Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Xem nhanh các dịch vụ giao bữa ăn ở Paleo tốt nhất
- Hữu cơ tốt nhất: Trifecta Nutrition
- Tốt nhất cho chế độ ăn kiêng nguyên thủy và AIP: The Good Kitchen
- Đầu bếp xuất sắc nhất thiết kế: Yếu tố
- Pete’s Paleo độc lập hay nhất
- Tốt nhất cho thể chất: Mighty Macros
- Tốt nhất cho những hạn chế ăn kiêng: Snap Kitchen
- Gọi món ngon nhất: Đầu bếp Caveman
- Bộ đồ ăn tốt nhất: Green Chef
- Chất lượng cao nhất: Sunbasket
- Đông lạnh tốt nhất: Paleo on the Go
Chế độ ăn kiêng nhạt được thiết kế để bắt chước cách ăn uống của các xã hội săn bắn hái lượm cổ đại. Chế độ ăn kiêng này nhấn mạnh đến thịt, trái cây, rau, quả hạch và hạt trong khi loại bỏ ngũ cốc, sữa, chất làm ngọt nhân tạo và các loại đậu.
Một số nghiên cứu cho thấy rằng chế độ ăn kiêng nhạt có thể hỗ trợ sức khỏe tim mạch, kiểm soát lượng đường trong máu và quản lý cân nặng.
Nếu bạn đang theo mô hình ăn uống này và muốn cắt giảm việc chuẩn bị bữa ăn, thì dịch vụ giao bữa ăn thân thiện với người nhạt có thể là một lựa chọn tốt.
Healthline đã lựa chọn dịch vụ giao bữa ăn dựa trên các tiêu chí sau:
- Đa dạng. Thực đơn cung cấp một số lựa chọn thân thiện với người nhạt và bao gồm nhiều loại thành phần đa dạng.
- Giá bán. Dịch vụ cung cấp một giá trị lớn cho giá cả.
- Khả dụng. Giao hàng có sẵn cho hầu hết hoặc tất cả Hoa Kỳ.
- Chất lượng thành phần. Các bữa ăn được chế biến từ các nguyên liệu tươi, chưa qua chế biến thường có nguồn gốc hữu cơ hoặc có nguồn gốc bền vững.
Dưới đây là 10 dịch vụ giao bữa ăn ở Paleo tốt nhất.
Lựa chọn của Healthline về các dịch vụ giao bữa ăn cổ điển tốt nhất
Hữu cơ tốt nhất
Dinh dưỡng Trifecta
Trifecta Nutrition là một dịch vụ cung cấp bữa ăn hữu cơ cung cấp các kế hoạch bữa ăn cho một số chế độ ăn kiêng, bao gồm cả chế độ ăn kiêng nhạt.
Khi đăng ký, bạn chọn 1–4 bữa ăn mỗi ngày và chọn nhận giao hàng 5 hoặc 7 ngày mỗi tuần.
Tất cả các bữa ăn đều được chuẩn bị và thực hiện đầy đủ mà không có nguyên liệu chế biến hoặc tinh chế. Trifecta Nutrition sử dụng các nguyên liệu hữu cơ, hải sản có nguồn gốc bền vững và thịt ăn cỏ.
Một số lựa chọn của món ăn nhạt bao gồm bulgogi bò Hàn Quốc, ức gà nướng với măng tây, xúc xích và trứng ốp la với khoai lang.
Mặc dù bạn không thể chọn các bữa ăn cụ thể mỗi tuần, nhưng bạn có thể nhập sở thích và dị ứng thực phẩm của mình và chọn tối đa hai thành phần để loại trừ khỏi thực đơn của mình.
Các gói bữa ăn bắt đầu từ $ 13,79 cho mỗi khẩu phần và giao hàng được miễn phí trên khắp Hoa Kỳ.
Tốt nhất cho chế độ ăn kiêng nguyên thủy và AIP
Nhà bếp tốt
Good Kitchen cung cấp các bữa ăn được chuẩn bị đầy đủ lành mạnh, tiện lợi và bền vững.
