chất lỏng tích tụ, chất độc và các hợp chất hóa học khác - từ dịch kẽ đến máu và mao mạch bạch huyết, đặc biệt là lipid trong cellulite.
Nó cũng thúc đẩy tuần hoàn.
Giác hơi có thể làm mịn sự xuất hiện của cellulite, nhưng đây có thể là một tác dụng tạm thời.
Quá trình này có thể được thực hiện với cốc thủy tinh, tre, gốm hoặc silicone. Hút có thể được tạo ra bởi:
- Chườm nóng cốc trước khi đặt lên da, việc này sẽ loại bỏ oxy
- sử dụng thiết bị hút chân không trên cốc
- xoa bóp và trượt, còn được gọi là liệu pháp giác hơi di chuyển khô
Giác ướt liên quan đến việc xuyên qua da của bạn để máu chảy vào cốc. Tuy nhiên, cellulite được điều trị bằng giác hơi khô, không liên quan đến việc đâm vào da của bạn.
Nghiên cứu nói gì
Không có nhiều nghiên cứu cụ thể về giác hơi đối với cellulite hoặc những tác động lâu dài của việc giác hơi.
Vào năm 2015, một nghiên cứu thí điểm nhỏ đã điều tra về giác hơi đối với cellulite. Nghiên cứu có sự tham gia của 40 phụ nữ khỏe mạnh. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng liệu pháp giác hơi di chuyển khô được áp dụng 10 lần trên mỗi đùi trong 5 tuần giúp giảm mức độ cellulite một cách hiệu quả.
Theo Trung tâm Quốc gia về Sức khỏe Bổ sung và Tích hợp, không có đủ nghiên cứu chất lượng cao để đưa ra kết luận về giác hơi. Hầu hết các nghiên cứu có chất lượng thấp.
Các lợi ích khác của giác hơi
Giác hơi đã được sử dụng cho mọi thứ, từ các vấn đề về tiêu hóa đến kiểm soát cơn đau đến các tĩnh mạch khó coi.
Vào năm 2012, các nhà nghiên cứu đã tiến hành một cuộc đánh giá có hệ thống các nghiên cứu về hiệu quả của giác hơi. Họ phát hiện ra rằng khi kết hợp với các phương pháp điều trị khác, chẳng hạn như thuốc hoặc châm cứu, liệu pháp giác hơi mang lại lợi ích đáng kể so với các phương pháp điều trị khác đơn thuần đối với:
- mụn
- thoái hóa đốt sống cổ
- liệt mặt
- herpes zoster
Tổng quan bị hạn chế bởi nguy cơ sai lệch cao trong hầu hết 135 thử nghiệm đã được bao gồm. Các nhà nghiên cứu lưu ý rằng cần có các nghiên cứu về chất lượng cao hơn và với kích thước mẫu lớn hơn để đưa ra kết luận chính xác.
Theo tổng quan về tài liệu khoa học năm 2018, nghiên cứu khác chỉ ra rằng thử nếm có thể giúp:
- thúc đẩy lưu lượng máu của da
- tăng ngưỡng đau
- giảm viêm
- điều chỉnh hệ thống miễn dịch tế bào
Liệu pháp giác hơi cho cellulite có bất kỳ rủi ro nào không?
Giác hơi không xâm lấn và thường an toàn cho người lớn, nhưng không nên cho tất cả mọi người. Nói chuyện với bác sĩ trước nếu bạn:
- đang mang thai
- bị bệnh tim
- uống thuốc làm loãng máu
- có một máy tạo nhịp tim
- mắc bệnh máu khó đông
Đừng cảm nhận về:
- cháy nắng
- vết thương hoặc tổn thương da
- chấn thương gần đây
- gãy xương
- suy tĩnh mạch
- các vị trí huyết khối tĩnh mạch sâu
Bạn có thể hơi khó chịu, nhưng nhìn chung không đau. Một số người bị chóng mặt hoặc buồn nôn nhẹ.
Dấu vết trên da của bạn
Giác hơi gần như chắc chắn sẽ để lại dấu vết trên da. Điều này là bình thường. Bạn có thể bị bầm tím rõ ràng, kéo dài từ vài ngày đến vài tuần.
Bỏng hoặc sẹo vĩnh viễn trên da cũng có thể xảy ra.
