Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Ngâm mình trong nước nóng mang lại cảm giác tuyệt vời và giúp làn da của bạn mềm mại. Nhưng liệu nước giải nhiệt đóng chai trong các sản phẩm làm đẹp vẫn có thể làm mềm da của bạn? Nói cách khác, có phải hơi nóng trong bồn tắm sẽ giúp ích cho làn da của bạn - hay chính nước?
Tin hay không thì tùy, bản thân nước nóng cũng có một số đặc tính nuôi dưỡng da, mặc dù nó có thể không phải là phương pháp chữa bệnh kỳ diệu - đôi khi người ta vẫn nói như vậy.
Dưới đây là nhiệt nước là gì, nó có tác dụng gì và không có tác dụng gì đối với làn da của bạn và nơi bạn có thể tìm thấy nước nhiệt trong các sản phẩm chăm sóc da không kê đơn.
Cho dù đó là một chế độ chăm sóc da đã được thử và đúng, tần suất bạn gội đầu hay mỹ phẩm mà bạn tò mò, thì vẻ đẹp vẫn là cá nhân.
Đó là lý do tại sao chúng tôi dựa vào một nhóm đa dạng các nhà văn, nhà giáo dục và các chuyên gia khác để chia sẻ mẹo của họ về mọi thứ, từ cách ứng dụng sản phẩm thay đổi đến mặt nạ trang điểm tốt nhất cho nhu cầu cá nhân của bạn.
Chúng tôi chỉ giới thiệu những thứ mà chúng tôi thực sự yêu thích, vì vậy nếu bạn thấy liên kết cửa hàng đến một sản phẩm hoặc thương hiệu cụ thể, hãy biết rằng nhóm của chúng tôi đã nghiên cứu kỹ lưỡng.
Nước nhiệt nghĩa là gì?
Nước nhiệt là nước được lấy từ các suối tự nhiên. Nó chứa các khoáng chất đã được chứng minh là làm giàu da.
Joshua Zeichner, MD, giám đốc nghiên cứu mỹ phẩm và lâm sàng tại khoa da liễu của bệnh viện Mount Sinai, đồng thời là cố vấn cho thương hiệu chăm sóc da La Roche cho biết: “Nó mang lại nhiều lợi ích trên da, chẳng hạn như tác dụng làm dịu và chống viêm. -Thanh toán.
Ngâm mình trong bồn nước nóng được gọi là liệu pháp tắm dưỡng. (Nó khác với liệu pháp thủy sinh, ngâm mình trong nước máy thông thường.) Những lợi ích của liệu pháp tắm hơi được cho là một phần đến từ chính thành phần của nước.
Trong liệu pháp tắm dưỡng da, các khoáng chất khác nhau đã được chứng minh là có thể thẩm thấu và có lợi cho da. Các khoáng chất hòa tan phổ biến nhất bao gồm canxi, bicacbonat, silicat, hợp chất sắt, muối natri và magiê, hợp chất lưu huỳnh và kim loại, cùng với các nguyên tố vi lượng như selen.
Có nhiều loại bồn tắm nhiệt khác nhau, bao gồm sunfat, bicacbonat, clorua và sunfua. Vị trí của suối đóng một vai trò trong hiệu quả của nước nhiệt, vì mỗi nguồn có các đặc tính vật lý và thành phần hóa học riêng.
Làm thế nào nó nuôi dưỡng làn da
Ý tưởng tắm trong nước suối nóng đã có từ nhiều thế kỷ trước; nó thậm chí còn truyền cảm hứng cho spa hiện đại như bạn có thể biết. Tắm suối nước nóng là một truyền thống văn hóa quan trọng trên khắp thế giới, từ Nhật Bản, Ecuador đến Iceland.
Zeichner nói: “Tắm nước nóng đã được sử dụng cho mục đích y học hàng trăm năm. “Nhiều suối nước nóng tự nhiên rất giàu khoáng chất như lưu huỳnh, có tác dụng kháng khuẩn và chống viêm.”
Kể từ khi được giới thiệu, các nghiên cứu đã gợi ý nhiều lợi ích sức khỏe của việc tắm nước nóng. Tắm nước nóng trong lịch sử đã được sử dụng để giảm bớt các triệu chứng của các tình trạng như:
- viêm khớp dạng thấp
- viêm xương khớp
- viêm cột sống dính khớp
- bệnh vẩy nến
Nghiên cứu cho thấy tắm trong nước khoáng nóng tác động đến hệ thống miễn dịch và hormone của cơ thể, có thể dẫn đến tác dụng chống viêm, giảm đau và chống oxy hóa.
Zeichner cho biết: “Nước suối nóng đã được chứng minh là có tác dụng chữa các bệnh viêm nhiễm như bệnh chàm và bệnh rosacea.
Ông nói, ví dụ, nước giàu selen đã được sử dụng trong nhiều thập kỷ trong liệu pháp điều trị bệnh chàm và bệnh vẩy nến, trong khi hàm lượng muối magiê cao của Biển Chết đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc điều trị bệnh vẩy nến.