Công ty cung cấp một thực đơn phong phú, bạn có thể lọc để hiển thị các tùy chọn cho chế độ ăn kiêng như palo, primal và Giao thức tự miễn dịch (AIP).
Chế độ ăn ban đầu ít hạn chế hơn một chút so với chế độ ăn kiêng nhạt, cho phép một lượng nhỏ sữa và các loại đậu. Trong khi đó, chế độ ăn kiêng AIP là một biến thể của chế độ ăn kiêng có tác dụng giảm viêm bằng cách hạn chế các tác nhân tiềm ẩn trong chế độ ăn uống.
Không chỉ tất cả các bữa ăn đều không chứa gluten và có nguồn gốc bền vững, mà The Good Kitchen còn sử dụng 100% thịt bò được nuôi bằng cỏ và thịt gia cầm được nuôi trên đồng cỏ, thịt lợn, trứng, thịt cừu và gà tây.
Bữa ăn của công ty bao gồm các món ăn như bát taco thịt bò và tôm cà ri xanh với cơm súp lơ trắng.
Giá cả tùy thuộc vào số lượng bữa ăn bạn chọn, nhưng các gói thường bắt đầu từ khoảng $ 13 cho mỗi khẩu phần và bao gồm giao hàng miễn phí trong lãnh thổ Hoa Kỳ.
Đầu bếp tốt nhất thiết kế
Hệ số
Factor cung cấp các bữa ăn được chuẩn bị đầy đủ, do đầu bếp thiết kế. Công ty lấy nguồn nguyên liệu từ các nhà cung cấp đáng tin cậy, ưu tiên chất lượng và tính bền vững.
Bên cạnh palo, Factor cung cấp các lựa chọn cho chế độ ăn nhiều protein, ít carb, ăn chay, ketogenic và ít calo. Bạn chọn lựa chọn bữa ăn mỗi tuần để xây dựng một hộp tùy chỉnh.
Một số bữa ăn thân thiện với người nhạt phổ biến nhất của họ bao gồm thịt gà tây ragu bơ hạt dẻ, thăn lợn nướng BBQ và bánh mì kẹp thịt nhạt.
Các hộp bao gồm 4–18 bữa ăn mỗi tuần với giá $ 11–15 cho mỗi khẩu phần. Chi phi vận chuyển la miên phi.
Paleo độc lập tốt nhất
Pete's Paleo
Pete’s Paleo là dịch vụ giao bữa ăn theo phong cách cổ điển nổi tiếng, cung cấp các bữa ăn tươi ngon, được chế biến đầy đủ với nguyên liệu theo mùa, chất lượng cao. Các món ăn của công ty cũng không có gluten, sữa và đậu nành.
Các món ăn bao gồm thịt lợn và bắp cải hầm, bít tết với cải Brussels và rutabaga nghiền, và tôm chân trắng chorizo với bí su su và yuca nghiền.
Sản phẩm là hữu cơ trong khi thịt được cho ăn cỏ hoặc chăn nuôi trên đồng cỏ và có nguồn gốc bền vững.
Pete’s Paleo cung cấp một số gói dành cho 1–4 người với giá khởi điểm từ 13,67 USD / bữa. Có sẵn giao hàng trên toàn quốc và phí vận chuyển được xác định khi bạn đặt hàng.
Tốt nhất cho sức khỏe
Macro hùng mạnh
Cho dù bạn đang muốn giảm cân, tăng hiệu suất hay tăng cơ, Mighty Macros cung cấp các kế hoạch bữa ăn phù hợp với mục tiêu thể chất của bạn.
Bạn có thể lọc các bữa ăn dựa trên sở thích ăn kiêng của mình và chọn các món ăn thân thiện với môi trường, ít carb hoặc không chứa sữa, các loại hạt hoặc gluten. Tất cả các bữa ăn đều sử dụng nguyên liệu hữu cơ và tươi (không bao giờ đông lạnh) và không có chất phụ gia, chất bảo quản và chất làm ngọt nhân tạo.