Các vấn đề về da tồi tệ hơn
Nếu bạn có một tình trạng da, chẳng hạn như bệnh chàm hoặc bệnh vẩy nến, giác hơi có thể làm trầm trọng thêm. Nói chuyện với bác sĩ da liễu trước khi giác hơi.
Sự nhiễm trùng
Vì giác hơi có thể gây chảy máu nhẹ, dụng cụ tiệt trùng không đúng cách có thể lây bệnh qua đường máu như viêm gan B và viêm gan C.
Thiếu máu
Hiếm gặp, nhưng giác hơi ướt thường xuyên có thể gây thiếu máu do mất máu.
Cách thử giác hơi để giảm cellulite
Đối với hầu hết các vấn đề về sức khỏe, có lẽ bạn nên đến gặp một chuyên gia được đào tạo để trị liệu bằng giác hơi. Đây cũng có thể là một lựa chọn tốt để điều trị cellulite, nhưng bạn có thể tự mình thử nếu muốn.
Tại một nhà cung cấp
Các chuyên gia thực hiện liệu pháp giác hơi bao gồm:
- bác sĩ châm cứu
- nhà trị liệu xoa bóp
- nhà trị liệu vật lý
Trước khi đặt lịch hẹn, hãy đảm bảo rằng bác sĩ đã có kinh nghiệm và tất cả các thiết bị được khử trùng kỹ lưỡng giữa các lần sử dụng.
Bạn không cần chuẩn bị gì khác ngoại trừ việc đảm bảo làn da của mình sạch sẽ. Chỉ ra bất kỳ vết cắt hoặc vết thương nào trên da sẽ được điều trị.
Ở nhà
Nếu bạn là người thích tự làm, hãy nhớ rằng có các loại cốc có kích thước, mức độ hút và cách thực hiện khác nhau. Lần đầu tiên của bạn, hãy cân nhắc mua một bộ dụng cụ được sản xuất đặc biệt để giác hơi cho cellulite.
Cốc thủy tinh có xu hướng để lại vết bầm tím nhiều hơn và có thể khó sử dụng cho bản thân. Cốc silicon ít bầm tím hơn và dễ sử dụng hơn.
Hãy thử cỡ cúp lớn hơn cho đùi và mông và cỡ nhỏ hơn cho cánh tay và bắp chân. Dù bạn chọn gì, hãy đảm bảo rằng chúng vô trùng.
Để tự mình thử nếm, hãy làm theo các bước sau:
- Bôi kem dưỡng thể hoặc dầu mát-xa lên vùng bạn sẽ điều trị. Bạn có thể làm điều này dưới vòi hoa sen nếu muốn.
- Chọn khu vực bắt đầu của bạn và đặt cốc lên da của bạn.
- Nhẹ nhàng bóp để tạo chân không. Bạn sẽ cảm nhận được sức kéo trên da của mình.
- Thả bóp và trượt cốc qua lại hoặc theo chuyển động tròn.
- Tiếp tục chuyển động này trong 10 đến 15 phút cho mỗi khu vực.
- Lặp lại hai đến ba lần mỗi tuần miễn là bạn tiếp tục điều trị.
Nơi để mua các nguồn cung cấp bạn sẽ cần để thử nếm
Bạn có thể mua các sản phẩm giác hơi ở bất cứ nơi nào bạn mua đồ dùng chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp hoặc massage. Bạn có thể tìm thấy chúng tại hiệu thuốc hoặc cửa hàng bách hóa địa phương cũng như các cửa hàng trực tuyến.
Mặc dù một học viên được đào tạo có thể sử dụng cốc thủy tinh, nhưng bộ dụng cụ tại nhà thường bao gồm cốc silicone, loại này ít tốn kém hơn. Nguồn cung cấp được bán riêng và theo bộ có thể bao gồm:
- cốc nhiều kích cỡ
- dầu xoa bóp
- máy mát xa
- bộ mang
Mua sắm đồ dùng thử trực tuyến.
Lấy đi
Cellulite rất cứng đầu và không có gì có thể loại bỏ nó hoàn toàn. Nếu bạn định thử giác hơi, hãy nhớ rằng có thể mất một vài buổi để hiểu rõ - hoặc xem bất kỳ kết quả nào.
Nếu bạn không bận tâm về quy trình và nó cải thiện cellulite của bạn, thì có thể sẽ có một chút nhược điểm. Giác hơi đã có từ hàng nghìn năm trước và là một thực hành khá an toàn.
