Khi chúng ta thực sự kết nối với những người khác, ý nghĩa và mục đích chỉ tuôn trào.
Đây là Man 2.0, một lời kêu gọi về một sự tiến hóa trong ý nghĩa của việc xác định là một người đàn ông. Chúng tôi chia sẻ các nguồn lực và khuyến khích tính dễ bị tổn thương, sự tự phản ánh và sự đồng cảm từ chúng tôi với đồng loại của chúng tôi. Hợp tác với EVRYMAN.
Thế giới tiếp tục xoay và xoay chuyển, khiến chúng ta quay cuồng riêng lẻ và tập thể. Khi làm như vậy, việc lấy vòng bi của chúng ta có thể ngày càng khó hơn.
Khi mọi thứ dường như đang thay đổi xung quanh chúng ta, chúng ta có thể cảm thấy bối rối về cách chúng ta phù hợp hoặc tại sao chúng ta lại ở đây.
Sự thiếu rõ ràng về mục đích của chúng ta có thể mang lại cho chúng ta cảm giác không chắc chắn, cảm giác bất lực hoặc thậm chí là sự nghi ngờ đáng sợ rằng chúng ta vô dụng.
Mặc dù điều này không thể xa sự thật hơn, nhưng đôi khi chúng ta cần môi trường của mình phản ánh lại cho chúng ta rằng chúng ta quan trọng.
Tin tốt là khi cuộc sống không mang lại cho chúng ta một mục đích rõ ràng, chúng ta có thể tạo ra một mục đích.
Đôi khi chúng tôi cần hỗ trợ để bắt đầu và điều đó không sao cả. Chỉ cần tiếp cận và kết nối với những người khác, chúng ta có thể thấy mục đích của mình bắt đầu mở ra ngay trước mắt.
Một cách để làm điều này là tham gia nhóm nam giới.
Dấu hiệu của một khởi đầu mới
Có một mô hình chung và thanh lịch xảy ra khi một người đàn ông thức dậy sau nỗi đau khổ của mình và chọn hành động bằng cách tham gia một nhóm.
Khi đàn ông bắt đầu làm quen với nhau (thường chỉ đơn giản là yêu cầu sự giúp đỡ), họ bắt đầu có xu hướng thể hiện cho người khác một cách tự nhiên, mang lại cho họ sự kết nối, ý nghĩa và lý do để rời khỏi giường mỗi ngày.
Tôi đã thấy một hình mẫu rõ ràng xuất hiện trong nửa tá nhóm đàn ông lâu năm mà tôi là thành viên.
Nó đi một cái gì đó như thế này:
Một người đàn ông nhận được một cuộc gọi đánh thức
Một số lĩnh vực trong cuộc sống đang đổ vỡ: hôn nhân, sự nghiệp, cơ thể hoặc tình bạn của anh ấy.
Anh ta nhận ra các cơ chế đối phó, thói quen, tư duy và trạng thái ý thức của mình không còn là trò lừa nữa.
Anh ấy xuất hiện
Anh tình cờ tham gia một nhóm đàn ông, thường được động viên bởi một người thân yêu.
Nhận được sự giúp đỡ và cởi mở nói chung là rất khó chịu, nhưng sự nhẹ nhõm và kết quả thường nhanh chóng và đáng chú ý. Anh ấy bắt đầu ổn định.
Anh ấy làm công việc của mình
Theo thời gian, anh ấy đã kết hợp ăn ý với nhau.
Sức khỏe tinh thần, cảm xúc và thường là thể chất được cải thiện và bình thường hóa. Có thể một động thái chuyên nghiệp được thực hiện phù hợp hơn.
Các mối quan hệ được cải thiện và cuộc sống xung quanh ổn định hơn. Quá trình này có thể mất vài tháng hoặc vài năm.
Anh ấy nhận ra anh ấy ổn
Đây là một khoảnh khắc tuyệt vời trong cuộc đời của một người đàn ông.
Cảm giác tự chủ và thân thuộc bắt đầu xuất hiện. Anh ấy tự nhiên bắt đầu tự hỏi điều gì tiếp theo. Trở thành một phần của nhóm có thể bắt đầu cảm thấy ít tác động hơn.
Anh ấy nhận ra mình phải cống hiến cho người khác bao nhiêu
Anh ấy nhận được phản hồi rằng anh ấy có thể thực sự ở đó vì những người đàn ông khác trong nhóm của mình và điều đó kéo dài trong cuộc sống của anh ấy ở nhà và tại nơi làm việc.
Tác động và ý nghĩa của nhận thức này thường rất lớn và chúng bắt đầu một mô hình mới về lý do tại sao anh ta xuất hiện với nhóm đàn ông của mình và cách anh ta sống cuộc sống của mình.
Anh ấy sắp xếp cuộc sống của mình theo một cách mới
Điều này không có nghĩa là anh ấy bỏ việc và quyên góp tất cả những thứ của mình cho tổ chức từ thiện. Nó có nghĩa là có một nguồn nhiên liệu mới ở trung tâm của các quyết định và hành động của anh ấy.
Một ngọn lửa đã được thắp lên, và cảm giác trở thành một phần của một cái gì đó lớn hơn tràn ngập cuộc sống của anh ấy.
Điều mà mô hình này làm nổi bật là điều mà tôi tin tưởng vào toàn bộ con người mình: Khi đàn ông OK, hoặc thậm chí gần OK, xu hướng tự nhiên của chúng ta là hỗ trợ và phục vụ người khác. Ý thức phục vụ này dường như mang lại ý nghĩa sâu sắc hơn.
Đây là một điều rất tốt.
