Bạn có thể đã nghe nói về phương pháp “cắt lông chó” để chữa chứng nôn nao.
Nó liên quan đến việc uống nhiều rượu hơn khi bạn cảm thấy nôn nao để giảm bớt các triệu chứng.
Nhưng bạn có thể tự hỏi liệu điều đó có thực sự hiệu quả hay không hay liệu bạn chỉ đang kéo dài điều không thể tránh khỏi và cuối cùng sẽ khiến bạn cảm thấy nôn nao thậm chí còn tồi tệ hơn.
Bài báo này cho bạn biết liệu phương pháp chữa trị chứng nôn nao "bằng lông của con chó" có bất kỳ lợi ích nào.
"Tóc của con chó" là gì?
Cụm từ "lông của con chó" được rút ngắn từ "lông của con chó đã cắn bạn."
Nó xuất phát từ quan niệm lâu đời rằng đôi khi nguyên nhân gây ra bệnh tật cũng có thể là cách chữa trị.
Trong trường hợp nôn nao, "lông chó" có nghĩa là uống nhiều rượu hơn để giảm các triệu chứng khó chịu như đau đầu, mất nước, đau bụng và mệt mỏi.
Đây là một thực tế tương đối phổ biến, với 11% người uống rượu trên mạng xã hội báo cáo rằng họ đã uống rượu để thoát khỏi cảm giác nôn nao ít nhất một lần trong năm ngoái.
Tóm lượcCách chữa nôn nao bằng “lông chó” bao gồm uống nhiều rượu hơn để giảm các triệu chứng nôn nao.
Nó có hoạt động không?
Cách chữa nôn nao bằng “lông chó” vẫn chưa được nghiên cứu kỹ lưỡng, nhưng một số giả thuyết tồn tại về lý do tại sao nó có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn vào buổi sáng sau khi uống nhiều rượu.
Tăng nồng độ cồn trong máu của bạn
Cảm giác nôn nao phát triển khi cơ thể bạn giải rượu. Các triệu chứng có vẻ tồi tệ nhất khi nồng độ cồn trong máu trở về 0.
Lý thuyết đằng sau phương pháp khắc phục chứng nôn nao "bằng lông chó" là nếu bạn uống nhiều rượu hơn, nồng độ cồn trong máu của bạn sẽ tăng lên và bạn sẽ không còn gặp phải các triệu chứng nôn nao nữa.
Tuy nhiên, cuối cùng khi bạn ngừng uống rượu và nồng độ cồn trong máu trở về 0, cảm giác nôn nao sẽ quay trở lại.
Ở một khía cạnh nào đó, “lông chó” có thể kéo dài thời gian cho đến khi bạn cảm thấy nôn nao - nhưng nó không thể ngăn chặn hoàn toàn.
Tăng endorphin
Người ta khẳng định rằng uống rượu làm tăng endorphin, có thể giúp che dấu các triệu chứng nôn nao khó chịu.
Nghiên cứu cho thấy rượu thực sự làm tăng tạm thời mức endorphin, dẫn đến cảm giác sảng khoái. Tuy nhiên, trong quá trình cai rượu, nồng độ endorphin giảm xuống.
Sự gia tăng và sụp đổ endorphin này cũng có thể đóng một vai trò trong đặc tính gây nghiện của rượu.
Mặc dù tăng endorphin liên quan đến rượu có thể tạm thời khiến bạn mất tập trung khỏi các triệu chứng nôn nao, nhưng những triệu chứng này sẽ quay trở lại khi bạn ngừng uống rượu.
Làm chậm quá trình sản xuất hợp chất gây nôn nao
Đồ uống có cồn có thể chứa một lượng nhỏ hóa chất được gọi là đồng loại, hình thành trong quá trình lên men rượu.
Người ta tin rằng những hợp chất này góp phần vào mức độ nghiêm trọng của cảm giác nôn nao, không phụ thuộc vào ảnh hưởng của rượu.
Một ví dụ về đồng loại thường được tìm thấy trong rượu, bia và một số loại rượu mạnh là metanol.
Cơ thể của bạn có thể chuyển hóa metanol thành các hóa chất độc hại được gọi là axit formic và fomandehit, có liên quan đến việc tăng mức độ nghiêm trọng của cảm giác nôn nao.
Tuy nhiên, vì rượu và methanol được phân hủy theo cùng một cơ chế trong cơ thể bạn, nên uống nhiều rượu hơn có thể cho phép đào thải methanol, thay vì biến thành các hóa chất độc hại này.
Mặc dù cách chữa nôn nao bằng “lông chó” có thể có một số lợi ích, nhưng nó cũng bổ sung thêm chất cồn vào cơ thể bạn mà cuối cùng sẽ cần được chuyển hóa.
Vì vậy, mặc dù cảm giác nôn nao của bạn có thể bị trì hoãn, nhưng nó sẽ không được ngăn chặn hoàn toàn.
Tóm lượcBiện pháp khắc phục chứng nôn nao “bằng lông chó” có thể tạm thời khiến bạn cảm thấy dễ chịu hơn bằng cách tăng cường endorphin và làm chậm quá trình tạo ra các hợp chất độc hại, nhưng cảm giác nôn nao sẽ quay trở lại khi bạn ngừng uống rượu.
Những lý do cần phải thận trọng
Uống nhiều rượu hơn để chữa khỏi chứng nôn nao có thể dẫn đến tình trạng nôn nao thậm chí tồi tệ hơn khi bạn dừng lại.
Nghiên cứu cho thấy tình trạng say rượu có xu hướng trở nên tồi tệ hơn theo thời gian trong thời gian uống nhiều rượu.