Bữa ăn Mighty Macros thân thiện với người Paleo bao gồm thịt bò ớt bột với bí đao nghiền bơ, cá basa nướng nghệ và ranchero bít tết Mexico.
Bạn có thể chọn 7–24 bữa ăn mỗi tuần với giá dao động từ $ 8,70–10,50 cho mỗi phần ăn.
Mặc dù Mighty Macros chỉ khả dụng ở một số khu vực nhất định, nhưng công ty đang mở rộng khu vực giao hàng của mình. Tính khả dụng và phí vận chuyển áp dụng được xác định bởi mã ZIP của bạn.
Tốt nhất cho những hạn chế ăn kiêng
Snap Kitchen
Snap Kitchen nhằm mục đích cung cấp các bữa ăn cân bằng có chất lượng cao và lành mạnh. Công ty cung cấp nhiều món ăn không chứa chất gây dị ứng nhất định và phù hợp với nhiều chế độ ăn kiêng khác nhau, bao gồm cả palo, pescatarian, Whole30 và keto.
Các món ăn Paleo bao gồm bánh mì thịt gà tây, thịt lợn ớt xanh và gà piccata.
Tất cả các bữa ăn đều được chuẩn bị đầy đủ và dễ dàng làm nóng. Bạn đặt 6 hoặc 12 bữa ăn mỗi tuần và giá bắt đầu từ $ 9,58 cho mỗi phần ăn. Chi phi vận chuyển la miên phi. Mặc dù khu vực giao hàng có giới hạn, bạn có thể tìm thị trấn của mình trên trang web của công ty.
Gọi món ngon nhất
Đầu bếp thượng cổ
Với thực đơn phong phú, đa dạng gồm các bữa ăn lành mạnh, thân thiện với người ăn kiêng, Đầu bếp Caveman cung cấp các món ăn như tôm fajita nướng, thịt cừu tẩm gia vị za’atar, gà pesto và bánh cá.
Công ty cũng cung cấp các món ăn cho chế độ ăn thuần chay, ăn chay, keto, FODMAP thấp, AIP và Whole30.
Bạn có thể gọi món hoặc mua gói hàng tuần, bao gồm 1–5 bữa ăn mỗi ngày trong 3–7 ngày mỗi tuần. Các gói bữa ăn có sẵn với giá $ 10–15 cho mỗi phần ăn.
Nhận miễn phí có sẵn tại một số địa điểm. Bạn cũng có thể chọn giao hàng với một khoản phí bổ sung, được tính khi thanh toán.
Bộ đồ ăn tốt nhất
Đầu bếp xanh
Green Chef cung cấp bộ dụng cụ ăn uống hữu cơ phù hợp với nhiều kiểu ăn uống, bao gồm cả món ăn nhạt.
Bạn có thể chuẩn bị hầu hết các bữa ăn trong vòng 30 phút hoặc ít hơn. Đơn đặt hàng bao gồm các thành phần được phân bổ trước và một thẻ công thức đơn giản với hướng dẫn từng bước.
Các lựa chọn thân thiện với người Paleo bao gồm gà mojito, cá hồi tẩm bột hồ đào và salad thịt lợn Thái.
Bạn chọn ba hoặc bốn bữa ăn mỗi tuần từ thực đơn hàng tuần của họ. Mỗi món ăn bao gồm hai hoặc bốn phần ăn.
Gói bữa ăn cổ điển của Green Chef có giá 13 đô la cho mỗi khẩu phần. Giao hàng có sẵn trên hầu hết các vùng tiếp giáp của Hoa Kỳ với mức phí cố định là 8,99 đô la.
Chất lượng cao nhất
Chậu rửa nắng
Bộ dụng cụ ăn uống của Sunbasket cung cấp nhiều lựa chọn bữa sáng, bữa trưa và bữa tối, bao gồm nhiều bữa ăn thân thiện với người dân tộc nhạt. Hơn nữa, bạn có thể chọn bất kỳ bữa ăn nào từ thực đơn đầy đủ để tạo kế hoạch cho riêng mình.