Chúng ta phụ thuộc vào nhau
Tôi không coi quá trình này là bất cứ điều gì khác ngoài quá trình tiến hóa. Mặc dù chúng ta có thể quên hoặc cảm thấy khác trong thế giới hiện tại của mình, nhưng con người chúng ta cần có nhau.
Tất cả chúng ta.
Sự sống còn của loài người chúng ta luôn phụ thuộc vào sự chung tay của chúng ta.
Một phần tự nhiên của sự đoàn kết đó là cho và nhận sự hỗ trợ. Ở đó vì nhau. Nâng nhau lên.
Đối với nam giới, đây là một thông điệp quan trọng ngày nay.
Chúng ta chắc chắn đang tiến bộ nhanh chóng với những khuôn mẫu và kỳ thị cũ, nhưng mẫu người đàn ông khắc kỷ và tách biệt vẫn còn đọng lại rất nhiều trong tâm trí, trái tim và thói quen của chúng ta.
Các số liệu thống kê về sức khỏe tâm thần hiện tại làm rõ thực tế của sự mất kết nối và cô lập mà nhiều người đàn ông chấp nhận là thực tế của họ.
Một trong những đòn bẩy mạnh mẽ nhất mà đàn ông có thể kéo để giữ tinh thần khỏe mạnh chỉ đơn giản là có ý thức về mục đích và ý nghĩa trong cuộc sống của họ.
Đàn ông cần cảm thấy cần thiết.
Đây không chỉ là văn hóa dân gian. Một nghiên cứu mạnh mẽ cho thấy mục đích có tác động tích cực đến tuổi thọ và giảm xác suất tử vong.
Khi bạn có một cái gì đó để sống, bạn có một cái gì đó để sống.
Nhưng khi nói đến mục đích, đàn ông thường mắc vào cái bẫy của sự cao siêu và so sánh. Đàn ông sẽ cảm thấy họ cần một số mục đích sống anh hùng và kịch tính để gây ấn tượng với mọi người và mang lại giá trị cho họ.
Thực tế là mục đích mà hầu hết chúng ta cần rất đơn giản nhưng sâu sắc.
Chỉ cần bạn thực sự có mặt ở đó vì một người bạn, một thành viên trong gia đình hoặc một đồng nghiệp là mục đích đủ để tiếp thêm sức mạnh cho bạn.
Tôi đề nghị không nên nhìn vào ý nghĩa và mục đích từ lăng kính của những so sánh trên mạng xã hội, mà hãy nhìn từ lăng kính của những người gần gũi nhất với chúng ta.
Khi chúng ta có thể thực sự kết nối với những người xung quanh mình, ý nghĩa và mục đích sẽ chảy theo cách đơn giản, tự nhiên, của con người.
Làm thế nào để trau dồi mục đích
Nó có thể đơn giản như ba bước. Tất nhiên, các bước này cần một số xem xét nội tâm, cam kết và tự phản ánh.
1. Tìm hiểu bạn thực sự là ai
Nội tâm và trung thực là một sự kết hợp mạnh mẽ.
Chúng ta dành rất nhiều thời gian trong cuộc đời để tiếp nhận thông tin, nhưng sự thật chúng ta là ai không ở đâu khác mà nằm ở chính kinh nghiệm sống của chúng ta.
Viết nhật ký, thiền định và dành thời gian trong thiên nhiên là điều tuyệt vời cho điều này. Và bạn không thể đánh bại một nhà trị liệu giỏi hoặc một nhóm đàn ông vững chắc.
2. Học cách thực sự kết nối với những người khác
Khả năng dễ bị tổn thương và kết nối sâu sắc là một bộ kỹ năng cơ bản mà mỗi chúng ta đều đã có sẵn. Chúng tôi có thể chỉ cần khởi động lại nó và nhận được một số đại diện.
Là động vật có vú trong xã hội, các mối quan hệ của chúng ta là chính. Chúng là nguồn ý nghĩa của chúng tôi. Hãy học cách kết nối và ý nghĩa sẽ đến gần.
3. Học cách tôn trọng những gì bạn muốn
Có những meme bay xung quanh rằng ích kỷ mới là vị tha. Có điều gì đó liên quan đến điều đó.
Vì nhiều lý do chính đáng, đàn ông thường có thói quen đặt nhu cầu và mong muốn của mình lên cuối cùng. Nếu đúng như vậy, sẽ có lợi ích lớn khi thiết lập lại mối quan hệ tin cậy với những gì bạn muốn.
Điều đó phù hợp với những vấn đề lớn, lớn cũng như những gì bạn muốn cho bữa trưa.
Không có thời gian như hiện tại
Có một con đường đơn giản ở đây. Ý thức và mục đích làm cho chúng ta khỏe mạnh và hạnh phúc hơn. Trả lại cho chúng ta cảm giác có mục đích.
Đây không phải là khoa học tên lửa.
Bây giờ nó chỉ cần một chút cảm hứng và động lực. Ngày nay, có rất nhiều sự trợ giúp cần thiết trên hành tinh của chúng ta.
Hãy coi đây là một cú huých.
Dan Doty là người đồng sáng lập của EVRYMAN và máy chủ của EVRYMAN podcast. EVRYMAN giúp nam giới kết nối và giúp nhau có cuộc sống thành công, viên mãn hơn thông qua các nhóm và khóa tu. Dan đã dành cả cuộc đời mình để hỗ trợ sức khỏe tinh thần của nam giới và với tư cách là cha của hai cậu con trai, đó là một sứ mệnh rất cá nhân. Dan đang khai thác tiếng nói của mình để giúp hỗ trợ sự thay đổi mô hình về cách đàn ông chăm sóc bản thân, người khác và hành tinh.
