Xông hơi khi mang thai

Nhiều bà bầu luôn tự đặt câu hỏi liệu đi xông hơi có an toàn không. Ngay cả khi nó về cơ bản là lành mạnh, nó sẽ ở bên bạn Sử dụng phòng xông hơi khi mang thai tuy nhiên, cần lưu ý trước một vài điều. Cần lưu ý rằng phòng xông hơi khô không thể tự động được khuyến khích cho mọi phụ nữ mang thai; Chắc chắn có những khía cạnh chống lại việc tắm hơi.

Xông hơi với bóng trẻ em?

Cuối cùng, không có gì chống lại nó trong Mang thai trong phòng tắm hơi đi. Đặc biệt những phụ nữ thường xuyên xông hơi trước khi mang thai có thể tiếp tục theo đuổi sở thích của mình mà không gặp bất cứ trở ngại nào. Điều này là do những phụ nữ mang thai đó đã được "đào tạo". Cơ thể đã biết phòng tắm hơi và sẽ không "gây ra vấn đề" khi một người lớn lên trong đó.

Tuy nhiên, nếu bạn có rất ít kinh nghiệm, bạn nên thận trọng trước. Đặc biệt là do sự thay đổi nội tiết tố, tuần hoàn rất có thể đóng một trò lừa. Vì phụ nữ mang thai dù sao cũng có thêm một lượng tuần hoàn - do thai nhi - phòng xông hơi khô chắc chắn có thể làm tăng tải. Vì lý do này, “phụ nữ chưa có kinh nghiệm” nên tránh xông hơi trong ba tháng đầu.

Sau đó, nếu thai kỳ bình thường, không có gì chống lại việc chữa mồ hôi. Bất cứ ai có mối quan tâm nên hỏi bác sĩ hoặc bác sĩ phụ khoa của họ để được tư vấn trước. Sau đó có thể đánh giá rủi ro dựa trên quá trình mang thai.

Ưu điểm của phòng xông hơi khô là gì?

Xông hơi thường xuyên giúp tăng cường sức khỏe một cách tự nhiên. Nhiệt độ cơ thể tăng lên đến nhiệt độ phát sốt và cơ thể sau đó sẽ kích hoạt các tế bào miễn dịch của nó. Bề mặt da nóng lên, mạch máu mở rộng và các cơ có thể thư giãn. Hệ thống tim mạch được cải thiện, bệnh tật được đẩy lùi trước và cải thiện các khớp và đường hô hấp.

Tất cả những khía cạnh này đặc biệt hữu ích cho phụ nữ mang thai. Hơn nữa, do mất nước nên bà bầu tránh được tình trạng giữ nước hoặc giảm tình trạng phù nề hiện có. Xông hơi cũng giúp thư giãn các cơ. Điều này mang lại lợi ích vô cùng to lớn, đặc biệt là đối với quá trình sinh nở sắp tới.

Nếu bà bầu đã thường xuyên xông hơi trước khi mang thai (và cả khi mang thai), đôi khi bà bầu sẽ sinh dễ hơn những bà bầu luôn tránh xông hơi. Xông hơi không chỉ giúp ích cho cơ thể mà còn cả tinh thần. Ở đây bà bầu thực sự có thể thư giãn 100 phần trăm.

Rủi ro khi đi tắm hơi

Tuy nhiên, nếu bà bầu gặp vấn đề về tuần hoàn hoặc chưa có kinh nghiệm trước khi mang thai thì nên tránh xông hơi trong những tháng đầu. Cũng nên tránh xông hơi nếu có nguy cơ mang thai hoặc nếu các biến chứng thai kỳ đã xảy ra.

Ngay cả khi bị cao huyết áp, có vấn đề về thận hoặc giãn tĩnh mạch, không nên xông hơi cho đến khi đứa trẻ được sinh ra. Bất kỳ ai sắp đến ngày dự sinh cũng nên tránh tắm hơi. Nhiệt độ - liên quan đến nhiều chất phụ gia thơm - có thể kích hoạt các cơn co thắt.

Mẹo cho người đi tắm hơi

Cuối cùng, bà bầu có được “tập luyện” hay không không quan trọng - điều quan trọng là không nên quá lạm dụng việc xông hơi. Do đó cần xem xét các điểm sau:

• Không có nhiệt độ cao: nên sử dụng các băng ghế thấp hơn. Ở đây bớt nóng hơn. Phòng tắm vivarium hoặc phòng xông hơi khô sinh học đôi khi là lựa chọn thay thế phù hợp cho phiên bản Phần Lan.

• Đừng lạm dụng nó: một lần tắm hơi mỗi tuần là đủ; Không nên có nhiều hơn hai buổi xông hơi cho mỗi lần khám.

• Chuẩn bị đúng cách: Nếu bạn ngâm chân nước ấm trước khi đi xông hơi, bạn sẽ kích thích tuần hoàn máu và sau đó chuẩn bị cho cơ thể đổ mồ hôi.

• Chu kỳ: nếu bạn đang nằm, bạn nên đứng dậy cẩn thận. Nguy cơ mắc các vấn đề về tuần hoàn cao hơn khi mang thai.

• Tránh ngâm mình trong bể ngâm: Những người thích tắm mát trong bể ngâm sau khi tắm hơi thì nên tắm nước lạnh khi mang thai. Đầu tiên là chân, sau đó là cánh tay, sau đó là lưng và sau đó là bụng!

• Tất nhiên, vệ sinh là đặc biệt quan trọng. Phải tránh nhiễm trùng bằng mọi giá, đặc biệt là khi bạn đang mang thai. Nếu đến phòng tắm hơi công cộng, bạn phải luôn dùng khăn tắm sạch.

• Sau khi xông hơi, điều quan trọng là phải thư giãn và uống đủ ở "nhiệt độ bình thường". Bằng cách này, chất lỏng bị mất có thể được "bổ sung".

Tắm hơi hay xông hơi khô?

Nhiều phụ nữ thấy nhiệt độ thấp - từ 50 đến 60 độ - dễ chịu hơn. Phòng xông hơi ướt là một giải pháp thay thế. Nhiệt độ tối đa là 50 độ ở đây. Tuy nhiên, phải nói rằng nhiều phụ nữ mang thai - mặc dù nhiệt độ thấp hơn trong phòng xông hơi ướt - gặp vấn đề lớn hơn về lưu thông máu khi họ sử dụng phòng xông hơi ướt.

Nguyên nhân là do nhiệt ẩm, gây căng thẳng cho quá trình lưu thông. Điều quan trọng là - bất kể bạn có được tập luyện hay không - các dấu hiệu của cơ thể đều được nhận biết. Bất kỳ ai cảm thấy không khỏe hoặc có ý kiến ​​cho rằng họ đã hoặc đang gặp vấn đề với hệ tuần hoàn nên hạn chế sử dụng phòng xông hơi khô hoàn toàn. Do đó, nếu bạn không chắc chắn, bạn nên liên hệ với bác sĩ của mình trước.