Các bữa ăn nhạt của công ty bao gồm ức gà với nước sốt tỏi tây ô liu và cải xoăn xào, cũng như thịt viên Hy Lạp với salad cà chua-dưa chuột và sốt chanh-tahini.
Mặc dù hầu hết các công thức nấu ăn đều yêu cầu một số công thức chuẩn bị, nhưng một số bữa ăn mới và được chuẩn bị đầy đủ có thể được hâm nóng lại.
Sunbasket sử dụng sản phẩm hữu cơ và lấy thịt, cá và gia cầm từ các nhà cung cấp tuân thủ các tiêu chuẩn nghiêm ngặt về phúc lợi động vật.
Bạn có thể chọn 2-4 công thức nấu ăn mỗi tuần với 2 hoặc 4 phần ăn mỗi tuần. Bữa tối bắt đầu từ $ 10,99 mỗi khẩu phần với các bữa ăn nhẹ và bữa ăn bổ sung có sẵn với một khoản phụ phí. Phí vận chuyển là $ 7,99 sau lần đặt hàng đầu tiên của bạn.
Đông lạnh tốt nhất
Paleo trên đường đi
Paleo on the Go tự hào có thực đơn ấn tượng gồm các bữa ăn do đầu bếp chế biến, vừa thân thiện với môi trường vừa thân thiện với AIP.
Các món ăn bao gồm gà và bánh bao, rau bina và mì lasagna bò nấm, và bát điểm tâm cá hồi hun khói.
Tất cả các bữa ăn được chuẩn bị đầy đủ và giao hàng đông lạnh. Thông tin chi tiết về tìm nguồn cung ứng thành phần có trên trang web của công ty.
Bạn có thể đặt các món riêng lẻ hoặc chọn gói bữa ăn hoặc gói đăng ký để được giảm giá. Hầu hết các món ăn khai thác có giá 15–20 đô la cho mỗi khẩu phần ăn, mặc dù vậy hãy nhớ rằng mức tối thiểu là 99 đô la cho tất cả các đơn đặt hàng.
Paleo on the Go có sẵn trên khắp Hoa Kỳ tiếp giáp. Phí vận chuyển được áp dụng khi thanh toán.
Cách chọn dịch vụ giao bữa ăn ở Paleo tốt nhất
Bạn nên cân nhắc một số yếu tố chính khi lựa chọn dịch vụ giao bữa ăn thân thiện với người ăn uống.
Đầu tiên, hãy nhớ tìm một dịch vụ có thực đơn đa dạng và đủ lựa chọn phù hợp với sở thích ăn uống của bạn. Nếu bạn chọn một dịch vụ không dành riêng cho Paleo, hãy đảm bảo dịch vụ đó cung cấp một thực đơn thân thiện với Paleo hoặc một cách để tùy chỉnh đơn đặt hàng của bạn.
Chi phí là một xem xét quan trọng khác. Ngoài giá của bộ dụng cụ ăn uống, bạn nên đánh giá các khoản phí khác, chẳng hạn như phí vận chuyển.
Ngoài ra, bạn có thể muốn tìm kiếm một dịch vụ giao bữa ăn sử dụng nguyên liệu chất lượng cao, giàu chất dinh dưỡng và hợp tác với các nhà cung cấp ưu tiên tính bền vững.
Cuối cùng, hãy nhớ rằng không phải tất cả các dịch vụ giao bữa ăn đều vận chuyển đến tất cả các khu vực.Do đó, điều quan trọng là phải kiểm tra trang web của công ty để xác định xem dịch vụ giao hàng có khả dụng trong khu vực của bạn hay không.
Điểm mấu chốt
Đối với những người theo chế độ ăn kiêng nhạt, việc tìm kiếm một dịch vụ giao bữa ăn cung cấp các lựa chọn phù hợp có thể là một thách thức.
Tuy nhiên, nhiều công ty cung cấp các kế hoạch bữa ăn và công thức nấu ăn phục vụ cho các món ăn. Khi lựa chọn dịch vụ giao bữa ăn, hãy chắc chắn xem xét các yếu tố như chi phí, tính sẵn có, sự đa dạng và chất lượng thành phần.
