Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Tổng quat
Như bạn đã biết, tình dục, ham muốn và sự thỏa mãn tình dục khác nhau ở mỗi người phụ nữ. Ham muốn tình dục của bạn có thể luôn cao hơn bạn gái, hoặc bạn có thể dễ dàng đạt được thỏa mãn tình dục.
Dù là gì đi nữa, mãn kinh thường có thể thay đổi tất cả những gì bạn nghĩ rằng bạn đã biết về tình dục.
Một nghiên cứu năm 2015 trên Tạp chí Y học tình dục cho thấy trung bình phụ nữ sau mãn kinh có tỷ lệ rối loạn chức năng tình dục cao hơn so với các bạn cùng lứa tuổi tiền mãn kinh. Điều này là do thời kỳ mãn kinh có thể gây ra nhiều tác dụng phụ về tình dục.
Đọc để tìm hiểu về một số vấn đề mà bạn có thể đã bắt đầu gặp phải — hoặc nên chuẩn bị để trải qua trong tương lai.
1. Giảm ham muốn
Theo Hiệp hội Mãn kinh Bắc Mỹ (NAMS), cả nam giới và phụ nữ đều bị giảm ham muốn theo tuổi tác. Nhưng phụ nữ có nguy cơ cảm thấy giảm ham muốn tình dục cao hơn 2-3 lần. Điều này là do mức độ hormone estrogen của phụ nữ đang thay đổi.
Điều quan trọng cần nhớ là mong muốn cũng có mối liên hệ chặt chẽ với các khía cạnh tinh thần và cảm xúc của sức khỏe của bạn. Dù thế nào đi nữa, nếu bạn cảm thấy không còn hứng thú với chuyện chăn gối khi thời kỳ mãn kinh đã đến, hãy biết rằng bạn không đơn độc. Tìm hiểu thêm về tình dục và lão hóa.
2. Khô âm đạo
Sự thay đổi nồng độ estrogen cũng có thể là nguyên nhân dẫn đến giảm dịch nhờn âm đạo tự nhiên của bạn. Khô âm đạo đôi khi là nguyên nhân khiến quan hệ tình dục đau đớn hơn, hoặc ít nhất là khó chịu hơn.
Nhiều phụ nữ cảm thấy nhẹ nhõm bằng cách sử dụng chất bôi trơn không kê đơn (OTC) hoặc kem dưỡng ẩm âm đạo.
Mua chất bôi trơn và kem dưỡng ẩm âm đạo.
3. Giảm khoái cảm
Đối với một số phụ nữ, khô âm đạo có thể kết hợp với giảm lưu lượng máu đến âm vật và âm đạo dưới. Điều này có thể dẫn đến giảm độ nhạy cảm của các vùng sinh dục của bạn.
Do đó, không có gì lạ khi có ít cực khoái hơn hoặc cực khoái ít dữ dội hơn và mất nhiều công sức hơn để đạt được. Và nếu bạn cảm thấy ít khoái cảm hơn với tình dục, điều đó có nghĩa là ham muốn của bạn cũng sẽ giảm.
4. Sự thâm nhập đau đớn
Một tác dụng phụ phổ biến khác của thời kỳ mãn kinh là chứng khó thở, hoặc giao hợp đau đớn. Có thể có nhiều vấn đề góp phần vào tình trạng này, bao gồm khô âm đạo và mỏng mô âm đạo.
Đối với một số phụ nữ, điều này gây ra cảm giác khó chịu chung khi giao hợp. Những người khác bị đau dữ dội cũng như đau nhức và bỏng rát.
Và cũng giống như việc giảm khoái cảm có thể góp phần làm giảm ham muốn tình dục, thì việc cảm thấy đau đớn hơn khi giao hợp cũng có thể dẫn đến không hứng thú với các cuộc gặp gỡ tình dục.
5. Phân tâm về cảm xúc
Trạng thái tinh thần đối với tất cả chúng ta có thể đóng một vai trò lớn trong ham muốn tình dục, kích thích và thỏa mãn. Thời kỳ mãn kinh đôi khi có thể góp phần vào trạng thái tinh thần đau khổ hơn.
Bạn có thể cảm thấy kiệt sức do thay đổi hormone và đổ mồ hôi ban đêm. Hoặc bạn có thể căng thẳng và xúc động hơn bình thường.
Tất cả những cảm giác này có khả năng chuyển đến phòng ngủ, có nghĩa là tác dụng phụ về tình dục của bạn có thể về thể chất cũng như tinh thần.
Những lựa chọn điều trị
Ngay cả với những tác dụng phụ này, hãy nhớ rằng mãn kinh không phải kết thúc đời sống tình dục của bạn.
Bạn có thể muốn bắt đầu cải tiến bằng cách thử một số giải pháp tại nhà, chẳng hạn như:
- sử dụng chất bôi trơn OTC hoặc kem dưỡng ẩm âm đạo
- thử nghiệm với các vị trí khác nhau
- cố gắng tự kích thích như một cách để tăng ham muốn
Bạn có thể được lợi khi sử dụng thuốc làm giãn âm đạo. Dụng cụ này giúp kéo giãn các mô âm đạo bị mỏng và khô do mãn kinh hoặc kiêng khem quá lâu.
Mua thuốc giãn nở âm đạo.
Ngoài ra còn có các lựa chọn điều trị theo toa bác sĩ của bạn có thể đề nghị. Hãy nhớ thảo luận với bác sĩ về những vấn đề này, đặc biệt nếu các biện pháp khắc phục tại nhà không cải thiện.
Mang đi
Hãy nhớ rằng luôn có các phương pháp điều trị và công cụ y tế để giúp bạn đạt được đời sống tình dục lành mạnh.
Nói chuyện với bác sĩ hoặc bác sĩ phụ khoa của bạn để tìm hiểu thêm về các lựa chọn của bạn. Họ cũng có thể cho bạn lời khuyên về bất kỳ vấn đề hoặc thách thức nào khác mà bạn có thể gặp phải.