Ngoài ra, uống rượu để giải tỏa cảm giác nôn nao có liên quan đến tỷ lệ lạm dụng rượu cao hơn và có thể bình thường hóa các kiểu uống không lành mạnh.
Vì lý do này, biện pháp khắc phục "lông của con chó" không được khuyến khích.
Cách đảm bảo duy nhất để tránh cảm giác nôn nao là không uống hoặc uống không điều độ.
Giữ nồng độ cồn trong máu của bạn dưới 0,1% có thể làm giảm khả năng cảm thấy nôn nao vào ngày hôm sau.
Tóm lượcUống nhiều rượu hơn để giảm cảm giác nôn nao không được khuyến khích, vì nó có thể dẫn đến tình trạng nôn nao thậm chí tồi tệ hơn và làm tăng nguy cơ lạm dụng rượu.
Một số đồ uống có nhiều khả năng gây ra tình trạng nôn nao?
Chọn đồ uống có cồn với lượng đồng loại thấp có thể giúp giảm mức độ nghiêm trọng của cảm giác nôn nao.
Các loại rượu chưng cất cao như vodka có số lượng thấp nhất, trong khi rượu mạnh hơn như whisky và bourbon có nhiều nhất.
Các nghiên cứu cho thấy rằng việc chọn rượu vodka thay vì các dạng rượu khác này có thể dẫn đến tình trạng nôn nao ít nghiêm trọng hơn.
Một nghiên cứu trên động vật cũng cho thấy rằng việc trộn rượu với nước tăng lực dẫn đến tình trạng nôn nao nghiêm trọng hơn so với rượu đơn thuần, nhưng vẫn cần các nghiên cứu trên người.
Trộn rượu với nước tăng lực cũng có thể làm tăng ham muốn uống, dẫn đến uống nhiều rượu hơn và cảm giác nôn nao nghiêm trọng hơn.
Tuy nhiên, lượng rượu tiêu thụ tổng thể có tác động lớn hơn nhiều đến mức độ nghiêm trọng của cảm giác nôn nao so với loại rượu được tiêu thụ.
Tóm lượcCác dạng rượu có độ tinh khiết cao, như vodka, có thể ít gây nôn nao dữ dội hơn các loại rượu đậm hơn hoặc rượu pha với nước tăng lực. Tuy nhiên, lượng rượu tiêu thụ vẫn là một yếu tố lớn hơn.
Các mẹo hữu ích khác
Dưới đây là một số mẹo bổ sung để ngăn chặn tình trạng nôn nao và giảm các triệu chứng:
- Sử dụng điều độ: Cách tốt nhất để ngăn chặn tình trạng nôn nao là ngay từ đầu không nên uống quá nhiều. Điều độ được định nghĩa là tối đa một ly mỗi ngày đối với phụ nữ hoặc hai ly mỗi ngày đối với nam giới.
- Tự vỗ về bản thân: Cơ thể bạn chỉ có thể chuyển hóa một lượng cồn nhất định tại một thời điểm. Vượt quá giới hạn này dẫn đến tích tụ cồn trong máu và cảm giác say. Nhịp độ bản thân có thể giúp ngăn chặn điều này.
- Ăn thức ăn trong khi uống: Ăn thức ăn trong khi uống có thể làm chậm quá trình hấp thụ rượu, điều này có thể giúp điều độ và giảm nguy cơ nôn nao.
- Giữ đủ nước: Mất nước là tác dụng phụ thường gặp của việc uống rượu. Bạn có thể ngăn ngừa tình trạng này bằng cách nhấp một ngụm nước giữa đồ uống có cồn và uống nước trước khi đi ngủ.
- Ngủ: Ngủ ít nhất 7 giờ sau khi uống rượu có liên quan đến tình trạng nôn nao ít nghiêm trọng hơn ở sinh viên đại học.
- Ăn sáng: Ăn sáng có thể giữ lượng đường trong máu ổn định, có thể giúp giảm cảm giác buồn nôn, đau đầu hoặc run rẩy.
- Uống thuốc giảm đau NSAID: Tình trạng viêm quá mức đóng một vai trò trong các triệu chứng nôn nao, vì vậy thuốc giảm đau chống viêm có thể giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn một chút.
- Chất điện giải: Nếu bạn bị nôn mửa hoặc tiêu chảy sau khi uống, điều quan trọng là phải thay thế chất điện giải đã mất. Đồ uống tăng cường chất điện giải như Pedialyte, Gatorade hoặc Smart Water là những lựa chọn phổ biến.
- Vitamin và khoáng chất: Selen, kẽm, và nhiều khoáng chất và vitamin khác cần thiết để chuyển hóa rượu và giảm các triệu chứng nôn nao. Do đó, chế độ dinh dưỡng thích hợp cũng có thể hữu ích, nhưng vẫn cần nghiên cứu thêm.
Tóm lượcMặc dù cách chữa nôn nao bằng “lông chó” không được khuyến khích, nhưng có rất nhiều cách khác để ngăn ngừa hoặc giảm các triệu chứng nôn nao.
Điểm mấu chốt
“Lông chó” là một phương pháp điều trị chứng nôn nao liên quan đến việc uống nhiều rượu hơn để giảm các triệu chứng nôn nao.
Mặc dù nó có thể giúp giảm đau tạm thời, nhưng nó chỉ trì hoãn điều không thể tránh khỏi, vì cảm giác nôn nao sẽ quay trở lại khi bạn ngừng uống rượu.
Phương pháp này cũng có thể làm tăng nguy cơ nghiện rượu và không được khuyến khích.
Các phương pháp hữu ích khác để ngăn ngừa hoặc giảm bớt cảm giác nôn nao bao gồm uống rượu điều độ, ăn thức ăn, đủ nước, ngủ ngon và dùng thuốc giảm đau NSAID.