Một số lợi ích tương đối hứa hẹn của nước nhiệt bao gồm:
- Dưỡng ẩm cho da. Một số nghiên cứu cho thấy rằng sử dụng nước nóng trên da có thể giúp da mềm mại, dẻo dai và thoải mái hơn.
- Ngược lại tác hại của tia cực tím. Các khoáng chất trong nước nóng dường như có đặc tính chống oxy hóa mà một số nghiên cứu cho thấy giúp trung hòa các gốc tự do và có thể làm giảm nguy cơ cháy nắng.
- Giảm viêm. Nước nóng đã được chứng minh là làm dịu kích ứng từ các phương pháp điều trị da khắc nghiệt như retinoids và giảm viêm da ở bệnh chàm.
- Cân bằng hệ vi sinh vật. Một nghiên cứu năm 2018 của Zeichner cho thấy nước nóng giúp cân bằng hệ vi sinh vật (hoặc mức độ vi khuẩn lành mạnh và không lành mạnh sống tự nhiên trong da của bạn) và giảm viêm ở những người mắc các bệnh về da như bệnh vẩy nến và bệnh chàm.
Những gì nó không làm
Một số spa cho rằng tắm nước nóng có tác dụng điều trị một loạt các tình trạng sức khỏe, chẳng hạn như bệnh tiêu hóa mãn tính, táo bón, tiểu đường, bệnh gút và các vấn đề về gan.
Mặc dù nước nóng có thể mang lại lợi ích cho cơ thể, nhưng không có bằng chứng khoa học chắc chắn nào chứng minh những lợi ích này. Đó là trường hợp đặc biệt khi nước nhiệt được sử dụng từ chai như một sản phẩm chăm sóc da.
Theo truyền thống, tắm hơi được khuyến khích như một phương pháp điều trị bệnh gút. Một số nghiên cứu cho thấy rằng tắm nước nóng có thể cải thiện lưu thông và giảm lượng đường trong máu ở những người béo phì mắc bệnh tiểu đường. Những lợi ích này được cho là do nhiệt độ nóng.
Ngoài ra còn có một số bằng chứng cho thấy uống nước khoáng có thể giúp giữ cho ruột của bạn vận động và làm giảm các triệu chứng của các bệnh tiêu hóa. Một lần nữa, điều đó không có nghĩa là thoa nước nóng lên da hoặc thậm chí ngồi trong bồn tắm sẽ có tác dụng tương tự.
Nếu bạn muốn tự mình thử
Zeichner đề xuất các sản phẩm chăm sóc da nước suối nhiệt cho bệnh nhân của mình vì lợi ích chống viêm và làm dịu da của chúng. Ông nói: “Nước có thể được sử dụng dưới dạng phun hoặc sương mù hoặc như một thành phần trong kem dưỡng ẩm.
Anh ấy đề nghị:
- Nước suối nóng Avène. Zeichner cho biết: “Nó giàu khoáng chất và silicat cùng với chế phẩm sinh học giúp cân bằng hệ vi sinh vật tự nhiên trên da.
- Nước núi lửa Vichy. Nguồn nước trong các sản phẩm của Vichy có nguồn gốc từ núi lửa của Pháp và chứa các khoáng chất chống viêm. Zeichner nói: “Nước có độ pH trung tính gần với độ pH của da.
Một số sản phẩm khác để thử:
- Phun nước nhiệt Uriage
- Xịt khoáng Evian
Lưu ý rằng những thương hiệu này - vốn là mặt hàng chủ lực của các hiệu thuốc ở Pháp - chuyên về nước nhiệt, có nghĩa là họ cung cấp một số sản phẩm khác có chứa thành phần này, chẳng hạn như gel làm sạch và kem dưỡng thể.
Điểm mấu chốt
Phòng tắm nước nóng đã có từ nhiều thế kỷ trước. Nghiên cứu cho thấy chúng có thể có tác dụng chống viêm, giảm đau và chống oxy hóa, có thể đặc biệt hữu ích cho những người mắc các bệnh viêm như viêm khớp.
Bản thân nước nóng có nguồn gốc từ các suối tự nhiên và chứa nhiều loại khoáng chất, chẳng hạn như selen và magiê, có thể làm ẩm da, đảo ngược tác hại của tia cực tím và cân bằng hệ vi sinh vật, đặc biệt nếu bạn mắc các bệnh viêm da như chàm và vẩy nến.
Mặc dù nước nóng có thể có một số lợi ích ấn tượng, nhưng hãy nhớ rằng nó không phải là một phương pháp chữa bệnh kỳ diệu cho tất cả mọi thứ gây hại cho bạn.
Colleen de Bellefonds là một nhà báo về sức khỏe và sức khỏe có trụ sở tại Paris với hơn một thập kỷ kinh nghiệm thường xuyên viết và biên tập cho các ấn phẩm bao gồm WhatToExpect.com, Women’s Health, WebMD, Healthgrades.com và CleanPlates.com. Tìm cô ấy trên Twitter.
